Progresa en tu vida: La hipnosis aporta claridad

Después de las vacaciones de verano y tras el año nuevo, la gente suele estar llena de buen ánimo para mejorar su vida. Para impulsar de una vez por todas un verdadero progreso en sus vidas.

Pero a menudo es más fácil decirlo que hacerlo, afortunadamente la hipnosis puede ayudar a las personas a mejorar sus vidas y alcanzar objetivos.

Ideal para conocer si eres hipnoterapeuta o coach y ayudas a personas con todo tipo de objetivos.

En este artículo del blog, echamos un vistazo más de cerca a la técnica de progresión en hipnosis y para qué sirve.

De hecho, muchas personas están familiarizadas con técnicas como la regresión, que a menudo se combina con el «niño interior».

Pero lo que también es una técnica muy agradable, la técnica opuesta a la regresión es la progresión.

Diferencia entre progresión y regresión

Con la técnica de regresión, vuelves al momento en el que surgió una determinada creencia limitante. La técnica de regresión suele identificar el momento en el que surgió un problema en tu vida. La idea es que, al resolver este problema, tu vida mejore en el futuro.

Una progresión te ayuda a avanzar hacia el futuro. Con una progresión, avanzas hacia un futuro positivo y obtienes las herramientas para lograr ese futuro positivo. Esto a su vez tiene todo tipo de otros beneficios que una regresión.

Se ocupa más de mirar hacia adelante en su vida, en lugar de mirar hacia atrás. También da mucho de sí.

Se trata de una técnica ideal para utilizar cuando se desea mejorar la propia vida.

Mejora tu vida

Hay todo tipo de factores que pueden hacer que te plantees mejorar tu vida, por ejemplo:

1. Rehabilitación física.
2. Recuperarse de un problema mental, como la depresión.
3. Encontrar un mejor trabajo / tener (más) éxito como emprendedor.
4. Conviértete en una mejor versión de ti mismo.

Todas las cosas que te harán mejorar tu vida y así conseguir "progresar" en tu vida.

La técnica de la progresión da así a las personas una idea del futuro y de la "ruta" hacia ese futuro. Los investigadores afirman que la técnica puede ser utilizada por los terapeutas para dar a los clientes una imagen de cómo podría ser su viaje o su recuperación de un problema concreto. Puede indicar de antemano algunos "hitos" que se pueden empezar a experimentar durante el tratamiento de determinados problemas[1].

Esta técnica también suele ayudar a reforzar el ego de los clientes. De este modo, la confianza en uno mismo y la autoestima suelen fortalecerse.

Puede que piense que sí, pero sin conocer la causa del problema, un "hito" así es más difícil de conseguir que conociendo la causa del problema.

Pero no siempre tiene por qué ser así. En última instancia, el efecto placebo también es algo que mejora a las personas, porque tienen la expectativa de que la píldora resolverá su problema en el futuro, después de tomarla.

Así que utilizar un placebo es utilizar una expectativa positiva sobre el futuro.

Progresión de la depresión

En el caso de la depresión, el progreso puede llegar a ser incluso de vital importancia. Cuanto mayores son los sentimientos de desesperanza , más importante es devolver la esperanza a las personas. Para que se hagan una idea de cómo la vida también puede ser «divertida» o «valiosa».

Dado que a las personas que sufren depresión a menudo les resulta difícil imaginar que la vida puede volver a ser divertida, es importante ofrecerles una visualización guiada sobre ese futuro.

Para que la técnica de progresión tenga éxito, puede resultar útil que, la primera vez, el cliente se encuentre en un estado de hipnosis profunda, pero en las ocasiones posteriores, una hipnosis ligera también puede ser suficiente.

En la visualización guiada, es importante que las personas vean que están consiguiendo un determinado objetivo y también que sientan el placer y la satisfacción que les produce haberlo conseguido. Por lo tanto, deben sentir que ya es así.

"Ya ha ocurrido", digo a veces.

Progresión del dolor y la fatiga

También se ha investigado si la progresión ayuda a las personas con dolor y cansancio. En un estudio en el que se comparó un tratamiento con progresión con otro sin ella, se observó que las personas que recibieron progresión experimentaron una reducción casi inmediata del dolor y el cansancio en comparación con aquellas que no la recibieron[2].

Así pues, a corto plazo, la técnica de la progresión puede ser muy eficaz para reducir el dolor y la fatiga. Es necesario investigar más sobre esta técnica en concreto para conocer sus efectos a largo plazo.

Sin embargo, las investigaciones sobre la hipnoterapia en general para personas con fibromialgia revelan que la hipnoterapia también redujo significativamente los síntomas de la fibromialgia a largo plazo, por ejemplo, a las 12 y 24 semanas. Entre ellos, el cansancio y el dolor[3].

Y puesto que las personas a menudo reciben más de 1 técnica durante la hipnoterapia para trabajar sus problemas, la progresión puede desempeñar sin duda un papel en esto. Además, puedes potenciar los efectos a largo plazo combinando la progresión con otras técnicas.

Progresión para crear esperanza

Así, la técnica de la progresión es ideal para crear esperanza en la propia vida e incluso dar sentido a la vida de las personas.

Si, por ejemplo, una regresión resulta dolorosa porque alguien lleva décadas arrastrando un problema, puede sentirse infeliz al darse cuenta de algo solo después de cumplir^{los 50} años. En ese tipo de casos, la progresión es muy importante, ya que aún puedes llegar a los 80 o incluso a los 100 años, lo que significa que todavía te quedan entre 30 y 50 años para organizar tu vida de una forma agradable y valiosa .

La progresión se realiza junto con el cliente

No es que el hipnoterapeuta «decida» cómo será ese futuro tan atractivo. Esto es algo que se hace junto con el cliente. Básicamente, se ofrecen sugerencias que estimulan la imaginación del cliente para que él mismo pueda visualizar una imagen ideal del futuro[4].

Para ello, también puede utilizar un evento de la vida, tales como:

1. Verse bien y sentirse bien en tu boda.
2. Ten un trabajo que te haga feliz.
3. Poder volver a correr una maratón.
4. Jugar con sus hijos/nietos durante las vacaciones de verano.

Así que determina ese futuro evento de esperanza en función de los problemas y objetivos de su cliente.

Dar forma a una progresión

Cuando ayudas a alguien con la técnica de progresión, empieza como siempre. Usted induce la hipnosis y profundiza en el estado hipnótico.

Usted puede llevar a la gente a una habitación con una puerta y luego, cuando abren esa puerta en su mente, están en la visión futura que es ideal. Donde serán completamente felices.

Les sugieres que se sientan bien, que hayan alcanzado sus objetivos, que se sientan fuertes, ligeros y seguros de sí mismos. Estas sugestiones hacen que se despierten esos sentimientos.

Puedes preguntar qué ve un cliente y cómo se siente al tener confianza en sí mismo . Gracias al estado hipnótico, resulta más fácil imaginárselo que fuera de ese estado.

Porque en ese estado hipnótico, ciertos problemas dejan de tener importancia de repente. Ni la depresión, ni la obesidad, ni el dolor y/o tampoco la fatiga.

Haciendo preguntas y dando pistas sobre los sentimientos, se ayuda al cliente a ver, sentir y experimentar el panorama futuro de la mejor manera posible.

También es importante «anclar» esta sensación , para que puedan evocarla siempre que tengan dificultades a la hora de tomar decisiones en su vida cotidiana. Por ejemplo, cuando alguien quiere adelgazar para una boda, esta sensación le ayuda a rechazar galletas y bebidas, para no comer más de lo necesario.

Crear una hoja de ruta para el futuro

Para algunos objetivos prácticos, como abrir una consulta de hipnoterapia, también puedes ayudar a la gente dando pasos atrás.

"¿A qué se dedicaba antes de montar la consulta?"

Cada vez, se ayuda al cliente a dar un paso atrás hasta el momento en que se encuentra en la silla.

Esto también da a su cliente un plan claro con los pasos que pueden tomar. Especialmente con objetivos más grandes, esto les da un punto de apoyo.

Tenga en cuenta los hitos mencionados anteriormente en este artículo del blog.

Cuando las personas alcanzan ese hito en la vida real, se desencadenan de inmediato esas buenas sensaciones, que son increíblemente buenas para motivarse a hacer lo necesario para lograr sus objetivos.

Aprendizaje progresivo

Si tomas los cursos en el Instituto de Hipnosis de Holanda, primero aprendes la técnica de regresión, en el tercer curso, el Pathfinder, también obtienes la técnica de progresión. También los llamamos El Sueño.

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Fuentes: