Lo has vuelto a hacer, has engañado y ahora te sientes increíblemente culpable y gilipollas con tu pareja. Tanto si lo mantienes en secreto como si lo compartes con tu pareja, no te parece bien y es un hábito erróneo del que te gustaría deshacerte. En este blog, hablo de las razones para engañar y de lo que puedes hacer al respecto.
Causas del engaño
Dado que el engaño puede tener a menudo consecuencias de largo alcance, como el divorcio y una pareja mentalmente dañada, es importante que la sociedad sepa ahora por qué la gente engaña.
Las investigaciones demuestran que hay una serie de factores que hacen que hagas trampas más rápido que otra persona, a saber:
Un nivel inferior para poder trabajar eficazmente en circunstancias difíciles.
El estudio investigó primero el grado de capacidad de orientación. Después, se puso a los hombres en una sala de espera con una mujer atractiva. Los hombres que tenían pareja y puntuaban más bajo en capacidad para trabajar eficazmente eran más propensos a flirtear que los que tenían una puntuación más alta en capacidad para trabajar eficazmente. Además, los hombres con puntuaciones más altas indicaron que no tenían ningún deseo de conocer a otra mujer[1].
Además, otras causas como:
- La facilidad de hacer trampas.
- Viajar por trabajo (porque así es más fácil).
- Bajo sentido de la religiosidad (no creer realmente en Dios o en una religión).
- Tienes entre 40 y 60 años.
- Ganas más como mujer que como marido (luego engañas más rápido como mujer).
- Sientes que engañar está permitido y es merecido.
- Ya no tienes una buena conexión con tu pareja.
- Te parece apasionante.
- Usted está experimentando dolor emocional debido a un momento intenso en su vida (muerte de un ser querido o similar).
- Sientes que no puedes confiar en tu pareja[2].
- Tú tienes el poder[3].
Así que hay razones tanto prácticas como emocionales por las que puedes estar engañando.
Dejar de hacer trampas por razones prácticas
¿Es fácil hacer trampa debido a los viajes de negocios? ¿O porque es fácil por alguna otra razón? ¿Mientras tienes una buena relación con tu pareja y no pasa nada emocionalmente? ¿Es puramente por la emoción y la excitación?
Además, la hipnosis también puede ser muy útil para dejar de hacer trampas. De hecho, este tipo de engaño también puede ser un síntoma de una adicción, una adicción al sexo.
Bajo hipnosis, recibes sugestiones que te hacen sentir muy mal y sucio por haber hecho trampas. Sientes náuseas en el momento en que realizas acciones infieles. Como coquetear con alguien que no sea tu pareja o tocar físicamente a alguien que no sea tu pareja de forma romántica.
Esto suele hacerse con sugestión posthipnótica. Inicialmente, visualizas el comportamiento deseado. Visualizas que ignoras una simple oportunidad de engañar y que rechazas las insinuaciones de las personas con las que podrías engañar.
Por ejemplo:
"Estás en un viaje de negocios y estás ocupado haciendo las cosas que tienes que hacer allí. Estás concentrado en el trabajo. Después de todas las citas y tareas que has tenido que realizar, te vas a tu hotel. Comes algo y estás en los pensamientos de tu pareja. La gente que te rodea no te interesa. Pasas la tarde leyendo un buen libro, viendo una película, escuchando música o haciendo ejercicio. Hablas por teléfono con tu pareja en casa. Si alguien se insinúa, lo ignoras y te sientes bien y fuerte".
A continuación, se obtiene la sugerencia que le hará sentirse terrible acerca de hacer trampa después de la hipnosis. Lo suficientemente terrible como para no hacerlo.
Dejar de engañar por motivos emocionales
¿Hay más razones emocionales en juego que te hacen hacer trampa? Entonces hay otras formas de dejar de hacer trampas.
Utilizar la atención plena en la relación de pareja
Por ejemplo, si ha perdido el sentido de la conexión con su pareja y sólo le encuentra poco amoroso, también suele centrarse en las señales que pueden ser un signo de falta de amor y no ve bien las cosas amorosas cuando aún pueden hacerlo.
Una forma estupenda de fortalecer la conexión entre usted y su pareja es aplicar la atención plena en su relación. Así os centráis en el aquí y ahora y también empezáis a aplicar mindfulness juntos. Cuando cocináis juntos, por ejemplo, lo hacéis de forma consciente para que vuestra atención se centre realmente en estar juntos y trabajar juntos.
Ser conscientemente agradecido
Otra forma de mejorar tu relación es ser conscientemente agradecido. Anotando cada día 5 o hasta 10 cosas por las que estás agradecido en tu relación ese día, vuelves a centrarte en las cosas cariñosas que hace y dice tu pareja.
Afrontar un momento intenso
Engañarse no es una forma sana de afrontar un momento intenso. Perder a un ser querido o perder el trabajo es terrible, y las consecuencias de hacer trampas sólo pueden empeorarlo en lugar de hacerlo menos malo.
La hipnosis también puede ayudarle a afrontar un momento intenso. Por ejemplo, emparejando las señales de su entorno que le recuerdan el momento intenso con cosas positivas, de modo que no se vea arrastrado a pensar en el momento intenso todo el tiempo.
En el proceso, la hipnosis también puede ayudar con el duelo u otros procesos traumáticos.
Cambiar las creencias sobre el engaño
No importa por qué haces trampas, en algún lugar tienes la creencia inconsciente de que te está permitido hacerlo y de que puedes salirte con la tuya. Identificando tus creencias y, lo que es más importante, de dónde vienen, puedes cambiarlas.
Una forma de descubrir el origen de tus creencias y, por tanto, de cambiarlas casi de inmediato es la regresión. Con la regresión, vuelves al último momento en que sentiste que estaba bien hacer trampa y luego al primer momento en que sentiste que eso estaba bien. Entonces empiezas a hacer algo con ese primer momento que te hace ver el engaño de forma diferente y casi automáticamente hace que ya no sientas ganas de engañar.
A pesar de ser un tema bastante maduro, puede que ese primer momento siga siendo uno de tu infancia. Tal vez alguien cercano a ti te engañó y te pareció que una relación podía soportarlo.
Hacer trampas para sentirse mejor
Engañar también puede ser una forma de sentirse mejor con uno mismo. Te das cuenta de que los demás siguen "queriéndote" y se liberan todo tipo de sustancias químicas agradables.
La hipnosis también puede ayudarte a sentirte mejor contigo mismo. Al menos así ya no tendrás que hacer trampas. Una forma de hacerlo es repitiendo sugestiones hipnóticas. Como lo haces bajo hipnosis, también lo sientes más para ti mismo y se convierte más rápidamente en parte de tu identidad.
Estos pueden incluir sugerencias como:
"Soy bueno".
"Soy simpático y divertido".
"Soy sociable en mi trato".
"Soy un buen compañero".
"Soy leal".
Estos son sólo ejemplos. Dependiendo de tus creencias y motivos para engañar, un experto en hipnosis puede darte otras sugerencias.
Engaño por ansiedad de separación
Otra razón por la que puede ser infiel es como una especie de prueba para su relación. Si él o ella realmente te ama, entonces es incondicional y entonces usted puede engañar. Esta es una línea de pensamiento que puedes tener con la ansiedad de separación.
Cuando sufres ansiedad por separación, tienes un fuerte miedo a que tu pareja te abandone. Lo más ilógico de este miedo es que empiezas a ver señales por todas partes que confirman tu miedo y empiezas a comprobar si tu miedo es lógico o ilógico. Así que puedes empezar a actuar de forma muy desagradable para ver si tu pareja se va (y confirma tu miedo) o se queda. Si tu pareja se queda y esto no detiene tu ansiedad puedes empezar a actuar cada vez más molesto y así eventualmente incluso engañar.
En este caso, la hipnosis también te ayuda a superar el miedo. Después de todo, ¿de dónde viene ese miedo?
Tus inseguridades sobre ti mismo como pareja de varias personas. Tus sentimientos sobre tus posibilidades de encontrar una nueva pareja después de esta relación pueden ser causa de ansiedad de separación y traumas pasados en los que fuiste abandonado.
La hipnosis puede ayudarte a tener más confianza en ti mismo y a procesar traumas del pasado para que puedas dejar de hacer trampas.
Así que dejar de engañar se puede hacer centrándose en el comportamiento, los aspectos positivos de su relación y mediante la identificación y el cambio de sus creencias. La hipnosis puede jugar un papel importante en esto.
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[1] https://psycnet.apa.org/record/2011-01016-001
[2] Infidelidad: Por qué hombres y mujeres engañan. (2018) Kenneth Paul Rosenberg
[3] https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0956797611416252
