La diferencia entre inconsciente, subconsciente y consciente

Al hablar del subconsciente, sería bueno explicar cuál es la diferencia. Ser subconsciente y ser inconsciente se mezclan bastante y es bueno tomarse un momento para explicar cuál es la diferencia entonces.

Subconsciente e inconsciente

La mente subconsciente se encuentra entre la consciente y la inconsciente, por así decirlo. De lo que eres inconsciente, sigues siendo inconsciente, como tu sangre fluyendo, tus órganos funcionando como siempre y las células renovándose, por ejemplo.

Pero lo que hay en tu subconsciente puede filtrarse de vez en cuando como un Déjà Vu, por ejemplo. Personalmente, utilizo la palabra inconsciente porque esencialmente te diriges a esos dos niveles y a menudo lo que es subconsciente es también inconsciente para las personas.

Por cierto, Ab Dijksterhuis ha escrito un buen librito sobre esto y dice que todos asimilamos alrededor de 11,2 millones de bits de información por segundo.

Ahora te estarás preguntando qué es entonces un "bit". Cinco bits son una letra, como la letra A. Así que 11,2 millones de bits son 2,24 millones de letras de información que te llega cada segundo.

No creo que todos esos números signifiquen mucho para ti, pero convertidos, eso son 2 gruesos libros (400 páginas) de información entrando cada segundo. Es mucha información que tienes que procesar.

Si tenemos en cuenta que de esos gruesos libros sólo procesamos conscientemente 12 letras, o una media de 1 palabra, creo que comprenderemos que nuestro subconsciente es un mecanismo muy poderoso.

Cuando calculamos esto más a fondo, descubrimos que los modelos antiguos son erróneos. Incluso los modelos algo modernos como 95% inconsciente y 5% consciente no son correctos. De hecho, es muchas veces menos.

Sólo hay un 0,00054% consciente y un 99,9995% inconsciente ...

El pensamiento consciente está sobrevalorado.

Bueno, aparentemente no hacemos las cosas de forma muy consciente y eso tiene sentido según Daniel Kahneman, un conocido psicólogo que escribió el libro "Pensamiento rápido, pensamiento lento". En ese libro, describe el inconsciente y el consciente como sistema 1 y sistema 2 de pensamiento.

Sistema 1 quiere ahorrar energía y hará todo lo posible para ahorrar energía también. Debe saber que su cerebro consume el 20% de la energía en reposo. Si además tenemos en cuenta que el cerebro sólo pesa un kilo (entre el 2% y el 3% del peso corporal), la cifra es enorme. Para el resto de tu cuerpo, eso te deja con mucha menos energía.

Cuando tu cerebro tiene que trabajar más, drena la energía de tu cuerpo. Los ajedrecistas pueden perder hasta 4 kilos durante un torneo de ajedrez, simplemente porque su cerebro les exige tanto que consume enormes cantidades de energía. Fascinante.

Así que también puedes imaginar que a tu cerebro le gusta tener poca energía, por lo que casi siempre trabaja en el sistema 1, o el inconsciente.

Diferencia entre consciente e inconsciente

Cuando te pregunto qué es 5+5, probablemente (y con suerte ;-)) obtienes la respuesta inmediatamente en tu cabeza. Eso es automático y no requiere energía. Ese es el pensamiento del sistema 1.

Cuando te pregunto qué es 325 X 658, es probable que ahora mismo te estés enganchando mentalmente. ¿Te has dado cuenta? La mayoría de la gente no va a calcular esto porque requiere esfuerzo. Pero de todas formas, ahora imagínate haciéndolo. Sólo en papel.

Entonces notas que tu respiración cambia, tu ritmo cardíaco se acelera y empiezas a transpirar un poco más. Esto se debe a que tu cerebro tiene que trabajar y empieza a extraer energía de tu cuerpo. Eso requiere un esfuerzo.

¿Cuántas veces al día hace esto?

¿Resolver este tipo de problemas con el esfuerzo que supone?

¿1 hora al día? ¿O sólo lo hace muy de vez en cuando?

La mayoría de la gente se dará cuenta de que casi nunca lo hace, y si tiene que hacerlo a menudo, suele llegar a casa del trabajo destrozado y muerto de cansancio. Si nos salimos con la nuestra, no nos dedicamos a este tipo de cuestiones ni un segundo al día. Hacemos suposiciones muy rápidamente y nos ceñimos a ellas. Eso es lo más fácil y lo más eficaz. De eso se trata.

Tú tampoco quieres quedarte en casa quemado, así que constantemente haces todo tipo de suposiciones que son energéticamente eficientes. Lógico, sólo tú sabes, creo, que no todas esas suposiciones son igualmente correctas. Y ahí radica el peligro.

Nuestra mente inconsciente es muy interesante y filtra esos 11,2 millones de bits de la siguiente manera.

Nuestro inconsciente:

• Deja mucho fuera
• Distorsiona
• Generaliza

En primer lugar, nuestro inconsciente omite una enorme cantidad de información, de lo contrario nos volvemos locos. Si absorbiéramos completamente esos dos gruesos libros de información cada segundo no duraríamos mucho.

Así que para mantenernos sanos, dejamos muchas cosas fuera. Podríamos pensar en ver auras, por ejemplo. Yo no las veo pero conozco gente que dice verlas. Ok, eso podría ser y tal vez dejo esa información fuera. Si filtro casi dos libros por segundo, podría ser.

Por eso yo mismo tengo la mente abierta cuando se trata de fenómenos de este tipo. Todo podría ser, no lo sé.

Si dejamos de lado esos fenómenos por un momento y nos quedamos "con los pies en la tierra", ese filtro también funciona muy bien allí. Yo mismo recuerdo cuando mi mujer estaba embarazada de gemelos y de repente vimos gemelos por todas partes. Realmente un montón y cuando nacieron nuestros gemelos, esos otros gemelos desaparecieron de repente. Fue una experiencia muy extraña.

Por cierto, también deberías tener cuidado con eso, porque si crees que todo el mundo está embarazado podrías estar equivocado. Además, sólo lo haces una vez que me haya dado cuenta.

Además, puede ocurrir de forma natural con un coche nuevo (de repente los ves por todas partes), una prenda de ropa favorita o con determinados tipos de personas (siempre ese chico equivocado...). Percibiremos aquello en lo que nos fijamos inconscientemente. Tenemos un gran sistema para ello en nuestro cerebro, nuestro SRA o Sistema de Activación Reticular.

Ese sistema también es súper eficiente y además te ayuda a ahorrar energía mostrándote sólo las cosas que quieres ver. Pero aunque pienses 'Si al menos no me encontrara con esa persona...', tu SRA también buscará a esa persona. Esto se debe a que la palabra "no" existe en nuestro lenguaje, pero no en nuestro SRA.

Seguro que conoces el dicho 'No pienses en un elefante rosa'. Sobre todo ahora, no pienses en ello. No pienses en un elefante rosa en zapatillas de baño.

Creo que te das cuenta de que tu cerebro crea inmediatamente una imagen y luego tienes que empezar a negar esa imagen. Eso es muy difícil y requiere energía. Así que más eficiente es dejar que usted ve que así y empezar a centrarse en ella.

Así que realmente merece la pena formularlo todo positivamente. Tu SRA también se activa, por supuesto, sólo que entonces buscará todas las oportunidades disponibles para ayudarte a conseguir tu objetivo.

¡Así que sí merece la pena hacerse fotos positivas!

¿Cuál es tu experiencia al respecto? Me encantaría que me lo contaras a continuación 🙂 .