El orgullo viene antes de la caída: sigue disfrutando del éxito

¿Te atreves a menudo a no confiar en que cuando las cosas van bien siguen yendo bien? ¿Vive según el credo: el orgullo precede a la caída y, por lo tanto, es muy cauto a la hora de disfrutar del éxito? En realidad, es una pena, porque aquello a lo que prestas atención crece. Así que disfrutar del éxito también debería garantizar más disfrute del éxito.

¿Qué hay del orgullo que precede a la caída?

Después de todo, ¿hasta qué punto es cierto que el orgullo precede a la caída? Esto se investigó en un estudio británico de británicos mayores. Este estudio encontró que no hay ninguna evidencia en absoluto para la idea de que el orgullo, o demasiado orgullo, viene antes de una caída.

Lo interesante es que antes ocurría incluso lo contrario. Así que si tenías mucho orgullo, las cosas iban bien. ¿Tenías poco orgullo o valor? Entonces las probabilidades de "caída" eran mayores. La edad, el sexo, la riqueza y el hecho de haber "caído" una vez antes no influían en esto. En este estudio, sin embargo, se trataba literalmente de caerse, así que no es que tu vida fuera de repente menos buena[1]. Pero aún así...

¿Tienes ganas de ser infeliz?

¿Y qué pasa que cuando las cosas van bien en tu vida vuelve a ocurrir algo malo? Entonces en realidad no tienes confianza en el futuro y esta falta de confianza puede impedirte disfrutar realmente del éxito que tienes ahora.

Después de todo, ¿qué es el éxito y qué es el fracaso o la caída? En realidad son palabras muy subjetivas a las que cada uno da su propio significado[2].

Tal vez en los buenos tiempos te centras en "la caída" y miras más negativamente las cosas negativas de tu vida de lo que lo harías si todo fuera "normal".

Puede que incluso te preguntes si lo que ves como una "trampa" es realmente una trampa.

Por ejemplo, las investigaciones demuestran que las circunstancias de tu vida pueden hacer que esperes menos del futuro que antes de esa circunstancia. Por ejemplo, si uno de tus padres ha muerto, puedes pensar de repente que no llegarás a esa edad[3].

¿Tal vez estás un poco predispuesto por tus creencias a mirar directamente lo negativo de la vida?

También es posible que sufras un poco de prejuicio hacia ti mismo (sesgo autocomplaciente). Esto significa que crees que has alcanzado el éxito por ti mismo, pero si algo sale mal es por culpa de otra persona[4].

Si temes que te menosprecien si no consigues mantener el éxito, es bueno tener algo detrás a lo que puedas culpar de la falta de más éxito y así en momentos así puedes empezar a centrarte en esas cosas peores que pueden pasar.

Por ejemplo, ¿vas a dar una presentación y eso puede amenazar tus sentimientos sobre ti mismo, tu ego, tu autorreflexión y tu autoestima? Entonces ya puedes empezar a buscar una excusa para que la presentación no salga bien. En lugar de centrarte en cómo conseguir que la presentación salga bien.

Curiosamente, son precisamente las personas con mucha confianza en sí mismas las que pueden sufrir este sesgo. Incluso si estás motivado para conseguir ciertos objetivos tangibles, puedes sufrirlo[5].

Por ejemplo, puedes pensar que has tenido éxito si no recibes ninguna pregunta después de la presentación. Se trata de un objetivo muy tangible, pero cuando alguien tiene una pregunta puede parecer una trampa.

En su lugar, puede establecer un tipo diferente de objetivo, como: La presentación tendrá éxito si doy lo mejor de mí y consigo conectar con el público. Hacerlo lo mejor posible es algo que está mucho más bajo tu propio control y es menos amenazador para la imagen que tienes de ti mismo.

¿Cómo de alto o de bajo pones el listón?

También puedes comprobar si no has puesto el listón de "la caída" un poco demasiado alto después de alcanzar el éxito.

El éxito suele ser una especie de instantánea, tras la cual todo vuelve a la normalidad. Por supuesto, es bueno poder repetir este éxito.

Por ejemplo, con el HIN, tengo épocas en las que empieza la formación y es bonito entonces cuando mucha gente se apunta a esa formación. Un año es diferente de otro. Así que si una vez baja un poco, ¿me caigo?

¿O en realidad todo sigue yendo bastante bien?

Comprueba tú mismo hasta qué punto es realista el listón que te has puesto antes de decir que estás cayendo.

Por ejemplo, una participante de uno de mis cursos indicó que no tenía dinero para extras, pero al ser creativa y rebuscar en el Mercado ahora mismo esto le ayudó a seguir teniendo esa sensación de éxito y no sentirse decaída tras otros éxitos anteriores. De este modo, asumía la responsabilidad de su éxito y de cómo afrontar el fracaso, convirtiendo el fracaso en una fuente de éxito al fin y al cabo.

Se le permitió disfrutar de su vida, no importa lo bien o mal que las cosas eran financieramente. Entonces ya ni siquiera se siente esa caída. Entonces ya ni siquiera hay una caída de la que preocuparse.

Cambiar las creencias

Tu enfoque y lo alto que pongas el listón depende de las creencias que tengas sobre cómo funciona la vida y cómo se supone que debes desenvolverte en ella. Por ejemplo, si crees que debes comprarlo todo nuevo, algo como un despido te afectará más que si crees que está bien buscar gangas.

Si esas creencias no te están ayudando a disfrutar genuinamente del éxito porque siempre tienes miedo de "la caída" y de que no se pegue de todos modos. Entonces es hora de cambiarlas.

Las creencias suelen formarse en la infancia. Quizá una vez te llevaste una gran decepción cuando la expectativa de lo bonita que era tu vida y que seguiría siéndolo durante un tiempo no se hizo realidad en absoluto.

Algo con lo que todo el mundo tiene que lidiar al crecer cuando mamá y papá ya no se ocupan de todo por ti.

Sólo una creencia de este tipo por lo general no se comprueba automáticamente en su vida adulta. Sin embargo, esto es algo que puedes hacer utilizando la regresión, una técnica de hipnosis que te permite retroceder en tu mente hasta el momento en que surgió esa creencia tan poco útil.

A continuación, reinterpretarás este momento. Un hipnoterapeuta te ayuda con esto haciéndote ciertas preguntas o dándote tareas, por ejemplo. Esto puede darte nuevas perspectivas e incluso cambiar por completo tu forma de ver el recuerdo.

Sólo esto te permite empezar a disfrutar más del éxito y no temer a los cambios "negativos". El cambio es entonces sólo cambio y nada más.

Cambiar de enfoque

Cuando las cosas van bien, esperas con impaciencia las cosas negativas para decir "ya ves, vuelvo a tener razón en que la desgracia siempre sigue al éxito". Entonces también es el momento de hacer algo con tu enfoque. En realidad, sufres dos veces cuando empiezas a preocuparte por la infelicidad que se avecina y luego cuando ya está ahí.

Al no centrarte precisamente en todo lo que puede salir mal, es posible que ni siquiera lo veas y, de todos modos, reduces a la mitad el sufrimiento para ti.

Con la atención plena , por ejemplo, puedes mantener tus pensamientos en el aquí y el ahora para poder disfrutar en su lugar.

¿Notas que incluso entonces te centras en cosas negativas? Entonces repetir sugerencias hipnóticas útiles también puede funcionar. Por ejemplo, un hipnoterapeuta dará nuevas creencias cuando se ha eliminado una creencia para que no quede un hueco vacío sobre cómo afrontar el éxito. Esto puede hacerse, por ejemplo, con esas sugestiones y luego puedes repetirlas en casa para prepararte para disfrutar cada día.

Estos pueden incluir sugerencias como:

"Consigo disfrutar".

"Disfrutar también forma parte de la vida".

"Soy valioso".

Estos son sólo algunos ejemplos. Dependiendo de cómo te hayas dado cuenta de que no debes disfrutar del éxito porque después empeorará de todos modos, también puedes recibir otras sugerencias del hipnoterapeuta.

Disfrute de más éxito gracias a una mayor confianza en el futuro

También hay otras formas de tener más confianza en uno mismo. Por ejemplo, potenciar la hormona del mimo te ayuda a sentirte más seguro de ti mismo. Las investigaciones demuestran que las personas que suelen tener poca confianza en sí mismas se benefician más de la oxitocina que las que tienen algún tipo de confianza media para ver el futuro de forma más positiva[6].

Una forma de estimular la producción de esta hormona en el cuerpo es abrazar a alguien o, por ejemplo, acariciar al gato o al perro.

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