Generalizar es algo que hace mucha gente. Por ejemplo, hay personas que siempre sienten que no son lo suficientemente buenas. Siempre se sienten fracasados e inseguros. Esto es un tipo de generalización. Porque si algo es "siempre" así, es una especie de hecho generalizado.
Aun así, esto se puede discutir un poco. Porque si "siempre" te sientes inseguro, seguro que esto es algo de lo que puedes estar seguro.
En cuanto he dicho eso, casi se puede oír cómo se rompen los sesos. Porque, por supuesto, toda generalización siempre tiene una contrapartida que no coincide con esa generalización. Así que cuando alguien dice"Siempre incierto", no es cierto. Igual que "Siempre seguro" no será cierto. Siempre se encuentra un contraejemplo. Me parece interesante. Cuando la gente dice:
'Siempre es así', o 'Todo el mundo es así'. O'Nadie hace nada... '.
¿Nadie? ¿Nadie? ¿Siempre?'Pues no, ni todos ni siempre'. Lo curioso es que, si eso no es cierto de todos modos, ¿por qué lo utilizamos?
¿Por qué generalizamos?
Entonces, la pregunta es ¿por qué generalizamos nuestros sentimientos? En primer lugar, es útil saber cómo puede surgir algo así. En general, nuestras experiencias conforman nuestras creencias sobre cómo funciona el mundo.
Unas pocas malas relaciones convierten rápidamente a cualquier persona del sexo opuesto en un tramposo o un mentiroso.
Creo que viene por la energía. Por su energía. Imagina que he pasado por algunas cosas... Supón, por ejemplo, que me han engañado tres hombres. Entonces es mucho más fácil decir, 'Todos los hombres son malos.' Que decir, 'Esos tres hombres que golpeé no eran buenos para mí' .Incluir a 3.500 millones de hombres entre ellos es, por supuesto, muy loco. Pero es más fácil, porque entonces tampoco hay que pensar si es el caso de todos los hombres.
Así no tendrás que pensar en confiar en personas del sexo opuesto. Basta con decir que todas las mujeres son malas o que todos los hombres engañan.
Agradable y fácil.
En el proceso, también supone un menor esfuerzo para tu mente. Por supuesto, esa montaña rusa de emociones que puedes tener cuando estás abierto a nuevas experiencias y nuevas percepciones puede ser muy agotadora, pero también puede darte energía.
Otra ventaja y en realidad desventaja de tal generalización es: ¡entonces también ves sólo a los hombres que son realmente malos! Así que también es cierto todo el tiempo.
Su poder es que ya no tienes que pensar en ello, porque todo requiere energía. Y puedes utilizar muy bien esa energía para sobrevivir. Y lo malo es que se convierte en verdad. Cuando digo:'Todos los hombres son malos'. Entonces lo veo de esa manera. Esa es mi creencia entonces encuentro evidencia para eso.
'Todos los extranjeros son ladrones'-sí, luego encuentro pruebas de ello. Y, por supuesto, es una gilipollez, porque hay 7.000 millones de extranjeros. Holanda es sólo un país muy pequeño y el resto son todos extranjeros. Si fueran todos ladrones, ¡eso es mucho! Por supuesto, eso no es cierto.
Gran parte de mi atención se centra entonces en mantener esa creencia. Es bueno echarle un vistazo. ¿Es correcto lo que creo?
Generalizar por aprender
Así que generalizamos porque requiere menos energía, pero también es una buena forma de aprender algo .
Si has aprendido algo, como montar en bicicleta, puedes hacer lo mismo con todas las demás bicicletas. Entonces puedes generalizarlo. Tu cuerpo lo ha aprendido.
Como conducir un coche, puedes conducir en cualquier coche similar al que aprendiste a conducir.
Nuestro cerebro puede. Nos adaptamos a la velocidad del rayo, a las nuevas realidades. Porque podemos generalizar.
Un ordenador tiene que recalcular todo eso, pero nosotros nos adaptamos porque podemos generalizar.
Esto tiene sus pros y sus contras, ya que también solemos rellenar lo que alguien está pensando o va a decir. Cuanto mejor conozcas a alguien, mejor será la suposición.
Este relleno de pensamientos también se ve a menudo en terapia. Es posible que el terapeuta pronto haya descubierto cuál es el problema de esa persona y cuál es la solución. Esa persona suele hacer todo tipo de suposiciones. Entonces, el terapeuta suele decir:"Yo siento eso".O dice:"De todas formas, yo lo siento así".Como si eso fuera una especie de licencia para soltar todo tipo de tonterías.
A mí personalmente eso no me gusta. Porque entonces ven todo tipo de cosas y se les ocurren cosas que pueden no ser del todo ciertas.
Por ejemplo, una vez un alumno me dijo:"Siento que no te sientes lo suficientemente bien". Entonces le dije: "Pregúntale a la persona si es así".La persona respondió que precisamente eso le irritaba, porque ella lo decía. Se puso a hablar como una especie de médium en una feria paranormal, diciendo cosas con una comunicación muy abstracta que hace que sea fácil tomarlo como cierto. Esto no ayuda. Asume siempre que lo que alguien te está diciendo se conoce a sí mismo. Profundiza en ello, no te inventes algo.
Así que pregúntate: ¿es esta mi suposición? ¿Es esta persona parecida a alguien lo que me hace generalizarlo? ¿Lo hago inconscientemente?
Por ejemplo, una vez tuve un aprendiz que se parecía a mi tío. Fue muy extraño, porque me pareció que estaba emparentado conmigo. Por supuesto que no era así, era una interpretación mía. Lo había generalizado tanto porque se parecía a mi tío.
Esto está bien.
Pero imagina que esto te ocurre en una sesión de terapia o coaching, siendo tú el terapeuta o coach. Que no eres consciente de tus generalizaciones. Entonces todos empezáis a rellenar cosas por vuestra cuenta, pero no os dais cuenta.
Muchas personas utilizan entonces la excusa de la intuición.
Es entonces cuando me entran los nervios.
Dos tipos de intuición
De hecho, existen varios tipos de intuición. A saber, la intuición de tus entrañas, como si la recibieras de algún tipo de poder superior, y la intuición entrenada.
La intuición entrenada se observa a menudo en los profesionales. Alguien que ha trabajado en la construcción durante 20 años puede mirar una ventana y saber intuitivamente qué marco encajará o no. Esa persona simplemente siente si algo está bien o no.
Por ejemplo, los bomberos también, que sienten que ahora necesitan salir de la casa que están apagando. Y de repente se produce una explosión.
Todo esto es intuición entrenada. Sus sentidos están tan sintonizados que saben que algo va mal.
Se trata de otro tipo de intuición, pero muy a menudo está entrenada. Tengo más con la intuición entrenada.
Esa intuición que viene de un poder superior no siempre va bien con eso. No digo que no esté ahí, pero ves que sale mal más a menudo. Porque, de todos modos, la gente pone su propia interpretación en algo.
Con la intuición entrenada, cuando realmente empiezas a entrenarte para ver y oír con más agudeza y reconocer las microexpresiones del rostro, descubres más rápidamente cuál es el verdadero problema[1]. Es entonces cuando oyes y ves. Esto te ayuda aún más como terapeuta a engancharte a lo que ves y oyes y entonces puedes profundizar en ello para llegar a la raíz del problema.
Las investigaciones también demuestran que los terapeutas con más experiencia pueden trabajar mejor con sus clientes que los que tienen menos experiencia y formación[2].
Esto es mejor que obtener algo de un poder superior o "sentir" algo. Por supuesto, también puede entrenar este sentimiento, como la energía que recibe de la gente y cuando se produce un cambio en ella, pero esto sigue siendo muy difícil.
Intuitivamente nadar o montar en bicicleta cuando nunca lo has hecho antes sale mal. Entonces te caes o te ahogas.
Tengo mucho más en común con la formación, que con la gente que dice que no necesita formación y que lo hace todo intuitivamente.
A menudo es ese entrenamiento el que te permite generalizar. Que puedas ciclar o reconocer algo intuitivamente.
Escuche también este podcast:
https://www.buzzsprout.com/195236/1127660-de-intuitie-bullshit
¿En qué debe fijarse un hipnoterapeuta?
Durante el taller de hipnosis, enseñamos a los estudiantes cómo poner a la gente en hipnosis. Dado que la hipnosis puede ser muy similar a la relajación, también indicamos en qué hay que fijarse para saber si alguien está en hipnosis.
Por ejemplo, explicamos que la gente a veces se tambalea o se balancea un poco hacia delante y hacia atrás (esto es muy leve). O que los párpados de la gente empiezan a moverse un poco. También se ve a menudo que la gente empieza a sonreír y no puede contener esa sonrisa.
Esto es sólo lo que aprenderás durante el taller. Imagínate todo lo demás que puedes aprender durante el curso para formarte y convertirte en un buen coach o hipnoterapeuta.
También aprenderá cuándo es útil preguntar sobre la entonación o los pequeños cambios en el rostro. Todo esto ayudará a tu cliente a resolver su problema. Ya sea ansiedad, trauma o simplemente algo práctico.
Además, en el propio curso de formación, aprenderá a ver que alguien ha resuelto un problema. Generalmente, esto sucede con un suspiro profundo o a través de la respiración, que de repente se vuelve mucho más libre.
Las personas también informan a menudo de que se sienten literalmente más ligeras. Usted también puede ver esto. Una gran sonrisa o tal vez algo más.
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Fuentes:
[1] https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10503309912331332561
