Como psicólogo, desarrollarte siempre es bueno para ayudar a tus clientes a ser cada vez mejores. Una de las técnicas que pueden hacerte mejorar como psicólogo es la hipnosis. Lo bueno de la hipnosis es que puedes seguir utilizando técnicas que ya usas, pero mientras tu cliente está en hipnosis.
¿Cómo funciona la hipnosis para la psicología?
En psicología se utilizan a menudo técnicas de terapia cognitivo-conductual. Las investigaciones demuestran que cuando se añade la hipnosis, se potencia el efecto del tratamiento.
Esto se aplica a tratamientos para los síntomas de la depresión, el dolor y el tratamiento de la obesidad[1].
Así que la diferencia en el tratamiento es entonces principalmente en el efecto de que el cliente está en hipnosis durante la conversación con el psicólogo, de lo contrario el tratamiento es el mismo.
Empiezas la sesión con el cliente explicándole qué es la hipnosis. Pides permiso para poner a tu cliente en hipnosis y luego induces la hipnosis.
Cuando el cliente está en hipnosis, se puede continuar con el tratamiento normal. La diferencia es que entonces el cliente tiene los ojos cerrados y está completamente relajado.
También puedes seguir utilizando el lenguaje corporal del cliente para ver si hay algún tema concreto sobre el que puedas preguntar, igual que en una sesión de psicología normal.
Beneficios de la hipnosis para la psicología
La versión moderna de la hipnoterapia se basa en los conocimientos de Milton H Erickson. El tratamiento se centra entonces en el individuo y en la compasión por el cliente.
Al igual que en el tratamiento habitual, la comunicación, la compenetración y la compasión son importantes. Además, la observación también es importante.
La inducción de la hipnosis garantiza que el cliente esté relajado y concentrado en lo que usted dice.
Responde a las necesidades y creencias del cliente, y lo hace creando un entorno seguro para que el cliente se sienta libre de hablar de sus problemas.
Las investigaciones también demuestran que la hipnosis provoca cambios en el cerebro que explican por qué potencia los efectos psicológicos. La plasticidad cerebral aumenta, lo que facilita la "actualización" de pensamientos y creencias durante el tratamiento.
Esto ayuda incluso a interpretar el dolor de otra manera.
Ideal si tiene a alguien con síntomas de dolor inexplicables que, por lo demás, ya se ha sometido a todas las pruebas médicas para averiguar de dónde procede el dolor.
Como resultado, las sugerencias que usted da como terapeuta pueden cambiar las creencias del cliente. Esto cambia la forma de pensar, lo que a su vez puede cambiar el comportamiento del cliente y la interpretación que éste tiene sobre determinadas situaciones que actualmente le causan problemas[2].
La hipnosis utiliza partes del cerebro que también intervienen en la empatía. La hipnosis también hace algo por la interacción con el terapeuta, la percepción que el cliente tiene de sí mismo, comprendiendo que la imagen que una persona tiene de sí misma es una imagen creada y que esta imagen puede cambiarse[3].
Hipnosis médica
Para los problemas médicos, la hipnosis también puede servir de mucho. Por ejemplo, alergias, dermatología, oncología, dolencias reumáticas, dolencias neurológicas, obesidad, problemas intestinales, intervenciones quirúrgicas, hipertensión, dolencias dolorosas (piénsese también en el parto), náuseas y pérdida de peso.
También se utiliza para tratar el estrés, la ansiedad, el síndrome de estrés postraumático y la depresión (fuente 2).
También son quejas por las que la gente acude al psicólogo. Podemos destacar algunas dolencias y cómo la hipnosis puede desempeñar un papel en el tratamiento.
Burnout e hipnosis
Cuando las personas sufren burnout, el tratamiento psicológico suele consistir en afrontar la crisis, recuperarse, determinar cómo prevenir el burnout en el futuro y crecer tras el burnout.
Esto permite animar a los clientes a avisar de que están enfermos o a asumir menos tareas, e informar a los círculos sociales sobre el agotamiento.
También enseña a su cliente a relajarse mediante determinados ejercicios de relajación, por ejemplo con mindfulness, y determina junto con él cuándo puede retomar pequeñas tareas.
Para evitar que el cliente vuelva a caer en el agotamiento, puedes trabajar con él para analizar qué situaciones le están causando estrés actualmente. Qué pensamientos tiene entonces tu cliente. Cómo puede afrontar el estrés. Cómo puede organizar su trabajo para que le resulte más cómodo y cómo puede enseñar al cliente a tomar decisiones que sean buenas para él en términos de trabajo y entorno social.
En términos de crecimiento, se ayuda al cliente a fijar ciertos objetivos y a controlar estos límites[4].
Las investigaciones demuestran que este proceso puede apoyarse con hipnoterapia combinada con terapia cognitivo-conductual[5].
Trastornos alimentarios
Comer en exceso, no comer, vomitar después de comer, todos estos son trastornos alimentarios que un psicólogo puede tratar. Pero no siempre está claro cuál es la mejor manera de tratarlos. La anorexia, por ejemplo, es un trastorno en el que el tratamiento especializado no siempre es mejor que el tratamiento habitual, pero tampoco peor[6].
Un estudio de caso de una mujer que combinó la regresión de la edad y la autohipnosis para el fortalecimiento del ego con la terapia cognitivo-conductual descubrió que funcionaba bien para ayudarla a recuperar un peso saludable[7].
Para las personas que comen en exceso, la hipnoterapia es una forma de ayudarles a acercarse a la comida de un modo más normal, lo que facilita el adelgazamiento y la consecución y el mantenimiento de un peso saludable[8].
Problemas de sueño
Los problemas de sueño son comunes entre las personas que también sufren problemas mentales. Por lo general, las personas reciben consejos sobre la higiene del sueño, pero eso no siempre resuelve el problema[9]. La hipnosis es entonces un buen complemento para superar los problemas de sueño.
Los investigadores indican que la hipnosis mejora el sueño o, al menos, no lo perjudica. Tratar el insomnio con hipnosis es algo que sí quieren seguir explorando, sobre todo porque no cuesta nada aparte del tratamiento. No se necesitan fármacos para conciliar el sueño.
En los estudios analizados, a menudo se trataban con hipnosis otros problemas que causaban los problemas de sueño, como el dolor o el estrés postraumático[10].
Miedos
Los miedos pueden tener mucho impacto en la vida de las personas. Pensemos, por ejemplo, en la ansiedad al volante, que hace que la gente evite ir a cualquier sitio en coche, limitando así su ámbito de movimiento. Eso también reduce las oportunidades que puede aprovechar en su vida para trabajar e incluso para mantener o desarrollar su vida social.
El tratamiento de la ansiedad suele realizarse enfrentando a alguien con el miedo bajo orientación, y más tarde sin orientación.
Por ejemplo, conduciendo un coche. Conduciendo a un lugar 10 kilómetros fuera de su zona de confort, por ejemplo.
En el caso de la ansiedad social, puedes animar a alguien a que, con el tiempo, haga teatro de improvisación para que le dé menos miedo improvisar en situaciones nuevas 😊.
Para la ansiedad, la hipnosis también puede ser un complemento, ya que se puede utilizar para enseñar a las personas a controlar la reacción física ante el miedo y a practicar el afrontamiento anticipado del miedo en la fantasía. Además, se pueden abordar las creencias que causan ansiedad[11].
Gloom
Sufrir mucha melancolía puede ser una etapa hacia la depresión[12] y por eso es importante que si alguien busca ayuda, se la den.
Una forma de tratar la melancolía es enseñar a la gente más atención plena y gratitud para mejorar el estado de ánimo.
También es bueno que la gente se dé cuenta de que la melancolía forma parte de la vida. Esto les permite pensar menos en ello, lo que posiblemente haga que vuelvan a sentirse mejor de forma desapercibida porque no están pensando todo el tiempo "estoy melancólico, qué mal".
Con la hipnosis, también se puede ayudar a los clientes a descubrir qué creencias les están causando actualmente una actitud pesimista ante la vida y cómo ver su vida de otra manera.
Adicción
Las adicciones tienen muchas formas y tamaños. Por ejemplo, mucha gente conoce los tratamientos hipnóticos para dejar de fumar[13]. Incluso las sesiones online ayudan al 86% de los fumadores a dejar de fumar 6 meses después, y los que siguen fumando fuman más de un 30% menos de cigarrillos que antes de la hipnoterapia.
Pero hay más adicciones y pueden crear una mentalidad en la que las personas se culpan a sí mismas y, por lo tanto, no pueden salir del ciclo de la adicción.
La mayoría de los tratamientos psicológicos pretenden devolver a los adictos la confianza en que pueden cambiar. Una forma de hacerlo es tratando la razón subyacente de la adicción y cambiando la mentalidad al respecto. De este modo, las personas pueden adquirir una mentalidad de crecimiento[14].
Cuando en realidad no está del todo claro para un cliente por qué empezó una adicción, la regresión, una técnica hipnótica, puede ayudar a encontrar el momento en que surgió el problema que en última instancia causó la adicción. Y en el pensamiento, este momento puede entonces fijarse[15]. De este modo, la adicción tiene menos control sobre el adicto y éste puede superarla más fácilmente.
Las investigaciones demuestran que la hipnosis durante el viaje para alguien que quiere superar la adicción a las drogas o al alcohol puede ser un valioso complemento[16].
Psicólogo: Añade la hipnosis a tus habilidades
Si usted es psicólogo y desea ampliar sus conocimientos, la formación en hipnoterapia podría ser un buen complemento para su consulta.
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Fuentes:
