Salir; es algo que todo el mundo ha hecho alguna vez. Bailar hasta altas horas de la noche, beber, pedir música (o ponérsela uno mismo), comer bien y charlar con un ligue de vez en cuando. Salir es algo superdivertido y es bastante normal salir todos los fines de semana, sobre todo si aún no has cumplido los 30, pero cuando aprovechas cualquier excusa para salir y salir no sólo los viernes o los sábados, sino al menos los martes, jueves, viernes, sábados y preferiblemente también los domingos si hay oportunidad de hacerlo, puede que haya algo más.
¿Te preocupa ser adicto a salir? Entonces sigue leyendo este blog para ver qué puedes hacer al respecto.
Salir es muy divertido, pero también puede utilizarse como excusa para encubrir precisamente otras adicciones que son más graves a los ojos de quienes te rodean. Por ejemplo, ¿te gusta consumir alguna droga de fiesta como, xtc, cocaína, MDMA u otra mientras sales? Entonces también puedes comprobar si esa no es realmente la adicción que tienes.
Otra adicción que se puede disimular tomándola siempre que se sale y no cuando se está solo, porque entonces se es adicto, es el alcohol. En Rusia, la adicción al alcohol es un gran problema. Por eso la gente de allí tiene por norma no beber nunca solo. Desafortunadamente, un grupo de adictos juntos puede controlar la adicción debido a esto.
Así que comprueba por ti mismo si salir no se ha convertido para ti en una tapadera para otra cosa.
Prueba a salir sin beber ni tomar drogas, si luego sales antes de lo habitual y te diviertes poco, puede que sea el momento de rascarte la cabeza detrás de las orejas.
Todo es una excusa para salir
¿Te das cuenta de que tampoco rehúyes ninguna excusa para dejar de salir de fiesta? Por ejemplo, estás enfermo, pero el alcohol mata las bacterias y te ayuda a recuperarte.
En realidad, tienes que trabajar temprano al día siguiente, pero la fiesta seguro que te da inspiración para hacer tu trabajo aún mejor.
Cuando realmente todo se ha convertido en una excusa para salir, sin duda puede contar con que salir se convierta en una auténtica adicción.
Adicto a salir, qué hacer
¿Lo has probado alguna vez o bebes a menudo cuando sales? Si es así, puede que seas adicto a salir de cualquier manera; hay varias causas posibles para esta adicción:
- Sin querer perderse nada.
- Pertenencia.
- Adicción a las redes sociales para mostrar una gran vida.
- Sin profundidad en tu vida.
- La soledad.
La adicción a salir de fiesta puede no tener la misma causa para todo el mundo, pero encontrar esa causa puede ser un paso importante para dejar de salir de fiesta y llevar una vida normal.
Tal vez puedas descubrir por ti mismo por qué sales tanto de fiesta y si hay algo más que lo divertido que es salir de fiesta.
¿Le resulta difícil comprobarlo por sí mismo? Entonces un hipnoterapeuta puede ayudarle con esto. Hay varias técnicas que se pueden utilizar para averiguar por qué no puedes dejar de salir de fiesta.
- Conversación socrática
- Regresión
En una conversación socrática, la pregunta "por qué" se repite varias veces. Por ejemplo: Hipnotizador: "¿Por qué sales tanto?".
Adicto a las fiestas: "porque es divertido".
Hipnotizador: "¿Por qué te gusta?"
Adicto a las fiestas: "Porque me relaciona con la gente".
Hipnotizador: "¿Por qué?"
Adicto a las fiestas: "Porque estoy solo en casa".
Hipnotizador: "¿Por qué?"
Adicto a las fiestas: "Porque no tengo amigos que vengan a mi casa".
Hipnotizador: "¿Por qué?"
Adicto a las fiestas: "Porque no tengo amigos de verdad a los que quiera invitar".
En este ejemplo, puedes ver que con esa conversación de por qué, puedes descubrir que la causa real del comportamiento de fiesta es la soledad (en este ejemplo, eso sí).
A continuación, puedes tomar medidas para solucionar esa soledad de formas distintas a la fiesta. Por ejemplo, uniéndote a un club de senderismo de tu zona, practicando deporte en un club, etc.
Con una regresión, vuelves a un recuerdo o acontecimiento de tu vida que te ha hecho tener una creencia que te impide salir. Como lo haces bajo hipnosis, el hipnoterapeuta puede ayudarte a ver ese acontecimiento con más distancia emocional.
Esto también te permite adquirir diferentes creencias y puntos de vista que te facilitan deshacerte de la creencia que te convierte en un fiestero.
Superar las creencias sobre salir
La regresión es importante para identificar las creencias sobre salir. De hecho, es el primer paso para cambiar esas creencias y tomar medidas para dejar de salir.
Conseguir esas nuevas creencias es algo en lo que un hipnoterapeuta puede ayudarte. Para ello puede utilizar varias técnicas, como las sugestiones hipnóticas, las visualizaciones y las sugestiones posthipnóticas.
Una de estas sugestiones post hipnóticas, por ejemplo, asegura que si utilizas una mala excusa para salir, te sentirás muy mal, lo que te hará hacer algo distinto a salir de todos modos.
Las visualizaciones pretenden mostrarte que hay otras formas de resolver el problema que actualmente tienes con salir.
Las sugestiones hipnóticas son utilizadas por un hipnoterapeuta para reforzar nuevas creencias y debilitar las "viejas" que no son saludables.
Consejos prácticos para dejar de fumar
Además, la hipnosis también puede ayudarte a tomar medidas prácticas para dejar de salir.
Consejo 1: Busca un pasatiempo que no te exija salir.
Bailar es algo que mucha gente hace mientras sale, pero también puedes unirte a un club o grupo de baile. Bailes de salón, de estilo libre... todo es posible.
Si tienes miedo de no ser lo bastante bueno como para unirte a una asociación de baile de este tipo, un hipnoterapeuta puede ayudarte a mejorar tu confianza, para ir allí de todos modos. ¿Tienes amigos con los que sales a menudo y a los que también les gusta bailar? Pregúntales si a ellos también les gustaría apuntarse, para los bailes de salón siempre es útil llevar pareja.
También puedes profundizar en tu vida a través de otras aficiones como la fotografía o la pintura. Quién sabe, puede que hasta consigas una exposición y eso sí que es un buen motivo para una fiesta.
Consejo 2: Ayuda a otras personas
Una de las formas más fáciles y agradables de sentirse bien con uno mismo es ayudando a otras personas. Esto también te ayuda a desarrollar nuevas habilidades sociales que pueden ayudarte en la vida diaria.
En el proceso, esto puede coincidir con la sensación de una buena fiesta, incluso si se obtiene esta buena sensación por una razón totalmente diferente.
Si te preguntas "¿quién soy yo para ayudar a otras personas?", tu hipnoterapeuta puede ayudarte a encontrar tus talentos y lo que te gusta hacer por los demás. Lo bueno del voluntariado es que la gente suele alegrarse de que alguien esté dispuesto a echar una mano a cambio de nada.
Consejo 3: Visualízate como te gustaría ser
La adicción es a menudo también una expresión de frustración con uno mismo. No eres algo e intentas encubrirlo o solucionarlo con una adicción. Visualizarte como quieres ser te da una mejor idea del objetivo por el que te esfuerzas.
A continuación, puede tomar medidas para lograr realmente esta imagen.
¿Le cuesta visualizarse? Entonces un hipnoterapeuta puede ayudarte. Los bloqueos que te impiden sacar lo mejor de ti mismo también pueden ser identificados por un hipnoterapeuta para ti, y entonces juntos podréis seguir encontrando la imagen ideal.
Consejo 4: Déjate llevar
OK acabamos de hablar de la imagen ideal y que a continuación, saber qué pasos a seguir para lograrlo. Al mismo tiempo, conseguir un objetivo no es algo que vaya en línea recta. No siempre tienes el control de las cosas que ocurren en tu vida.
Acontecimientos como éste pueden hacer que vuelvas a salir, con todos los sentimientos frustrantes posteriores. Si dejas de lado tu objetivo y caminas hacia él en lugar de esprintar, tendrás más espacio para pensar las cosas y desviarte.
Al fin y al cabo, es más fácil esquivar un charco andando que corriendo.
La atención plena puede ayudarte a ser amable con esos momentos en los que te has metido en ese charco y a dejar de lado la necesidad de que todo sea perfecto.
¿Quieres aprender más sobre técnicas mentales e hipnosis? Entonces ven a un taller y echa un vistazo a los cursos de formación de Hypnosis Institute Netherlands.
Fuentes:
https://www.vice.com/da/article/3bjwyb/how-i-learned-to-stop-drinking-in-my-twenties-and-start-actually-caring-about-life-282
https://drugfree.org/parent-blog/from-party-girl-to-plugged-in-my-journey-through-addiction-to-recovery/
