Tienes que tomar dos decisiones. Elegir el miedo o elegir el amor. En realidad, es muy sencillo lo que elijas. Si eliges el miedo, todo lo que tienes que hacer es mirar a tu alrededor. Si eliges atacar a alguien o algo, crees que te estás defendiendo al hacerlo.
El amor no tiene por qué defenderse.
- Si crees que necesitas atacar, eso es miedo.
- Si crees que te atacan, eso es miedo.
- Si crees que es importante protegerte, eso es miedo.
En realidad, sólo es miedo lo que ves a tu alrededor. Así que, en ese sentido, ya has elegido.
Pero, ¿por qué demonios has hecho eso?
A menudo proviene de ver el amor como miedo. Puede que tengas miedo a sentir amor, a amar. Miedo al amor en general. Miedo a ver amor en tus hermanos y hermanas.
Independientemente de las circunstancias, si no ves amor en ti o a tu alrededor, entonces ves miedo.
No es algo malo, es lo que es.
Pero lo interesante es que no es cierto.
La ansiedad a veces se denomina MIEDO: Evidencia Falsa que Parece Real.
Me gusta ese término.
El miedo no es verdad. Todo lo que proyectas no es verdad.
Lo que hay detrás de todo esto es amor.
Así que por ti mismo, puedes comprobar que puedes elegir el miedo o el amor, pero con la idea de que tienes que elegir, ya sales perdiendo.
Porque para empezar ya estás enamorado.
Ver amor en el prójimo no es una elección, simplemente lo ves.
Los niños muy pequeños también ven eso en todo el mundo.
Éstos aún no saben que existe una opción. En algún momento, van a elegir. Elegir quiénes son y qué van a hacer. Se les presentan todo tipo de elecciones.
Y de repente te encuentras en ese mundo de opciones y dices que existe el miedo o el amor.
Es muy probable que vea ansiedad. Es lo que mucha gente ve a su alrededor.
Así que o ves amor en todo y luego ves cómo es en realidad. Pero entonces tampoco ves muchas otras cosas.
Tu proyección determina lo que ves
Entonces sólo ves la proyección de lo que eres, que es luz y amor.
Puedes ser amor y ver esto en todo el mundo, ¿no lo ves? Entonces ves el miedo.
También oigo a mucha gente decir que tienes que proteger tu vida o tu casa. Que tienes que cerrar tu casa con llave porque si no tu casa será saqueada.
Así que puedes decir: "Confía en Dios, pero ponle candado a tu moto".
Lo mismo ocurre cuando uno está apegado a su bicicleta o a sus posesiones.
Si la cierras con llave porque quieres que esté ahí cuando vuelvas, es mucho mejor que cerrar la bici con llave porque temes que te la roben.
El amor tampoco es lógico ni razonable. De hecho, a menudo razonamos a partir de pensamientos ansiosos.
Las investigaciones también demuestran que el cerebro está ocupado evaluando situaciones temerosas y situaciones neutras a lo largo del día. Cierta actividad del cerebro también hace que generalices[1]. Juzgas a tu vecino de una determinada manera y, entonces, todos los que se parecen a tu vecino son iguales en tu mente.
El amor no condena, ni siquiera sobre el amor.
Sin duda, a menudo tenemos amor envuelto en miedo. Porque amas a tu prójimo, pero no debería cortarte, insultarte o hacer algo que no te gusta.
Si alguien lo hace, tiendo a que me devuelvan la ofensa. Eso es todo miedo. Lo haces para conseguir tus gramos, que entonces te sientes importante, pero al final no lo es en absoluto.
Porque el insulto es mi percepción al respecto. Eso es miedo y la siguiente reacción temerosa es que tengo que defenderme. Tengo que conseguir mis gramos.
Todo esto lo hago yo mismo.
Por eso, a menudo me hace gracia cuando leo o escucho algo ofensivo.
Pero, ¿cómo hacerlo en la vida cotidiana?
Cada vez que tenga un pensamiento de ataque, tienda a defenderse, piense que algo no está bien, sea consciente de que esto es miedo.
A menudo esto resulta muy extraño. ¿Miedo? Pero esa sensación te hace darte cuenta de que no es miedo.
Es amor del bueno.
Ira y frustración, todo es miedo. Miedo a que te encuentren en falta, a no ser lo suficientemente bueno, miedo a que alguien se salga con la suya. No es así.
Entonces tendrás que recordártelo cien veces al día.
Y yo también.
A veces también recibo odio. ¿Puedo verlo como amor? Es un trabajo en curso.
Sin embargo, es liberador cuando puedes abrazar ese amor. Entonces te liberas de la lucha y la ira.
Darse cuenta de que todo te ha sido dado hace que sea más fácil dejarlo ir.
Si otra persona tiene más éxito, considéralo como algo que tú también puedes hacer.
O, por el contrario, puedes alegrarte de no desempeñar un determinado papel. Como el papel de regañón.
Eso también hay que reconocérselo.
Básicamente, no hay opciones. Si piensas que tengo que hacer esto o aquello, eso es miedo.
Eres amor. Eso es lo que eres si no eliges.
Pregúntate: "¿Qué haría el amor? ¿Qué haría tu verdadero yo?".
Nada de nada.
Pero a tu CI le interesa hacer algo. Conseguir que se haga algo.
Pero la vida pasa de todos modos. Todo llega tanto si haces algo al respecto como si no. Lo elijas o no.
Siente lo que se siente al no elegir. Es muy liberador. Una elección suele basarse en el miedo. Quizá siempre.
No puedes elegir y dejar que la vida decida lo que ocurre. Entonces empezarás a hacer de forma natural las cosas que crees que deberías hacer.
Escuche también este podcast:
https://open.spotify.com/episode/4NoCE33xgDQ6MGM5GUKl01?si=521da3a401024790
Elegir el amor
¿Te cuesta dejar de elegir y dejarte llevar por la corriente? Si es así, aquí tienes un poco sobre cómo elegir prácticamente amar.
También se está explorando esta forma de elegir el amor. Por ejemplo, en la educación. Como profesor de educación, a menudo se tiene una relación asimétrica con los alumnos, lo que puede causar todo tipo de problemas. Los investigadores indican que ciertas formas budistas de mirar a los alumnos pueden ayudarles a enseñar mejor, por ejemplo con:
Así que no elegir puede ser muy difícil, pero usted puede estar pensando en una reacción tan ansioso. ¿Y si aquí busco una solución en el amor? ¿O en la compasión y la ecuanimidad? ¿Cómo enfocaría entonces mi defensa?
La compasión a menudo requiere pensar mucho[3], pero yo puedo ponértelo muy fácil. Si alguien hace un comentario desagradable o algo que te hace pensar que tienes que conseguir tus gramos, recuerda que esa persona cree que se está defendiendo y que tiene miedo.
Es una persona temerosa de la que querrás obtener tus gramos.
Eso a menudo ya parece mucho menos bueno que recibir tus gramos de una persona mezquina.
Si lo ves de esta manera, puedes amar mucho más fácilmente y salir del problema de una manera agradable.
¿Por qué se dispara?
Otra forma de enfrentarse a una situación desencadenante en la que quieres arremeter es preguntarte: "¿Qué hay en mí que hace que me sienta tan desencadenado? ¿Por qué quiero arremeter ahora?".
Responder a estas preguntas te lleva a examinar tus creencias sobre cómo deberías funcionar. De aquí pueden surgir creencias muy interesantes y, sobre todo, cuando luego te preguntas hasta qué punto son lógicas, puedes desprenderte más fácilmente de una creencia que no te ayuda y vivir más desde la luz y el amor.
Facilitar el trabajo mental
¿Te sientes ansioso con mucha facilidad o te sientes atacado y te cuesta ver la luz y el amor en el mundo? Entonces la hipnosis puede ayudarle a que este tipo de trabajo mental sea muy sencillo e incluso completamente innecesario.
La hipnosis puede ayudarle a cambiar creencias inconscientes sobre el peligro, para que pueda sufrir menos y vivir con más libertad.
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Fuentes:
