¿Tú también tienes que agacharte cada vez que pasas por debajo de un puente porque si no te golpeas el ego? Tu ego es muy importante en tu vida y si puedes reírte de él de esta manera, estarás bien. Por el contrario, ¿sientes que no tienes un gran ego en absoluto, o incluso piensas que es raro perseguir un gran ego? Entonces este blog es para ti. Después de todo, mejorar tu ego es increíblemente importante para vivir tu propia vida.
¿Qué es el ego?
Según Freud, el ego es la parte de ti mismo que tiene que lidiar con el mundo y lo que tiene que encontrar un equilibrio entre los conflictos internos y las presiones que puede experimentar desde el exterior. Por ejemplo, cuando la gente quiere que participes en algo, pero tú realmente no quieres. Tu ego determina entonces si participas o no.
Por lo tanto, el ego está relacionado con el grado de autocontrol y fuerza de voluntad.
Tu ego importa para tomar decisiones basadas en la voluntad, en lugar de en los sentimientos. Tu ego es importante para procesar la información, en lugar de buscar lo que piensan los demás tú determinas tu propia opinión. Tu ego es importante para tomar decisiones y poner en marcha comportamientos y para detener reacciones impulsivas y tomar decisiones racionales[1].
¿De qué sirve un gran ego?
Un gran ego es, por tanto, increíblemente importante si quieres vivir tu vida a tu manera. Tu ego te protege de seguir la corriente, adoptando opiniones que no se basan en nada, y tu ego se asegura de que te protejas cuando instintivamente quieres hacer cosas estúpidas.
Así, tu ego te ayuda a vivir tu vida según tus propias reglas. Esto evita que te despiertes en algún momento en el futuro y no estés nada contento con tu vida porque te das cuenta de que te han vivido en lugar de haberte vivido a ti mismo.
Para la longevidad de tu vida, también es importante que tengas integridad de ego. Esto significa aceptar que tu vida va como va. Que puedas mirarla y decir: "Tenía que ser así". Entonces, si no has estado integrado en el ego toda tu vida, puedes llegar a desanimarte por el curso de tu vida[2].
Aquí puedes volverte neurótico y a menudo evocar momentos amargos mientras rumias o reflexionas sobre tu vida.
Por el contrario, estar abierto a la vida y a nuevas experiencias puede hacer que veas las experiencias anteriores bajo una nueva luz. Esto a menudo crea sentimientos más positivos y un ego más grande.
¿Es lo mismo ego que confianza en uno mismo?
No, ego no es lo mismo que autoconfianza, pero está estrechamente relacionado con ella. Tu autoconfianza es la confianza que tienes en tu propia capacidad. Tu ego es la confianza que tienes en las decisiones que tomas. Tomar buenas decisiones para asegurarte de que vives una vida honesta y a tu manera requiere una buena confianza en ti mismo.
Te das cuenta enseguida si alguien no tiene muy buen ego, ya que suele parecer falso.
También se nota cuando alguien tiene un ego demasiado grande, ya que a menudo resulta narcisista y a veces puede ser demasiado egoísta[3].
Un buen ego garantiza que vivas de acuerdo con tu identidad deseada.
¿Cómo construyes tu ego?
Entonces, ¿cómo te aseguras de tomar tus propias decisiones y no hacer lo que todo el mundo hace por no ser único y, sobre todo, no hacer algo sobre lo que los demás tienen una opinión?
Voy a enumerar algunos consejos para ti y cómo la hipnosis puede ayudarte a ponerlos en práctica.
Consejo 1: Mantén la espalda recta
Tu actitud influye muchísimo en tu estado emocional y en la toma de decisiones adecuadas para ti. Cuando adoptas una postura de confianza en la que empujas el pecho hacia delante esto ya hace mucho.
Por lo tanto, mantente siempre erguido y orgulloso.
La hipnosis puede ayudarle a ello visualizando cómo camina erguido y se mantiene erguido en los momentos difíciles de su vida.
Consejo 2: Vístete bien
¿Estás acostumbrado a ir siempre a por ropa barata porque lo normal es suficiente? Hazte con algunas prendas especiales que te hagan sentir fabulosa. No hace falta que cambies todo tu vestuario de inmediato. Si tienes un par de zapatos o una blusa o incluso una joya que te hace caminar erguida un poquito más fácil, tú lo vales, ¿verdad?
¿Le cuesta darse el capricho de comprar ropa bonita en una tienda diferente a la que normalmente no va?
La hipnosis puede ayudarte a mejorar tu autoestima y a saber que vales para llevar lo que te gusta. Puedes hacerlo, por ejemplo, repitiendo sugestiones hipnóticas como:
"La moda te ayuda a sentirte bien".
"La ropa un poco más cara también suele durar un poco más, lo que significa que comparativamente es igual de cara".
"La ropa me permite sentirme bien".
Estos son sólo ejemplos, dependiendo de tus preferencias y creencias, un experto en hipnosis puede darte otras sugerencias.
Consejo 3: Salga de su zona de confort
¿Hay algo que siempre has querido hacer, pero que está demasiado lejos de tu zona de confort? Hazlo de todos modos. Ármate de valor para hacer lo que realmente quieres hacer. Así descubrirás que no está nada mal seguir a tu corazón y vivir tu propia vida.
Si te entusiasma hacer algo fuera de tu zona de confort, un experto en hipnosis puede ayudarte con una visualización guiada. En esa visualización, aprenderás cómo hacer con éxito lo que realmente quieres hacer y cómo superar los bloqueos mentales para mantener el impulso de ese momento, de modo que sigas adelante.
Consejo 4: Desarróllate
Así, tu ego te ayuda a tomar tus decisiones y a tener un buen equilibrio entre tu motivación interna y la presión externa al hacerlo. Cuando te desarrollas, por ejemplo leyendo libros informativos, puedes tomar tus decisiones con una mejor base. Especialmente cuando es contra la presión externa, puedes justificarlo más fácilmente ante ti mismo, lo que a su vez es bueno para tu ego.
¿Sientes que no tienes tiempo para desarrollarte? Entonces un experto en hipnosis puede ayudarte con tus creencias sobre el tiempo y lo que puedes hacer para desarrollarte.
Consejo 5: Reúne a gente a tu alrededor que te apoye
¿Lo que haces nunca está bien o mal? Es muy molesto cuando tienes gente así a tu alrededor. Esa presión externa puede impedirte hacer lo que quieres durante mucho tiempo. Al reunir a tu alrededor a personas que realmente te apoyan con tus objetivos y lo que quieres conseguir, tu motivación interna y la presión externa se alinean mejor.
De este modo, su vida es más armoniosa y vivir su propia vida se siente menos como una lucha.
Consejo 6: Acepta quién eres y hazte dueño de ello
El amor propio es increíblemente importante. Cuando te aceptas a ti mismo, puedes ser completamente tú mismo sin sentirte culpable por ello. Puedes ser quien eres. Puedes tener mal genio, ser impaciente y desordenado. No pasa nada. No tienes por qué ser perfecto y también puedes tener grandes sueños.
Un experto en hipnosis puede ayudarte con el amor propio a través de diversas visualizaciones. Hay ejercicios muy buenos para esto para liberarte de tus inseguridades y hacerte sentir que mereces ser tú mismo y estar orgulloso de lo que has conseguido o de lo que quieres conseguir. Este es un sentimiento increíblemente amoroso y liberador para el que no necesitas a nadie más, sólo a ti mismo y que participas en el ejercicio.
Así que tu ego es esa parte de ti que determina si eliges por ti mismo o por presión externa. Esto depende de muchos factores, pero para tu sensación de felicidad es importante tener un ego fuerte que también elija por ti regularmente.
La hipnosis puede ayudarte a desarrollar este ego y tomar medidas prácticas como caminar erguido también ayuda ya mucho.
¿Quieres saber cómo funciona la hipnosis y cómo puedes utilizarla para ti o para ayudar a los demás? Únete a un taller de hipnosis o inscríbete en uno de los cursos de formación del Hypnosis Institute Netherlands.
[1] https://www.taylorfrancis.com/books/e/9781315175775/chapters/10.4324/9781315175775-8
[2] https://academic.oup.com/psychsocgerontology/article/72/3/400/2631951
[3] https://www.quora.com/What-is-the-difference-between-ego-and-self-esteem
