Tenemos 3 cerebros, para decirlo sin rodeos. En el cerebro principal, ya sabes, hay unos 80.000 millones de células nerviosas. Un poco más en unos que en otros. Se trata más bien de las conexiones que se establecen entre ellas. Éstas determinan si puedes hacer cosas con más facilidad o pensar con más habilidad. Hay muchos factores que contribuyen a ello, no sólo el cerebro. Todo el mundo lo sabe, esperemos.
Pero lo que mucha gente no sabe es que tenemos 2 cerebros más. Tenemos el corazón, el pequeño cerebro así se llama, con 40 mil células nerviosas. Este tiene su propia red neuronal que le permite latir por sí solo.
Mucho lo mueve tu cerebro, pero tu corazón puede latir por sí solo.
Luego tenemos nuestro cerebro intestinal, o lo que es lo mismo, los intestinos. Los intestinos tampoco están controlados por el cerebro. El intestino tiene 100 millones de células nerviosas y dispone de su propia red. Incluso mucho más que el corazón.
Tal vez una charla extraña, pero en la morgue sabían esto hace mucho tiempo, porque cuando alguien ha muerto ese proceso sigue por debajo durante un tiempo, si sabes lo que quiero decir ... En realidad no queremos saber que en absoluto, pero esos intestinos pensar sí bien que todo está muerto, pero todavía tengo que trabajar esto ¿sabes? Tal vez un pensamiento un poco extraño. Pero eso es debido a ese cerebro intestinal, que trabaja por su cuenta. Entonces, ¿qué es tan interesante sobre el cerebro intestinal? ¡Ahora están descubriendo más y más en neurogastroenterología! En otras palabras, estudiar el cerebro intestinal. Eso se está convirtiendo en todo un nuevo campo de estudio.
El intestino y su efecto en los trastornos
Este cerebro visceral también funciona por sí solo. Los científicos en neurología están descubriendo cada vez más. Hay todo un campo nuevo para estudiar también el cerebro intestinal. La depresión, por ejemplo, no empieza en la cabeza, sino en el intestino. Debido a que los almacenes de serotonina que no están en su cabeza. El 95% de toda la serotonina está en tu intestino, así que ahí es donde hay que buscarla.
Cuando la gente dice entonces que falta una sustancia en tu cabeza, es sólo el 5% del 100% porque el resto está en tus entrañas.
Así que es bastante interesante.
Lo que también han descubierto es que el 70% de los niños con autismo tienen problemas intestinales. Ahora están investigando si existe una correlación. Personalmente, creo que sí y que hay mucho que ganar/aprender en el cerebro intestinal.
Los científicos indican principalmente que la flora intestinal está alterada en las personas con autismo[1].
Resolver problemas mentales con tu cerebro visceral
¿Qué puedes hacer con esta información? A veces no tienes que pensar que todo está entre tus oídos. ¿Quizás tu problema está en realidad en tus entrañas? En tus entrañas.
¿Qué significa esto? Si quieres cambiar algo, puedes hacerlo de otra manera, por ejemplo con la comida. Si comes McDonalds todo el día, puedes asumir que esto te va a causar problemas.
Que esto le dará la depresión y la ansiedad.
Y entonces puedes pensar sí ¿qué tiene que ver el Big Mac con esto? Una vez que el intestino no recibe suficientes nutrientes por lo que va en la inclinación y envía señales de que usted no se siente bien. Así que si comes mierda, también te sentirás mal mentalmente. En realidad eso tampoco son matemáticas superiores, pero mucha gente lo olvida. Supongamos que empiezas a hacer las cosas de otra manera y comes muchas vitaminas, minerales y sobre todo muchas verduras, te sentirás muy diferente en pocas semanas. Hazlo y observa qué queda de tu depresión. Puede que mejore o, en algunas personas, que incluso desaparezca por completo.
Los intestinos no reciben suficientes nutrientes a continuación, puede ir en la inclinación y empezar a enviar señales a la cabeza.
El 90% de todas las señales entre la cabeza y el vientre van del vientre a la cabeza. Así que ese vientre que da señales de cómo te sientes. Así que si comes mierda, te vas a sentir mierda.
Mucha gente se olvida de esto.
Y no sólo eso. También te permite hacer frente a tus problemas mentales, e incluso a los físicos.
Imagínese comer muchas verduras. Muchas vitaminas, minerales, pero sobre todo muchas verduras. Por ejemplo, 500 gramos de verduras al día.
Haga esto durante unas semanas y vea cómo se siente entonces. Puede que descubras que te sientes mucho mejor entonces. La depresión habrá desaparecido por completo.
Influir en el cerebro desde la cabeza
La segunda es influir en tu instinto desde tu cabeza. Esto es diferente, por supuesto, ya que es sólo el 10% de la comunicación entre la cabeza y el intestino.
Puedes influir mejor con visualizaciones y con hipnosis. Con la hipnosis, puedes influir en tus intestinos, incluso en todo tu cuerpo. Puedes dar a esos intestinos buenas sugestiones. Visualizas cosas a las que tu intestino puede responder directamente.
Para tu cerebro, tanto el de tu cabeza como el de tus entrañas, no importa si algo es real o fantasía. Así que si haces una visualización, por ejemplo, de algo que da tranquilidad puedes incluso resolver todo tipo de problemas viscerales.
Por ejemplo, se utilizan visualizaciones para resolver problemas de intestino espástico (o síndrome del intestino irritable).
De hecho, la investigación científica demuestra que la hipnosis es casi el único tratamiento que proporciona mejoras consistentes en los síntomas y puede incluso reducir síntomas secundarios, como la inseguridad[2].
Y no sólo eso. También puedes abordar tus problemas mentales, e incluso otros problemas físicos, con ella.
El cerebro visceral es un cerebro muy interesante con el que conectar alguna vez y con la hipnosis, esto se puede hacer con bastante facilidad.
Un pequeño y divertido estudio también ha demostrado que las visualizaciones afectan directamente a tu comportamiento visceral. Los participantes tenían que visualizar que estaban comiendo todo tipo de comida deliciosa. Los pasteles más deliciosos, pizzas o lo que a cada uno le apetezca. En ese momento, se producía mucho más ácido estomacal, igual que cuando se come algo de verdad.
Cuando las personas utilizaron la hipnosis para relajarse y no pensar en la comida, se redujo de nuevo la cantidad de acidez estomacal producida. Esto se comparó con un grupo que no hizo esto con hipnosis y las diferencias fueron grandes (10%) y significativas. Por lo tanto, los ejercicios de hipnosis y las visualizaciones fueron los responsables[3].
Escuche también este podcast.
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La influencia de tu instinto en tu desarrollo
Así que la flora intestinal influye, por ejemplo, en el desarrollo del autismo y otros trastornos similares, pero la investigación al respecto aún está en pañales.
Los investigadores han criado pequeños animales en un entorno estéril para ver cómo su flora intestinal afecta a su cerebro y a su desarrollo posterior. Hasta ahora, hay pruebas de que el intestino afecta al desarrollo del comportamiento emocional, los sistemas de estrés y dolor y los sistemas de neurotransmisores cerebrales.
Sin duda, eso es mucha influencia y también explica por qué el cerebro visceral puede afectar, por ejemplo, a la depresión (porque el sistema del estrés no funciona correctamente), al autismo (porque el desarrollo emocional se ha visto alterado) e incluso a la capacidad de pensar.
En la actualidad, los científicos están especialmente interesados en estudiar la influencia del intestino en el autismo, la ansiedad, la depresión y la enfermedad de Parkinson[4].
Vientre cerebro y miedos
Así pues, la flora intestinal también influye en el cerebro y afecta claramente a la ansiedad en ratones, y en humanos sanos, una mejora de la flora intestinal también se ha relacionado ya con otra actividad cerebral en las partes del cerebro que regulan las emociones.
En concreto, el consumo de alimentos fermentados como el chucrut, el yogur y el suero de mantequilla podría (teóricamente de momento) reducir la ansiedad.
El estrés y su intestino
Tu intestino puede afectar al estrés, basta pensar en cómo reducir la ansiedad reducirá el estrés, pero el estrés también puede afectar a tu intestino. En ratones, por ejemplo, el estrés hace que disminuyan en su intestino ciertas bacterias que lo mantienen sano.
Las personas con depresión, que puede ser el resultado de un estrés prolongado, también tienen una flora intestinal diferente a la de las personas sin depresión. Como resultado, las personas con depresión también son más propensas a sufrir inflamación en el cuerpo que las personas sin depresión.
Por lo tanto, también es muy importante reducir el estrés con la cabeza, para que no pueda afectar al cerebro y al intestino. Entonces la situación sólo puede empeorar[5].
La hipnosis también funciona increíblemente bien contra el estrés mediante ejercicios de relajación. Además, la hipnosis permite comprobar qué creencias están causando estrés y si la información de esas creencias es correcta.
Por ejemplo, ¿te estresa tu trabajo porque crees que no puedes decir que estás enfermo? Entonces un hipnotizador puede ayudarte a descubrir por qué tienes miedo de decir que estás enfermo o por qué te cuesta poner tus límites.
Esa información, el por qué, puede alterarse en tu cerebro con la hipnosis, eliminando ese miedo a dar parte de enfermo o indicando tus límites. De este modo, la hipnosis también reduce el estrés, lo que a su vez es bueno para tu cerebro visceral.
La enfermedad de Parkinson y su intestino
Hay un par de cosas que indican que tienes más probabilidades de desarrollar Parkinson: la depresión y el estreñimiento. Al menos una de estas dos cosas tiene que ver claramente con un cerebro abdominal que ya no está "empujando las cosas" adecuadamente. Esto puede estar ocurriendo incluso más de 10 años antes de que te diagnostiquen Parkinson.
Nuevas pruebas indican incluso que ciertas señales del cerebro intestinal al nervio vago y al sistema nervioso en general son indicativas de Parkinson, y que las propias señales del cerebro intestinal pueden verse alteradas por factores ambientales, como los alimentos que se ingieren o cómo es la flora intestinal. Ahora bien, no creen que el Parkinson empiece en la cabeza, sino en el cerebro intestinal, que acaba degenerando el sistema dopaminérgico que provoca esos temblores tan increíbles[6].
Sólo recientemente se ha estudiado también el impacto de la hipnosis en el Parkinson. Un estudio de caso muestra que la hipnosis combinada con autohipnosis reduce los temblores en un 94% y también puede reducir o mejorar otros síntomas, como la ansiedad, la depresión, la calidad del sueño, el dolor, la rigidez, la libido y la calidad de vida[7].
Así pues, el cerebro intestinal influye mucho en tus emociones, síntomas e incluso en la aparición de ciertas enfermedades. La hipnosis puede contribuir a mantener el cerebro intestinal en funcionamiento y en calma, permitiéndole experimentar menos síntomas.
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[1] https://link.springer.com/article/10.1007/s11920-012-0337-0
[2] https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00029157.2005.10401481
[3] https://core.ac.uk/download/pdf/43363666.pdf
[4] https://www.jci.org/articles/view/76304
[5] https://www.goodsky.com.au/wp-content/uploads/2018/04/Gut-Brain-Axis-Diet-Article-GREG.pdf
[6] https://tahomaclinic.com/Private/Articles4/Parkinsons/Klingelhoefer%202015%20-%20Pathogenesis%20of%20Parkinson%20disease%20-%20the%20gut-brain%20axis%20and%20environmental%20factors.pdf
[7] https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00207144.2013.753829
