El departamento de RRHH, por un lado es una gran función administrativa, pero por otro es muy humano. ¿Cómo está el personal? ¿Existe una satisfacción básica y tiene el personal los medios para desarrollarse de modo que la empresa pueda funcionar aún mejor?
Ese lado de satisfacción y desarrollo humano, ahí es donde la hipnosis puede desempeñar un papel para el departamento de RRHH.
Carga de trabajo
En tiempos de escasez en el mercado laboral, la carga de trabajo en las empresas suele ser elevada, ya que la gente tiene que hacer trabajos que en realidad están vacantes. Esto puede ser muy agotador para el personal y todas esas tazas de café a menudo tampoco ayudan por la tarde, ya que la cafeína consumida después de una o dos horas puede hacer que el sueño se deteriore.
Las pausas pueden, por supuesto, ayudar a aliviar un poco la presión del trabajo, pero ¿qué es mejor hacer durante esa pausa? ¿Simplemente nada? Un poco de ejercicio o hipnosis? Esa es la pregunta que se explora en 2018.
De hecho, la hipnosis puede provocar cambios en el cerebro que mejoran la motivación, la relajación y la absorción mental. En este último caso, podría tratarse de estar más absorto en su trabajo después de la hipnosis y distraerse menos.
Además, la hipnosis también puede mejorar el rendimiento. Eso sí, depende de las sugestiones que reciba una persona mientras está en hipnosis.
Los médicos formados para utilizar la hipnosis ericksonsiana en sus tratamientos suelen utilizar las técnicas para sí mismos durante la jornada laboral para combatir la fatiga.
Durante la pausa de hipnosis, los sujetos recibieron sugestiones con palabras como diversión, energía, orgullo, diversión y poder, además de una sugestión posthipnótica para estar en el aquí y ahora en plena forma.
Las pausas con hipnosis tuvieron lugar entre las 12.30 y las 15.00 horas, justo después del almuerzo. Este descanso, así como los descansos sin hacer nada y con ejercicio, redujeron la carga de trabajo, pero en el grupo con hipnosis la reducción fue mayor. En el grupo que sólo no hizo nada, la reducción fue menor.
Además, las personas que habían recibido la pausa hipnótica también sentían que podían trabajar mejor después que las de los otros grupos, y las comprobaciones del rendimiento real también lo demostraron. Además, la fuerza de voluntad para realizar el trabajo también fue mayor después de la pausa hipnótica en comparación con los otros tipos de pausa[1].
Estrés y satisfacción laboral
El trabajo también es una fuente de estrés para muchas personas, y ese estrés a su vez puede afectar a la salud mental de los empleados (en realidad de cualquier persona con estrés, pero esto es sólo para la gente de RRHH 😉 ).
La hipnosis puede ayudar mucho a eliminar el estrés y la ansiedad de los empleados[2]. Esto suele tener como consecuencia que el personal se ponga enfermo con menos frecuencia, sea más productivo y se sienta más inclinado a seguir trabajando a gusto para la empresa en lugar de buscar nuevas oportunidades. Además, es importante para la resiliencia empresarial.
Además de la ayuda estándar que puede proporcionar para el estrés, la hipnoterapia es un buen complemento para reducir el estrés laboral.
Para reducir el estrés laboral, es importante ayudar a las personas con sus:
- Estilo de vida
- Salud mental
- Salud física
- Compromiso con el trabajo
También hay factores psicosociales que contribuyen al estrés laboral, a saber:
- Gran carga de trabajo
- Carga de trabajo demasiado baja, que lleva al aburrimiento
- Falta de trabajo significativo
- Falta de control en el trabajo
- Políticas y procesos que crean alienación
- Estilo de liderazgo negativo para la participación y la socialización
- Ser excitado por otros con estrés
- Factores tecnológicos (impresora siempre estropeada)
- Factores ergonómicos (no poder tener una buena postura debido al trabajo)
Con la hipnosis, puedes ayudar a las personas a aprovechar sus recursos internos. Además, puedes influir en su forma de pensar sobre el trabajo. Las creencias sobre la importancia del trabajo, por ejemplo, pueden cambiarse si te das cuenta de que no son ciertas. Además, puedes hacer que la gente se sienta más en control. Esto se consigue con sugerencias.
También hay técnicas específicas para ayudar a reducir el estrés y la ansiedad.
La regresión, por ejemplo, es una técnica para evaluar momentos recientes de estrés e investigar si ese momento de estrés se ha producido antes. De hecho, esto puede decir más sobre los orígenes de una creencia limitante que no está ayudando a su personal en este momento. Con esa técnica, los recuerdos pueden recibir una especie de actualización, eliminando creencias ilógicas. Esto ayuda mucho a reducir el estrés.
Además, también se puede estimular la imaginación de las personas para que visualicen determinados símbolos y replanteen los problemas. Entonces se ven los problemas de una forma diferente que los hace parecer menos problemáticos.
También se puede cambiar el enfoque hacia el futuro, imaginando un futuro concreto.
También se puede fortalecer el ego. Entre otras cosas, esto es bueno para la autoestima y la confianza en uno mismo, lo que a su vez es bueno para eliminar el estrés[3].
Eliminar el estrés automáticamente también mejora la satisfacción laboral.
Solución de problemas
Muchas empresas están constantemente resolviendo problemas, especialmente los de sus clientes. Esas soluciones pueden verse, por ejemplo, en el desarrollo de sus productos o servicios.
Esto requiere ideas creativas, algo que puede surgir en las empresas sobre todo cuando la gente se siente libre para pensar y expresar sus pensamientos.
Por ejemplo, se puede iniciar una sesión de brainstorming con hipnosis en grupo para conseguir la mentalidad adecuada para la resolución de problemas. Las investigaciones demuestran que esto también funciona para resolver problemas vitales en cuatro semanas[4], así que ¿por qué no podría servir para resolver más problemas empresariales?
Además, el conocimiento de la hipnosis conversacional puede permitir a su personal centrarse en la resolución de determinados problemas y darles un sentido de compromiso y entusiasmo para resolverlos[5].
Esto también puede ayudar a su personal a entrar en un flujo, lo que les permite centrarse en ciertas tareas, como ciertas tareas de resolución de problemas[6].
Por tanto, la hipnosis puede hacer mucho por un departamento de RRHH para aumentar la satisfacción de los empleados y reducir el absentismo. Si hay personas dentro del departamento de RRHH que a veces entrenan al personal para que se sienta mejor, el conocimiento de la hipnosis puede ser muy valioso para ellos (y para la empresa).
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