Los tiempos han cambiado de verdad: antes las cosas iban mucho más despacio. Mi abuelo que iba andando desde Wormerveer hasta su trabajo en Westzaan en carreta de mano. Eso son unos 7 kilómetros y tardaba hora y media. Iba andando a todos los clientes y volvía a casa a pie. En aquella época casi nadie tenía coche, todo era posible, pero eso ya pasó. Ahora tenemos coches, motos, furgonetas, que nos llevan de A a B y eso ahorra tiempo, ¿no?
Al menos eso parece...
Desde luego, mi abuelo no lo tenía fácil, pero estaba en forma y en plena forma. Tenía la mente despierta y sufría relativamente poco estrés.
Ahora que somos mucho más rápidos, también oyes cada vez más a tu alrededor que también tenemos menos tiempo, lo cual es extraño si lo comparas con antes. Donde mi abuelo perdía el tiempo andando, yo ahora puedo llegar a Westzaan en 10 minutos en coche. Se diría que ahorro 80 minutos de ida y vuelta, pero aun así parece que nos falta tiempo.
No tienes que preguntarte por qué es así, por supuesto. Mi abuelo no tenía acceso a 31 periódicos diferentes cada día , 1.200 revistas que salen a la venta, 5 millones de páginas web (¡sólo en Holanda!), 144.000 millones de correos electrónicos enviados a diario en todo el mundo, 7,6 millones de personas en facebook chateando entre ellas y muchas más distracciones que mi abuelo no tenía en aquellos días.
La gente tuitea, Facebook, hace ping, app y chatea un poco, perdiendo un tiempo precioso. Tiempo que nunca recuperan y que sienten que tienen que recuperar. Y eso no es todo, también quieren conocer toda la información disponible e interesante. Tantos cursos, tantos libros, tantas opciones, dónde centrar su atención ahora....
Y eso plantea el problema...
Hay mucho, demasiado, y eso provoca estrés de elección. ¿Qué elección debe hacer ahora, es este el camino correcto, es este el entrenamiento correcto, es este el trabajo correcto....
Elección del estrés
Mi abuelo no tenía todo eso y eso le daba tranquilidad y menos estrés. No había tantas opciones, así que era más fácil.
En el libro "Influencia", de Cialdini, también se describe muy bien el caso de dos personas que habían montado un puesto de mermelada: en uno había 6 tipos de mermelada para elegir y en el otro había más de 30 tipos. Supongo que no le sorprenderá, pero el puesto con 6 tipos vendía más porque la gente se paraliza cuando hay demasiadas opciones.
Más de 30 tipos no tiene sentido, te quedarás paralizado y preferirás no hacer nada porque no quieres empezar a tomar la decisión equivocada.
Y las elecciones crean estrés
Qué comer, qué ponerme, voy a hacer ejercicio hoy, etc. Tu vida está llena de decisionesy las tomas todos los días. Lo haces bien, pero cuando tienes que tomar demasiadas decisiones, con demasiada frecuencia y en rápida sucesión, se vuelve estresante.
Cuando tienes eso todos los días, el nivel de estrés aumenta en tu cuerpo con todas sus consecuencias. Porque qué te hace el estrés cuando se acumula en tu cuerpo.
El estrés genera adrenalina, que es una sustancia liberada por el miedo, la ira o el peligro, entre otros. La adrenalina se produce en las glándulas suprarrenales y la palabra "adrena" también significa glándula suprarrenal en latín.
Esta sustancia hace que no sientas nada, ralentiza el tiempo y te da más energía. Es como una droga y por eso hay adictos a la adrenalina que siempre van más allá de los límites del peligro sólo para conseguir ese subidón de adrenalina.
Cuando su cuerpo está constantemente bajo estrés, la adrenalina y también el cortisol que se libera permanece en su cuerpo.
Esto puede provocar hipertensión y, en última instancia,
incluso a un ictus o un infarto.
Qué deberías empezar a hacer ahora porque evidentemente esto no va así
Verás, toda esa información que te llega cada día puede hacerte perder el hilo por completo. Qué hacer a continuación, qué leer y qué no leer, cuál de los millones de libros te sirve realmente.
Gracias a todas esas elecciones, creas estrés y luego, para "sobrevivir" , a menudo no haces nada en absoluto, posponiendo las cosas y haciéndolo cada día. Vas a trabajar, pero a menudo es ahí donde se toman las decisiones por ti. Y así, cada día sigue el mismo camino.
Y no me malinterpretes, eso está bien. La mayoría de la gente se siente bien con eso. Mi abuelo también disfrutaba yendo a pasear todos los días. Es agradable cuando no tienes que elegir, cuando está claro, da tranquilidad. Tampoco quieres ocuparte de todas esas cosas que son estresantes, prefieres posponerlas....
Pero sí viene...
El estrés se siente bajo la piel. Se siente intranquilo, incómodo. Tal vez te lo bebes todas las noches con una copa de vino para divertirte o incluso algo más fuerte. Los fines de semana te lo tomas con calma para no tener que enfrentarte a lo inevitable.
Sabes que algún día ocurrirá....
Y eso puede ser tan alto que te entra pánico, mucha inquietud, frustración, depresión. Esa frustración de que debe haber más fuera que dentro.
¿Estás haciendo lo que realmente quieres?
Lees sobre gente que ha encontrado su pasión y está totalmente absorta en ella. El vecino que se pasa días trasteando con un coche y, aunque a ti no te guste, en algún lugar le admiras. Tiene algo que le absorbe por completo, hace algo que tiene sentido para él.
¿Y tú qué tienes? Estás buscando y eso te frustra, quizá te asusta, te provoca tics o compulsiones, te hace adicto a la bebida o a las drogas.
Ese estrés subcutáneo es una señal y tú lo sabes. Sabes que algo no va bien, que hay que sacar más de lo que hay pero cómo hacerlo, esa es la cuestión.
Cuando lo descubras, te garantizo que desaparecerá mucho estrés en tu vida. Esa claridad marcará la diferencia.
Deja tu comentario a continuación y dinos si ya sabes lo que realmente quieres :-)
