El alcoholismo es un problema que no sólo afecta al propio adicto. Incluso como familiar o amigo íntimo, se puede sufrir mucho a manos de un alcohólico. Mantener conversaciones normales se convierte de repente en algo mucho más difícil. Puede que le mientan y le roben. La confianza que una vez tuvo en su pareja, amigo o hijo puede quedar completamente destrozada y provocar un caos emocional.
Existen formas de ayudar a un alcohólico o, al menos, de mejorar su afrontamiento. Por ello, en este artículo hablaré del alcoholismo y de lo que puedes hacer como espectador.
El viaje con un alcohólico puede empezar muy divertido. Tenéis una conexión, pasáis un buen rato y puede que se incluya una cerveza o un vino. No pasa nada. Al fin y al cabo, todo el mundo bebe de vez en cuando.
Luego, con el tiempo, puede notar que no puede prescindir de la bebida. Por ejemplo, se ignora una sugerencia de desintoxicación. Decir después de la vigésima cerveza que ya puede ser suficiente obtiene una respuesta de "mariquita".
En una visita, quizá note que hay un montón de botellas vacías de vino, cerveza o licor en la basura.
Después de pasar la noche, de repente se da cuenta de que la primera bebida se consume durante el almuerzo. O incluso durante el desayuno "para quitarse la resaca".
Con el tiempo, se le pedirá dinero para "ir de compras" o quizás desaparezcan objetos de su casa si ha estado con usted.
Una confrontación con el comportamiento termina en una discusión, porque aparentemente se está imaginando todo tipo de cosas. Poco a poco la relación se va deteriorando, a pesar de la conexión emocional que todavía sientes y a pesar de que en realidad quieres pasar fuego por el adicto.
Características alcoholismo
Antes de saber con certeza si alguien es alcohólico, conviene conocer las características del alcoholismo(1).
Un alcohólico ...
- Tiene problemas para llegar a tiempo al trabajo o para estar presente.
- También bebe en momentos de riesgo, como mientras conduce.
- Tiene problemas de memoria después de beber.
- Ser detenido por la policía por conducir bajo los efectos del alcohol u otros problemas.
- Hacerse daño a sí mismo o a otros bebiendo, tropezando o con violencia.
- Los restos también se beben cuando es un problema de salud, como después de una pancreatitis o con problemas hepáticos.
- Compra alcohol en varias tiendas.
Reconocer un problema con la bebida
Reconocer un problema con la bebida puede hacerse con varios indicadores, por ejemplo:
- Te preocupa cuánto bebe alguien.
- La otra persona puede tener mucho más alcohol que tú.
- La persona esconde licor, se le sorprende con licor en lugares extraños.
- El alcohólico está más irritable que antes.
- No acude a lugares donde no se bebe.
Tratar con un alcohólico
Vivir con alguien que tiene problemas con el alcohol puede ser muy desagradable. También es problemático para usted. Para tratar con un alcohólico de forma saludable, primero debes reconocer y darte cuenta de algunas cosas también para ti.
- Admítete a ti mismo que estás viviendo con un alcohólico y que esto es un problema.
- Observar el comportamiento y los síntomas del alcoholismo y admitir que se debe a la bebida y no a otra cosa. (No tiene un trastorno del equilibrio).
- Reconocer que el comportamiento del alcohólico es destructivo, para sí mismo y para usted.
- No se culpe por el problema del alcohol. En realidad es culpa del propio alcohólico.
- No tire las botellas de licor y pretender que nunca estuvo allí.
- Reconozca que no hay nada que usted pueda hacer para resolver el problema, ni se trata de un defecto de carácter del propio alcohólico.
Después de reconocer estas cosas, hay otras que puedes hacer para ayudarte a ti mismo y al alcohólico.
Por ejemplo, puedes hablar con compañeros sobre los problemas que estás experimentando. Al hablar con otras personas que tratan con un alcohólico, puede ver que no es el único y obtener inspiración sobre cómo ayudar mejor al alcohólico.
Deja de permitir el alcoholismo
Una forma de ayudarse a sí mismo a corto plazo, por ejemplo, es darle al alcohólico lo que quiere para que usted pueda seguir con su día. A largo plazo, sin embargo, esto no es bueno ni para usted ni para el alcohólico. Por lo tanto, hay algunas cosas que no debe hacer. Al hacerlo, dejará de permitir que el alcohólico siga bebiendo sin interrupción.
- Deja de poner excusas al alcoholismo.
- No asuma ninguna responsabilidad del alcohólico. Por ejemplo, tiene que ocuparse él mismo de las tareas domésticas.
- No ayudes al alcohólico a ocultar su adicción.
- No le des de beber al alcohólico.
- No bebas con el alcohólico
- No discutas con el adicto cuando haya bebido.
- No te dejes atrapar por los problemas del alcohólico.
Por ejemplo, si le para la policía, ése es su problema y tú no tienes que solucionarlo. Por ejemplo, no le recojas en comisaría (inmediatamente). Deja al borracho en comisaría un rato para que reflexione sobre sus pecados.
Conseguir ayuda uno mismo si vive con un alcohólico
Para uno mismo, vivir con alguien que sufre alcoholismo también es duro. Puede minar la confianza en uno mismo y causar otros problemas. Por lo tanto, es aconsejable hablar con un terapeuta o hacer cosas por ti mismo para estar contigo mismo.
Hablar con compañeros también puede ser de gran ayuda para mantenerse estable.
Solución de problemas de alcohol
Resolver un problema con la bebida es, en última instancia, algo que un adicto tiene que hacer por su cuenta, pero sin duda puede utilizar la ayuda con esto.
Yo mismo también fui adicto y me beneficié enormemente de la hipnoterapia para dejar de fumar. Esto me inspiró para ayudar a otras personas y ahora entreno a otros para que también se conviertan en hipnoterapeutas.
Existen varios tratamientos para el problema de la bebida, pero el denominador común de la mayoría de los tratamientos es que hay que encontrar y resolver la causa del problema.
Suele haber dos formas de encontrar esa causa. Por ejemplo, se analizan las creencias que tiene una persona o los recuerdos que tiene.
Esto puede hacerse, por ejemplo, con la terapia cognitivo-conductual. Los pensamientos y la forma de pensar sobre determinadas cosas influyen mucho en el comportamiento. Con la terapia cognitivo-conductual se mapean los pensamientos y se influye en ellos. Esto también puede hacerse bajo hipnosis. De hecho, 9 de cada 10 veces, la terapia funciona incluso mejor entonces.
Otra forma de encontrar el problema es a través de la terapia de regresión. A continuación, ir a través de qué evento en su vida causó el problema actual, mientras que bajo hipnosis. Esto puede conducir a ideas sorprendentes y ya es un gran paso hacia la solución del problema.
Una forma de hipnoterapia contra la adicción a la bebida, o cualquier adicción, es hacer que el objeto al que eres adicto te resulte repulsivo. En mi caso, esto ha funcionado muy bien para dejar ciertas drogas.
La repulsión, por ejemplo, se consigue con sugestiones hipnóticas. Mientras estás bajo hipnosis, estás más abierto a otras ideas y, por tanto, puedes adquirir nuevas creencias que hagan que la bebida te repugne o que te resulte más fácil utilizar algún sustituto.
Tales sugerencias podrían incluir:
- Si has bebido alcohol, sabe a hierba.
- A partir de ahora, las bebidas saben a porquería espesa.
- Si le apetece beber, mejor tome un vaso de agua.
- Este vaso de agua es maravillosamente refrescante y cuida tu cuerpo.
Ayudar a alguien en rehabilitación por alcoholismo
Por desgracia, dejar el alcohol también es algo peligroso porque se depende físicamente de él. Por lo tanto, la abstinencia suele hacerse bajo supervisión. Por lo tanto, habla primero con un médico. Él le dirá si puede dejar el hábito en casa o si es mejor hospitalizarse.
Puedes ayudar a alguien en rehabilitación de las siguientes maneras.
Mantener alejadas a las personas que son una mala influencia para el adicto (pronto ex adicto). Durante la rehabilitación, es muy atractivo empezar a beber. Tener gente en casa que se lo recuerde hace que sea aún más difícil no beber.
Consiga una nutrición que ayude al cuerpo en la recuperación. Como hierbas, vitaminas y minerales.
Permanezca con la persona en rehabilitación durante al menos 2 días. Si sientes que necesitas quedarte más tiempo por necesidad emocional, siempre puedes hacerlo.
La rehabilitación es una terrible montaña rusa de emociones, pueden aparecer ansiedad, depresión (esto nunca volverá a estar bien), nerviosismo, irritabilidad, pesadillas, cambios de humor y no poder pensar con claridad. Apoye a la persona durante estas fases.
Vigila al (pronto ex) adicto para detectar síntomas físicos, como falta de apetito, temblores, sudoración, vómitos, movimientos espásticos y otros síntomas. Si no te fías, puedes llamar a un médico.
Recuerde también que debe permanecer con la persona durante la rehabilitación. Usted es su punto de apoyo en ese momento. Habrá momentos en los que la duda asalte y la tentación de beber sea fuerte. Entonces recuérdale que todo lo que pasa es gracias a la rehabilitación.
Anímale también a seguir adelante nombrando los aspectos positivos de la rehabilitación, como conseguir una relación mejor. Tener dinero de sobra para escapadas de fin de semana o hacer cosas divertidas con el tiempo. No tener más dolores de cabeza. Poder comprar una casa bonita o un coche gordo con el dinero que ahora se malgasta en alcohol(2).
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Fija también esta práctica infografía:
Fuentes:
