El asma es una enfermedad increíblemente desagradable y en los Países Bajos alrededor del 10% de los niños la padecen. Alrededor de 1,6 millones de holandeses padecen asma, pero no todos reciben tratamiento. Las mujeres padecen asma con más frecuencia que los hombres, pero de niños, los varones sufren más. Como esta enfermedad puede causar muchos problemas e incluso hospitalizaciones, es importante tratar el asma lo mejor posible si se sufre mucho esta afección pulmonar.
La hipnosis también puede ayudar a aliviar los síntomas del asma. En este blog explico cómo funciona.
¿Qué es el asma?
El asma es una enfermedad caracterizada por la inflamación de los bronquios en los pulmones y las tráqueas. Se caracteriza por un engrosamiento de las tráqueas y la producción de más mucosidad. Esto dificulta la respiración.
Como resultado, las personas con asma pueden sufrir los siguientes síntomas:
- Kuchen, sobre todo por la noche.
- Pitidos.
- Falta de aliento.
- Presión, dolor o tensión en el pecho.
- Sufrir rápidamente de falta de aliento al moverse.
- Sentirse muy débil o cansado durante la práctica deportiva.
- Sibilancias o tos después del ejercicio.
- Fatiga.
- Irritación.
- Dificultad para dormir.
- Molesta rápidamente.
- Reacción alérgica en las vías respiratorias, como mucha humedad, secreción nasal, dolor de cabeza.
- Dificultad para dormir.
En el proceso, las personas también pueden sufrir un ataque de asma. Durante un ataque de este tipo, se presentan los 4 primeros síntomas al mismo tiempo. También puede sufrir tos incesante. Respiración rápida. Tensión muscular en el pecho, el cuello y los hombros. Dificultad para hablar. Piel pálida sudorosa con labios azules y a veces uñas azules. Si la tos cesa, no siempre es buena señal. A veces también significa que hay muy poco aire en los pulmones para toser. Por lo tanto, llame a una ambulancia para estar seguro si el inhalador no detiene el ataque. Un ataque de este tipo puede hacerte sufrir ansiedad y pánico.
Cuanto antes tome medidas para detener el ataque de drogas y calmarse, mejor. El uso de un inhalador es entonces realmente recomendable.
Algunas personas tienen que ser hospitalizadas para detener el ataque.
Sin embargo, normalmente esto no es necesario porque un ataque de este tipo sólo dura unos minutos, o puede que tenga mal aliento durante unas horas, lo que significa que tiene que tomárselo con mucha calma.
Algunas personas sufren síntomas o un ataque a diario, pero otras sólo los padecen muy de vez en cuando.
El asma no es igual para todos los asmáticos. Algunas personas sólo sufren asma cuando hacen ejercicio, o en combinación con otra infección como un resfriado o la gripe.
Si teme padecer asma, puede someterse a una revisión médica y obtener medicación contra ella.
¿Qué factores contribuyen a un ataque de asma?
Un ataque de asma puede desencadenarse, por ejemplo, por infecciones o ejercicio. Esto se aplica a aquellas personas que en realidad sólo padecen asma si también tienen otra enfermedad en su haber o si tienen que someterse a un ejercicio físico extenuante.
Además, las emociones también pueden desencadenar ataques de asma. Las investigaciones han demostrado que los niños que se encuentran en un entorno familiar que no es emocionalmente sano son más propensos a tener síntomas depresivos y a menudo padecen una forma más grave de asma.
Una investigación realizada en 2000 en la que 20 adultos llevaron un diario de sus emociones y su función pulmonar descubrió que las emociones fuertes, tanto buenas como malas, provocaban un empeoramiento de la función pulmonar. Eso sí, los investigadores afirman que habría que estudiar más detenidamente el efecto de las emociones depresivas.
En otro estudio realizado por la misma época, se mostró a 24 personas con asma y a 24 personas sin asma una película diseñada para evocar todo tipo de emociones buenas y malas. Lo interesante de este estudio fue que, de nuevo, se demostró que las emociones reforzadas, tanto buenas como malas, tenían un impacto negativo en la función pulmonar, pero lo más interesante es que las personas con asma parecían experimentar las emociones más intensamente que las personas sin asma. Los investigadores también indican que es necesario investigar cómo las personas con asma pueden ser más pasivas a la hora de enfrentarse a los desencadenantes emocionales.
En 2002 ya se sabía que el estrés, la ansiedad, la tristeza y la sugestión pueden desencadenar un ataque de asma, además de factores ambientales como los alérgenos, el deporte y las infecciones. Este estudio también indica que deben evitarse los desencadenantes emocionales y que esto también conduce a una menor mortalidad entre las personas con asma.
En el proceso, recomiendan el yoga, la meditación y la hipnosis como tratamientos alternativos.
¿Cómo puede ayudar la hipnosis a tratar el asma?
La hipnosis puede ayudar a tratar el asma de varias maneras. Después de todo, las emociones son reacciones de tu psique ante determinadas situaciones y cómo se relacionan con tu visión del mundo. Tus creencias sobre cómo funciona la vida y el mundo.
Dado que las sugestiones ya pueden desencadenar un ataque, las sugestiones hipnóticas también pueden prevenirlo.
En el proceso, los científicos recomiendan mirar los síntomas de otra manera.
He aquí ya 3 formas en que la hipnosis puede afectar a los síntomas del asma.
Las investigaciones demuestran que varias sesiones con un hipnoterapeuta combinadas con autohipnosis producen los mejores resultados. Los niños con asma también responden mejor a la hipnoterapia que los adultos.
Reducir los síntomas psicológicos
La hipnosis puede ayudar a reducir síntomas psicológicos como la ansiedad. Un estudio de caso en el que una mujer utilizó la autohipnosis para reducir su ansiedad demostró que necesitaba sus herramientas médicas para tratar el asma con menos frecuencia que antes.
Para reducir la ansiedad y otros síntomas psicológicos, el hipnoterapeuta debe trabajar primero con usted para identificar qué síntomas psicológicos padece y cuándo. De hecho, esto puede decir algo sobre las creencias que tiene y que sólo le están provocando más ansiedad en lugar de menos.
Por ejemplo, ¿está usted en un edificio sin ascensor y tiene que subir escaleras? Si es así, esto puede ser problemático para algunas personas con asma. Especialmente si es importante para usted llegar a tiempo y por eso quiere subir las escaleras rápidamente cuando en realidad sólo necesita tomárselo con calma.
En ese caso, un hipnoterapeuta puede preguntarte por qué crees que es tan importante llegar a tiempo.
Esto permite que afloren creencias que pueden no tener ningún sentido, como:
"Tengo que ser puntual porque me hace parecer más profesional", dice el cliente.
"Tengo que subir corriendo las escaleras porque mi asma no debe ser una excusa para llegar tarde".
De hecho, este tipo de creencias pueden causarte algunos problemas.
Un hipnoterapeuta puede entonces ayudarle señalándole que estas creencias no tienen ningún sentido, por ejemplo diciéndole:
"Los profesionales también son humanos. Cualquiera puede llegar tarde una vez, sobre todo si no conoces el edificio. La próxima vez llegas un poco antes, ahora que sabes que no hay ascensor".
O
"También hay gente que odia sudar o quedarse sin aliento. Esos también suben las escaleras muy tranquilos y ni siquiera tienen asma. Ésos utilizan procesos físicos normales, como respirar más fuerte y sudar debido a un ejercicio más intenso, como excusa para subir tranquilamente las escaleras en lugar de correr."
Como resultado, ya puedes sufrir menos el miedo a llegar tarde. ¿No sufre de este miedo en particular? Entonces acuda a un hipnoterapeuta que le ayude con sus miedos.
Sugerencias hipnóticas
Dado que las sugestiones pueden desencadenar un ataque de asma, las sugestiones también podrían prevenirlo. Las sugestiones posthipnóticas también se utilizan para detener las reacciones alérgicas y, de este modo, también es posible aliviar los ataques de asma.
Una de estas sugerencias podría ser
"Cuando vuelves a dar un paseo de media hora, notas al cabo de 20 minutos que en lugar de tener problemas para respirar, en realidad te sientes fresco y bien. El aire fresco te llena los pulmones y suministra a tu cuerpo el oxígeno que necesitas para completar por una vez la media hora de paseo."
Esta sugerencia es sólo un ejemplo. Dependiendo de tus síntomas y desencadenantes, puedes recibir una sugestión hipnótica diferente contra los síntomas del asma.
Ver los síntomas de otra manera
¿Es usted una persona que sufre mucho los síntomas del asma y tiene pensamientos catastróficos a causa de ellos? Entonces es importante afrontar los síntomas de otra manera.
Si sufres de pensamientos catastróficos, significa que relacionas una consecuencia de un síntoma con una nueva consecuencia, enlazando así una especie de espiral negativa de consecuencias. Esto también puede hacer que sufras de pánico.
Por ejemplo, si no puede hacer ejercicio debido al asma, esto puede hacerle pensar que no puede estar sano, que tiene más probabilidades de enfermar y también de morir antes que la media. Esto, a su vez, puede vincularte a la búsqueda de pareja y amigos, poniéndote de antemano en una situación de aislamiento social.
Con la hipnosis, se aprende a mirar los síntomas de otra manera y, por lo tanto, se aprende a detener este tipo de pensamientos catastróficos. Esto puede hacerse, por ejemplo, mediante visualizaciones y ejercicios de respiración.
Ejercicios de relajación
Durante un ataque de asma, también puede sufrir pánico. Es importante que mantenga la calma, ya que un cuerpo tranquilo necesita menos oxígeno. Esto le da más tiempo para alcanzar ayuda médica.
Con la hipnoterapia y la autohipnosis, también aprenderás más sobre ejercicios y técnicas de relajación para calmarte al instante.
Así pues, la hipnosis puede ser de gran ayuda en el tratamiento del asma, especialmente en su vertiente emocional.
¿Quieres aprender más sobre la hipnosis para ti o para ayudar a otras personas, como los asmáticos? Entonces ven a un taller y echa un vistazo a los cursos de formación de Hypnosis Institute Netherlands.
Fuentes:
https://www.volksgezondheidenzorg.info/onderwerp/astma/cijfers-context/huidige-situatie#node-prevalentie-van-astma-huisartsenpraktijk
https://www.webmd.com/asthma/guide/asthma-symptoms#1
https://academic.oup.com/jpepsy/article/32/5/542/929801
http://journals.lww.com/psychosomaticmedicine/Abstract/2000/11000/Emotion_and_Pulmonary_Function_in_Asthma_.11.aspx
http://journals.lww.com/psychosomaticmedicine/Abstract/2000/05000/Emotions_and_Stress_Increase_Respiratory.14.aspx
http://psycnet.apa.org/record/2002-01415-016
http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/02770900009055424
https://bmcpediatr.biomedcentral.com/articles/10.1186/1471-2431-3-7
