Lo bueno de nuestra sociedad es que puedes hacer lo que quieras. Pero, ¿y si puedes decir: "No sé lo que quiero"? Entonces toda esa libertad es en realidad un poco caótica. En esa situación, otras personas pueden decirte lo que quieres, puedes empezar con buen ánimo, pero puede que después descubras que no es a lo que puedes dedicar tu energía durante mucho tiempo.
¿Qué hay de lo que quieres y cómo surgen los deseos?
¿Por qué no sé lo que quiero?
A veces también puede darte miedo decidir lo que quieres, y ese miedo a tus propias decisiones puede hacer que no decidas en qué quieres convertirte o qué quieres conseguir en tu vida.
Esa ansiedad puede venir de tener conflictos sobre lo que te interesa[1]. Supongamos que tienes mucho talento para la música y tienes talento para el fútbol, puede ser muy difícil elegir entre una carrera musical o una carrera deportiva.
También es posible que tengas múltiples opiniones sobre cuáles son los planes adecuados para tu futuro, y tomar esa decisión puede ser complicado.
Saber y llegar a ser quien quieres ser tampoco es siempre un proceso lineal. Puede que en el pasado quisieras ser bombero, pero más adelante en tu vida puedes tener ideas diferentes[2]. Esos cambios de ideas también pueden hacerte sentir inseguro, porque puedes pensar que se supone que sabes lo que quieres y si puedes cambiarlo, aparentemente no estás seguro. Aunque hay mucha gente que más adelante en su vida toma un rumbo completamente distinto. Para cada estudiante, por ejemplo, convertirse en quien quieres ser es un viaje único.
Esa cantidad ilimitada de elecciones que puedes hacer sobre lo que quieres en la vida también la hace emocionante, porque siempre puedes sentir que la hierba sería más verde si hicieras una elección diferente. El estrés de la elección puede entonces hacerte sentir que no sabes lo que quieres.
Cuando uno es joven, y también más adelante en la vida, puede perder el sentido de quién es debido a los estudios o el trabajo, por ejemplo. Esta falta de identidad propia, ya que te limitas a seguir los pasos que "te corresponden", también puede hacer que no sepas realmente lo que quieres para ti. Primero, estás demasiado ocupado aprobando asignaturas, lo que puede causarte mucho estrés e impedirte pensar realmente más allá de eso; luego, estás ocupado con tu trabajo y cumpliendo los deseos de tu jefe.
Cuando eres joven, tu familia también puede empujarte en una determinada dirección porque les gustaría que más adelante tuvieras un trabajo bien pagado, pero ese trabajo y ese empleo no tienen por qué ser necesariamente lo que tú quieres (fuente 2, página 233). Puede que entonces también descubras que tu mundo interior entra en conflicto con cómo te has presentado siempre hasta entonces.
No sé en qué quiero convertirme
La primera pregunta que te suelen hacer es: "¿Qué quieres ser más adelante?". Si en algún momento te encuentras realmente atascado con la pregunta de qué quieres, es bueno empezar por quién eres ahora y cómo es tu vida ahora. De hecho, reflexionando primero sobre quién eres ahora y en qué situación te encuentras ahora, puedes obtener nuevos pensamientos sobre lo feliz que eres con eso y lo que realmente te gustaría (fuente 2, página 231).
Por supuesto, puede ser emocionante mirarse bien en el espejo y preguntarse quién es ahora y cómo le va la vida.
También es el primer paso hacia el desarrollo que experimentará para hacer lo que desea.
Otra forma de pensar en qué quieres convertirte no es fijarte en determinadas profesiones, sino en quién quieres ser primero. Luego puedes mirar qué actividades en términos de trabajo encajan con eso.
Si no sabes lo que quieres a una edad temprana (en torno a los 20 años, por ejemplo), a menudo te dejas guiar en exceso por lo que esperan la sociedad o las personas de tu entorno y te comparas con otras personas para determinar lo que quieres. Pero, ¿estás en la treintena y no sabes lo que quieres? Entonces suele guiarse más por lo que idealmente le gustaría ser[3].
También puedes imaginar cómo darías o podrías dar sentido a tu vida para determinar en qué quieres convertirte.
Con la hipnosis, por ejemplo, puedes realizar una progresión. Se trata de una técnica en la que te imaginas a ti mismo en el futuro y luego diseñas los pasos para conseguir esa imagen. Por ejemplo, puedes imaginar cómo das sentido a tu vida o qué desarrollo has experimentado y luego cómo lo has conseguido. Esto te da herramientas para determinar en qué quieres convertirte.
Quiero hacer negocios pero no sé qué
Si ya se imagina queriendo ser empresario, pero aún no sabe con qué, también es hora de pensárselo dos veces. Sólo querer ser emprendedor, como ya sabes, no es suficiente para serlo.
Hay que pensar en cómo convertirse en empresario.
Los emprendedores suelen tener ideas sobre cómo ayudar a la gente o resolver problemas y ganar dinero en el proceso[4]. Así que puedes pensar en qué puedes ayudar a la gente. Qué puedes hacer tú para ayudar a la gente. O puedes pensar en qué quieres ayudar a la gente y desarrollar esas habilidades para tener un negocio[5].
La hipnosis también puede ayudarte a tener la mentalidad de un emprendedor . Yo personalmente descubrí que la idea de que no era un verdadero empresario me estaba frenando a la hora de hacer crecer mi negocio. Cuando transformé esto en mí a la idea de que yo era un verdadero empresario, mi negocio comenzó a crecer dramáticamente.
No sé lo que quiero con mi relación
Además de tu vida laboral, obviamente tienes tu vida privada con la que puedes querer algo, pero ¿qué pasa si estás momentáneamente perdido en cuanto a lo que quieres con tu relación? Entonces la pregunta suele ser: ¿debo continuar o debo romper?
Y quizás también: si sigo adelante, ¿cómo quiero seguir adelante? ¿Más tiempo juntos? ¿Soltarnos un poco más? ¿Qué es lo sensato?
Por ejemplo, ¿sabías que si tú o tu pareja utilizáis mucho el smartphone mientras estáis juntos, esto no es bueno para vuestra relación? Tal vez el simple hecho de acordar que cuando estéis juntos dejaréis el teléfono durante al menos una hora sea suficiente para reducir los sentimientos de celos y hacer que te sientas más conectado con tu pareja[6].
También es probable que estés imaginando muchos escenarios sobre el futuro de tu relación, lo que significa que en realidad no estás "en el momento" de la relación. Si refuerzas la atención plena sobre tu relación, serás más consciente de la realidad de tu relación y esto puede mejorar tu satisfacción con ella. Además, la atención plena puede ayudarte a resolver mejor los conflictos en tu relación[7].
No sé qué quiero con mi vida
Si no tienes ni idea de lo que quieres con tu vida, puedes utilizar la historia de tu vida como inspiración para dar el siguiente paso[8]. Repasar y describir tu vida durante un tiempo puede darte ideas sobre lo que te ha gustado y lo que no. Con estas nuevas percepciones, puedes determinar posibles pasos lógicos a seguir. Y eso sólo escribiendo la historia de tu vida.
También puedes descubrir si ha habido cosas en tu vida que te han frenado en momentos en los que querías dar forma a la historia de tu vida por ti mismo. Por ejemplo, el miedo te frenó en su momento.
Así podrás utilizar la hipnosis, por ejemplo, para eliminar esa ansiedad y poder seguir con tu vida.
Por ejemplo, la regresión se utiliza a menudo para eliminar creencias que te impiden , por ejemplo, tomar decisiones, atreverte a soñar o dar los pasos necesarios. Esta técnica de hipnosis te lleva de vuelta al primer momento de tu vida en el que sentiste ese impedimento y luego te ayuda a interpretar ese momento de otra manera, eliminando el impedimento y permitiéndote así pensar con más claridad en lo que quieres hacer con tu vida.
¿Quieres aprender más sobre hipnosis? Entonces venga a la clase magistral gratuita en línea.
O inscribirse en uno de los cursos de formación del Hypnosis Institute Netherlands .
Fuentes:
