Psicología Priming: cómo funciona realmente

El Priming es muy interesante porque te hace ver el mundo con un determinado estado de ánimo. Esto puede hacer que ya estés en cierto modo guiado a la hora de encontrar una solución a un problema, y entonces ya buscas una solución en una dirección determinada.

¿Qué significa priming?

Priming es influir en el comportamiento con señales sutiles inconscientes. Por ejemplo, la palabra hermana se reconoce más rápido después de la palabra médico que la palabra pan.

Te hace pensar en una dirección determinada. Este cebado puede hacerse con señales visuales o con señales en el lenguaje de alguien que quiere cebar a la otra persona.

El cebado puede reforzarse mediante la repetición de señales. El poder de la repetición" no es un término popular entre educadores y profesionales del marketing por nada .

Un gran ejemplo de priming

Un gran ejemplo de priming es un estudio en el que se dividió a las personas en dos grupos y se les leyó un texto sobre una ciudad ficticia. Esta ciudad ficticia padecía delincuencia. En un texto, el crimen se describía como un virus y en el otro como un animal.

A continuación, se pidió a los dos grupos que idearan una solución al problema. El grupo al que se le había dado el texto sobre el virus pensó principalmente en medidas preventivas, como se haría con una enfermedad. En cambio, el grupo al que se le había dado el texto sobre la bestia pensó más en castigos y cosas por el estilo.

Incluso seis meses después, seguían pensando así sobre los problemas.

Por lo tanto, la imprimación puede tener un efecto rápido y este efecto también puede durar mucho tiempo.

Es realmente muy importante ser consciente de esto, porque se puede sufrir la activación de estereotipos a través del priming más adelante en la vida. Por ejemplo, se estereotipa a las personas mayores como más lentas que los jóvenes. Si recibes señales sutiles de tu entorno sobre este tipo de expectativas, las personas mayores suelen resistirse a ellas. Sin embargo, si la gente empieza a cebarse mucho con la vejez y sus consecuencias, las personas mayores seguirán rindiendo peor que los jóvenes[1]. Si eres consciente de ello, podrás resistirte mejor.

Esto es interesante para reflexionar.

¿Cómo prepararse?

Hay muchos factores para ello; todos estamos constantemente cebados. Si crees que no puedes ser influenciado, en realidad a menudo eres un juguete, porque ni siquiera quieres reconocer tu punto ciego. Así que no siempre eres consciente de ello.

De este modo, recibimos influencias constantemente.

Quizá te enfadas o te emocionas cuando lees una historia sobre una tragedia familiar. Tal vez no te embarguen esas emociones, pero incluso así te ves afectado. Por ejemplo, puede que te vuelvas más temeroso de la sociedad o desconfíes más de la gente porque estás preparado para que pueda ocurrir una tragedia así.

Esa constancia está ahí, así que cuidado con lo que te prepara.

El efecto del priming también se ha estudiado con la realización de exámenes. Si esos exámenes se hacen en un aula con fotos de personajes famosos e inteligentes, como Einstein, los alumnos rinden de media entre un 15% y un 20% mejor en el examen que si sólo hay algunas fotos colgadas en el aula.

Incluso con medicación, si te la dan, funciona. Porque tiene principios activos, pero luego hay que haber leído de qué va el medicamento. Si alguien dice "esto es un analgésico" te lo crees más y la pastilla funciona mejor. Si alguien con bata blanca de médico dice algo así, funciona aún mejor. Todo esto es imprimación (y también el efecto placebo).

Las cosas que lees y oyes te priman para tu próximo pensamiento y decisión. Por eso es tan importante hacer las cosas bien por la mañana.

Prepararse conscientemente por la mañana

Puedes prepararte por la mañana leyendo algo inspirador. Esto tendrá un efecto inmediato en el resto del día. Así que asegúrate de acicalarte como es debido.

Empezar el día con un resumen de noticias suele ser una imprimación negativa. De hecho, la mayoría de las noticias consisten en miseria y eso puede hacer que tomes decisiones miserables durante el resto del día.

Así que asegúrate de empezar siempre tu mañana con algo positivo como:

Puede seguir haciendo su ronda de noticias después, ya que estará preparado de manera diferente por esa acción consciente de antemano de todos modos que si sólo hace su ronda de noticias estándar.

Prueba a empezar el día con una de estas cuatro cosas durante quince días y comprueba el efecto que tiene en el resto de tu jornada.

Incluso recomiendo ver las noticias lo menos posible, ya que esto puede hacer que desarrolles más miedos y desconfianza.

Mi teoría es que muchas personas pueden estar deprimidas por todas estas noticias negativas. Esto no me sorprendería en absoluto, pero es sólo mi propia teoría.

Escuche también este podcast:

https://www.buzzsprout.com/195236/1212218-ik-hou-van-je-ik-haat-je

Romper con la imprimación social

La imprimación social es la imprimación que recibes inconscientemente de tu entorno. De niño, tus padres te imprimen constantemente. ¿Tiene padres fumadores? Entonces es más probable que tú también fumes.

Priming social significa estar preparado para mostrar ciertos rasgos o rasgos de carácter, por ejemplo. Por ejemplo, te ajustas a estereotipos, como ser inteligente si llevas gafas o estúpido si tienes el pelo rubio. Incluso puedes empezar a perseguir ciertos objetivos -como hacerte rico- a través del priming social.

Además, el priming también puede hacer que mires a la gente de una determinada manera. Así, las mujeres rubias tienen más probabilidades de ser consideradas poco inteligentes, y las personas que llevan gafas tienen más probabilidades de ser juzgadas más inteligentes (de lo que podrían ser).

Un estudio estadounidense descubrió que las personas que habían visto imágenes de hombres de piel oscura tenían una idea más fuerte del estereotipo del hombre negro (desgraciadamente criminal y peligroso) y, en consecuencia, se comportaban de forma más defensiva o agresiva con ellos.

Primen también puede influir en el hecho de sentir que se pertenece o no a un determinado grupo, y si se experimenta mucho o menos poder, e incluso en la mentalidad, si se apuesta por el crecimiento o por mantener un cierto nivel de seguridad, por ejemplo.

Los científicos incluso se preguntan si el priming puede proporcionar anclaje fuera de la conciencia de las personas.

Por tanto, la imprimación afecta a la imagen que tienes de ti mismo y a cómo la juzgas.

Si eres consciente de cómo algunas señales te incitan a reaccionar de una determinada manera, ya puedes hacer mucho para romper esa incitación[2].

También puedes prepararte conscientemente, por ejemplo, con hipnosis. Por ejemplo, puede anclar conscientemente ciertos sentimientos con determinados movimientos, asegurándose de que se siente bien en los momentos en que lo necesita.

En la formación aprenderás cómo funciona exactamente.

Por ejemplo, si es consciente de que a menudo hace algo que preferiría no hacer, la hipnosis puede ayudarle a cambiar este comportamiento inconsciente y no deseado.

Con la regresión, puedes descubrir cuándo fuiste preparado por primera vez para afrontar las cosas de una determinada manera. Piensa en quedarte callado en lugar de defenderte o hacer una broma, cuando en realidad estás muy enfadado.

Durante la regresión, vuelves a ese momento, al desencadenante de un cebado concreto que creó una creencia. A continuación, revisitas ese momento con tus conocimientos actuales. ¿Fue algo que viste o algo que alguien dijo? ¿Qué explicaciones puedes encontrar ahora para ese momento que te permitan interpretarlo de forma completamente diferente?

Esta interpretación diferente hace que tus creencias cambien, porque en realidad te estás reprendiendo a ti mismo, rompiendo el viejo cebado.

Aprenderás cómo hacerlo durante el curso de formación del Hypnosis Institute Netherlands.

Además, puedes seguir preparándote por las mañanas, como recomendé anteriormente en este blog.

Por ejemplo, también puedes empezar tu mañana con afirmaciones como:

"El mundo es hermoso".
"La gente quiere lo mejor".
"Soy bueno".

Estos son sólo ejemplos, dependiendo de lo que quieras conseguir o cambiar, un hipnoterapeuta puede darte otras sugerencias con las que empezar el día.

¿Quieres saber si puedes hipnotizar a los demás o a ti mismo? Entonces ven a la clase magistral online gratuita.

¿Quiere saber más sobre la hipnosis, experimentar más y ver la hipnoterapia? Entonces venga a un seminario sobre hipnosis.

¿Quieres empezar ahora mismo a ayudarte a ti mismo o a otros con la imprimación hipnótica? Entonces inscríbete en uno de nuestros cursos de formación.

Fija también esta práctica infografía como recordatorio:

priming psychology