¿Dolor lumbar o pélvico? Cuanto más bajo sea el dolor, más probable es que también padezca dolor pélvico. La pelvis es en realidad el hueso grande en el que se conectan la espalda y las piernas. Al hacerlo, este hueso soporta todos tus órganos.
¿Qué ocurre si sufres dolor pélvico y los médicos no encuentran nada? Descúbrelo en este artículo del blog.
¿Dónde están tus pelvis?
La pelvis es en realidad el hueso de las caderas. Las mujeres en particular pueden sufrir dolor pélvico. Esto puede tener varias causas, a saber:
- Dolor en los genitales
- Dolor intestinal bajo
- Dolor en la vejiga
- Dolor en el hueso pélvico
Si sufre dolor alrededor de la pelvis, es importante que acuda al médico para averiguar la causa del dolor. Los investigadores también afirman que si una mujer refiere dolor pélvico crónico, es importante examinar todas las posibles causas y no sólo partes del sexo, como los ovarios, el útero y la vagina.
Por desgracia, también existe una relación entre el maltrato, el abuso sexual y el trauma emocional en las personas que sufren dolor pélvico crónico[1]. Por lo tanto, también debe investigarse la insatisfacción en las relaciones.
Además, el dolor puede agravarse si la mujer también sufre depresión.
Incluso la cirugía de la vesícula biliar puede afectar a la caja de desarrollo dolor pélvico.
Otras causas son:
- Inflamación de la vejiga
- Endometriosis
- Síndrome del intestino irritable[2]
- Prostatitis (fuente 1)
Así que sobran las razones para consultar primero a un médico, antes de buscar la ayuda de un hipnoterapeuta.
Si los médicos no pueden encontrar una causa clara y, sin embargo, llevas más de 6 meses padeciendo dolor pélvico, se dice que sufres el síndrome de dolor pélvico crónico[3].
Tratamiento del dolor pélvico
Así que si algo se puede encontrar, probablemente habrá una solución médica, como extirpar tejido endometriósico o administrar medicación para una infección de vejiga.
¿Pero no hay nada que los médicos puedan resolver? Entonces el tratamiento psicológico cobra importancia.
Las personas que padecen dolor pélvico también son más propensas a sufrir síntomas psicológicos que las que no lo padecen[4].
Esto tampoco es sorprendente, porque si sufres dolor pélvico crónico , te genera estrés y puede afectar negativamente a tu funcionamiento diario[5].
Por ejemplo, cuando uno tiene que estar sentado durante mucho tiempo, puede sentirse "atrapado" en esa situación, como cuando tiene que estar sentado durante mucho tiempo en el trabajo. O puede producir ansiedad tener que ir al baño cuando se está en un lugar público.
Además, estos síntomas también pueden causar ansiedad por lo que la búsqueda de determinados trabajos, o puede impedir que se sienta bien acerca de"salir"[6].
Normalmente, este tipo de problemas se abordan con terapia cognitivo-conductual, pero la hipnosis también puede desempeñar un papel. Incluso puede acelerar y potenciar los efectos de la terapia cognitivo-conductual.
Hipnosis contra el dolor pélvico
La hipnosis ya se utiliza más comúnmente contra el dolor crónico y, por tanto, también puede tener un papel que desempeñar en el dolor pélvico. Un metaestudio descubrió que, en general, la hipnoterapia funciona tan bien como el tratamiento estándar e incluso, muy ocasionalmente, mejor[7].
Ideal si no soporta bien los efectos secundarios del tratamiento estándar.
A veces, la hipnoterapia también puede ayudar con los síntomas de dolor pélvico que sí tienen una causa, como cuando la vejiga es hiperactiva. La hipnoterapia puede administrarse como complemento del tratamiento estándar. Las personas que se someten a esta terapia afirman que es especialmente beneficiosa para su autoestima y su sensación de control. Mejora la relajación, reduce la ansiedad y mejora la imagen que las personas tienen de sí mismas en cuanto a su capacidad de afrontamiento[8].
En concreto, ¿quieres deshacerte de los sentimientos depresivos y la ansiedad causados por el dolor pélvico? Entonces, incluso el uso de la hipnoterapia online en forma de autohipnosis puede ser suficiente para reducir esos síntomas[9].
Ejercicios de hipnosis para el dolor pélvico
El dolor pélvico inexplicable puede provenir de todo tipo de tensiones que se han alojado en la "parte de la cadera" del cuerpo. Cualquiera que haya hecho yoga probablemente haya oído que guardamos muchas emociones en la pelvis y que es importante abrirla para liberarlas.
La hipnoterapia puede ayudarle a conseguir una relajación profunda. Este suele ser un paso importante para la hipnoterapia.
A continuación, se pueden utilizar diversas técnicas para reducir/eliminar el dolor.
Por ejemplo, visualizar el dolor. A continuación, se sugiere a la persona que sufre el dolor que le dé un color y quizá incluso una textura. Entonces se le puede sugerir que cambie el color y la textura, por algo suave y refrescante, por ejemplo.
Este tipo de visualizaciones pueden ayudar a transformar el dolor para que deje de molestar.
También se puede iniciar una conversación con el cuerpo. Muchas personas ven una enfermedad o un dolor como una señal de que algo tiene que cambiar en sus vidas o en su forma de cuidarse. Sobre todo si el dolor es inexplicable, puede ser útil conectar con el subconsciente.
Se trata de una especie de conversación que mantienes contigo mismo y con tu cuerpo. De esta forma, puedes tener claro qué necesita tu cuerpo, por ejemplo:
- Más tranquilidad
- Mejores relaciones
- Gestionar mejor los límites
Y cosas por el estilo. Todo esto es algo que puede aflorar durante la hipnoterapia.
Además, repetir sugerencias en voz alta para promover la relajación y centrarse en otras cosas, por ejemplo, puede ayudar a reducir el dolor pélvico.
Estos pueden incluir sugerencias como:
"Estoy relajado".
"Veo las cosas bellas del día".
"Me siento tranquilo y bien".
Estos son sólo ejemplos, dependiendo de las creencias de cada uno y de sus problemas con el dolor pélvico, un hipnoterapeuta puede ofrecer otras sugerencias.
Tratamiento del trauma
A veces todos los ejercicios de relajación y las visualizaciones no ayudan, y entonces puede haber algo más. Un pasado traumático también puede causar dolor pélvico.
Para muchas personas (mujeres) con dolor pélvico, hay una historia de maltrato y abuso, entonces es importante comprobar si este trauma ha sido procesado.
El procesamiento de los traumas se realiza a menudo con terapia de regresión. Lo que sucede a menudo es que las personas no han tenido un "cierre" adecuado del acontecimiento traumático, por lo que siempre hay cierta tensión en el subconsciente porque todavía no se ha "acabado".
Hay todo tipo de formas de procesar estos traumas. Uno de mis ejercicios favoritos consiste en "vengarse" mentalmente de alguien que te haya hecho algo. A algunas personas les funciona mejor que a otras.
Entonces puedes prender fuego a alguien en tu mente, aplastarlo con tu coche, tirarlo desde una montaña, hacer que lo despedacen los perros, no importa qué. Y llega un momento en que ya es suficiente y el trauma se siente de otra manera.
Otra forma es entablar una conversación con el agresor en tu mente y hablar de cómo te ha afectado su comportamiento. Esto puede funcionar de forma similar al derecho a hablar de las víctimas.
Al fin y al cabo, para tu cerebro no importa mucho si algo ocurrió realmente o no, y eso te ayuda a afrontar el trauma.
A veces también es necesario tener la propia conversación con su niño interior. Para darle a tu niño interior el amor que echó de menos mientras crecía. Además, puedes decirle a tu niño interior que ahora todo está bien y que los mecanismos de defensa y el estado de alerta a los que se ha estado aferrando ya no son necesarios.
Puedes mostrar a tu niño interior que tu vida es mucho mejor ahora de lo que nunca esperaste y esto también puede dejar bien claro a tu subconsciente que la época traumática de tu vida ha terminado.
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Fuentes:
