Progresa en tu vida: El miedo te frena
Antes de tener éxito en tu vida, tienes progreso en tu vida. Ya puedes ver la progresión o el avance como éxito también. Pero, ¿cuándo tienes progresión en tu vida y por qué a veces sientes que estás parado? ¿Cómo te aseguras de que empiezas a caminar de nuevo, literalmente o no. Pero sobre todo mentalmente
Significado de la progresión
Al buscar progresión en el diccionario Van Dale, se obtiene el siguiente resultado: "1 progreso 2 ascenso escalonado" Así que se trata de progresar.
¿Qué ocurre entonces cuando tienes la sensación de que ya no avanzas? Te quedas estancado donde estás y te sientes atrapado en tu vida. Estar atrapado en tu vida suele significar estar atrapado en tus convicciones y en ciertos miedos.
El miedo impide progresar
Un miedo que, por ejemplo, impide el progreso es el miedo al fracaso. Cada vez que fracasas, de alguna manera estás progresando. Siempre avanzas un poco más. Por lo tanto, el miedo al fracaso debería llamarse, en realidad, «miedo a avanzar», y eso ya suena bastante más extraño. Porque, ¿acaso no querrías avanzar?
Algunas personas no lo hacen, pero eso es mucho más aterrador. En la naturaleza es muy sencillo, o creces o te extingues. Entonces la gente con miedo al fracaso temería más al crecimiento que a la muerte. También una locura.
A menudo no es así como lo ven estas personas, pero si lo piensas, eso es lo que está pasando. Un bebé que intenta caminar muy a menudo fracasa. Pero progresa.
Sus músculos se fortalecen, mejora su equilibrio y así puede dar su primer paso en algún momento.
Y vuelve a fracasar cuando intenta correr...
El fracaso es delicioso.
Fracasa todo lo que puedas en tu vida. Es lo más divertido que hay. (Porque en algún momento, ese niño consigue correr)
¿Lo más divertido? Bueno, no es que sea muy divertido, pero cada semana meto la pata al menos una vez. Normalmente haciendo deporte, a veces en el trabajo y, de vez en cuando, durante las conversaciones con mi mujer.
Y hay muchos otros contextos en los que de vez en cuando fracaso.
Fracaso más de lo que experimento el éxito.
¡Feliz!
Mira, el éxito es bonito, pero también muy efímero. Si lo consigo entonces...
Luego te sientes demasiado loco por un momento y ya está el siguiente. Y así sigues y sigues.
A mí también me encanta. Crear, actuar, poner algo por escrito, lograr algo, ganar y hacerse más fuerte. Pero una vez conseguido, eso es genial, pero luego se acaba en un santiamén. Fracaso mucho más a menudo de lo que gano.
Ayer mismo, durante el entrenamiento. Fallé, no lo conseguí, pero sí que me hice más fuerte. Sí que progresé. Así que se podría decir que sí lo he conseguido…
Hmmm...
Así que el miedo al fracaso es uno de esos miedos que pueden impedir la progresión, el avance. Y esto puede ser sobre el progreso con Crossfit (¿y si no puedo levantar esas pesas?), pero también puede ser sobre el progreso social (¿y si le digo a mi mujer que no me gusta la comida?) y hacer que tu relación funcione.
Ansiedad social y progresión
Otro miedo que puede frenar el progreso es la ansiedad social. El miedo al éxito suele ser el temor a que tu entorno no pueda asumir tu éxito. Que tu familia y tus amigos se pongan irracionalmente celosos.
Pero, seamos sinceros: si eso se hiciera realidad, ¿no te gustaría saberlo, descubrir quiénes son tus verdaderos amigos y celebrar tu éxito con ellos?
Otro miedo social es que, cuando te lanzas, por ejemplo, a conseguir ese ascenso, la gente piense que no eres lo suficientemente bueno.
O que te rechacen.
Enfermedad y evolución
Así que quizá siempre hayas progresado y te hayas puesto enfermo.
Mierda, eso es muy molesto.
Tu cuerpo te está fallando y esto puede hacerte todo tipo de cosas. Tal vez ya no puedas hacer tanto o hayas desarrollado otros problemas a causa de ello, por lo que ya no sientes que avanzas.
La progresión se detiene, pero ¿cómo volver a ponerla en marcha cuando se ha caído enfermo?
Lo que suele pasar cuando estás enfermo es que te fijas sobre todo en lo que ya no puedes hacer y en todo lo que ya no te sale bien. De repente, te centras en todo lo que va mal en tu vida y puedes echarle la culpa a la enfermedad.
Por un lado, esto es muy fácil porque así no tienes que hacer nada.
Por otro lado, es terrible porque te impide ver las oportunidades que aún tienes.
Porque incluso 1 milímetro de progreso es progreso.
Lo más importante es que creas que tienes los recursos necesarios para alcanzar tus objetivos. Las investigaciones demuestran, por ejemplo, que cuando piensas que no puedes hacer algo, esto hace que tu calidad de vida sea menor, mientras que si crees que sí puedes lograr cosas por ti mismo, tu calidad de vida mejora. Este estudio se llevó a cabo con personas con asma, diabetes tipo II y personas con problemas cardíacos[1].
Esto podría significar, por ejemplo, que cuando se tiene asma, en realidad se empieza a moverse más para mantener los pulmones sanos, a pesar del miedo a un ataque de asma.
Esto puede significar que, de repente, empieces a comer de forma muy saludable para aliviar los síntomas de la diabetes tipo II.
Con una enfermedad cardiaca, esto puede significar que sí se atreva a salir de casa y a hacer las cosas que le diga su médico.
La vida va con altibajos, es importante ver el progreso después de un bajón como progreso, incluso si no estás en el punto en el que estabas antes. No te has quedado atrás, sólo tienes un nuevo punto desde el que progresar.
Hipnosis para superar tus miedos y progresar
Así que el miedo al fracaso puede detener la progresión, la ansiedad social puede detener la progresión, la idea de que simplemente no puedes hacer algo detiene la progresión y la ansiedad debida a la enfermedad detiene la progresión. Así que muchas cosas están relacionadas con la ansiedad.
La ansiedad suele basarse en creencias sobre cómo funcionan las cosas en la vida. El miedo al fracaso suele ser un miedo social. El miedo a una enfermedad o a los efectos de una enfermedad crónica puede seguir dificultando la realización de las actividades saludables necesarias para volver a progresar.
Pero lo más importante es que el miedo se basa en tus creencias. En tus pensamientos sobre cómo funciona el mundo y cómo puedes desenvolverte en él.
Esas creencias se formaron una vez, normalmente en la infancia. ¿Cuántos conocimientos tenía realmente entonces sobre cómo funcionaba el mundo? ¿Especialmente en comparación con ahora? Así que lo molesto es que entonces estableces estos preceptos sobre cómo funciona todo y cómo deberían ser las cosas, pero claro, de niño no tenías todos los conocimientos.
Con la hipnosis puedes cambiar fácilmente este tipo de creencias. Esto se consigue, por ejemplo, mediante la regresión. Mediante la regresión, vuelves al momento en el que surgió una creencia que ahora te impide progresar. Esto solo se hace después de que el hipnotizador te haya inducido al estado de hipnosis y te haya dado la sugerencia correspondiente.
A continuación, revisará este momento con sus conocimientos actuales, lo que le permitirá actualizar sus creencias. Éstas pueden cambiar completamente a través de esta regresión y esto le permite superar los miedos.
Centrados en la progresión a través de la hipnosis
También tienes otra forma de utilizar la hipnosis para cambiar tu enfoque de tu miedo a tu progresión. Se trata de una técnica avanzada que sólo se enseña más adelante en la formación del Instituto de Hipnosis de los Países Bajos.
Mediante esta técnica, el hipnotizador te traslada a tu vida en el futuro. Cómo será tu vida entonces, cuando hayas alcanzado así tus objetivos, tu progresión.
A continuación, darás pasos atrás. Vas a ver lo que hiciste para llegar a ese punto en tu vida. Un paso atrás cada vez hasta que estés en hipnosis y el hipnotizador te ayude con esta técnica.
Muchas personas afirman haber tenido éxito un año después, por lo que sin duda puede ser una buena forma de centrarse más en avanzar y así conseguirlo realmente.
Progresar en su vida significa aprender de los momentos de fracaso, superar los miedos y centrarse en las posibilidades. La hipnosis puede ayudarle a conseguirlo.
¿Quieres saber más sobre la hipnosis y lo que puedes conseguir con ella? Pues acércate a un seminario o a un «Hypnose Playshop». Los «playshops» se imparten en Zwolle y Wormerveer.
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[1] https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/0887044031000146815