Todos hemos hecho alguna vez algo que no ha servido para nada y de lo que nos sentimos culpables. Así que la culpa suele ser consecuencia de algo. Así que tu sentimiento de culpa está vinculado a algo, a una causa.
A tu cerebro le gusta pensar en términos de causa y efecto.
Me regañas y me siento herido. Causa-efecto. Es culpa tuya que me sienta herido. Ése es el principio.
Pero si dices "esa persona dice palabrotas", no pasa nada. Pero si lo vinculas a que me dice palabrotas, entonces sí está vinculado y entonces tengo que pensar algo al respecto.
Se burla y me mira, bien.
Pero cuando empiezo a vincularlo, lo que nuestro cerebro le gusta hacer, las cosas suceden.
Porque me mira y me regaña.
Me siento herido o lo que sea. Ese sentimiento se debe a la persona, porque si no hubiera gritado no habría ocurrido.
Muy lógico, pero si quitas los enlaces deja de tener sentido.
Pero todo nuestro sistema jurídico se basa en esto. Dejando de lado por un momento si esto es normal o no.
Sin embargo, salir de la hipnosis es útil para uno mismo. Para ver algo como realmente es.
Así que jura, vamos a suponer que es deliberadamente contra mí. Entonces usted puede decir que es su culpa.
Pero, ¿por qué dice palabrotas?
Acababa de ser despedido y se sentía frustrado por ello. Fui la primera persona que vio y le dije algo como: "¿Cómo te fue en el trabajo?" Y empezó a insultar. Completamente enloquecido contra y por mí.
Entonces también se puede decir que la culpa es de su jefe, de la economía o de Corona.
De repente, de nuevo, es culpa de otro. Alguien tiene que colgar.
Ese chino tampoco debería haberse comido un murciélago. Así que la culpa es de todos los chinos. Mi cerebro lo hace con facilidad, así creas problemas que en realidad no existen.
Lo que también ocurre a menudo es que en los conflictos familiares, las personas son más propensas a buscar culpables en otra persona, o incluso en el trabajo, en lugar de tomarse un momento para mirarse a sí mismas[1].
Deuda y poder hacer algo al respecto
Lo molesto es que cuando no es culpa de otro, es culpa tuya.
A menudo se oyen frases como: "No puedo evitarlo". Esto puede ser cierto por un lado, a veces simplemente te caes.
Pero la otra cara de la frase "no puedo hacer nada al respecto" implica que tú tampoco puedes hacer nada al respecto.
De hecho, es posible que no pueda evitar que algo ha llegado. A veces también es sólo mala suerte.
Pero la ambigüedad de esa frase se refiere a después del suceso o después de identificar el problema.
Después puedes hacer algo al respecto. Por ejemplo, puede trabajar para mantener el equilibrio o fortalecer la fuerza de los pellizcos, con lo que tendrá menos probabilidades de caerse.
O si padezco una enfermedad, quizá podría haber hecho algo al respecto, pero eso ya es pasado. Ahora sí, así que ahora haré otra cosa.
Tienes esa enfermedad y luego miras al ahora y al futuro. Porque de lo contrario vuelves a que deberías haber hecho esto y aquello o que alguien debería haber hecho algo. Entonces vuelves a echar culpas.
Pero la culpa no es de nadie.
Es tan duro para nuestros cerebros porque alguien debe haber sido culpable.
Comprender al culpable o al inocente
Si realmente piensas y conoces la historia de alguien, a menudo entiendes por qué alguien hace lo que hace. Entonces, de repente, uno de los padres de esa persona es el culpable. Pero así se puede razonar hasta el Big Bang.
Así que no siempre es útil pensar en quién es culpable o simplemente sentirse culpable.
Lo mejor es asumir que todo el mundo es inocente. Por difícil que esto sea, porque si lo piensas, ese sentimiento de culpa es un mindfuck de tu cerebro.
El único que siente culpa eres tú (y muchas otras personas, yo incluido).
Pero es importante salir de esa hipnosis del sentimiento de culpa o culpabilidad.
Culpa suya
Porque sólo puedes salir herido si te dejas herir.
Imagina que alguien te regaña, pero tú estás de buen humor y piensas : "Algo le habrá pasado". Entonces no pasa nada.
Pero en otra situación, si se trata de un conocido o estás en un estado de ánimo diferente, de repente puede golpear con fuerza. Entonces no es culpa de la otra persona, sino tuya (no es que tú seas el culpable entonces).
Pero cuando te haces cargo de ello, de que te sientes como te sientes. Que te sientes herido o discriminado, lo haces.
Deja de crucificarte y déjalo ir.
Es más fácil decirlo que hacerlo. Simplemente hazlo, porque ese es el verdadero poder que poseemos.
Ver el mundo y a nosotros mismos como inocentes.
Así no te tocará.
Para mí es fácil decirlo, pero yo mismo aún no he llegado a ese punto. También es una especie de camino vital que se recorre.
En realidad, hace años que no creo en la culpa, la causa y el efecto, también debido a ciertas investigaciones. También de los físicos, que en realidad sólo hay consecuencias.
Entonces no hay causas, ni víctimas, ni culpables.
Pero adelante, siente en tu corazón lo que esto significa. Esto significa que eres inocente y todos los demás también. Que tú eres el culpable sólo cuando señalas a alguien como culpable o causante.
Este principio hipnótico, si realmente se puede vivir esto, tal vez eso es ser iluminado. Por lo menos aliviado de culpa.
Escuche también este podcast:
https://www.buzzsprout.com/195236/4544183-07-kom-uit-de-hypnose-van-schuld?play=true
Liberar a alguien de sus deudas
En el entorno familiar, resulta especialmente molesto culpar a alguien de los problemas de los demás. Una forma que tienen los terapeutas de abordar esta situación es identificar qué cosa positiva intentaba conseguir alguien con su comportamiento,[2] que por desgracia fracasó. Al encontrar el giro positivo, es mucho más fácil para todos abandonar la "hipnosis de la culpa".
Este es también un paso importante en la hipnoterapia. Por ejemplo, las personas que intentan perder peso o tienen algún otro problema suelen culparse a sí mismas de su problema a causa de los dulces o algo similar.
La técnica de por qué hiciste algo y con qué propósito positivo también puede liberarse de la culpa de su propio problema.
Por ejemplo, si sabes por qué en realidad te mantienes demasiado gordo, puedes encontrar formas distintas a mantenerte gordo para lograr ese objetivo específico. Esto puede ayudar a tu subconsciente a seguir manteniendo ese estilo de vida saludable más fácilmente.
En el Instituto de Hipnosis, por ejemplo, siempre asumimos que todo lo que haces en algún lugar por ti mismo es bienintencionado. Aunque sea muy extraño, haces algo para ayudarte a avanzar. A veces esto funciona mejor y a veces no tan bien.
La función de un hipnoterapeuta es, por ejemplo, ayudarle a descubrir por qué buena causa está haciendo algo y de qué otras formas puede conseguir esos objetivos.
Esto también le permite liberarse del factor limitante de la culpa y, por lo tanto, puede volver a pensar de forma innovadora para seguir alcanzando sus objetivos.
A veces no puedes decir fácilmente por qué haces algo. Tus motivos más profundos quedan entonces reprimidos. En ese caso, la hipnosis puede ayudarte, porque en el estado hipnótico estás más abierto a los pensamientos inconscientes. Para deshacerte de esta supresión de tus verdaderos motivos, se puede utilizar la regresión. Esto se ve a menudo con las adicciones, por ejemplo. Que un determinado acontecimiento te provoque una determinada emoción negativa de la que intentas deshacerte con drogas o algo similar.
A menudo sólo se descubre con la regresión, que ofrece oportunidades para tratar esa emoción negativa de una manera diferente. A veces, volver a ver el suceso puede incluso ayudar a liberar la emoción negativa, de modo que ya no exista ningún problema[3].
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O inscribirse directamente en uno de los cursos de formación del Instituto de Hipnosis de los Países Bajos. Éstos no sólo le ayudarán a tomar conciencia de su propia visión hipnótica del mundo, sino que también ayudarán a otras personas a liberarse de su hipnosis.
Fuentes:
[1] https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1059601111408898
[2] https://www.psycharchives.org/handle/20.500.12034/1657
[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2370676/?page=2
