Una vida valiosa, ¿qué significa para usted? Mucha gente piensa en el dinero cuando piensa en una vida valiosa. Después de todo, el dinero es una expresión de valor, pero eso no es exactamente lo que yo entiendo por una vida valiosa.
Una vida valiosa es aquella que vives de acuerdo con tus propios valores. Una vida en la que haces todo lo posible por vivir según los valores que son importantes para ti.
Esto, de hecho, te hace sentir bien. Que sientas que tienes algún tipo de vida con sentido. Que vayas por la vida de buen humor.
No quieres sentirte mal cada día porque no vives según los valores que son importantes para ti, ¿verdad?
¿Cómo conseguir una vida valiosa ahora?
Valores y contextos en tu vida
También puede analizar los contextos en los que desea tener una vida valiosa. Por ejemplo, puedes profundizar en tus relaciones o en tu trabajo.
Inicialmente, es importante determinar por sí mismo lo que es valioso para usted. Aquí puede pensar en la libertad, el amor, los sentimientos, la alegría, la seguridad y el crecimiento.
Por otra parte, si nos fijamos en el crecimiento, puede que lo encuentres valioso en tu trabajo, por ejemplo, pero quizá no en tus relaciones. Puede que los encuentres igual de importantes, pero en el trabajo encuentras más importante el crecimiento y en tus relaciones encuentras más importante el amor.
Así que sus valores clave pueden variar según el contexto.
Determina qué valores son importantes para ti
También suele haber una jerarquía, una clasificación, en la importancia que se concede a determinados valores. Por ejemplo, un valor es más importante que otro.
Para mí, los valores importantes son
- Amor
- Libertad
- Diversión
- Crecimiento
- Conexión.
Si estos no están ahí, me siento más inútil. Si los cinco no están ahí en mi vida, me siento realmente inútil. Yo tuve esto una vez en mi vida, pero no lo sabía en ese momento.
Esto también se conoce como depresión. Esto se debe a que lo que te importa no se está cumpliendo. Entonces empecé a consumir alcohol y drogas. Esto me hacía sentir libre. Este era un valor muy importante para mí (el segundo más importante), así que ya me sentía más valioso. Esto también me facilitó la conexión con la gente, así que de repente había dos de mi lista. De esto también obtuve una especie de sentimiento de amor. Con XTC, por ejemplo, tienes la sensación de que el mundo entero es fantástico.
Así que de repente se llenaron muchos de esos sentimientos que antes no se llenaban. Luego, cuando los fármacos dejaron de hacer efecto, te sentías aún peor, porque ya estaba insatisfecha pero ahora de repente tenía 'material de comparación'.
Por supuesto, los fármacos no son una solución, pero se puede imaginar a la gente empezando a utilizarla.
Encontrar formas sobrias de sentir tus valores
Así que para evitar llenar tus valores con bebida y drogas, es importante encontrar formas sobrias de sentir tus valores importantes para realizarlos.
A estas alturas ya me alegro de conocerlos también, así que drogas ya no necesito. De hecho, si la utilizara ahora, ya no me serviría de nada. Se me iría la conexión, ya no crezco, no tengo sensación de libertad, porque tengo que recuperarme durante días. Así que sólo causa mierda y no tengo que ver con eso.
Así que encontrar formas sobrias de llenar tus valores es importante para tener una vida realmente valiosa.
A continuación, escriba esa lista de lo que considera importante y póngalos en orden, de modo que pueda encontrar los cinco más importantes. Entonces, de hecho, puedes comprometerte activamente con esos valores.
Por ejemplo, sobre la libertad: ¿de qué manera puedes sentirte más libre? También puedes escribirlo.
¿Cómo puedo conectar, cómo puedo crecer? Todos estos son verbos en los que tú mismo puedes hacer mucho.
Cuanto más lo hagas, más sentirás que avanzas hacia el valor que te interesa.
Dinero para vivir una vida valiosa
El dinero puede ser importante para ti, por ejemplo, porque puede hacerte sentir aún más libre. Puedes gastarlo en cursos, libros o lo que sea. El dinero puede ayudarte a conectar aún más o a hacer crecer a otras personas.
Dar dinero a organizaciones benéficas, por ejemplo, te hace sentir bien. Puedes pagar una cita o ayudar a la gente.
Lo que importa entonces no es el dinero en sí, sino lo que puedes conseguir con él. Cómo puedes completar los valores para vivir una vida valiosa.
Puede que no puedas comprarlo todo, pero sí mucho.
Asumir la responsabilidad de una vida valiosa
Otro componente importante es darse cuenta de que uno mismo es responsable de conseguir una vida valiosa. Otra persona no puede hacer esto por ti, hazlo tú mismo.
Así que la responsabilidad de tu felicidad no recae en tu pareja o en tu jefe, sino en ti mismo.
Escucha también este podcast sobre cómo vivir una vida valiosa:
https://www.buzzsprout.com/195236/1387495-waardevol-of-waardeloos-leven?play=true
Asumir esa responsabilidad también significa elegir por uno mismo. Dar prioridad a lo que consideras importante en tu vida. Esto puede significar tomarse un descanso en la limpieza de la casa o hacer algo por su pareja que él, a su vez, considere importante.
Vida y relaciones valiosas
Los seres humanos somos criaturas sociales y, como se puede ver en mi lista, tener conexiones es importante para nosotros. Tener una relación valiosa es importante para sentir que tienes una vida valiosa.
Las investigaciones demuestran que las relaciones valiosas son principalmente las de personas con una historia y en las que ambos anticipan cosas futuras de forma positiva como pareja.
Una forma de hacerlo es manteniendo conversaciones y, durante ellas, tomando decisiones sobre lo que van a hacer los dos[1].
Vida y tiempo valiosos
También se habla de tener una vida y un tiempo valiosos. Ya había tratado un poco el hecho de que sentirse bien permite tener una vida valiosa y que una vida valiosa te hace sentir bien (sobre todo esto último).
Por supuesto, a veces puedes tener un día de bajón, pero es importante que te sientas bien en general para poder hablar de una vida valiosa. Los científicos creen que los siguientes 3 factores son importantes para tener una vida valiosa:
- Sabiduría
- Valores
- Felicidad (Happines) [2]
La sabiduría llega con la edad. Es bueno haber aprendido que las drogas no son para mí y no me ayudan a avanzar. Esto también te da una sensación de crecimiento.
Con los valores, estoy totalmente de acuerdo. Vivir según tus valores realmente te ayuda a sentir que estás viviendo una vida valiosa.
En cuanto a la felicidad, los científicos afirman que uno se siente feliz cuando ve a su hijo jugar. Así que también se trata de disfrutar de las pequeñas cosas de la vida. Disfrutar de que brille el sol. Disfrutar de esa taza de café.
Hacer algo significativo también puede ayudar a que tu vida sea valiosa. Por ejemplo, si vas a montar en bicicleta con un buen amigo tuyo, puedes sentirte bien porque estáis haciendo una actividad juntos, reforzando así vuestro vínculo. Aunque montar en bici en sí mismo puede no sentar nada bien. Al fin y al cabo, te vas a derrumbar por completo mientras pedaleas a toda pastilla[3].
Ayuda para vivir una vida valiosa
Así que hay todo tipo de valores que te pueden interesar. Si no consigues vivir según esos valores, puedes sentirte muy frustrado. Incluso puedes sentirte "atascado" en la vida que tienes. Por ejemplo, también tienes que cuidar de tus padres, tienes que hacer algo por tu pareja y tienes que hacer algo por tus hijos, pero no sientes que eso sea valioso para ti en absoluto.
En este caso, es importante poder elegir por uno mismo, defenderse y ver cómo se puede trabajar juntos para crear una vida que funcione para ambas partes y no sólo para el otro.
Puedes obtener ayuda para ello y puedes desarrollarte para ello. Por ejemplo, con la hipnosis. Con la hipnosis, puedes descubrir por qué te cuesta tanto vivir según tus propios valores, por qué aparentemente no mereces hacerlo.
Así podrán cambiar sus creencias, lo que les permitirá conseguirlo y alcanzar el éxito.
¿Quiere saber exactamente cómo funciona? Entonces venga a una clase magistral gratuita en línea sobre hipnosis. En ella aprenderás, entre otras cosas, a hipnotizarte a ti mismo o a otras personas.
¿Le gustaría ayudarse a sí mismo o a otros a vivir una vida valiosa? Entonces apúntate a la formación del Hypnosis Institute Netherlands. Ideal si, como coach, quieres ayudar a la gente a cruzar umbrales.
Fija también esta práctica infografía:
Fuentes:
[1] https://www.ingentaconnect.com/content/whp/ev/2008/00000017/00000002/art00004
[2] https://www.nber.org/chapters/c5054.pdf
[3] https://www.nber.org/chapters/c5054.pdf (página 17.)
