Las emociones tienen una función importante en nuestra supervivencia. Las emociones también se utilizan para emocionar a las personas. Por ejemplo, muchas canciones tratan sobre el amor, ya que se trata de una emoción muy poderosa. Además, esto garantiza que las canciones también se vendan bien, lo que es bueno para el artista y su equipo. Las emociones también se utilizan durante la hipnoterapia, e incluso las emociones negativas pueden utilizarse de forma positiva.
En este blog, hablo de qué emociones negativas pueden utilizarse durante la hipnoterapia para provocar cambios en el "paciente".
Emociones y cambio de vida
Los acontecimientos vitales graves pueden hacer que se mire la vida de otra manera, pero, por supuesto, no es deseable que todo el mundo experimente algo violento antes de que cambie su visión de la vida y antes de que el comportamiento de alguien se vea modificado por ello.
Muchas personas acuden a un hipnoterapeuta porque se enfrentan a un problema al que no encuentran solución por sí mismas o que les cuesta poner en práctica.
Como hipnoterapeuta, utilizas las emociones para cambiar las creencias de alguien y eliminar cualquier bloqueo.
En última instancia, a emociones como el amor y la alegría se les ha dado un nombre positivo y a emociones como el miedo y la ira uno negativo. Esto es muy desafortunado, porque dentro del contexto en el que surge la emoción, no tiene por qué ser una emoción mala en absoluto.
En última instancia, las emociones existen para hacerte pasar a la acción; el miedo hace que te pongas a salvo. La ira hace que no dejes que otra persona te estafe. ¿Cómo de mala es una emoción si te hace protegerte del sufrimiento?
En realidad, las emociones negativas sólo son un problema cuando se desencadenan por motivos irracionales. El miedo a las arañas , por ejemplo, es irracional. Sentir celos de tu pareja porque tu anterior pareja te engañó es irracional.
Para utilizar las emociones en hipnoterapia, es necesario comprender el propósito de la emoción. A continuación, necesitas crear un contexto que tenga sentido para la creación de esta emoción. Este contexto debe ayudarle a alcanzar el objetivo de la terapia.
Así, si alguien quiere reducir el miedo a las arañas, el contexto en el que se evoca ese miedo es importante para acabar superándolo.
A continuación, es necesario desencadenar la emoción que la gente realmente quiere en esa situación, así por ejemplo el amor y la empatía cuando se trata de cambiar los sentimientos de celos hacia su nueva pareja. O, por el contrario, calma a la hora de enfrentarse a la araña.
Es muy importante transformar estas emociones negativas para no dejar a la persona bajo hipnosis en esa emoción negativa. Por el contrario, él / ella está allí para su resolución. Por lo tanto, las emociones a menudo también acumulan tensión en el cuerpo. Es importante liberar esa tensión mediante una acción. Después de una sesión de hipnoterapia, es importante que las personas se sientan relajadas e incluso un poco más ligeras.
Con las siguientes 4 emociones negativas, todavía se puede hacer mucho bien durante la hipnoterapia.
- Ansiedad
- Ira
- Odio
- Culpa
Utilizar la ansiedad de forma positiva
Como ya se ha mencionado, el miedo es una emoción que existe para protegerte. El miedo hace que no conduzcas demasiado rápido (por ti mismo, claro) y hace que intentes evitar situaciones desagradables para no pasar vergüenza delante de los demás.
Manteniendo en mente el objetivo de la ansiedad y, sobre todo, que el objetivo tenga un final positivo, no que siempre se consiga alcanzar ese estado positivo, te aseguras de poder trabajar mejor con la ansiedad.
La ansiedad suele desencadenarse por las expectativas sobre el futuro. Cuanto más cerca esté ese momento en el futuro, mayor será la ansiedad. Las expectativas sobre el futuro las crean las creencias que uno tiene sobre la vida y sobre cómo funciona el mundo.
Puedes utilizar las reacciones al miedo, es decir, luchar y huir, para detener el miedo. Luchar significa actuar físicamente para enfrentarse al miedo. Huir significa cambiar la forma en que actúas o el camino que sigues hacia tu objetivo, que incluye un momento de miedo, para que este momento de miedo no se interponga.
La respuesta de congelación es incluso buena porque evita que digas accidentalmente cosas equivocadas que podrían utilizarse en tu contra.
Puede reducir la ansiedad
- Para moverse
- Vivir el aquí y el ahora
- Expectativas cambiantes sobre el futuro
- Recordar un final feliz de un momento de ansiedad similar
- Haz que el objetivo sea grande
- Que sea inevitable
Para el hipnoterapeuta, los cuatro últimos pasos son especialmente importantes. Cambiar las expectativas sobre el futuro es algo que se hace, por ejemplo, con sugestiones hipnóticas. Recuperar recuerdos es algo que se hace con la terapia de regresión , y conseguir objetivos grandes e inevitables también es algo en lo que se ayuda a la gente utilizando diversas técnicas.
Utilizar la ira de forma positiva
La ira es un motivador para pasar a la acción. ¿Te has dado cuenta de que cuando alguien te dice que no puedes hacer algo te enfureces y luego lo haces para demostrar que se equivocan? Así que la ira es una buena emoción si te motiva a pasar a la acción.
Una vez realizada la acción, el enfado también desaparece y puedes seguir con tu vida como de costumbre.
Teniendo en cuenta el buen propósito de la ira, que es la motivación, puede utilizar esta emoción de una manera muy buena. Los profesores, por ejemplo, suelen utilizarla diciéndoles a sus alumnos que no valen nada y que nunca conseguirán nada en la vida.
Hay varias formas en que se desencadena la ira. Por lo general, la autoestima de alguien es derribada, injustamente, y como es injustificada, esa persona puede enfadarse y así demostrar que alguien está equivocado.
Además, la ira también puede ser inducida por alguien que intenta elevar su estatus social rebajando el tuyo.
La traición es otro método por el que se desencadena la ira. Alguien que se supone que debe protegerte falla en esto totalmente y a menudo incluso a propósito.
Como hipnoterapeuta, a menudo utiliza la ira para motivar a la gente a hacer algo con respecto a su situación. Esto puede hacerse jugando con la persona, disculpándose después y practicando el perdón.
El perdón no consiste en volver a querer a esa persona, sino en ser capaz de dejar ir la ira .
También puedes canalizar la ira hacia otra cosa. Por ejemplo, señalando a un culpable, que puede que ni siquiera sea culpable, o simplemente señalando el sufrimiento de la persona con la que estás enfadado.
Cuando hay un enfado injustificado con alguien, puedes señalar que el enfado está haciendo daño a la otra persona y esto hará que el enfado desaparezca más rápidamente.
Utilizar el odio de forma positiva
El odio, como la ira, es una emoción que tienes que protegerte. En este caso, puedes estar sufriendo una amenaza que no desaparece. El odio que sientes entonces te hace querer destruir esa amenaza.
En el caso de un hombre que sigue engañando / o una mujer, esto puede hacer que los divorcios de lucha terrible o querer destruir socialmente a la persona con la que han estado engañando durante mucho tiempo.
Por desgracia, esto no siempre salva el matrimonio.
Así, el odio se desencadena por el dolor, el miedo, la ira y la decepción que se genera de forma prolongada o repetida. Esto también puede eventualmente apuntar a un grupo de personas, si, por ejemplo, usted tiene un problema con las personas con ojos azules cada vez.
El odio no es algo que quieras desencadenar conscientemente, en su lugar necesitas eliminar la causa raíz del odio. Hay que eliminar el miedo, la decepción, el dolor y la ira.
Además, también puede volver a presentar a la persona odiada como humana en lugar de como algo que hay que romper.
El perdón también es muy importante para reducir el odio. Así, el odio es a veces autodestructivo por lo que es muy importante dejar ir el odio a través del perdón.
Como hipnoterapeuta, es importante eliminar la fuente del dolor. Si esa persona no necesita estar en la vida del paciente, es importante transmitir esa creencia para que la gente se vaya feliz y libre de odio.
Utilizar la culpa de forma positiva
La culpa te hace comportarte de forma moral y éticamente correcta, y si te equivocaste tomas medidas para rectificar ese error.
El sentimiento de culpa se desencadena cuando uno mismo siente que no ha hecho algo bien o incluso piensa que lo ha hecho. Del mismo modo, cuando otras personas lideran debido a sus acciones, también puede causar culpa.
La culpa también puede surgir cuando haces algo sin que otras personas lo vean, realmente dice algo sobre tu propia brújula moral.
Cuando se utiliza adecuadamente, la culpa, al igual que la ira, puede ser un motivador y, en el caso de la culpa, un motivador para hacer el bien. Por desgracia, algunos caritativos y narcisistas abusan de ello e invocan la culpa para satisfacer sus propias necesidades.
La culpa puede eliminarse pidiendo disculpas, por ejemplo, o tomando otras medidas para enmendar un error.
Además, la culpa puede eliminarse viéndola como una lección de vida. Lo que hiciste no estuvo bien, la culpa es entonces necesaria para evitar cometer el mismo tipo de error en el futuro.
Vea también este vídeo para liberar emociones negativas:
Como hipnoterapeuta, puedes trabajar con estas emociones para motivar a la gente a ver los problemas de otra manera, pero también es importante liberar a la gente de esa emoción.
Para abordarlo de la forma correcta, puedes realizar los cursos de formación que ofrece Hypnosis Institute Netherlands.
