Resolver problemas amorosos: ¿qué hacer?

Puede que actualmente tengas un problema amoroso o que de repente te des cuenta de que, tengas la pareja que tengas, siempre tienes los mismos problemas amorosos. Resolver problemas de amor, ¿cómo se hace realmente?

Etapas para resolver problemas amorosos

Si tienes una pareja con la que tienes problemas amorosos, pasas por una serie de etapas, a saber:

1. Identificar el problema (encontrar/advertir el problema)
2. Imaginar y evaluar posibles soluciones
3. Aplicar la solución elegida
4. Determinar/juzgar cómo abordar el problema ahora
5. Determinar/juzgar la eficacia de la solución
6. Decidir cómo proceder a continuación

Hay una serie de factores que influyen en el desarrollo de este proceso, a saber, cómo se siente cada uno de los miembros de la relación, los conocimientos, las creencias sobre las relaciones, el grado de autocontrol y el grado en que se piensa que se puede o no se puede hacer algo[1].

Entre los jóvenes, los celos son el problema amoroso más común[2].

¿Qué crees sobre las relaciones?

Inicialmente, es útil darse cuenta de lo que crees acerca de las relaciones. Cómo crees que deberían funcionar las relaciones y qué deberías hacer entonces para resolver los problemas. De hecho, estas creencias afectan a la forma en que te enfrentas a los problemas románticos.

Después de todo, si tienes creencias incómodas sobre las relaciones, a menudo te impide resolver los problemas adecuadamente. La forma en que entonces quieres resolver tus problemas a menudo sólo empeora las cosas. Por ejemplo, rompes más rápido o empiezas a ignorar tu relación.

Por ejemplo, ¿tienes la creencia de que tu pareja no puede cambiar o de que discutir es malo para una relación? Entonces es más probable que rompa o que no salga de los problemas porque lo ignorará en lugar de decir lo que le molesta.

Sin embargo, ¿eres bueno resolviendo problemas? Entonces las creencias incómodas son menos importantes para lo satisfecho que estás con una relación[3].

Las creencias incómodas sobre las relaciones románticas pueden ser:

• Las personas que mantienen relaciones deben ser totalmente abiertas y honestas entre sí.
• Al leer la mente del otro, necesitamos saber lo que el otro está pensando.
• Tenemos que hacerlo todo juntos.
• Tenemos que hacer lo necesario para satisfacer las necesidades de los demás.
• Tenemos que ser capaces de cambiarnos los unos a los otros.
• Todo tiene que ser perfecto.
• Debería ser fácil mantener una buena relación (fuente 2).

Tu estilo de apego y la capacidad de resolver problemas amorosos

Las investigaciones demuestran que la forma en que te relacionas con la gente afecta a tus emociones, a cómo afrontas los problemas amorosos y a lo satisfecho que estás en general con tus relaciones sentimentales.

Por ejemplo, si puedes establecer un buen vínculo, no suele pasar mucho. Entonces también sientes que la relación es lo suficientemente buena como para realizar actividades por separado. Entonces también puedes aceptar a tu pareja tal y como es.

Pero, ¿tiene usted un estilo de apego ansioso? Si es así, puede que te resulte difícil abrirte a tu pareja, porque temes que te rechace. También le cuesta creer a su pareja y tarda mucho en confiar en ella. Entonces también puede sufrir celos más rápidamente.

Si tiene un apego inseguro, puede que le resulte difícil, por ejemplo, pedir ayuda y apoyo a su pareja.

¿Tienes un estilo de apego obsesivo? Si es así, es posible que te vuelvas muy controlador y quieras estar con tu pareja todo el tiempo. Esto puede sentirse muy intenso.

La forma en que te vinculas con tu pareja en los primeros años de tu relación suele ser algo que permanece durante toda la relación si no eres consciente de ello (fuente 2). Esta es también la razón por la que puedes experimentar los mismos problemas amorosos con tu pareja una y otra vez, por ejemplo.

Optimismo en su relación

Ser optimista también es bueno para resolver los problemas amorosos. Las investigaciones demuestran que las personas que tienen una actitud optimista trabajan mejor juntas para resolver los problemas. Además, el optimismo durante un periodo de dos años puede aumentar la satisfacción en la relación[4].

Su comportamiento en la resolución de problemas

Entonces, ¿por qué te comportas de una determinada manera cuando necesitas resolver problemas amorosos y qué influye en ello? Las investigaciones demuestran que los hombres se ven influidos en su comportamiento por su propia satisfacción y la de su pareja. Así, si usted, como mujer, desprende más satisfacción, su marido resuelve mejor los problemas amorosos que si usted, como mujer, desprende insatisfacción[5].

Hipnosis y solución de problemas amorosos

La hipnosis puede ser muy útil para resolver problemas amorosos, ya que afecta al subconsciente. La terapia de pareja también puede beneficiarse de la hipnosis[6].

De este modo, cuando recibes una terapia "normal", tus mecanismos de defensa siguen activados. Entonces haces terapia con la persona que en ese momento lleva una especie de máscara mental. Como con la hipnosis se trabaja con el subconsciente, esto te afecta menos y puede ayudar al hipnoterapeuta a llegar más rápido al meollo del problema[7].

También se puede trabajar con partes de individuos. Por ejemplo, una parte enfadada de alguien puede no comunicarse bien con la otra persona si se siente herida y escucha el problema de la otra persona de esa manera. Con la hipnosis, puedes neutralizar estos sentimientos o mostrar a las personas que también hay otras partes de sí mismas a las que pueden escuchar, lo que permite escuchar los problemas con una mente más abierta.

Por ejemplo, puedes responder a la ira con un lado bondadoso de ti mismo en lugar de con ira. De este modo, el enfado tampoco se debe siempre al otro miembro de la pareja, sino que puede deberse a algo totalmente distinto. Con tu lado cariñoso, puedes identificar esa fuente y ayudar a tu pareja a hacer algo al respecto.

La hipnoterapia puede hacerte consciente de las múltiples facetas que tiene tu personalidad, que puedes utilizar a la hora de comunicarte con tu pareja.

Cambiar las creencias inconscientes

Por ejemplo, cómo te apegas es algo que está determinado por creencias inconscientes. Si tienes un apego malsano y no puedes afrontar constructivamente los problemas amorosos por ello, un hipnoterapeuta puede ayudarte a seguir apegándote bien y saludablemente a tu pareja, para que la aceptes tal como es.

Las creencias sobre la confianza y lo importante que es tener a alguien contigo en todo momento o no, por ejemplo, pueden descubrirse y cambiarse por una creencia que sí ayude.

Por ejemplo, si te resulta difícil confiar en tu pareja o darle vida propia, puedes utilizar la regresión para averiguar dónde se originó la creencia que causa esos sentimientos.

A menudo son momentos de tu infancia, en los que piensas cómo funciona la vida y cómo se supone que debes desenvolverte en ella. Luego piensas en cómo funcionan las relaciones de los adultos, por ejemplo.

Al reinterpretar ese momento, puedes ver muy rápidamente la situación de otra manera y cambiar tus creencias sobre cómo funcionan las relaciones, lo que te hace tener más confianza en tu relación, por ejemplo. Esto te permite ser más honesto sobre cómo te sientes y dejar de tener la idea de que tienes que ver a tu pareja 24 horas al día, 7 días a la semana, y hacerlo todo juntos.

Mejorar la comunicación

Si usted puede ser honesto y abierto con su pareja - para que sepan a qué atenerse - que ayuda mucho, pero si le resulta difícil abrirse, ya tiene el primer bloqueo a una solución a los problemas de amor allí. Si no puedes ser sincero sobre tus sentimientos, tu pareja no podrá tenerlos en cuenta.

Una forma de ser más honesto al respecto es reforzar la confianza en uno mismo o el ego. Esto puede hacerse, por ejemplo, repitiendo sugestiones hipnóticas como:

"Soy suficientemente bueno tal y como soy".

"Cuando soy sincero, es más fácil quererme", dice.

"Si soy honesto, consigo un socio que se adapta a mí y puedo ser yo mismo", afirma.

Estos son sólo ejemplos, dependiendo de tus creencias que te impiden comunicarte abiertamente con tu pareja, puedes recibir otras sugerencias.

Cambiar respuestas incómodas

También es posible que padezcas ciertos patrones de comportamiento que siempre resultan incómodos para tu relación. Por ejemplo, tienes ciertos desencadenantes que te hacen enfadarte o huir de una situación que en realidad requiere una solución.

Con la hipnosis se puede cambiar este patrón. Las visualizaciones, por ejemplo, se utilizan mucho. Puedes, por así decirlo, hacer un vídeo en tu mente de un determinado patrón en tu relación al que realmente quieres responder de forma diferente a como lo haces ahora.

A continuación, puede cortar este vídeo en pedazos e incluso reproducirlo al revés en su mente, haciendo que sea completamente ilógico para su subconsciente reaccionar como siempre lo hizo.

En cambio, puedes poner un nuevo vídeo en el que, por ejemplo, te comportes de forma útil. Por ejemplo, mantienes la calma, limpias cuando ves desorden, cocinas cuando tu pareja no puede hacerlo por una vez. Puedes utilizar la hipnosis para instalar cosas así en tu subconsciente como "comportamiento normal".

Súper conveniente, cuando ya puedes resolver problemas amorosos con un pequeño cambio.

Así que la solución de los problemas de amor a menudo implica la comunicación, pero la comunicación abierta y honesta es más fácil decirlo que hacerlo. La hipnosis puede ayudarle a explorar lo que está bloqueando esto ahora y darle maneras de ser capaz de ayudarse mutuamente con los problemas, haciendo que cada problema en realidad ya no es un problema.

¿Quieres aprender más sobre hipnosis? Entonces venga a una clase magistral gratuita en línea.

O inscribirse en uno de nuestros seminarios o cursos de formación.

Fuentes: