Me parece realmente espantosa la campaña que hizo el gobierno hace un tiempo de que no pasa nada por hablar de tu depresión o ansiedad. La gente se pone una camiseta en la que pone que tiene ansiedad o depresión y de repente "lo son". Esa es su identidad.
Discutirlo y anclarlo y repetirlo no ayuda, sólo refuerzas esa sensación de que lo tienes más y entonces te conviertes en una víctima de la condición. Esa campaña crea una sociedad de víctimas. Por ejemplo, la investigación científica demuestra que si tienes un problema de depresión y luego empiezas a hablar de ello se refuerzan los síntomas depresivos. Así que hablar de la depresión a veces ayuda y a veces no[1].
Por supuesto, está bien hablar de tus problemas.
¿Pero esas camisetas? ¡Quémalas inmediatamente! No te verás como una víctima, ¿verdad?
Al final, no se tiene, se hace.
You Do Scared.
Tú te encargas de la depresión.
Yo mismo lo he hecho. Todavía a veces me tumbo en el sofá y lo hago un rato. De los 15 a los 30 años, hice depresión y hice adicciones. Así que te comprendo si tú también te enfrentas a estos problemas.
También sé que en el momento en que salí de la idea de que yo era una víctima de mi adicción, la familia, el pasado o incluso el karma. Dije "lo hago yo mismo". Al final no son cosas. Es intenso cuando afirmas esto que tú mismo haces.
Pero cuando usted comienza a creer en la hipnosis es a causa de su pasado, que es principalmente una cosa en su cabeza, pero todo es ahora y su cerebro crea un pasado también la memoria de las cosas que usted dice que son reales están distorsionados.
Si tuviste una mala infancia, puedo utilizar la hipnosis para cambiarla en tu memoria por una buena infancia.
Porque cuando hablas de ello y empiezas a repetirlo una y otra vez, eso también se convierte en el enfoque con el que miras tu pasado. Entonces de repente piensas: "Mierda tío, siempre estuve deprimido pero no lo sabía". Yo era una gran depresión cuando miraba mi pasado, pero ahora no lo veo así. Claro que sigue siendo lo mismo, pero mi cerebro lo distorsiona porque ahora mi enfoque es diferente. Ahora pienso que fue una época divertida en sí misma, claro que también sé que a veces tampoco lo fue. Pero entonces también era igual, entonces pensaba que no era divertido mientras que a veces sí lo era.
Con una camiseta como esta, vas a agarrarla y decir que la tienes. Pero a la mierda, hazlo y ya está. Puede que no entiendas cómo lo haces, pero reclámalo.
No te hagas ilusiones de que pueden hipnotizarte como si fueras una víctima.
No te vas a identificar con un problema, ¿verdad? ¡Eres un ganador!
En mi opinión, esta campaña es una muy buena estratagema de marketing de la industria farmacéutica. Porque esto te hará sentir así y sentir que necesitas medicinas.
No digo que lo patrocinen, pero tampoco me sorprendería.
También se debate en la comunidad científica si el consejo de la Organización Mundial de la Salud de hablar de la depresión no es una especie de sistema para extender la influencia de la industria farmacéutica a los países menos desarrollados[2]. Y de que la OMS está influenciada, ya nos hemos enterado.
Porque los únicos que se benefician son ellos.
Porque te hará tomar más pastillas. 1,2 millones de personas toman antidepresivos en los Países Bajos.
Es una gran sociedad sin ánimo de lucro.
Los hombres no deberían ser hombres. Entonces eres un egoísta o incluso un narcisista. Si eres macho alfa entonces no eres bueno, nada de eso está permitido.
Los Países Bajos son una sociedad increíblemente femenina. Por supuesto, es bueno que todo el mundo tenga los mismos derechos. Ahora está todo torcido y desigual y eso tampoco es bueno.
Realmente da en el clavo.
Además, las mujeres ya no pueden ser mujeres y todo el mundo toma pastillas.
Esto no está bien. Esa mentalidad de víctima tampoco es buena para mucha gente. También está la falsa realidad de las redes sociales, que desencadena todo tipo de cosas.
Así que quema la camisa si es que la tienes. Toma las riendas por ti mismo. Establécete como el milagro que eres. Afirma que, tú haces latir tu corazón, que la sangre fluya, que las bacterias salgan de tu cuerpo, que tu cerebro funcione. No sabes cómo, pero lo haces. Así que reclama eso también, porque la depresión también la haces, pero no sabes cómo. Así que reclama también las cosas buenas que no sabes cómo haces.
Entonces usted está diciendo la verdad más que si usted comienza a descartar a sí mismo como una víctima con depresión. Porque si lo piensas, no la tienes, la haces. Ni siquiera puedes comprenderlo. Si de hecho empiezas a creer que no te librarás de ella, entonces te dirán que tienes que aprender a lidiar con ella.
Si haces algo, también puedes hacer otra cosa.
Ya en la escuela, con todos los exámenes piensas que quizá no seas lo bastante bueno. Luego más tarde con las redes sociales tienes esa sensación porque todo el mundo sólo muestra las cosas buenas.
Esos malos sentimientos, puedes revolcarte en eso, yo incluso tardé años en hacerlo, pero lo hice. Puedes aprender a empezar a hacer algo diferente. Puedes ver esto de cuatro maneras.
Físicamente, ¿qué estoy metiendo en mi cuerpo? Si comes pasteles rosas todo el día, automáticamente te deprimirás y engordarás. El azúcar es veneno y eso también suele desencadenar esos sentimientos.
No hacer ejercicio también tiene su efecto. Hacer ejercicio también tiene un efecto. No tener ganas de hacer ejercicio es una tontería, sólo tienes que hacerlo. Entonces te sentirás mejor.
Esto no siempre funciona, en cuyo caso uno puede pensar que ha fracasado, pero sigue adelante.
Comer verduras también es muy importante. Por ejemplo, 500 gramos de verduras verdes dan mucho efecto. Comer espinacas da un efecto muy diferente al de los pasteles rosas.
No son matemáticas superiores.
Dormir 8 horas al día es bueno. Si no puedes conseguirlo, necesitas entrenarte y practicarlo.
¿No puedes, no puedes o lo que sea? Dormir, comer y hacer ejercicio bien ya soluciona muchos problemas.
¿Sigue sin tener éxito? Entonces necesitas terapia, tal vez tengas un trauma u otro problema. Entonces resuelve el problema y también podrás seguir adelante. Esto se puede hacer con la hipnosis
Si eso no es suficiente, tienes que analizar tus creencias sobre la vida. Tus ideas sobre cómo funciona el mundo y necesitas cambiarlas. Una vez más, esto se puede hacer con la hipnosis.
Por supuesto, puede que de repente empieces a darte un atracón de pasteles rosas otra vez y entonces notes el efecto inmediatamente y vuelvas a cambiarlo. Entonces vuelves a cambiar. Hazlo tú.
Tuve depresión debido a un trauma emocional. Como no hice nada al respecto, sólo empeoró. También te puede pasar a ti y es más fácil culpar a otra persona. Yo también lo hice, pero en algún momento dejó de funcionar.
Entonces tuve que resolver mi trauma emocional. Se acabaron las adicciones. Empecé a entrenar duro y a comer bien y entonces era una persona completamente diferente. Si yo puedo hacerlo como un junco a un empresario de éxito entonces cualquiera puede hacerlo.
Yo lo conseguí, y la investigación científica demuestra que tú también puedes recibir ayuda con los síntomas depresivos cuando te estás recuperando de una adicción. La combinación de hipnosis con terapia cognitivo-conductual ayuda a las personas a dejar la depresión[3]. No fue casualidad que a mí me funcionara, se ha investigado y, por lo tanto, también puede ayudar a otras personas a deshacerse de comportamientos y sentimientos que no son útiles.
No es necesariamente fácil.
Pero me gustaría que empezaras a reconocer que eres un milagro. Eres realmente asombroso. A veces haces cosas estúpidas, pero ¿quién no las hace? Y haces muchas cosas geniales, ¡reclámalas también!
Escuche también este podcast.
https://www.buzzsprout.com/195236/1078574-hey-het-is-ok-dus-niet
Como la hipnosis ha tenido tanto impacto en mi vida, quiero contárselo y enseñárselo a todo el mundo. Empecé a aprenderla yo mismo y es la base del Instituto de Hipnosis de los Países Bajos.
¿Quiere ayudarse a sí mismo o a otros a deshacerse de la ansiedad, la depresión y otros sentimientos o comportamientos incómodos? Entonces adéntrese en la hipnosis.
En el Hypnosis Institute Netherlands, por ejemplo, puede asistir a un Hypnosis Playshop, asistir a un seminario o inscribirse en una formación para convertirse usted mismo en hipnoterapeuta. Los cursos de formación se imparten in situ y en línea. Así que aprender más sobre hipnosis en casa también es posible.
Haga clic aquí para ver cuándo puede obtener más información sobre la hipnosis.
[1] https://www.jstor.org/stable/2137014?seq=1
[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5380305/
[3] http://armaghanj.yums.ac.ir/browse.php?a_id=1541&slc_lang=en&sid=1&printcase=1&hbnr=1&hmb=1
