Todos envejecemos, pero a algunas personas esto les hace menos felices que a otras. También existe el fuerte rumor de que Marilyn Monroe tenía tanto miedo a envejecer que esa fue la razón por la que se quitó la vida a una edad bastante temprana. Así que el miedo a envejecer puede ser una amenaza para la vida, aunque en el fondo todos queramos vivir el mayor tiempo posible.
Todos envejecemos por término medio. Por lo tanto, se podría pensar que envejecer da mucho menos miedo y que no hay por qué tenerle miedo, pero nuestra sociedad nos somete a una cierta hipnosis sobre la vejez.
Por ejemplo, los políticos hablan de la vida plena y de cuándo se puede o no practicar la eutanasia. Hay escasez de personal en las residencias de ancianos y muchos ancianos llevan pañales porque el personal no está allí para ayudarles a ir al baño.
También hay quejas de que muchas personas que realmente necesitan ir a una residencia ocupan una cama de hospital[1].
Al menos la comunicación en los medios de comunicación no muestra realmente que tengamos en cuenta los intereses de nuestros viejos semejantes. Y la perspectiva de ir en pañales porque uno está demasiado impedido para llegar al baño a tiempo por sí mismo no es algo por lo que alegrarse.
Otra razón por la que puede temer envejecer es porque envejecer también le recuerda su propia mortalidad.
También está el miedo a envejecer físicamente. No en vano son tan populares el botox y otras cirugías plásticas para tener un aspecto joven.
Así que el miedo a envejecer si ése es tu futuro no es nada sorprendente.
Pero, ¡en realidad lo es!
Al fin y al cabo, a medida que envejecemos también mejoramos nuestra salud. Tener que llevar pañal durante años a una edad más avanzada es la excepción y no la regla.
Japón es el país del mundo donde las personas envejecen más y también donde se mantienen sanas durante más tiempo. Las investigaciones japonesas demuestran que los japoneses se preocupan por esa vejez y pueden sentirse ansiosos al respecto. Luego, estas preocupaciones suelen pasar:
- Enfermarse
- Quedarse postrado en la cama
- Volverse demente
- Pérdida de ingresos estables
- Enviudar
- Cómo ayudar a un compañero enfermo o postrado en cama
- Pérdida de relación con los amigos o que los lazos se hacen menos estrechos
- Tener que cambiar tu forma de vida[2]
Esto, por supuesto, es una cola de preocupaciones que pueden hacer que te sientas ansioso por envejecer.
El miedo a la vejez es una profecía autocumplida
El miedo a la vejez también afecta a la forma en que uno mismo experimenta la vejez. Por ejemplo, las investigaciones demuestran que el miedo a la vejez hace que te sientas peor.
Cuanto mayor es el miedo a la vejez, peor se siente uno como anciano.
Este estudio se realizó en personas de entre 55 y 57 años[3].
Así que si esperas que tu vida sea menos divertida a medida que envejeces, tu vida será menos divertida.
Esto ya es una razón de peso para superar el miedo a envejecer.
Superar el miedo a envejecer
Hay varias formas de superar el miedo a la vejez. Por ejemplo, es importante salir de esa hipnosis mediática sobre las personas mayores y de tus propios miedos sobre ti mismo a medida que envejeces.
Cómo hacerlo.
La hipnosis puede muy bien ayudarle a superar su miedo a la vejez. Para ello, por ejemplo, primero es importante identificar la causa de su miedo. La causa suele estar en las creencias que tienes sobre el mundo, cómo funciona y cómo funcionas tú en él.
También se trata de tus creencias sobre cómo es el mundo y cómo lo experimentas a medida que envejeces.
Tienes creencias que ayudan y creencias que no ayudan. Es especialmente importante averiguar de dónde proceden esas creencias que no ayudan y si son lógicas o no.
Con la hipnosis, a menudo se utiliza la regresión para deshacerse de creencias no útiles de una manera rápida. Con la regresión, vuelves al momento en que surgió el miedo a envejecer o a hacerse viejo. A menudo se trata de acontecimientos de la primera infancia. Quién sabe, puede que alguna vez hayas visto cómo trataban a una persona mayor de forma totalmente irrespetuosa y nadie hizo nada al respecto. Puede ser cualquier cosa.
Vuelve a ese momento mientras estás bajo hipnosis. Cuando has llegado al momento en el que ha surgido el miedo a envejecer, empiezas a hacer algo con ese momento. Como este momento es único para cada persona, lo que vas a hacer con él también es único. En esto te ayudará el experto en hipnosis. Por ejemplo, puedes ver el acontecimiento desde diferentes puntos de vista. Por ejemplo, como una especie de figura divina desde arriba, o empatizar con una de las personas que estaba allí.
Así podrá liberar el sentimiento de miedo a envejecer con más facilidad porque ha vivido el acontecimiento de una forma diferente.
Cómo superar los 10 principales miedos relacionados con la edad
Otra forma de superar el miedo a envejecer es enfrentarte a tus miedos. Por ejemplo, haz un top 10 de los miedos que tienes y empieza a enfrentarte a ellos. Por ejemplo, podría ser el siguiente top 10:
- Consiguiendo un aspecto envejecido.
- Enfermedades de larga duración.
- Perder amigos y familiares.
- Sin más trabajo.
- …
- …
Rellene el resto usted mismo. A continuación, el experto en hipnosis puede ayudarte a superar estos miedos. Para algunas personas, esto empieza con ver vídeos e imágenes, para otras, te involucras de inmediato en una visualización guiada en la que aprendes a lidiar con esos sentimientos de miedo.
Incluso puede aprender qué puede hacer y cómo se comportará para mantener fuertes los lazos con familiares y amigos. Qué puedes hacer si pierdes tu trabajo y quieres seguir creyendo en ti mismo, tengas la edad que tengas.
Con estas herramientas, tu miedo a envejecer también será mucho menor.
¿La vejez o el siguiente nivel?
Además, la hipnosis puede cambiar por completo su visión de la vejez. Esto puede incluir el fortalecimiento de sus creencias de ayuda o la "instalación" de nuevas creencias de ayuda en usted.
Esto se hace mientras estás bajo hipnosis. Qué creencias te ayudarán a deshacerte del miedo a envejecer depende de las creencias que ya tengas. Un experto en hipnosis las determinará contigo. Entonces empezarás a repetir esas creencias de ayuda mientras estás bajo hipnosis.
Como lo haces mientras estás bajo hipnosis, también sientes más lo que dices y entra mejor en tu inconsciente. Esto hace que forme parte de tu identidad y de la imagen que tienes del mundo.
Pueden incluir sugestiones hipnóticas como:
"Subo de nivel cada año".
"Con la vejez llega la sabiduría".
"Es divertido envejecer".
"Soy quien soy".
"Cada año soy más inteligente".
Así que dependiendo de tus creencias, puedes obtener diferentes sugerencias de tu experto en hipnosis.
Al fin y al cabo, envejecer cada año es muy especial. Si te fijas en los juegos de ordenador, los niveles son cada vez más difíciles cuanto más avanzas en el juego. Así que también vas mejorando en el juego y, al igual que en un juego de ordenador, también puedes empezar tu vida de nuevo si crees que las cosas no van como querías durante un tiempo.
Dado que cada año envejeces, también puedes verlo como que cada año alcanzas un nuevo nivel de vida. Algunos niveles son más fáciles y otros más difíciles, pero ¿a que mola que pronto alcances el nivel 100?
Así pues, la hipnosis puede ayudarte a ver la vida de otra manera. Esto le ayudará a superar su miedo a envejecer. ¿Quieres saber cómo funciona exactamente la hipnosis?
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Fija también esta práctica infografía como recordatorio:
Fuentes:
[1] https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(08)60748-5/fulltext
[2] https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1532-5415.2005.53487_10.x
[3] https://academic.oup.com/geronj/article-abstract/39/6/756/546199
