Niño interior: ¿qué es y por qué es importante?

A menudo se oye en un entorno terapéutico que la gente habla del niño interior. Pero, ¿qué es tu niño interior y qué puedes hacer con él? En este blog, echaré un vistazo más de cerca al niño interior.

El niño interior se utiliza en psicología desde aproximadamente la década de 1970. Desde entonces, se ha utilizado principalmente como técnica para ayudarte a recuperarte de algo insano que aprendiste en la infancia, como el maltrato infantil o el abandono[1].

Esto hace que sea difícil ser uno mismo y en realidad desarrollas una personalidad de supervivencia, en lugar de ser capaz de expresarte como realmente eres. A la larga, esto te hace muy infeliz, lo que obviamente tampoco es saludable.

Razón suficiente para trabajar con tu niño interior.

Cuál es tu niño interior

Tu niño interior es el aspecto infantil de tu personalidad. En realidad, se refiere a todo lo que tu inconsciente ha almacenado de tu infancia. Por ejemplo, si experimentaste un acontecimiento traumático incluso antes de ir al instituto, tu terapeuta puede empezar a trabajar con tu niño interior.

Tu núcleo suele ser tu niño interior. Es tu fuente de lo que consideras verdad, te da sabiduría y puede funcionar como guía para tu vida. Tu niño interior también es algo que hay que cuidar. Cuando lo haces, notas, por ejemplo, que tienes confianza en ti mismo y te sientes valioso[2].

¿No te sientes bien? Entonces es posible que tu yo adulto no esté escuchando adecuadamente a tu niño interior y las señales que éste le está dando.

Como terapeuta , es posible que te enfrentes a muchas resistencias a la hora de trabajar con el niño interior. Por ejemplo, esto puede ser difícil para los hombres y entonces a veces es mejor llamarlo trabajo interior, pero la ventaja de la hipnoterapia es que es más probable que la gente asuma algo y sea menos crítica. Esto ya puede resolver el problema lingüístico de nombrar al niño interior, reduciendo la resistencia a trabajar con él.

El ego y el niño interior

A menudo describo tu ego como tu Yo. Que quiere todo tipo de cosas. Tu ego quiere ganar más dinero. Tu ego quiere ese coche caro. Tu ego quiere irse de vacaciones. Tu ego quiere un aspecto determinado. El núcleo de tu ego es el niño interior. Tu niño interior quiere todo tipo de cosas y todo tipo de cosas no.

Tu niño interior es el núcleo de tu Ser.

Alrededor de ese niño interior, todos tenéis subpersonalidades. Como tu crítico interior. El padre interior, el que impone normas, etc.[3]. A menudo los reconocemos como esa vocecita que nos dice si algo debe hacerse o no. También es algo que influye en tu niño interior y puede hacer que, por ejemplo, tus propios pensamientos te provoquen ciertas emociones.

Autoeducación del niño interior

Una vez que hayas descubierto el problema de tu niño interior, puedes utilizar esa otra parte de tu ego para enfadarte con ese niño , y que no entienda que el mundo es diferente y que ya no estás en esa situación molesta de antes. Pero ese núcleo tuyo en realidad no puede hacer nada al respecto.

Esto es bastante natural porque no se suelen evaluar las creencias inconscientes que se originaron en la infancia.

A veces tampoco basta con esa evaluación, sino que necesitas comprometerte contigo mismo, hablar con ese niño interior. Sustituir la crianza de tus padres o cuidadores por la crianza de ti mismo. Puedes criar a tu niño interior de una forma amorosa, que te siga dando una guía que te ayude y te permita seguir viviendo con confianza y autoestima .

Con la hipnoterapia, ésta no suele ser la primera técnica utilizada para cambiar la visión de un problema. Por ejemplo, si la regresión no acaba de surtir el efecto deseado, a menudo se puede empezar a trabajar con el niño interior.

A continuación, el hipnoterapeuta le ayudará a iniciar la conversación con su niño interior y a permitir que su niño interior crezca de forma sana, hasta el momento en que se siente en la silla del terapeuta.

Esto puede ayudar mucho a resolver inicialmente el problema por el que está acudiendo a un terapeuta.

Visualización guiada para hablar con tu niño interior

Como ya hemos dicho, el terapeuta le ayuda a hablar con su niño interior. Esto suele hacerse visualizando a tu niño interior y entablando la conversación con él en esa visualización.

También se puede hablar directamente con el niño interior y saltarse la regresión. En ese caso, primero entras en hipnosis. Cierras los ojos y te relajas. Una visualización para entrar en el estado hipnótico y llegar a tu niño interior es imaginar que entras en una habitación. Esa habitación tiene una puerta y detrás de esa puerta hay una escalera. Las escaleras bajan. Baje lentamente las escaleras mientras se relaja. También te repites la palabra relajación mientras bajas las escaleras.

Al final de las escaleras sales y ves tu lugar seguro. Hacia allí caminas. Eres consciente de los sonidos, del movimiento y de todo lo que ves en tu lugar seguro. Es un lugar seguro para la conexión, donde conectas con tu niño interior.

Observa a tu niño interior para ver si quiere conectar contigo. Si tu niño interior no puede hablar, intenta sentir lo que tu niño interior está sintiendo.

Por ejemplo, puede marcar una lista de emociones, como:

• Feliz
• Triste
• Ansioso
• Enfadado
• Inquietos
• Hurt
• Entusiastas
• O tal vez haya un sentimiento completamente distinto.

Si tu niño interior puede hablar, pregúntale cómo le va y cómo se siente.

Escucha con amor y respeto.

Cuando sepas lo que siente tu niño interior, pregúntate qué necesita tu niño interior. ¿Qué puedes hacer para que tu niño interior se sienta mejor?

Quizás puedas coger a tu niño interior y darle un abrazo. Respira hondo y envía amor y luz a tu niño interior. Hazle saber que estás ahí y que también estarás ahí para él/ella en el futuro. Dile a tu niño interior que está a salvo en este lugar seguro dentro de ti. Si puedes, lleva a tu niño/a al ahora.

Deje que su niño interior crezca en su mente con los nuevos conocimientos y pensamientos. Deja que tu niño experimente cómo habría sido entonces y que se fusione con tu yo actual. Si, a pesar de ello, tu niño interior necesita algo en el futuro, tu niño interior puede hacértelo saber.

Habla sobre qué señal recibirás de tu niño interior a continuación para determinar si necesitas hacer algo.

Aléjate de tu lugar seguro y vuelve a las escaleras. Vuelve a subir las escaleras, entra en la habitación y respira profundamente unas cuantas veces más. Cuando abras los ojos más tarde, te sentirás lleno de energía y simplemente fantástico.

Abre los ojos.

Este fue un ejemplo de visualización guiada, pero la lectura puede ser muy meditativa e hipnótica. Así que de ahí también una pequeña forma de sacarte de la hipnosis, por si acaso 😉.

Una vez que domines esto, también te resultará mucho más fácil controlar a tu niño interior en situaciones difíciles.

Comprueba tu niño interior en situaciones difíciles

Uno no se encuentra con los mismos problemas todos los días, y al resolver un problema, puede toparse con otros nuevos. Es decir, problemas a los que no te habías enfrentado antes, mostrando ahora un comportamiento que no habías mostrado antes.

A continuación, si la situación es difícil, puedes tomarte un momento para comprobar contigo mismo cómo está reaccionando tu niño interior ante la situación y si está influyendo actualmente en tu forma de afrontar el problema; propiciando una solución o bloqueándola.

Si prestas atención a tu niño interior y le das lo que necesita, podrás sortear una situación difícil con más confianza[4].

El niño interior puede utilizarse en todo tipo de entornos terapéuticos, al igual que la hipnoterapia. ¿Quieres saber cómo funciona la hipnosis? Entonces ven a la clase magistral online gratuita sobre hipnosis.

O inscribirse en uno de nuestros cursos de formación. La formación también abarca el trabajo con el niño interior. Se trata de una técnica avanzada, por lo que no la aprenderá inmediatamente, sino más adelante en la formación.

Las formaciones se imparten en línea desde un estudio profesional y con mucha asistencia para una atención personalizada, para que pueda ayudarse a sí mismo y a los demás de la mejor manera posible.

Fija también esta práctica infografía como recordatorio:

Fuentes: