Durante mi cumpleaños, pensaba en envejecer. Porque hay todo tipo de creencias relacionadas con envejecer, como que la vejez viene acompañada de fracasos y que, cuando te haces mayor, todo va a menos. Son cosas que preferiría no creer.
O: "A medida que envejeces, todo disminuye".
A mi edad -quizá si escuchas esto pienses: '¿A tu edad? Eres un "pantser". O puede que pienses, 'Jesús, qué viejo es este'. Depende de la perspectiva desde la que lo mires.
A mi edad, tengo 44 años, mucha gente enferma crónicamente. De tal manera que tienen que tomar medicación, que hay problemas de tiroides o de colesterol. Y la mayoría de la gente piensa que eso es normal.
11 millones de holandeses toman medicación. Es una cifra escandalosamente alta. Quizá se pregunte si es realmente necesario. ¿Qué pasaría si llevara un estilo de vida diferente? Creo que entonces la mayoría de los medicamentos simplemente no serían necesarios.
Si me miro a mí mismo, cuando cumplí 42 años estaba en peor forma que ahora. El año pasado las cosas fueron un poco mejor y ahora estoy más fuerte y en mejor forma que nunca. Nunca me había visto ni sentido tan bien.
Ahora 44 no es muy viejo, no tengo 84 años. Pero es interesante observar que también se puede decir: "Cuanto más viejo te haces, más sano te vuelves". Más empiezas a darte cuenta de que no es útil tomar algunas decisiones. Se podría decir que hacerse mayor es también hacerse más sabio, lo que significa que empiezas a tomar decisiones más inteligentes o mejores.
En mi caso, esto es cierto, pero sé que no lo es para muchas personas. Ésos se conforman con la idea de que envejecer conlleva defectos y que cuando te haces viejo necesitas herramientas para vivir, como con la medicación para la tensión arterial.
¿Dónde empieza el declive?
Cuando tenía 20 años, tomé muy malas decisiones, pero fue por la idea de que no quería vivir. Entonces, ¿qué importaba? En retrospectiva, tomé decisiones que no eran útiles o que incluso eran realmente malas. En aquel momento lo sabía, pero no me importaba.
Ahora se podría decir que era una ingenua juventud, pero no lo era. Simplemente no tenía ganas de vivir y entonces no importa lo que hagas. Entonces sólo bebes y consumes. Si no te importa, ¿por qué o por quién lo harías?
También valió la pena, porque cuando bebía no sentía el dolor de estar deprimido o asustado. Todo era miseria y además a veces confraternizaba, porque tenía varios compañeros de borrachera e íbamos juntos a las fiestas. Así que tenía una especie de hermandad y conexión social de todos modos. Si no lo hacías, no tenías esa conexión social y entonces volvías a sentir el dolor. Entonces empiezas a beber de nuevo.
No había ningún otro plan detrás. Si empiezas a analizarlo bien, no fue inteligente. Estúpido es otra cosa. Entonces no lo pensaste bien.
No ser inteligente es diferente de ser estúpido.
De hecho, aunque era la estrategia perfecta para sentirse nada y pertenecer, también era una estrategia destructiva. Lo que te hace sentir dolor en algún momento.
Pensaba que era un momento especial para beber, pero ahora no me apetece en absoluto, porque ahora obtengo satisfacción de mi vida social, mi trabajo y mis deportes. Así que de esos tres contextos obtengo muchas satisfacciones y ahí es donde pertenezco, por así decirlo. Y el dolor para adormecer ya no existe, entonces automáticamente dejas de hacerlo.
No digo que una copa no sea buena, pero ahora prefiero no beber. Es una gran diferencia. Además, ya no me apetece pasar un día o dos recuperándome de un día de Reyes o así. Tengo cosas mejores que hacer.
Tomar decisiones más sabias
Así que vas a tomar decisiones diferentes, pero eso es porque en realidad has organizado las mismas cosas de manera diferente. Por supuesto que sigues queriendo pertenecer, pero ahora es diferente. En el deporte pertenezco, en mi familia pertenezco y en el trabajo he creado algo que me hace sentir que significo algo y que pertenezco.
Además, he resuelto antiguos dolores, por lo que ya no necesito adormecerlos.
Entonces automáticamente dejas de hacer ese tipo de cosas y te compensa bastante en salud, forma física, fuerza, claridad y más concentración.
Luego, cuando te haces un análisis de sangre, todo va mucho mejor. La presión arterial alta y el colesterol y cosas por el estilo son mejores, pero comienza con por qué haces las cosas que haces.
¿Por qué le gusta asistir a fiestas?
¿Por qué motivación lo haces? ¿Haces algo para adormecerte, evadirte o por placer? En el pasado, por supuesto que habría dicho que lo hacía por placer, pero si fuera sincero podría decir que era por sedación. Así que cuando te hagas esa pregunta, también tienes que ser sincero.
¿Por qué tomar una cerveza o un vino al día? ¿Para qué?
Sí, entonces dices que debes disfrutar de la vida y lo haces. Pero cuando tiene un coste para ti -como un vino para la tensión alta o una pastilla para el colesterol-, ¿merece la pena?
¿No puedes disfrutarlo con un vaso de agua o algo así?
Sacar el veneno de tu vida
El alcohol y el azúcar, por ejemplo, son simplemente veneno. Si puedes eliminarlos de tu vida, eso es bueno. ¿Disfrutas de la vida tomando veneno? Entonces también podrías tomar XTC, coca, speed y heroína con tus espaguetis. Eso es disfrutar, ¿no?
En la lista del opio, el alcohol está a la altura de la heroína en el nº 1 y XTC en el nº 17, creo. Y puedes disfrutar de ambos, sólo que uno un poco más (la pastilla de XTC) que el otro.
De todos modos, la pregunta siempre es: ¿Por qué hacerlo? ¿Se ha convertido en un hábito que ya no da resultados? A menudo sí. En el momento en que dejas de hacerlo y sigues haciéndolo muy de vez en cuando. Entonces da mucho más placer que si bebes todos los días.
El alcohol produce enfermedades, así que ¿por qué hacerlo? No es que sea un evangelista. Aunque esnifes 5 gramos al día, no me importa.
¿Se ha convertido en un hábito que ya no le sirve o lo hace para divertirse de verdad? Entonces deja de hacerlo durante un tiempo y tómate de vez en cuando un vino con comida realmente buena, entonces se convierte en disfrute.
Si lo haces a diario, se convierte en un hábito.
A medida que envejeces, te vuelves más sabio y puedes reflexionar sobre por qué haces lo que haces. A menudo es un hábito o una anestesia y sólo en muy raras ocasiones es algo que realmente disfrutas.
Cuando dices que disfrutas cada día, ¿es realmente cierto? Si luego te vuelves demente por culpa del vino, ¿merece la pena?
A largo plazo, no podemos supervisar las cosas por completo, pero cuando tengas más de 40 años puedes empezar a pensar si estarás libre económicamente a los 65 y si este estilo de vida te mantendrá sano para entonces, de modo que con tus nietos puedas jugar. ¿Cómo son tus relaciones y funcionarán el resto de tu vida?
Usted tiene el control de las cosas
Por supuesto, la vida también te pasa y puede ocurrir cualquier cosa, pero tienes muchas cosas en tus manos. Por ejemplo, si tienes un accidente, te recuperarás más rápido si estás en forma que si eres un teleadicto.
Cuando tienes 20 años, puede que no te des cuenta... ¡Algunos jóvenes sí! Pero algunos de mi edad tampoco la tienen. Y entonces es crucial que empieces a ser un poco más sabio en diferentes áreas, como las finanzas, la salud y cosas así. Y hay todo tipo de material al respecto. No soy un experto en términos de estilo de vida saludable ni nada de eso. Sé más o menos lo que me conviene y aprendo cada día.
Es bueno informarse sobre lo que es posible. Por ejemplo, yo estudié cómo satisfacer mis necesidades de otra manera en lugar de adormecerme. Quería pertenecer a algún sitio y me planteé cómo hacerlo, en lugar de pertenecer a gente que se adormece.
Es conveniente resolver los viejos dolores, ya que pueden seguir siendo un motivo para esnifar, apostar, comer o Netflix.
Así que si estás haciendo ciertas cosas, echa un vistazo a esto. Esto puede ser doloroso a veces, pero puede ser más doloroso ir por la vida como una ruina en algún momento.
Escuche también este podcast:
https://www.buzzsprout.com/195236/1063706-verjaardagswijsheid
Poner bajo el microscopio viejos dolores y hábitos
Hay múltiples formas de escudriñar viejos dolores y hábitos. Para mí, la hipnosis es la forma más rápida de descubrir por qué haces lo que haces y luego cambiarlo.
Una técnica importante para ello es la regresión. Con la regresión, vuelves al primer momento en que se produjo un dolor concreto. Entonces empiezas a cambiar ese momento en tu mente para eliminar el dolor. Aquí es donde te ayuda un hipnotizador.
Lo que también puedes hacer es determinar con precisión dónde quieres estar en el futuro. Digamos que ahora tienes 40 años y quieres cambiar tu vida. Por ejemplo, ¿cómo quiere que sea dentro de uno o dos años? Un hipnoterapeuta puede ayudarle a elaborar un plan para cambiar sus hábitos de modo que realmente consiga esa imagen ideal.
¿Quiere saber más sobre cómo funciona la hipnosis? Ven a un taller de hipnosis. Se celebran en Wormerveer y Zwolle.
También puede venir a un seminario donde podrá ver más sobre lo que es posible con la hipnosis. Consulta el calendario para ver dónde y cuándo se imparten.
¿Sólo quieres ayudar a la gente a mantener sus hábitos bajo el microscopio? Entonces también puedes inscribirte en los cursos de formación del Instituto de Hipnosis de los Países Bajos. Se imparten en línea y en Zwolle o Wormerveer.
