El síndrome del intestino irritable (SDI) es una molesta enfermedad crónica. Los movimientos intestinales no son normales, lo que dificulta llevar una vida normal. Si padece SDP, a menudo tiene que hacer todo tipo de cosas para mantener sus intestinos bajo control, como comer de forma más saludable y hacer ejercicio. También se ha investigado cómo la hipnoterapia puede ayudar a las personas con SDP.
Por lo tanto, en este artículo hablaré de qué es el SDP y de cómo la hipnosis puede apoyar el tratamiento y reducir los síntomas.
Síndrome del intestino irritable
El síndrome del intestino irritable es una afección intestinal crónica. Lo padecen entre el 5% y el 20% de los hombres, y entre el 15% y el 20% de las mujeres. Así que, en el peor de los casos, es 1 de cada 5 personas la que lo padece. A la mitad de las personas se les diagnostica antes de los 35 años y a la otra mitad se les suele diagnosticar el SDP antes de los 50 años.
El SDP significa que su intestino no funciona de forma óptima. Puede sufrir diarrea o estreñimiento. A veces también puedes tener simplemente unas ganas atroces y los síntomas también pueden alternarse.
Como todo va de otra manera, es posible que también sufras retención de gases que te hagan eructar o tirarte muchos pedos.
Además de estos signos, el dolor abdominal también es un síntoma del SDP. El dolor abdominal puede ser tan intenso que le impida realizar sus actividades cotidianas. El dolor abdominal puede aparecer en cualquier parte del abdomen. Suele aparecer en el lado izquierdo del abdomen en las personas con síndrome del intestino irritable.
Causas del síndrome del intestino irritable
Los médicos aún no tienen muy claro cuál es la causa del SDP. Está claro que se produce una alteración en el movimiento de los intestinos, pero todavía no está claro por qué ocurre. En algunos casos, puede deberse a la flora intestinal, por ejemplo si se padecen parásitos, células inflamatorias en los propios intestinos o bacterias como la salmonela.
La causa puede encontrarse en una reacción alérgica a determinados alimentos, como el gluten o la lactosa.
Sin embargo, a veces los médicos no encuentran todos los factores, por lo que las dolencias psicológicas y los factores psicosociales también se incluyen entre las causas.
Por ejemplo, si trabajas en turnos de noche y, por tanto, tienes que ignorar el reloj biológico, también tienes más probabilidades de padecer SDP.
También resulta que las personas que padecen el síndrome del intestino irritable tienen más probabilidades que la media de sufrir ansiedad y depresión. La sustancia serotonina afecta a esto, y la misma sustancia es importante para transmitir señales a los intestinos para los movimientos intestinales. Así que la falta de serotonina también podría ser el problema.
Tratamiento del síndrome del intestino irritable
Dado que la sustancia serotonina parece afectar al SDP, tiene sentido que la gente piense en los antidepresivos como la solución al SDP. Un metaestudio que compara los resultados de estudios anteriores muestra que los antidepresivos reducen los riesgos de los síntomas del síndrome del intestino irritable.
Además de los antidepresivos, también estudian otros medicamentos como la fibra soluble, los antiácidos, etc.
Pero no todo el mundo quiere medicación porque a menudo también provoca efectos secundarios y por sí sola no resuelve el problema.
Por lo tanto, a menudo también se sugieren ajustes en el estilo de vida a los pacientes con SDP. Por ejemplo, deben evitarse algunos alimentos, como:
- Cebolla
- Carbonic
- Kool
- Legumbres
- Grasa
- Productos
- Café
- Azúcar
Por otro lado, se recomienda de nuevo a las personas con SDP que consuman alimentos ricos en fibra, ya que ésta favorece la función intestinal. En este caso se considera el consumo de verduras, frutas y productos integrales.
Por ejemplo, como no todas las personas con SDP son iguales, se recomienda llevar un diario de los alimentos y las reacciones que tiene el cuerpo ante ellos. Esto le permitirá averiguar qué alimentos debe evitar y cuáles le harán sentirse mejor.
El ejercicio regular también se recomienda para el síndrome del intestino irritable. Quién no sabe que por salir a correr o incluso simplemente caminar de repente tienes que ir al baño. Especialmente con el estreñimiento, el ejercicio puede ayudar mucho.
Como parece que el estrés también influye, también se están estudiando formas de que las personas que padecen SDP puedan afrontarlo mejor. ¿Quién no conoce la sensación de tener literalmente dolor de estómago por la tensión durante un examen o una presentación?
La gestión del estrés es algo con lo que las personas sanas ya luchan, por no hablar de cuando se tienen problemas intestinales, pero sigue siendo muy importante. Por eso las personas con SDP también reciben ayuda psicológica.
Hipnosis para el síndrome del intestino irritable
La ayuda psicológica incluye terapia cognitivo-conductual e hipnoterapia. La hipnosis sirve de apoyo a otras terapias, como la terapia cognitivo-conductual (TCC) y la programación neurolingüística (PNL).
Las investigaciones demuestran que la hipnoterapia dirigida a los sentimientos del intestino funciona mejor para reducir los síntomas del SDP y mejorar la calidad de vida que las soluciones "estándar" para el síndrome del intestino irritable. También se midieron los efectos tres meses y un año después, y aun así se observó una mejora en comparación con el grupo de control que sólo había recibido el tratamiento estándar.
Además de todos los problemas prácticos que causa el SDP, los pacientes también suelen sufrir una menor calidad de vida y estrés y pensamientos que realmente no ayudan. La hipnoterapia puede ayudar a las personas con SDP a recuperar su calidad de vida y a crear pensamientos y creencias que les ayuden a volver a tener una visión más positiva de la vida. El estudio sobre el impacto de la hipnoterapia en los patrones de pensamiento y las creencias descubrió que no sólo mejoraba la calidad de vida, sino también los sentimientos de ansiedad y depresión .
En este estudio, los sujetos recibieron 12 sesiones de hipnoterapia a lo largo de tres meses, es decir, 1 por semana. El procedimiento que siguieron los terapeutas para este estudio consistió inicialmente en conseguir que el paciente se relajara. A continuación, el terapeuta le daba al paciente sugerencias para reforzar su ego que el terapeuta creía que eran aplicables al paciente. Como cada persona tiene sus propios pensamientos y percepción de su ego, esto también debe ser diferente.
A partir de la tercera sesión, a los pacientes se les dieron herramientas para que tuvieran sentimientos de control sobre la región abdominal y sentimientos de lo que es normal en el abdomen. Esto se hizo, por ejemplo, irradiando el calor de las manos al abdomen al colocar las manos sobre el abdomen.
También se fomentaban las visualizaciones; por ejemplo, si el paciente sufría diarrea, podía imaginarse que sus intestinos eran como un río que humeaba rápidamente y fluía cada vez más despacio hasta que se calmaba.
Además, los pacientes recibían ejercicios para repetir a diario en casa mediante una cinta de audio (o mp3). De este modo, se aplicaba la autohipnosis para reforzar la hipnoterapia.
El hipnoterapeuta también puede ayudarte a identificar los pensamientos y creencias que no te están ayudando a avanzar en la vida cotidiana y a encontrar tu propia felicidad y, a continuación, transformarlos de forma focalizada en algo que te permita disfrutar de tu vida y no ponerte de mal humor de repente por un pensamiento que te venga a la cabeza.
Hipnoterapia para niños con SDP
Dado que el SDP a veces comienza en la infancia, también se están llevando a cabo investigaciones sobre los efectos de la hipnoterapia. Este estudio se realizó en niños de entre 8 y 18 años. La hipnoterapia se centró por completo en el intestino, por lo que no se fortaleció la hipnoterapia del ego y los pensamientos que pueden afectar a la calidad de su vida. En este estudio, los adolescentes recibieron cada quince días una sesión de hipnosis centrada en el dolor y los movimientos abdominales. Este tratamiento funcionó significativamente mejor que el tratamiento médico estándar sin hipnosis en la experiencia del dolor. Un año después, el 85% (más de 8 de cada 10 personas) seguían teniendo éxito con el tratamiento estándar con hipnosis y sólo el 25% (algo más de 2 de cada 10 personas) seguían teniendo éxito tras el tratamiento estándar sin hipnosis.
Hipnosis para apoyar un comportamiento saludable
Además de la hipnosis contra el dolor y para recuperar un sentido de control sobre PDS. La hipnosis también se utiliza para reducir el estrés, ya que éste puede empeorar los síntomas del SDP. En este caso, descubre cuáles son tus desencadenantes de estrés. ¿Se estresa cuando habla delante de un grupo? ¿Se estresa porque no puede decir que no?
Recibirán sugerencias y herramientas del hipnoterapeuta que les ayudarán a afrontar mejor el estrés.
Además, puede que le resulte difícil comer sano y hacer suficiente ejercicio. La hipnosis puede ayudarle a conseguir la mentalidad adecuada que le facilite comer verduras y hacer ejercicio a diario.
En resumen
Las causas del síndrome del intestino irritable no siempre están claras para los médicos. Por lo tanto, la atención se centra principalmente en la nutrición que afecta a los síntomas del SDP y en un estilo de vida saludable.
La hipnoterapia también se recomienda a menudo como apoyo al tratamiento. Se trata de influir en el dolor que puede causar el SDP y deshacerse de los pensamientos negativos causados por el SDP. Esto mejora la calidad de vida y reduce el dolor.
Además, la hipnosis también puede proporcionar apoyo para cambiar el estilo de vida si resulta difícil hacerlo por cuenta propia.
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Fuentes:
http://www.nature.com/ajg/journal/v109/n9/abs/ajg2014148a.html
http://www.nature.com/ajg/journal/v107/n2/abs/ajg2011340a.html
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S002239990300076X
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0016508507016290
