Se dice que vivimos en una sociedad traumatizada: casi todo el mundo lleva consigo un trauma en mayor o menor medida. Lo mejor que puedes hacer por el mundo, por tus hijos y -retroactivamente- por tus padres es abordar tu propio trauma (léase: afrontarlo, sentirlo, sanarlo, transformarlo). Si no lo haces, lo más probable es que transmitas tus heridas a tu hijo o hija. Es como si la historia se repitiera. La buena noticia: ¡toda esa línea sanguínea de traumas generacionales puede acabar contigo! Así es como se rompe el ciclo.
Cómo romper el ciclo
Los traumas se transmiten
Al sanar y transformar activamente un aspecto traumático en ti, te aseguras de limpiar el camino de la próxima generación. Por lo tanto, tu proceso de curación es más que desarrollo personal; es desarrollo familiar. El paso más importante es enfrentarse a los recuerdos dolorosos del pasado. Un psicoterapeuta puede guiarte en este proceso.
En HIN nos alegramos de que cada vez se preste más atención a la eficacia de la psicoterapia para el trauma. El sitio de noticias nu.nl también publicó un artículo sobre cómo el trauma puede transmitirse a los hijos. Algunos comentarios bajo el artículo también insinuaron inmediatamente que no todo el mundo entiende el impacto del mensaje:
Quiero agradecer a mis padres que nunca hablaran de ello y ocultaran el trauma. Gracias a ello, ahora no lo padezco...".
Es muy probable que esta persona haya sufrido o vaya a sufrir. De hecho, no es necesario hablar de los traumas transgeneracionales o autoinfligidos para que se transmitan de todos modos. Se almacenan en el cuerpo y se transmiten inconscientemente al niño durante la crianza, o incluso durante el embarazo.
La utilidad de la memoria
Bloquear un recuerdo o reprimir la emoción asociada no resolverá sus problemas e incluso puede empeorarlos. De hecho, los recuerdos dolorosos o traumáticos tienen una importante función de supervivencia. El mal comportamiento, las adicciones o las relaciones tóxicas pueden desencadenar dolor años después. Sin embargo, en realidad estás intentando evitar estas situaciones en el futuro, y ahí radica la razón de que los recuerdos negativos se recuerden mejor que los positivos. Te aseguran que no repetirás ciertos comportamientos. Así que: sintamos en lugar de olvidar.
Establecer nuevas asociaciones mentales
Para eliminar el aspecto traumático, es necesario colocar asociaciones mentales nuevas y más seguras a ciertas influencias externas que desencadenan el recuerdo.
Su hijo rompe el ciclo
Lo que a menudo se ve reflejado en la crianza de los hijos es que éstos toman las mismas decisiones (equivocadas) que sus padres en determinados momentos de la vida. Otro escenario contrafactual es que el niño elige conscientemente hacer las cosas de otra manera. Entonces, el niño es capaz de romper el ciclo; se crea una conciencia nueva o superior. Un padre siempre tiene sus propias emociones y luchas, además de la crianza. El camino del autodesarrollo continúa hasta tu muerte. Se trata de dar a tu hijo una buena base: la orientación y el espacio para tomar sus propias decisiones correctas. Y cuando llegue el momento, sanar cualquier trauma juntos o individualmente.
"35 minutos para quitar 35 años de sufrimiento"
La hipnosis es muy eficaz para los traumas. Ha habido un montón de pacientes en los que después de sentarse en la silla de la hipnosis durante media hora, toda su sensación de miedo había desaparecido. Por ejemplo, en el caso de un ex militar, los sonidos de su cabeza habían desaparecido por completo. Esto le pareció muy especial, ya que había estado recibiendo terapia y medicación durante 35 años, y una sesión de hipnosis le había ayudado considerablemente de un solo golpe.
3 beneficios de la hipnoterapia para el trauma:
1. Llegas a ciertos recuerdos más rápido porque las sugestiones pueden eliminar cualquier sentimiento de vergüenza y culpa sobre ese recuerdo.
2. Ofrece la orientación adecuada: de forma segura, se recupera el trauma en lugar de intentar llegar a él de forma destructiva. La seguridad del cliente también se mantiene entre sesiones.
3. Primero se realiza una evaluación exhaustiva de qué técnica es la adecuada para resolver el trauma. En la regresión, se le guía para que se libere mientras está bajo hipnosis. Entonces puedes ver el momento desde una perspectiva diferente a la habitual. Con la nueva información puedes cambiar tu recuerdo de tal manera que ya no tenga el efecto que siempre tuvo sobre ti.
