Ser autosuficiente es importante en la vida, aunque seamos animales sociales que se necesitan unos a otros. Porque una cosa es necesitarnos y otra muy distinta ser un bloque en la pierna de alguien.
En la vida, es normal no ser completamente autosuficiente de niño y, de mayor, también puede resultar más difícil mantener la autosuficiencia en la vida. Sin embargo, en el periodo intermedio resulta muy útil.
Para determinar el grado de autoconfianza de una persona, se suele utilizar una matriz de autoconfianza(haga clic aquí para obtener más información). Esta herramienta de medición de la autoconfianza da una indicación sobre:
- Finanzas
- Trabajo y formación
- Tiempo dedicado
- Vivienda
- Relaciones
- Salud mental
- Salud física
- Abuso de sustancias (drogas o alcohol)
- Sea capaz de realizar las acciones de su vida diaria
- Red social
- Participación social
- Contacto con la justicia
Los asesores utilizan esta matriz con indicaciones sobre estas áreas para ver dónde necesitan ayuda las personas.
En términos de hipnoterapia, la hipnosis ayuda principalmente a las personas a mejorar su autoeficacia en términos de salud mental, salud física (siempre que no se deba a una discapacidad), consumo de sustancias, relaciones, finanzas, trabajo y educación.
Salud mental y autoeficacia
En cuanto a tu salud mental y autoeficacia, se trata de ser capaz de afrontar el estrés o los acontecimientos estresantes de la vida. ¿Te alteras cuando sufres un accidente, pierdes a alguien en tu vida, por ejemplo, y reaccionas ante esto de forma más extrema de lo habitual? ¿Esto interfiere realmente en su funcionamiento? Si es así, tiene problemas mentales para valerse por sí mismo.
La hipnoterapia proporciona a las personas las herramientas necesarias para afrontar el estrés y otras adversidades de la vida. El conocimiento de la autohipnosis, la atención plena, el reencuadre (también conocido como sobreaprendizaje) y la PNL proporciona a las personas los conocimientos necesarios para seguir manejando bien las situaciones difíciles.
A veces, una situación tan difícil puede seguir afectando a la vida de una persona durante mucho tiempo. En ese caso, un hipnoterapeuta puede ayudar a procesar un trauma, por ejemplo. Esto puede mejorar el funcionamiento en la vida diaria.
Salud física y autoeficacia
Fatiga, obesidad, todos la sufrimos de vez en cuando, pero cuando hace que dejes de salir de casa o de hacer tus recados, es que algo va mal.
Las investigaciones demuestran que la obesidad puede tratarse bien con hipnoterapia, ya que cambia la mentalidad sobre la alimentación sana y el ejercicio. Un estudio de 2020 que resumía en cierto modo estudios anteriores descubrió que las personas que habían recibido hipnoterapia no sólo perdían peso durante la terapia, sino también después de interrumpirla. Se movían más y comían más sano. Las personas hipnotizadas también experimentaron una mayor calidad de vida[1].
En el caso de los problemas físicos para los que los médicos ya no pueden hacer nada, la hipnosis puede ayudar a las personas a tratarlos de otra manera. Aprender a vivir con problemas físicos puede hacerse más fácil con la hipnosis y algunas dolencias inexplicables pueden incluso resolverse por completo.
Por ejemplo, si tienes dolencias somáticas que causan dolor, la hipnosis puede utilizarse contra ello[2].
Abuso de sustancias y autocuidado
Sobre el abuso de sustancias, puedo decirte un par de cosas. Si me sigues desde hace tiempo, sabrás que solía tomar algunas pastillas y que un acontecimiento violento en mi vida me hizo cambiar drásticamente de rumbo y "sufrir" un crecimiento postraumático.
Antes de esto, en realidad no podía manejar bien el estrés en absoluto. Mi autoeficacia mental no era óptima. Por lo tanto, estaba haciendo"abuso de sustancias", pero estar muy inmerso en la hipnosis me ha hecho mucho más autosuficiente. Quizá incluso extremadamente autosuficiente.
Mientras profundizaba en el conocimiento de la hipnosis, descubrí incluso que lo que hice durante aquel suceso violento era una técnica de hipnosis que los terapeutas pueden utilizar para ayudar a las personas que abusan de sustancias a dejar de hacerlo.
Así que esta técnica también se enseña a los estudiantes en Hypnosis Institute Netherlands.
Las investigaciones demuestran que la hipnosis puede utilizarse bien para ser más resistente y prevenir las recaídas. No importa si una persona es adicta a las anfetaminas o a los opiáceos, por ejemplo[3].
Relaciones y autocapacitación
Esto puede sonar un poco loco, porque si eres autosuficiente entonces puedes manejarte a ti mismo, ¿verdad? Cierto, pero para tu salud mental también es bueno tener buenas relaciones. Una buena relación con la familia (o al menos con los amigos), para tener gente a tu alrededor con la que hablar y que pueda ayudarte si necesitas ayuda. Piensa en quién te ayudaría si te cayeras de la bici y te rompieras una pierna. Nadie te culparía por necesitar ayuda durante un tiempo.
Para mejorar las relaciones, en Hypnosis Institute Netherlands utilizamos el panorama social. Esta técnica es muy similar a una constelación familiar, pero lo haces todo tú mismo con visualizaciones en lugar de utilizar actores.
Al fin y al cabo, la idea es que tu familia y tus amigos estén en un lugar determinado. Y ese lugar dice algo sobre la relación. Puede que alguien esté demasiado cerca o, por el contrario, demasiado lejos. Un hipnoterapeuta puede ayudarte a cambiar esa ubicación. Cambiar esa colocación ya puede cambiar tu visión de una relación. Lo que hará que actúes de forma diferente hacia esa persona y eso puede transformar toda la relación[4].
Cuando yo misma utilicé esta técnica una vez, inmediatamente después me llamó uno de mis hijos para simplemente charlar. Algo que nunca había hecho antes. Así que ya ves, cuando cambias algo en ti mismo, puede afectar directamente a los que te rodean. Aunque ni siquiera estén cerca de ti.
Finanzas y autosuficiencia
El dinero es una herramienta importante para tu supervivencia. Si no consigues poner tus finanzas en orden, eso no te ayudará a ser autosuficiente. Puede que tengas que seguir pidiendo dinero a tus padres o incluso a tus amigos y eso no te parece bien.
Un hipnoterapeuta puede ayudar a la gente a ver el dinero de otra manera. Por ejemplo, si crees que el dinero es una fuente de maldad, eso no te ayuda a estar motivado para ganar suficiente dinero. Así que revisando tus creencias sobre el dinero y haciéndolas más positivas, todo tu enfoque sobre el dinero puede cambiar.
También llamamos a esto mejorar la mentalidad del dinero. Algo con lo que ayudamos especialmente a los empresarios, pero que en realidad es bueno que todo el mundo tenga positivamente.
Por ejemplo, la progresión -contrapartida de la regresión- puede ayudarle con la planificación financiera al planificar con precisión desde el punto en el que desea estar económicamente.
Trabajo, formación y autocapacitación
Dependiendo de tu edad, una de estas dos cosas desempeña un papel importante. En sí misma, la formación puede incluso desempeñar un papel importante durante toda tu vida. Por ejemplo, si no estás haciendo el trabajo que te gusta y, como consecuencia, acabas agotado , hacer otro curso puede ayudarte a volver a hacer el trabajo que sí te gusta. Lo que te da energía.
Muchas personas también realizan un curso del Hypnosis Institute Netherlands para complementar una formación psicológica, social o pedagógica previa o simplemente porque quieren hacer algo completamente diferente en sus vidas.
Sin embargo, a menudo hace falta valor para cambiar de trabajo o incluso empezar un nuevo rumbo.
Con la hipnosis, usted puede llegar a tener más confianza en sus habilidades, por lo que podría hacer que la educación de nivel universitario o curso en lugar de ir por algo a nivel mbo. O si tu trabajo de oficina te está enfermando por completo, puedes ganar más confianza en el poder de una educación práctica y en que realmente te hará más feliz. Mientras tanto, al menos por el dinero, a menudo ya no importa realmente. Así que te estás haciendo algo a ti mismo si sigues una educación universitaria sólo por el dinero.
Para problemas como la ansiedad ante los exámenes, también se puede utilizar bien la hipnosis. En nuestra formación, incluso proporcionamos una grabación en mp3 para la autohipnosis contra la ansiedad ante los exámenes, antes de los exámenes, para que todo el mundo pueda rendir de forma óptima en los exámenes.
Mejorar la autoeficacia con hipnosis
Por tanto, la hipnosis puede desempeñar un papel importante en la mejora de la autoeficacia de las personas. Así que el conocimiento de la hipnosis puede ser increíblemente beneficioso para usted como consejero y ayudar enormemente a sus clientes.
¿Quieres iniciarte en la hipnosis? Entonces venga a una clase magistral gratuita en línea para una introducción.
O inscribirse directamente en uno de nuestros cursos de formación. La formación es híbrida. Esto significa que puede realizarla en clase o, alternativamente, en directo desde casa. Puedes seguir la clase a través de las cámaras y hay ordenadores disponibles para que los asistentes también puedan practicar contigo.
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Fuentes:
