De la cabeza al cuerpo: cómo Alice aúna hipnosis, yoga nidra y su propio talento
¿Quién eres? Para Alice Aangeenbrug, de Bridge Coaching, esa no es una pregunta que se pueda responder fácilmente en una sola frase. Sin embargo, sí que puede explicar con claridad a qué se dedica. Tiene su propia consulta y ayuda a personas que se sienten atascadas por el estrés, los síntomas de agotamiento y la inquietud interior. Personas que aún son capaces de funcionar, pero que sienten que las cosas ya no van como deberían.
"Te sientes como: sigo funcionando, puedo seguir así un tiempo, pero no es realmente el camino más apetecible".
Es precisamente a esas personas a las que Alice ayuda a volver a ser ellas mismas. Menos en la cabeza, más en el cuerpo y más en su propio camino. "La cabeza puede traquetear un poco menos", dice. "Y a la gente se le permite hundirse más en su cuerpo, donde sucede. Para que puedan volver a experimentar la vida como algo bello".
Aunque su consulta se encuentra en Ámsterdam, Alice trabaja principalmente en línea. Esto se adapta bien a su forma de asesorar. Sus clientes están en casa, en su entorno familiar. De este modo, la relajación suele estar presente antes de que empiece la sesión.
"Trabajo mucho desde la sintonía y desde la creación de un campo seguro. Cuando alguien se sienta en casa, eso ya está creado en un 50%".
Para Alice, la seguridad es fundamental. Sobre todo cuando las personas analizan junto a ella un problema, un patrón o un dolor del pasado . En esos momentos, debe haber espacio. Un entorno en el que la persona se sienta lo suficientemente segura como para explorar con sinceridad lo que le está pasando.
Trabajar en línea también es apropiado para ella. Alice tiene esclerosis múltiple, lo que le ha hecho ser consciente de lo que favorece su energía. "Para mí, ésta es también la forma más deliciosa de hacer florecer mi energía", dice. Eso dice mucho de su forma de trabajar. No cree en la superación de los límites, sino en la alineación. En buscar lo que es correcto. Para el cliente y para ella misma.
A través de Kukuru a la HIN
Alice conoció Hypnosis Institute Netherlands a través de Kukuru, la plataforma de Giel Beelen. Edwin Selij era uno de los invitados. Empezó a seguirle en las redes sociales. Le fascinaron especialmente las sesiones individuales que Edwin realizaba en Instagram.
La gente venía con un problema, él se implicaba con ellos y al cabo de media hora o una hora, algo parecía cambiar sustancialmente. "No sabía qué estaba haciendo. Y pensé: yo también quiero esto. Me encanta esto".
Esa fascinación no surgió de la nada. Alice ya era coach desde 2013 y, más tarde, había estudiado yoga nidra. El yoga nidra es una forma de meditación guiada que se practica tumbado y en la que se combinan la relajación, la visualización, la intención y los estados de conciencia.
En el yoga nidra ya se encontró con elementos cercanos a la hipnosis. Aprendió sobre las ondas cerebrales y sobre el estado thta, un estado a menudo asociado con la relajación profunda, el sueño, el sueño REM y el contacto con el subconsciente.
"Ése es realmente el estado en el que puedes comunicarte amablemente con el inconsciente", dice.
Más tarde también reconoció el lenguaje del yoga nidra como hipnótico. Una especie de lenguaje vago, al estilo de Milton, que deja espacio al subconsciente. Algunos fantasean en una dirección, otros en otra completamente distinta.
Para Alice, todo encajó. Si mejoraba en hipnosis, también mejoraría en todo lo que ya hacía. «Si llego a ser muy buena en hipnosis, todo lo que haga será aún mejor». Esa fue la razón por la que decidió cursar la formación en el HIN.
Volver a sus propios talentos
La formación no sólo aportó técnicas a Alice. También la reconectó con sus propios talentos.
Antes de dar forma a su consulta, trabajó, entre otras cosas, en gestión de recursos humanos. Allí se dio cuenta de que lo que más le gustaba era el trabajo como persona de confianza. Sobre todo los momentos en los que las personas se enfrentaban a un verdadero obstáculo y podían analizar juntas qué estaba pasando.
Durante la formación, volvió a reconocerlo. "Sentí: esto es realmente un talento mío. Profundizar con la gente cuando se atasca en algún sitio".
A Alice le intriga lo que ocurre bajo la superficie. Le gusta analizar un problema desde múltiples ángulos. ¿Qué ocurre si lo miras así? ¿Y qué cambia si lo abordas desde otra perspectiva?
En el entrenamiento, ese talento surgió de nuevo. No como algo nuevo, sino como algo que siempre estuvo ahí y que ahora se hacía más claramente visible. "Realmente volví a conectar con mis propios talentos. Lo disfruté mucho".
Expansión personal a través del entrenamiento
El HIN tiene un enfoque muy práctico. Primero se aprende la teoría y, a continuación, se pasa directamente a la práctica. Esto significa que, a veces, eres tú quien dirige la sesión y, otras veces, eres tú mismo quien se sienta en la silla como cliente.
Para Alice, esto último también adquirió un valor personal. Incorporó temas relacionados con su esclerosis múltiple en los ejercicios y descubrió que se abría mucho espacio. "Como resultado, creé mucha libertad en torno a esos temas. Ha sido un verdadero alivio".
La formación no cambió su diagnóstico, pero sí su relación con los retos que conlleva. Empezó a ver las cosas de otra manera. Con más espacio, más delicadeza y más posibilidades.
"Ahora veo mis retos de forma muy diferente. Me ha dado mucha expansión y estoy agradecido por ello".
Ella también aporta esa experiencia a su consulta. Alice sabe por sí misma lo que se siente cuando tu cuerpo señala límites. También sabe lo rápido que las limitaciones físicas pueden hacer que pienses de forma más limitada. Precisamente por eso el espacio interior es tan importante para ella.
De 1.0 a 3.0
Alice realizó los tres cursos del HIN de forma consecutiva. Comenzó en enero de 2024 y los finalizó en noviembre de 2025. El curso 1.0 lo realizó en línea, mientras que el 2.0 y el 3.0 los hizo presencialmente.
Experimentó claramente la estructura de la formación. En los cursos 1.0 y 2.0 se aprende mucho a través de guiones, protocolos y estructuras establecidas. Eso le pareció valioso porque te da una base sólida.
Sin embargo, el 3.0 en particular se le quedó grabado. "En el 3.0 empiezas a encontrar tu propia metodología. Sólo ahí emerge más uno mismo".
Mientras que los cursos anteriores proporcionaban más ayuda mediante guiones y ejercicios, Alice dice que el 3.0 requiere más individualidad. No sólo aprendes a poner en práctica lo que has aprendido, sino también a ver cómo lo aplicas. ¿Qué te conviene? ¿Cuáles son tus talentos? ¿Cómo utilizas la hipnosis de una forma que te resulte natural?
"Tienes que pensar un poco por ti mismo", dice riendo. "Y eso me atrae mucho".
Lenguaje que hace que algo cambie
Un componente clave que Alice sacó del 3.0 es el trabajo con el lenguaje. No sólo hablar bien, sino escuchar realmente las palabras del cliente.
Alice tiene un talento especial para captar el lenguaje y reflejarlo. A veces, retoma una palabra o frase del cliente más adelante en la conversación, en un momento en el que este no se lo espera. Precisamente por eso, de repente puede surgir una nueva perspectiva.
"Entonces surge automáticamente una especie de percepción. Como: oh, así es como yo también puedo verlo".
Para Alice, estos son momentos especiales. Es entonces cuando ella ve que algo cambia. A veces no es grande ni dramático, sino sutil y palpable.
"Ves un cambio inmediato. Una parte del cuerpo que realmente se relaja".
Esto le afecta en el trabajo. No porque ella esté imponiendo algo a alguien, sino porque el cliente empieza a ver o sentir algo por sí mismo. Una nueva perspectiva. Una apertura. Una visión más suave de algo que antes estaba atascado.
"Es una experiencia increíble. Poder formar parte de eso".
La salsa de uno mismo
Después de completar 3.0, Alice empezó a hacer sobre todo. No siguiendo un protocolo establecido, sino a su manera.
Todo lo que ha aprendido lo lleva consigo: coaching, yoga nidra, hipnosis, regresión, lenguaje, sintonización y su experiencia personal. Durante la sesión, evalúa qué es lo que se necesita.
"Tengo toda esta formación en la mochila y me dedico a lo mío. Luego sale lo que hace falta".
Eso no significa que las técnicas hayan desaparecido. Al contrario. En retrospectiva, a menudo reconoce lo que ha utilizado. Entonces piensa: esto era hipnosis conversacional. O: esto es lo que realmente aprendí en HIN. Pero no empieza una sesión con la idea de que tiene que utilizar necesariamente una técnica determinada.
"No funciona así. No lo llevo a la sesión de antemano".
Para Alice, todo empieza con la alineación. ¿Quién está sentado frente a ella? ¿Qué necesita? ¿Dónde hay tensión? ¿Dónde surge el espacio? ¿Y qué podemos mirar juntos?
Trabajar con el subconsciente
Trabajar con el subconsciente toca profundamente a Alice. Empezó cuando conoció el yoga nidra a través de su esclerosis múltiple.
Debido a las limitaciones que experimentaba, se dio cuenta de que también empezaba a pensar de forma más limitada. El yoga nidra le dio espacio. Dejar a un lado todas las preocupaciones por un momento. Sentir por un momento que todo está bien en este instante. Experimentar por un momento que era más que sus dolencias o limitaciones.
"Había empezado a pensar de forma bastante limitada debido a las limitaciones que experimentaba. Y sentí: quiero evitar eso".
A través del yoga nidra entró en contacto con la relajación, las intenciones, las visualizaciones y el subconsciente. Allí percibió cuánto espacio podía surgir cuando no se trabaja únicamente desde la mente consciente. Más tarde, durante la formación en hipnosis, eso se profundizó aún más.
"Es maravilloso", dice sobre el trabajo con el subconsciente.
Para ella, el subconsciente no es un concepto vago, sino una capa en la que se almacenan muchos patrones, creencias y soluciones antiguas. Soluciones que en su día fueron útiles, pero que más tarde pueden empezar a pinchar.
El poder de la regresión
Una parte de la formación que conmovió especialmente a Alice fue la regresión. Especialmente en el 2.0, le pareció fantástico hacerlo.
En la regresión, a menudo entras en contacto con partes más jóvenes de ti mismo: el niño interior. Esa parte que en su día vivió una experiencia y encontró una solución para ella.
A Alice le encanta este trabajo porque comprueba lo mucho que puede relajarse en él.
"Ahí es donde suele originarse el problema, en la infancia. Y ese niño encontró una solución muy buena para eso. Sólo que después esa solución no coincide con quien es ahora".
En regresión, esa parte más joven puede seguir recibiendo reconocimiento, seguridad o tranquilidad. No para cambiar el pasado, sino para suavizar su carga.
"Es tan sanador demostrarle a ese niño que en realidad has recorrido un camino muy largo".
A veces surge la paz. Con uno mismo. Con viejas situaciones. Con padres que tal vez no lo pretendían. Con un patrón que una vez fue necesario, pero que ahora ya no es necesario llevar.
Alice también ve esto reflejado en los clientes. La gente comenta después que su vida les parece más fácil. Como si ya no tuvieran que llevar algo encima.
"Es maravilloso ver lo que hace cuando alguien de mediana edad conecta con ese niño pequeño por un momento y resuelve algo allí. Entonces se libera tanto espacio y energía".
Para personas que sienten que las cosas pueden ser diferentes
Las personas que acuden a Alice no suelen estar completamente derrumbadas. Aún pueden seguir adelante. Aún pueden arreglárselas. Hacen su trabajo, cuidan de los demás y siguen adelante.
Pero por dentro, ya no se siente libre.
La cabeza está demasiado ocupada. El cuerpo da señales. Hay tensión, fatiga o inquietud. Y en algún lugar está el deseo de volver a sentir: éste soy yo, esto es lo correcto, así es como quiero vivir.
Alice ayuda a la gente a dar ese paso atrás. No forzando, sino buscando juntos. Creando seguridad. Combinando el lenguaje, la hipnosis, el yoga nidra y el coaching de forma que se adapte a la persona que tiene delante.
Lo que aprendió en HIN no lo utiliza como un truco aparte, sino como parte de su propia forma de trabajar. La alineación es fundamental. La seguridad es fundamental. Y al cuerpo se le permite volver a participar.
Porque el cambio no sólo se produce en la cabeza. A menudo ocurre justo debajo. En el cuerpo. En el subconsciente. En ese momento en que algo se relaja y se abre el espacio.
¿Quieres saber más sobre Alice?
Alice ayuda a las personas con estrés, síntomas de agotamiento y agitación interior a experimentar de nuevo más espacio, paz y conexión consigo mismas. Trabaja en línea desde su consulta Bridge Coaching.
Puedes encontrarla en Instagram en @bridge.coaching.nl.
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Puedes seguir la formación en directo y en línea. ¿Quieres charlar sin compromiso para ver si esto es lo tuyo? Entonces, reserva aquí una entrevista individual. No hablarás con un comercial, sino con un coach experimentado del HIN que trabaja a diario con esta formación y con clientes. En unos 20-30 minutos tendrás claro si este es el paso adecuado para ti y cuál es el momento de inicio que mejor te conviene.
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