Tú eres quien eres, y a veces es difícil creer que puedes cambiarte a ti mismo. Sin embargo, debido a la forma en que las personas forman sus identidades, puedes tener inadvertidamente la identidad equivocada. ¿Te sientes a veces resentido contigo mismo? ¿Sientes que te estás superando por alguna razón? Entonces lo más probable es que accidentalmente tengas una identidad equivocada.
Cómo asegurarse de obtener su buena identidad entonces es lo que voy a cubrir en este blog.
¿Qué es la identidad?
La identidad, en este blog, es cómo te ves a ti mismo. Qué características personales tienes y cómo crees que te ven los que te rodean.
Por ejemplo, si te identificas como inteligente, te ves a ti mismo de esa manera y asumes que los que te rodean también te ven como inteligente o que al menos te subestiman en tu inteligencia.
También puedes considerarte un solitario. Se te da bien estar solo y sabes cómo entretenerte. La gente que te rodea a menudo parece admirarte porque sabes entretenerte muy bien.
También puedes verte a ti mismo como un solitario de otra manera. Aparentemente, nadie quiere interactuar contigo y estás viviendo una vida solitaria.
Surgimiento de su identidad
Tan pronto como naces, aprendes a comunicarte con tus padres. Investigaciones recientes han demostrado que cuando los bebés establecen contacto visual con sus cuidadores, sus ondas cerebrales empiezan a alinearse con las de la persona con la que están en contacto.
Creo que esto es superguay. Es como si domináramos algún tipo de telepatía de bebés. Los investigadores creen que esto prepara a los niños para la comunicación. Luego, cuando tus padres empiezan a comunicarse contigo, recibes todo tipo de señales sobre cómo te ven.
Por ejemplo, si eres un niño demasiado ocupado para tus padres, cuando en realidad eres un niño normal, rápidamente te quedas con la placa de ser un niño "demasiado ocupado". Como, de niño, te fijas sobre todo en tus padres para conocer tu identidad, puedes empezar a pensar que, efectivamente, estás ocupado.
Defenderse de la etiqueta
Como entonces no quieres molestar a tus padres y a los demás, puedes empezar a esforzarte mucho por estar tranquilo. Esto, a su vez, puede hacer que otras personas digan que eres callado y tímido.
Una situación increíblemente confusa para un niño.
A continuación, para recuperar la sensación de control, puede ponerse realmente manos a la obra. Para que al menos puedas estar seguro de que eres quien los demás dicen que eres.
Como se puede ver, de niño, uno puede empezar a defenderse de la identidad con la que se ha quedado, ya sea comportándose de forma totalmente opuesta o reforzando de forma muy consciente el comportamiento que va con esa identidad.
Esta es también la razón por la que algunos educadores dicen que debes decirle a tu hijo que es como tú quieres que sea, normalmente el niño se comportará en consecuencia. Decirle a tu hijo que es muy ordenado puede garantizar que, efectivamente, deje ordenado su dormitorio todos los días. Al fin y al cabo, un niño también quiere portarse bien, así que hay muchas posibilidades de que así sea.
Sin embargo, ¿le dice a su hijo que es travieso? Si es así, no se sorprenda si de vez en cuando desaparecen algunos dulces de la cocina.
Tener la identidad equivocada
Aún así, todas estas proyecciones e incluso proyecciones inconscientes enteras de tus padres y de la gente que te rodea pueden ser una carga para ti más adelante en la edad adulta.
Por ejemplo, cuando eras niño, ¿te hacía mucha ilusión que tu madre o tu padre llegaran a casa del trabajo y te apartaran casi inmediatamente para que tu progenitor pudiera descansar de su jornada laboral? ¿Mientras eras del sexo opuesto?
Entonces recibías una señal negativa de tus padres todos los días laborables. Al parecer, había algo malo en ti que impedía que tu amor fuera correspondido (inmediatamente). El comportamiento que tuviste que adaptar, es decir, mantener las distancias, no te ayuda en la vida adulta.
Las relaciones que tienes pueden ser difíciles debido a esto, ya que mantienes tu distancia después del trabajo por respeto a tu pareja, pero tu pareja en realidad puede sentirse rechazada debido a esto. Lo que a su vez puede causar irritaciones en la relación.
A su vez, estas irritaciones son una confirmación de la sensación que tenías de niño, a saber, que aparentemente no mereces que te quieran aunque te esfuerces increíblemente.
Escuche también este podcast:
https://www.buzzsprout.com/195236/1815004-kan-je-je-identiteit-veranderen?play=true
Cambiar su identidad
Para su mente, que tratando increíblemente duro a menudo puede significar que usted no sigue su instinto, su instinto acerca de cómo debe comportarse con precisión. Esto puede ser muy agotador y por eso puede que estés harto de tu propio comportamiento, pero no estás acostumbrado a otra cosa.
Además, este comportamiento es también un "comportamiento seguro". Sabes qué esperar y confirmas la imagen que la gente de tu entorno tiene de ti. Como resultado, no te levantarán las cejas porque de repente empieces a no ajustarte a la imagen que la gente tiene de ti.
Encontrarse a sí mismo
Cambiar de identidad no significa volver a la resistencia. Es más bien que quieres deshacerte de la sensación paralizante de que pareces incapaz de ser tú mismo. Es más bien que empieces a encontrarte a ti mismo.
Para encontrarte a ti mismo y cambiar tu identidad a mejor, la hipnosis puede ayudarte.
Precisamente porque la infancia influye tanto en nuestra vida adulta, aunque a menudo no nos demos cuenta, la hipnosis es una forma de encontrarse a uno mismo. Una de las primeras técnicas que puedes utilizar para ello es la regresión.
Regresión
La regresión es una técnica para recuperar recuerdos que aún influyen en tu vida actual. En la infancia se forma tu identidad, ya que también es una etapa importante en la que se forman tus creencias.
Las creencias determinan cómo ves el mundo y a ti mismo. Cada uno tiene su propia verdad y es por esas creencias. Esas creencias determinan cómo crees que funciona el mundo. Cómo son las relaciones sociales, si la escala social es real, por ejemplo, y si a ti, en caso de que sea real, te merece la pena tratar con gente de fuera de tu clase social.
Estas creencias también determinan lo que usted considera un comportamiento normal y cómo piensa sobre sí mismo y cómo puede comportarse.
A través de esa regresión, descubres cómo los acontecimientos de tu infancia te convirtieron en quien eres hoy. Entonces puedes mirar ese recuerdo con más distancia emocional y con más razón y ver que no necesitas ajustar tu comportamiento.
Como en el ejemplo de un padre que llega a casa del trabajo todo cansado y luego quiere 5 minutos para sí mismo. Como adulto, entiendes esto mucho mejor que como niño y también entiendes que esto en realidad no dice nada sobre el amor que tu padre sentía por ti.
5 minutos después, puede que hayáis estado jugando juntos con el Lego.
Conversación socrática
Otra forma de encontrarte a ti mismo o reconstruirte es manteniendo una conversación socrática. En realidad, Sócrates preguntaba con cada cosa por qué es como es. Repetir esta pregunta de por qué te lleva a tus creencias más profundas, así como a la creencia de que en realidad no sabes nada.
Si en realidad no sabes nada, eres algo así como una página en blanco.
Y una página no escrita ofrece espacio para reescribirse con reglas y creencias sobre uno mismo que sí tienen sentido y no son agotadoras para uno.
Obtenga nuevas creencias
La hipnosis también ayuda a adquirir nuevas creencias o, en el caso de encontrarse a uno mismo, a hacer visibles de nuevo creencias sumergidas. Con tu hipnoterapeuta, hablarás de cómo quieres ser.
A continuación, explora cómo te das permiso a ti mismo, cómo te permites demostrar ese comportamiento. Esto puede hacerse a través de sugestiones hipnóticas, como:
"Puedo expresar mi amor justo después de que mi pareja llegue a casa del trabajo".
"Puedo llamar a amigos para quedar".
"Consigo seguir mis inspiraciones".
Estos son sólo ejemplos de sugestiones hipnóticas, dependiendo de tu identidad y creencias, puedes obtener diferentes sugestiones.
Instalar nuevas creencias
Para instalar nuevas creencias, además de las sugestiones hipnóticas, se pueden utilizar visualizaciones en las que veas ese nuevo comportamiento. Por ejemplo, visualiza que coges el teléfono para llamar a tus amigos y quedar algún día. El tacto del teléfono, el sonido de tu voz y el desarrollo de la conversación forman parte de esa visualización.
Imaginar que haces algo te anima a realizar realmente el comportamiento. Esto también hace que descubras más rápidamente que no da miedo en absoluto ser más tú mismo y probablemente incluso descubras que entonces gustas y caes mejor a la gente.
Esto se debe a que te vuelves más auténtico, algo que gusta más a casi todo el mundo que alguien que siempre hace todo como debe hacerse.
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Fuentes:
