Por qué prefieres sufrir a cambiar (y cómo romper ese ciclo AHORA)

¿Por qué la gente prefiere sufrir a cambiar algo? Pues bien, señoras y señores, en este artículo les voy a dar la respuesta exacta a eso. Porque si nos miramos a nosotros mismos muy honestamente, es profundamente extraño, ¿verdad?

Nos quejamos de nuestras relaciones, estamos hartos de nuestro trabajo y nos estresamos muchísimo por el futuro. Arrastramos los traumas del pasado como una mochila de plomo. Decimos que nos encantaría ser felices, pero en cuanto surge la oportunidad de cambiar de verdad, nos resistimos.

Preferimos arrastrarnos en nuestra familiar y cómoda miseria.

¿Por qué elegimos masivamente el dolor de lo conocido en lugar de la liberación de lo desconocido? La respuesta es sencilla, un poco conflictiva, pero una vez que la comprendes, posees la llave de la libertad mental total.

Mira el vídeo:

El cerebro perezoso: la tiranía de la eficiencia energética

Empecemos por lo básico. ¿Por qué la gente prefiere sufrir? Tiene que ver con algo muy sencillo y orgánico: la conservación de la energía.

Tu cerebro es, en esencia, un órgano perezoso[1]. Tiene un único objetivo principal: mantenerte con vida consumiendo el menor número posible de calorías. Tu programación subconsciente y automática está totalmente orientada a ahorrar energía. ¿Y qué es lo que más energía consume? Exacto, el cambio consciente. Crear nuevos patrones. Derribar las viejas autopistas de tu mente y trazar un nuevo sendero por el bosque.

Si, a lo largo de tu vida, has desarrollado una programación inconsciente para evitar cosas, por ejemplo, está profundamente arraigada. Está grabado en nuestro cerebro. Evitar el dolor es nuestro instinto primario de supervivencia. Lleva ahí millones de años.

Una vez que se ha creado una autopista en tu cerebro que dice : "Cuando se produce la situación X, debes entrar en estrés", tu cerebro siempre elegirá esa autopista. ¿Por qué? Porque no requiere energía. Es automático. Si esa autopista conduce al agotamiento o a la miseria crónica, a tu cerebro perezoso no le importa. Es agradable y eficiente energéticamente.

Y ésta es la razón por la que preferimos quedarnos atascados en patrones que nos rompen, en lugar de molestarnos en reprogramarnos. El sufrimiento familiar simplemente nos parece biológicamente "más barato" que la energía necesaria para el cambio.

El ascensor, el tigre y la ilusión de la búsqueda

Veamos un ejemplo concreto. Imagínate: una vez te entró pánico en un ascensor. Tu subconsciente saca inmediatamente una conclusión: ascensor = peligro. A partir de ese momento, quieres evitar ese ascensor. Cada vez que, a partir de entonces, solo pienses en un ascensor, eso supone una forma de sufrimiento. Tienes que coger un ascensor y piensas: «Oh, esto es horrible».

Todos lo entendemos. Pero ahora intenta cambiarlo. Y ahí está el quid de la cuestión: es mucho más difícil cambiar ese pánico que entrar en pánico[2]. Es mucho más fácil caer en el estrés.

¿Por qué? Porque la programación ya está ahí. Si ahora soltara un tigre en la habitación en la que estás leyendo esto, todo el mundo entraría inmediatamente en pánico. No hace falta que lo pienses, ocurre de forma totalmente automática. Y, en el caso de un tigre de verdad, eso es, por supuesto, funcional para sobrevivir.

Pero ese tigre, afortunadamente, no anda suelto. ¿Sabes quién anda suelto? La gente. Y antes de que te des cuenta, habrás proyectado el miedo al tigre en tus semejantes y habrás desarrollado ansiedad social.

¿Y entonces qué hacemos? Pues iniciamos una búsqueda gigantesca.

• *"¿De dónde ha salido esto? "*.
• "¿De quién he copiado esto? ¿Es quizás algo familiar?"
• "¿Qué he pasado antes?"

Todo un viaje de descubrimiento. E imagínese descubrir por fin después de años de indagar: "Oh, esto es". Sí, ¡pues adelante, cámbialo! Porque en el momento en que conoces la causa, aún no estás ahí. Entonces de repente tienes que empezar a cambiar algo conscientemente. Y eso requiere toneladas de energía.

Así que subconscientemente, la mayoría de la gente no quiere eso. Prefieren sufrir. Porque el cambio en sí también es un proceso de sufrimiento. ¿Y si no funciona de inmediato? Entonces eso causa aún más sufrimiento. El camino hacia ello puede ser muy desagradable e incómodo, y entonces desistimos. Así que nos quedamos con el consabido dolor.

Rumiación: Deja de rumiar como una vaca

Este mecanismo es la razón por la que hay toda una multitud de personas que se pasan todo el día rumiando. «Rumiar» es una palabra elegante para referirse a «masticar mentalmente». Piensa, por ejemplo, en una vaca en el prado. Come hierba, la traga, la regurgita y vuelve a masticarla con gusto. Eso es exactamente lo que hacemos con nuestras penas.

Pensamos en nuestro pasado todo el día. Rumiamos todos esos viejos traumas, lo que nos hicieron y todos esos fracasos. Bueno, puedo decirte: eso no es muy útil.

Verás, lo que ocurre es que todos esos viejos pensamientos y programas se asientan a tu alrededor como un grueso caparazón. Ya no vives en la realidad. Vives en ese caparazón del pasado. Repites la película de ayer, esperando que el resultado de hoy sea diferente. Pero el resultado de rumiar es siempre el mismo: enrollas directamente el dolor del pasado en el momento presente. Eres tu propio verdugo[3].

La trampa del deseo: Por qué la esperanza también es una forma de sufrimiento

Ahora te oigo pensar: «Sí, pero Edwin, a mí no me preocupa en absoluto el pasado. ¡ Al contrario, veo el futuro de forma muy positiva ! Anhelo una vida mejor». Y esa es precisamente la otra cara de la moneda que la mayoría de la gente no acaba de entender: todo deseo es, en esencia, también una forma de sufrimiento.

¿Por qué? Porque ahora mismo, en este momento, tan aparentemente no es lo suficientemente bueno. Básicamente te estás diciendo a ti mismo: "Ahora no estoy bien. Sólo cuando esté allí, en ese futuro imaginario, entonces podré ser feliz".

Entras en una fantasía con tu mente. Puedes decir: "¿Es malo? Seguro que es una bonita evasión, la idea de que las cosas mejoren después". Bueno, a la mayoría de la gente de hecho no le importa, porque es una ilusión cómoda. Pero esencialmente, olvidas por completo de qué se trata en realidad. Olvidas que AHORA, aquí y ahora, ya estás completo. Esto es todo. Este momento es todo lo que hay.

Aquí eres feliz. ¿Por qué? Porque, en esencia, ya eres felicidad, amor y paz. Sólo que a menudo no puedes sentirte así. ¿Por qué? Porque estás rumiando en tu pasado, o huyendo hacia un futuro. Debido a ese constante viaje mental en el tiempo, te pierdes el mayor tesoro que ya eres.

La vida homeopática

Si no vives en el presente, vives en un mundo sustitutivo. Todo lo que intentes encontrar fuera del momento presente para hacerte feliz es una dilución máxima de la realidad.

Es casi como un remedio homeopático en el que en realidad sólo se ve algo del ingrediente activo molecularmente. Pues eso es lo que puedes obtener en este mundo si lo buscas fuera de ti: casi nada. Buscas la felicidad en las cosas, el estatus o la esperanza del mañana.

Puede dar un breve subidón, pero nunca sacia. Siempre te deja vacío.

Ahora es la vida. Ni ayer ni mañana.

Todo lo que haces fuera del «ahora» conlleva sufrimiento[4]. Ya sea el sufrimiento de pensar: «Ay, mi pasado me duele tanto», o el miedo a un futuro terrible lleno de guerra, destrucción y tristeza.

Pero incluso la idea de que el futuro será mejor conlleva sufrimiento. Porque eso significa que el presente no es bueno. Sigue siendo una huida, y toda huida se basa en la insatisfacción. Y la insatisfacción es sufrimiento.

El gran cambio es AHORA

Resumamos. ¿Por qué la gente prefiere sufrir a cambiar?

La gente prefiere sufrir por un pasado inexistente o por un futuro inexistente. Anhelan que el pasado debería haber sido mejor, o esperan que el futuro les salve. Y mientras tanto, se desangran miserablemente hasta morir.

El gran cambio está AHORA. Ni mañana, ni ayer, sino ahora. ¿Y cómo se hace eso? Deja ir tus deseos. Deja ir tus miedos.

Sí, es más fácil decirlo que hacerlo. Pero de lo que realmente se trata es de lo siguiente: deja de tomarte en serio esa corriente interminable de pensamientos. Deja de pensar demasiado en tu pasado y de colorear constantemente el futuro. Retira decididamente tu atención de esas películas internas.

Si lo haces, descubrirás que ocurre algo especial.

[Suspira profundamente]

Te invade una enorme sensación de paz. Sientes un profundo alivio en tu cuerpo. La coraza de los viejos programas simplemente se desprende de ti. Dejas de luchar, dejas de huir y llegas a un lugar del que, en realidad, nunca te has alejado... El sencillo «ahora» en el que todo está bien.

De hecho, en el puro ahora, no hay nada malo en absoluto. No hay ascensor en el que estés atascado, no hay viejos dolores y no hay estrés por el mañana. Sencillamente, todo está absolutamente bien. Así que deja de elegir el sufrimiento familiar y de baja energía. Da el salto al momento presente. Te devolverá la libertad y la vida.

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Fuentes: