Creer en uno mismo: para un mayor éxito y vigor

Durante los estudios, a la hora de buscar trabajo y también para los emprendedores, es sumamente importante creer en uno mismo. Si tú no crees en ti mismo, ¿quién lo hará? Creer en uno mismo es muy importante para tener éxito en la vida y no desanimarse cuando las cosas se ponen difíciles. Hay varios momentos en la vida en los que es importante creer en uno mismo.

En este artículo, hablo de esos momentos y de lo que puedes hacer para aprovecharlos al máximo y reforzar la fe en ti mismo.

Al crecer, en la mayoría de los casos todo está bien organizado para ti. El dinero es algo de lo que, en realidad, no tienes ni idea. Probablemente, de niño tampoco entiendes del todo que en los Países Bajos sea algo necesario. Sin embargo, te haces mayor y, en algún momento, te vas a vivir por tu cuenta.

Para una persona, vivir por su cuenta es un momento de libertad definitiva esperado durante años. Para otra, es un momento emocionante que en realidad surge por necesidad, por ejemplo debido a los estudios o a circunstancias familiares.

En este último caso, creer en uno mismo es importante para que vivir por cuenta propia sea un éxito.

Vea este vídeo sobre cómo creer en uno mismo:

Vivir por su cuenta

Irte a vivir solo cuando crees que no estás preparado demuestra que aún no crees plenamente en ti mismo. Vivir por tu cuenta significa, de repente, ser capaz de gastar tu dinero de forma responsable y mantener tu casa o habitación ordenada para no hartarte de suciedad.

La confianza en uno mismo tiene que ver, en realidad, con la convicción de que puedes llegar a fin de mes con el presupuesto del que dispones. La confianza en uno mismo tiene que ver con tu capacidad para preparar una cena saludable. Tienes que creer que limpias con la frecuencia suficiente para no enfermarte por el moho, por ejemplo, en el baño.

Conozco a alguien que, cuando se fue a vivir sola, no estaba convencida de saber cocinar. Como resultado, básicamente sólo comía en McDonalds, Wok-to-Go y en casa de amigos durante la semana. Con el tiempo, empezó a sentirse débil. Sus resultados en los estudios estaban bajando e incluso los amigos no siempre la sentían como si pasara por allí para divertirse.

Finalmente, una conversación con una amiga íntima le hizo darse cuenta de que las cosas no podían seguir así. Su amiga la retó a ir al supermercado por una vez y limitarse a comprar verduras al wok y prepararlas según las instrucciones.

Sólo con hacer esto una vez descubrió que las creencias que tenía sobre sí misma eran totalmente erróneas. La incredulidad sobre su capacidad para cocinar comida normal no tenía ningún sentido. Esto aumentó su creencia en sí misma de que puede vivir sola, con todas las facetas que ello conlleva.

Ejercicios para reforzar la confianza en uno mismo

Al igual que el estudiante del que acabo de hablarte, ¿te cuesta creer que puedas hacer frente a la vida por ti mismo? Entonces puedes averiguar mediante ensayo y error si puedes o no hacer algunas cosas. Además, puedes utilizar la autohipnosis para intentar cambiar creencias. Por ejemplo, repitiendo las siguientes frases durante la autohipnosis:

• Puedo encontrar nuevos amigos.
• Puedo seguir las instrucciones de los paquetes antes de cenar.
• Tengo la disciplina necesaria para hacer los deberes sin que me lo tengan que recordar (como estudiante).
• Puedo aspirar, fregar, quitar el polvo y ordenar.
• Siempre puedo recurrir a familiares y amigos cuando lo necesito.

Encontrar trabajo

En la siguiente fase de tu vida, la mayoría de la gente empieza a buscar trabajo, en el siguiente artículo hablo de empezar por ti mismo. Aunque estés buscando trabajo, es importante que sigas creyendo en ti mismo. Tienes que ser capaz de aferrarte a la creencia de que eres valioso para no hundirte ante un nuevo rechazo y, sobre todo, para seguir adelante.

Al igual que cuando te vas a vivir por tu cuenta, puedes utilizar la autohipnosis para reforzar tu confianza . Durante la autohipnosis, utilizas frases o sugerencias para que las creencias se arraiguen más profundamente en tu subconsciente. Otra forma de reforzar la confianza en ti mismo es hacer una lista de todo lo que has aprendido. Al fin y al cabo, se trata de temas sobre los que tienes conocimientos que resultan valiosos para un futuro empleador. Aunque quizá tú no lo creas así.

Presentación sobre usted

Durante una entrevista de trabajo, a menudo tienes que contar algo sobre ti mismo. Quizá te resulte familiar haberte quedado totalmente bloqueado en tu primera entrevista de trabajo. «¿Sobre mí? Eh… eh. Nací en… Mis padres son…». Y entonces empieza el rollo sobre tu vida, pero en realidad no sobre ti mismo.

Lo que puedes hacer para fortalecer la creencia en ti mismo y también para tener una respuesta preparada es hacer una presentación sobre ti mismo. A través de esa actividad, en realidad también haces una especie de descubrimiento sobre ti mismo. En la presentación, por supuesto, puedes hablar de cosas básicas como tu lugar de nacimiento, pero también puedes profundizar más. Por ejemplo, cuenta algo sobre los rasgos de carácter que te suelen caracterizar. O, de paso, contar algo sobre un rasgo de carácter que te resulte muy difícil, pero con el que puedas lidiar y cómo lo haces.

Cuéntenos también algo sobre su pasión. ¿Qué tema te apasiona y podría mantenerte hablando durante horas? Si lo escribes una vez, descubrirás que hay algo más en ti que el cuerpo y que tienes bastantes cosas en las que crees.

Defiéndete

Si llegas más lejos y tienes que negociar un sueldo, creer en ti mismo también es importante para defender tus intereses. Vales más que el salario mínimo. También en este caso, cuanto más creas en ti mismo, más convincente resultarás a la hora de pedir una cantidad mayor. Además, es importante que no te veas a ti mismo como una víctima.

De nuevo, la autohipnosis te permite repetir sugestiones, o hechizos, que pueden aumentar tu confianza en tu negocio.

La atención plena también es una forma estupenda de aumentar la confianza en uno mismo y en uno mismo. Especialmente si a menudo tienes pensamientos que minan tu creencia en ti mismo. Con mindfulness, podrás detectar más rápidamente ese tipo de pensamientos negativos e interrumpirlos más rápidamente.

Además, puedes practicar una conversación de este tipo con familiares o amigos.

Empezar por uno mismo

Hay quienes ni siquiera intentan buscar trabajo y se lanzan directamente a trabajar por cuenta propia. Otros, tras años como asalariados, dan el paso de establecerse por su cuenta. Se trata de un paso muy importante y, al principio, puede resultar muy intimidante.

Sobre todo cuando te lanzas a emprender por necesidad, resulta muy difícil hacerlo con convicción. Si te lanzas por tu cuenta, debes creer en ti mismo y en tu propia fuerza. Esto es muy importante para el éxito de tu empresa. Al creer en ti mismo, podrás hablar con más confianza y entusiasmo de lo que haces. Al fin y al cabo, el entusiasmo es contagioso y eso te ayuda a seguir adelante por tu cuenta una vez que hayas dado el paso.

Refuerza la confianza en ti mismo

Es posible reforzar la confianza en uno mismo mediante la atención plena y las sugestiones durante la autohipnosis.

Además, la autohipnosis también permite utilizar visualizaciones. En ellas, puedes visualizarte a ti mismo trabajando en algo o el aspecto que tendrás cuando hayas alcanzado un determinado objetivo.

Para una visualización, primero te relajas y cierras los ojos. A continuación, intenta imaginar la imagen de la forma más completa posible. Qué haces, cómo te sientes, cómo perciben entonces las cosas tus sentidos, qué emociones te acompañan y cómo reaccionan las personas que te rodean (si pertenecen a tu visualización).

A través de esta visualización, puedes darte cuenta de que lo que quieres hacer también es algo que puedes hacer. Por lo tanto, la convicción de aquello en lo que quieres creer se acerca más a creerlo realmente. Por desgracia, algunos ejercicios no se hacen de la noche a la mañana.

Por lo tanto, lo mejor es aplicar la autohipnosis y la atención plena a diario para creer en ti mismo lo antes posible. De este modo, podrás afrontar mejor algunos cambios en tu vida y afrontarlos con más confianza.

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