Puede que pienses que sufres de espíritu competitivo cuando todo en tu vida es una competición, pero también puede ser que tengas un miedo increíble a perder. Por lo tanto, para no perder, vas a por la victoria.
En este artículo del blog, analizamos con más detalle cuándo se tiene miedo a perder, las posibles causas y lo que se puede hacer con este miedo.
Todo es una competición
Si todo es una competición, esto puede tener múltiples causas. Las investigaciones demuestran que si tus padres te presionaron mucho para que pudieras conseguir un determinado trabajo, es decir, estudiar mucho para que pudieras llegar a ser abogado o médico, entonces puedes "sufrir" mucha competitividad en tu vida posterior.
Los hijos de los padres que se preocupan suelen participar en el concurso. Incluso cuando las posibilidades de ganar son escasas. Por cierto, esto es más común entre los padres con un nivel socioeconómico más bajo[1].
En este caso, el espíritu competitivo también podría estar relacionado con el miedo a perder el amor de tus padres, por ejemplo.
La competitividad también puede ser una forma de disfrazar el miedo al fracaso. Esto puede ser tan extremo que muchos deportistas de élite que llegan a lo más alto lo hacen principalmente porque les molesta mucho el miedo al fracaso[2]. Esto tampoco es nada bueno para su bienestar.
Sólo que la mayoría de las personas no se convierten en deportistas de élite, porque el miedo a perder también puede provocar comportamientos diferentes. Por ejemplo, si se sigue perdiendo mucho, puede provocar síntomas depresivos. Por eso, a veces es mejor no presentarse a la competición si se tiene miedo a perder[3].
Afortunadamente, la hipnosis puede ayudar mucho a eliminar las creencias limitantes sobre las situaciones en las que importa competir,[4] de modo que puedas participar relajadamente en situaciones en las que importa "ganar" de algún modo.
Si todo te parece una competición y tienes mucho miedo a perder, la hipnosis puede ayudarte de varias formas. En cualquier caso, es bueno averiguar de dónde viene este sentimiento.
Esto se hace a menudo con regresión . Si entonces alguien descubre que efectivamente se debe a cómo los padres hablaban de los logros y de la importancia de rendir, entonces se puede hacer algo con el niño interior para cambiar este tipo de creencias limitantes impartidas por los padres por algo que haga que ya no te importe fracasar y perder.
Ansiedad de separación
Así que el miedo a perder también puede referirse al miedo a perder el amor. Esto puede empezar con el miedo a que los padres no te quieran si al menos no consigues ir a VWO, por ejemplo.
Si tus padres se divorciaron cuando eras joven, o si incluso uno de tus padres murió, esto también puede hacer que tengas mucha ansiedad por perder a gente. Esto puede deprimirte y afectar a las relaciones que mantienes con otras personas de tu vida, como tus amigos o tu pareja[5].
También se puede sufrir realmente el miedo a perder a alguien. Esta suele ser una característica de las personas que padecen el síndrome límite[6]. Esto no significa que si tienes esta ansiedad, entonces tienes borderline.
De hecho, lo mismo ocurre con las personas que padecen bulimia. Entonces, la ansiedad se consume, por así decirlo, en lugar de tratarse de forma constructiva[7].
Así que si tienes miedo de perder a alguien, desde luego no significa que tengas bulimia o borderline. Al fin y al cabo, todas las vacas son mamíferos, pero no todos los mamíferos son vacas.
Si has sufrido ansiedad por separación debido a un acontecimiento traumático, como la muerte de uno de tus padres, la hipnosis también puede ser importante para dejar de padecerla.
Se puede dar un nuevo significado al acontecimiento traumático dándole un lugar en el panorama general de su vida. En el proceso, reconocer que no hay nada que puedas hacer al respecto también puede aportar mucho alivio. Además, se puede vincular algo positivo al fallecido, de modo que no se piense sólo en la muerte, sino en experiencias positivas y divertidas que se tuvieron con esa persona[8].
Así, es más fácil vivir con la idea de que es mejor haber conocido y perdido el amor, que no conocerlo en absoluto.
Y puede cambiar el enfoque a situaciones en las que había control, como haber hecho algo agradable para uno de sus padres cuando todo iba bien.
La autohipnosis también puede desempeñar un papel en el afrontamiento de la pérdida, para superar la ansiedad por separación.
Miedo a perder el trabajo
El miedo a perder también puede estar relacionado con el miedo a perder el trabajo. Si temes que te despidan , esto puede causarte mucho estrés y algunas personas reaccionan a ello esforzándose mucho y sobrepasando sus límites.
Sentirte inseguro en tu trabajo puede hacer que renuncies antes de lo que deberías. En el proceso, tu bienestar también puede verse afectado, aunque no sea ni mucho menos necesario[9].
Lo que a menudo se necesita para sufrir menos este miedo es tener más confianza en uno mismo. Más confianza en que eres lo suficientemente bueno para hacer tu trabajo y, por otra parte, más confianza en que puedes arreglártelas para encontrar un nuevo trabajo "así".
Esto es algo para lo que la hipnosis es increíblemente útil. Por ejemplo, la hipnosis también se utiliza para ayudar a la gente a volver al trabajo después de haberlo abandonado por cualquier motivo.
En este caso, la hipnosis también ayuda a aumentar la confianza de las personas en sí mismas[10].
Miedo a enfermar
Especialmente cuando se es un poco mayor, se puede sufrir más ansiedad por la salud. Por ejemplo, puede sufrir ansiedad por:
- Pérdida de memoria
- Trampas
- Enfermedad grave y muerte
Esto puede hacer que se eviten ciertas actividades, así que al menos no hay que temer caerse o infectarse con algún virus.
Lo molesto es que el miedo a la pérdida de memoria en realidad puede conducir a más problemas de memoria[11]. Es como una profecía autocumplida.
A su vez, el miedo a las caídas suele estar relacionado con la pérdida de densidad muscular y ósea que se produce con la edad[12]. Sin embargo, uno mismo puede hacer mucho al respecto. Por ejemplo, yo mismo hago ejercicio regularmente precisamente para mantener la masa muscular.
Con la hipnosis también puedes aumentar tu motivación deportiva.
El miedo a la enfermedad grave y a la muerte era especialmente prevalente entre las personas que tenían un círculo social reducido o experimentaban poco apoyo social[13]. Se trata de un temor comprensible, pero una vez más, hay mucho que puedes hacer tú mismo para seguir teniendo algún tipo de vida social.
Las investigaciones demuestran que la hipnosis también funciona bien para el miedo a la muerte. Los estudios también han trabajado con las ideas de Milton Erickson[14], que también son muy importantes en la formación de Hypnosis Institute Netherlands.
Así que tener miedo a perder puede referirse en realidad a todo tipo de miedos. Muchos miedos se basan en creencias erróneas o limitantes. Un hipnoterapeuta ayuda a identificar esas creencias limitantes y a cambiarlas por creencias que le permitan superar sus miedos.
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