Los propósitos de Año Nuevo, siempre los esperamos con tantas ganas. Pero pasadas 3 semanas del nuevo año, lo más probable es que abandones tus propósitos y dejes que se vengan abajo. ¿Dejar de fumar? ¿Adelgazar? ¿Trabajar más duro? ¿Leer un libro informativo cada día? Es difícil mantenerlo a rajatabla. Afortunadamente, la autohipnosis puede ayudarte a que tus buenos propósitos tengan éxito este año.
Pensando en tus buenas intenciones
Ahora que estamos en diciembre, es buena idea empezar a pensar en tus nuevos buenos propósitos. ¿Qué te gustaría conseguir el año que viene?
La idea de la autohipnosis para conseguir tus propósitos es visualizar cómo será cuando consigas esos propósitos. Esto es con la idea de que los pensamientos se convierten en realidad. En inglés también se dice "Thoughts become things".
De hecho, a continuación, dirigir su subconsciente para hacer las cosas necesarias para cambiar a ese dreamcape.
A veces su subconsciente puede estar ya trabajando en ello. Por ejemplo, algunas personas se sienten aliviadas cuando las despiden, porque en realidad pensaban que era un trabajo terrible. En ese caso, tu subconsciente, como puede que ya estés fantaseando con una vida sin ese trabajo terrible, puede hacer que te comportes de forma un poco diferente en el trabajo, de modo que tu papel ya no se ajuste al trabajo que haces.
Esto te obligará a buscar trabajo de nuevo, y esta vez uno que sí te convenga.
Para evitar que tu subconsciente se meta contigo, es mejor que tú mismo pienses en lo que quieres, para que ese despido no llegue de repente y te sorprenda y no estés totalmente preparado.
Consejos para utilizar la autohipnosis para tus buenos propósitos
Hay varias formas de conseguir que la autohipnosis con visualización de tus objetivos sea lo más eficaz posible.
Consejo 1: Deja de lado cómo se hacen las cosas
La mayor barrera para hacer lo que quieres hacer son las creencias que tienes sobre cómo se supone que debe ser algo. Puede que se suponga que tienes un empleo, que debes permanecer en tu clase social, que debes disfrutar de una copa de vino, que debes pasar el rato delante de la televisión por la noche o que debes ir al gimnasio por la noche.
Suelta lo que te pertenece y visualiza lo que quieres. Le pertenezca o no.
Consejo 2: Eche otro vistazo a sus objetivos predeterminados
Normalmente, usted ya tiene objetivos predeterminados. Por ejemplo, muchas mujeres siempre están trabajando para adelgazar, y ni siquiera necesitan una resolución para hacerlo. Deja de lado ese statu quo y busca objetivos que te hagan feliz. La autoaceptación también puede ser muy importante.
Consejo 3: ¿Cuál es su día perfecto?
Visualizar que te haces millonario es divertido, pero no siempre te ayuda a ser feliz. En realidad, podrías volverte mucho más rico. En lugar de eso, piensa en cómo sería tu día perfecto. ¿Cómo te levantas? ¿Qué desayunas? ¿Qué haces por la mañana? ¿Qué tomas para comer? ¿Qué haces por la tarde? ¿Qué toma para cenar? ¿Qué haces por la noche? También puedes pensar aquí dónde haces todo esto.
¿Quién sabe adónde le llevará esta visualización?
Consejo 4: Visualiza más la vida que quieres vivir
Así que usted tiene una cierta vida en mente, pero ¿cómo llegar allí? ¿Cómo llegas a poner en práctica la buena intención? En ese caso, también empiezas a visualizar qué pasos tienes que dar para conseguir ese día perfecto, o esos buenos propósitos, y cómo das esos pasos.
Consejo 5: Considera cómo das sentido al mundo
Una forma de ser más feliz, que suele ser el objetivo de las buenas intenciones, es dar sentido a tu vida. Por ejemplo, le das sentido a tu vida porque puedes decir que has dejado tu huella en el mundo. Por pequeña que sea. Puedes hacerlo, por ejemplo, embelleciendo el mundo a través del arte, ayudando a otras personas o de muchas otras maneras.
¿Ayuda tu buena intención a dar más sentido al mundo?
Consejo 6: Identifique lo que le da energía
Para poner realmente en práctica una buena intención, es útil que sea algo que te dé más energía. Algo que pueda ser tu misión de forma divertida. ¿Para qué te apetece levantarte de la cama? ¿Con qué actividad pierdes la noción del tiempo? ¿Con qué actividad te olvidas de comer?
Consejo 7: Piensa a lo grande
Esto también es algo con lo que mucha gente lucha, especialmente en los Países Bajos, donde tienes que actuar con normalidad porque entonces ya estás lo suficientemente loco. Así que no. Céntrate en tus mayores sueños y mira cómo los vives en tu mente. Aunque en el fondo pienses que no es posible.
Al fin y al cabo, los sueños son el potencial que tu subconsciente ve en ti, sólo tienes que dar los pasos para llegar a ellos.
Pasos para visualizar bien
Ahora que ya has leído todos estos consejos, es el momento de aplicar la autohipnosis y visualizar. Para ello, primero ponte ropa cómoda, si no la tienes puesta ahora mismo.
Siéntese o túmbese en un lugar cómodo donde pueda relajarse por completo. Indique a sus compañeros de casa que no le molesten en este momento.
En primer lugar, respire con calma y relaje los músculos. Cierra los ojos y empieza a visualizar. En primer lugar, libera cualquier tensión que tengas sobre cómo debería ser todo. Olvídate de cualquier objetivo diario estándar y visualiza tu día perfecto.
Visualice cómo se siente, cómo come, cómo sabe, cómo se mueve, lo que huele, ve y oye.
Puede visualizar en detalle, incluso cuantos más detalles mejor.
Para pensar a lo grande, también puedes darte algún que otro encargo:
"Y cómo sería si fuera el doble, tan sabroso, tan grande, o algo así", dice.
Descubrirá que la sugestión estimula su imaginación para pensar en grande.
Otras sugerencias que puede tener en cuenta son:
"¿Qué harías si pudieras dar más sentido al mundo?".
O
"Qué actividad te da energía cuando te dedicas a ella", dice.
Esto estimula a tu subconsciente a evocar imágenes de ello. Esto te ayuda a que tus buenas intenciones sean aún más fuertes.
Comprométete con tu objetivo
Entonces, cuando lo hayas visualizado bien, empieza a comprometerte con tu objetivo. Vas a comprometerte con tu visualización. Esa es la vida que vas a llevar, esos son los pasos que vas a dar.
Lo que puedes hacer es repetir la siguiente sugerencia durante la autohipnosis:
"Me comprometo con esta causa", afirma.
Visualiza cómo fijas tus propios objetivos y dices "me comprometo con este objetivo".
Visualizas cuál es tu día perfecto y luego dices en voz alta y dejas que se sienta en todo tu cuerpo "Me comprometo con este día".
Visualiza qué pasos vas a dar en tu día perfecto y di en voz alta "Me comprometo a dar estos pasos".
Es importante visualizar esa conexión con tu objetivo que abarca todo tu cuerpo y que lo sientes. Luego dices que te comprometes con tu visualización y con la consecución de esa visualización.
A continuación, permítase volver a salir lentamente de la hipnosis mediante
Ayuda del hipnotizador
Mientras haces esto en casa, puedes sentir que no funciona. Si no tienes mucha experiencia con la hipnosis, esto no es sorprendente. Por lo tanto, primero puede buscar la ayuda de un hipnotizador para que sus objetivos sean muy claros para usted.
A continuación, el hipnotizador te pondrá bajo hipnosis y te dará sugestiones que ayudarán a tu subconsciente a formarse una imagen clara. Así pues, el hipnotizador no va a dirigir él mismo tus objetivos, sino que te ayudará a ver el entorno en el que puedes moverte.
Posteriormente, conocerán la sensación de la hipnosis, lo que les ayudará a hipnotizarse de nuevo en casa. Para ello, un hipnotizador puede ayudarte con un mp3 que puedes reproducir para ponerte bajo hipnosis.
Aprender hipnosis
En lugar de eso, quieres ser la persona a la que la gente acuda en busca de ayuda para establecer y hacer realidad sus sueños o buenos propósitos. Entonces puedes ayudarles con la hipnosis.
Durante un taller de hipnosis, podrá aprender en un día cómo llevar a alguien a la hipnosis y comprobar si realmente lo ha conseguido. También descubrirás si puedes ser hipnotizado.
¿Quiere saber más, por ejemplo, cómo ayudar a la gente con hipnoterapia? Entonces venga a un seminario o inscríbase en uno de los cursos de formación del Hypnosis Institute Netherlands.
