Envejecer: ¿El declive o avanzar con sabiduría?

Durante mi cumpleaños, pensaba en envejecer. Porque hay todo tipo de creencias relacionadas con envejecer, como que la vejez viene acompañada de fracasos y que, cuando te haces mayor, todo va a menos. Son cosas que preferiría no creer.

O: "A medida que envejeces, todo disminuye".

A mi edad -quizá si escuchas esto pienses: '¿A tu edad? Eres un "pantser". O puede que pienses, 'Jesús, qué viejo es este'. Depende de la perspectiva desde la que lo mires.

A mi edad, tengo 44 años, mucha gente padece enfermedades crónicas. Por eso tienen que tomar medicación, tienen problemas de tiroides o de colesterol. Y la mayoría de la gente lo considera normal.

11 millones de holandeses toman medicación. Es una cifra escandalosamente alta. Quizá se pregunte si es realmente necesario. ¿Qué pasaría si llevara un estilo de vida diferente? Creo que entonces la mayoría de los medicamentos simplemente no serían necesarios.

Si me miro a mí mismo, cuando cumplí 42 años estaba en peor forma que ahora. El año pasado las cosas fueron un poco mejor y ahora estoy más fuerte y en mejor forma que nunca. Nunca me había visto ni sentido tan bien.

Ahora bien, 44 años no es una edad muy avanzada, no tengo 84. Pero sí es interesante darse cuenta de que también se puede decir: «Cuanto más envejeces, más sano te vuelves». Cuanto más te das cuenta de que algunas decisiones no son acertadas. Se podría decir que envejecer es también hacerse más sabio, lo que te lleva a tomar decisiones más inteligentes o mejores.

En mi caso es así, pero sé que para mucha gente no lo es. Se conforman con la idea de que envejecer conlleva dolencias y que, al hacerse mayor, se necesitan ayudas para vivir, como medicamentos para la tensión arterial.

¿Dónde empieza el declive?

Cuando tenía 20 años tomé decisiones realmente muy malas, pero eso se debía a la idea de que no quería vivir. Así que, ¿qué más daba? En retrospectiva, tomé decisiones que no eran acertadas o que incluso eran muy malas. En aquel momento ya lo sabía, pero no me importaba.

Ahora se podría decir que fue ingenuidad juvenil, pero no lo fue. Simplemente no tenía ganas de vivir y, en ese caso, da igual lo que hagas. Entonces te dedicas a beber y a consumir drogas. Si no te importa nada, ¿por qué o por quién lo harías?

Además, me servía de algo, porque cuando bebía no sentía el dolor de la depresión ni el miedo. Todo era una miseria y eso a veces también creaba un vínculo, porque tenía varios compañeros de copas y íbamos juntos a fiestas. Así que, al fin y al cabo, tenía una especie de hermandad y una conexión social. Si no hacías esto, no tenías esa conexión social y volvías a sentir el dolor. Así que acababas volviendo a beber.

No había ningún otro plan detrás. Si empiezas a analizarlo bien, no fue inteligente. Estúpido es otra cosa. Entonces no lo pensaste bien.

No ser inteligente es diferente de ser estúpido.

De hecho, aunque era la estrategia perfecta para sentirse nada y pertenecer, también era una estrategia destructiva. Lo que te hace sentir dolor en algún momento.

Me parecía un momento especial para tomarme una copa, pero ahora no me apetece en absoluto, porque ahora me siento realizado con mi vida social, mi trabajo y el deporte. Así que esos tres ámbitos me aportan mucha satisfacción y, por así decirlo, me siento parte de ellos. Y ya no hay dolor que calmar, así que automáticamente dejas de hacerlo.

No digo que una copa no sea buena, pero ahora prefiero no beber. Es una gran diferencia. Además, ya no me apetece pasar un día o dos recuperándome de un día de Reyes o así. Tengo cosas mejores que hacer.

Tomar decisiones más sabias

Así que vas a tomar otras decisiones, pero eso se debe a que, en realidad, has organizado las mismas cosas de otra manera. Por supuesto, sigues queriendo formar parte de algo, pero ahora es diferente. En el deporte formo parte del equipo, en mi familia formo parte de ella y en mi trabajo he creado algo que me hace sentir que soy importante y que formo parte de ello.

Además, he resuelto antiguos dolores, por lo que ya no necesito adormecerlos.

Así, automáticamente dejarás de hacer ese tipo de cosas, lo que te reportará importantes beneficios en cuanto a salud, forma física, fuerza, claridad mental y mayor concentración.

Luego, cuando te haces un análisis de sangre, todo va mucho mejor. La presión arterial alta y el colesterol y cosas por el estilo son mejores, pero comienza con por qué haces las cosas que haces.

¿Por qué le gusta asistir a fiestas?

¿Por qué motivación lo haces? ¿Haces algo para adormecerte, evadirte o por placer? En el pasado, por supuesto que habría dicho que lo hacía por placer, pero si fuera sincero podría decir que era por sedación. Así que cuando te hagas esa pregunta, también tienes que ser sincero.

¿Por qué tomar una cerveza o un vino al día? ¿Para qué?

Sí, se suele decir que hay que disfrutar de la vida, y es cierto. Pero cuando eso te va a pasar factura —como cuando esa copita de vino provoca hipertensión o una pastilla aumenta el colesterol—, ¿merece la pena?

¿No puedes disfrutarlo con un vaso de agua o algo así?

Sacar el veneno de tu vida

El alcohol y el azúcar, por ejemplo, son simplemente veneno. Si puedes eliminarlos de tu vida, mejor. ¿Disfrutas de la vida consumiendo veneno? Entonces, ya que estás, también podrías tomar éxtasis, coca, speed y heroína con tus espaguetis. ¿A eso no es disfrutar?

En la lista del opio, el alcohol está a la altura de la heroína en el nº 1 y XTC en el nº 17, creo. Y puedes disfrutar de ambos, sólo que uno un poco más (la pastilla de XTC) que el otro.

De todos modos, la pregunta siempre es: ¿Por qué hacerlo? ¿Se ha convertido en un hábito que ya no da resultados? A menudo sí. En el momento en que dejas de hacerlo y sigues haciéndolo muy de vez en cuando. Entonces da mucho más placer que si bebes todos los días.

El alcohol produce enfermedades, así que ¿por qué hacerlo? No es que sea un evangelista. Aunque esnifes 5 gramos al día, no me importa.

¿Se ha convertido en un hábito que ya no te aporta nada o lo haces para disfrutar de verdad? Entonces, simplemente déjalo por un tiempo y tómate de vez en cuando una copa de vino con una comida realmente buena; así se convertirá en un placer.

Si lo haces a diario, se convierte en un hábito.

A medida que envejeces, te vuelves más sabio y puedes reflexionar sobre por qué haces lo que haces. A menudo es un hábito o una anestesia y sólo en muy raras ocasiones es algo que realmente disfrutas.

Cuando dices que disfrutas cada día, ¿es realmente cierto? Si luego te vuelves demente por culpa del vino, ¿merece la pena?

A largo plazo no podemos preverlo todo, pero si tienes más de 40 años, puedes empezar a plantearte si tendrás libertad financiera a los^{65 y} si, con este estilo de vida, seguirás gozando de buena salud para poder jugar con tus nietos. ¿Cómo van tus relaciones y seguirás estando bien el resto de tu vida?

Usted tiene el control de las cosas

Por supuesto, la vida también te pasa y puede ocurrir cualquier cosa, pero tienes muchas cosas en tus manos. Por ejemplo, si tienes un accidente, te recuperarás más rápido si estás en forma que si eres un teleadicto.

Cuando tienes 20 años, puede que no te des cuenta... ¡Algunos jóvenes sí! Pero algunos de mi edad tampoco la tienen. Y entonces es crucial que empieces a ser un poco más sabio en diferentes áreas, como las finanzas, la salud y cosas así. Y hay todo tipo de información al respecto. No soy un experto en términos de estilo de vida saludable ni nada de eso. Sé más o menos lo que me conviene y aprendo cada día.

Es bueno informarse sobre lo que es posible. Por ejemplo, yo estudié cómo satisfacer mis necesidades de otra manera en lugar de adormecerme. Quería pertenecer a algún sitio y me planteé cómo hacerlo, en lugar de pertenecer a gente que se adormece.

Es conveniente resolver los viejos dolores, ya que pueden seguir siendo un motivo para esnifar, apostar, comer o Netflix.

Así que si estás haciendo ciertas cosas, echa un vistazo a esto. Esto puede ser doloroso a veces, pero puede ser más doloroso ir por la vida como una ruina en algún momento.

Escuche también este podcast:

https://www.buzzsprout.com/195236/1063706-verjaardagswijsheid

Poner bajo el microscopio viejos dolores y hábitos

Hay varias formas de analizar a fondo los viejos dolores y hábitos. Para mí, la hipnosis es la forma más rápida de descubrir por qué haces lo que haces y, a continuación, cambiarlo.

Una técnica importante para ello es la regresión. Mediante la regresión, vuelves al primer momento en el que surgió un dolor concreto. A continuación, modificas mentalmente ese momento para eliminar el dolor. Un hipnotizador te ayuda en este proceso.

Lo que también puedes hacer es determinar con precisión dónde quieres estar en el futuro. Digamos que ahora tienes 40 años y quieres cambiar tu vida. Por ejemplo, ¿cómo quiere que sea dentro de uno o dos años? Un hipnoterapeuta puede ayudarle a elaborar un plan para cambiar sus hábitos de modo que realmente consiga esa imagen ideal.

¿Quieres saber más sobre cómo funciona la hipnosis? Pues ven a un taller de hipnosis. Se imparten en Wormerveer y Zwolle.

También puedes asistir a un seminario donde descubrirás todo lo que se puede hacer con la hipnosis. Consulta el calendario para ver dónde y cuándo se celebran.

¿Te gustaría ayudar a otras personas a analizar sus hábitos? En ese caso, también puedes inscribirte en los cursos del Instituto de Hipnosis de los Países Bajos. Estos se imparten en línea y en Zwolle o Wormerveer.