Resultados, en realidad quiero dedicarle menos tiempo, pero me doy cuenta de que cuando publico algo en las redes sociales, sigo queriendo ver los resultados. Entonces veo que a un vídeo le va mejor que a otro. Entonces quiero que a todos los vídeos les vaya bien, que tengan un cierto alcance y que se compartan un cierto número de veces.
Pero sí, ¿qué importancia tiene esto realmente?
Por ejemplo, ¿sufres por querer resultados, pero encuentras que se interpone en el camino de otras partes de tu vida? Entonces este blog está escrito para ti.
Significado
Resultado es un desenlace o consecuencia de una determinada acción[1]. En mi caso, la acción fue publicar un vídeo en las redes sociales y el resultado fue cuántas personas habían visto el vídeo.
Así pues, los resultados son la reacción posterior a una acción.
En sí mismo, centrarse en los resultados no es malo, pero esto puede hacer que te pongas tan tenso al respecto que acabes errando el tiro. Por ejemplo, las investigaciones demuestran que los alumnos de las llamadas escuelas progresistas encuentran que esas escuelas se centran tanto en desarrollar ideas progresistas en los alumnos, que el resultado es que no se resuelven las actividades diarias ni los problemas de los alumnos[2].
Por ejemplo, puedo estar tan centrado en los vídeos de las redes sociales que me olvido de tener otras actividades con mi negocio que también pueden ayudar bien y que podrían satisfacer más la demanda de mis seguidores.
Además, también puede centrarse tanto en los resultados porque de alguna manera está en una posición de poder. Si te sientes poderoso, esto puede hacer que mires ciertas cosas de forma muy abstracta -¿cuáles son los números? - y eso puede llevar incluso a peores resultados[3].
Equilibrar la paz y querer resultados
Por ejemplo, si miro mis resultados ahora y cómo lo veía antes, lo que estoy consiguiendo ahora habría sido increíble. Entonces estaría muy contento, pero en algún lugar nunca es suficiente.
Mientras que usted bien podría estar en un estado de máxima felicidad. Los resultados no importan y sólo te sientes bien. Tienes un momento de felicidad suprema y amor puro, pero de repente tienes que pensar en ese video que no tuvo suficiente alcance o interacción para tus sentimientos. Entonces es tu ego el que perturba tu paz.
Resultados y perfeccionismo
Otra cosa que puede surgir de tu ego es el perfeccionismo , que a menudo está vinculado a los resultados. Tu atención se centra entonces en un resultado perfecto después de tu acción. En los alumnos que cambian de centro y luego se dan cuenta de que sus resultados empeoran, a menudo se les ve sufrir ira, vergüenza e incluso culpabilidad[4].
Depende del tipo de perfeccionismo que tengan. Después de todo, puedes ser perfeccionista por tu entorno y por cómo quieres dar la cara o quieres ser perfecto desde dentro de ti mismo y lo que piensen los demás no importa.
Tratar los deseos de resultados
Si usted está desequilibrado con el resultado para los deseos o sufren de perfeccionismo poco saludable, es útil para hacer frente a sus deseos de ciertos resultados de manera diferente.
Hay múltiples formas de afrontarlo.
Fuera de tus deseos
Decir en voz alta aquello con lo que estás luchando ya puede solucionarlo. Entonces sale de tu cabeza y todo se vuelve más ligero y aireado. Guardarlo todo dentro, incluso tu insatisfacción por un resultado no conseguido, suele traer tensión y eso no es agradable.
Se pronuncia así 😊.
Humor
Cuando lo expreses, utiliza el humor. Ésta es una técnica que utilizo para muchos problemas, como los traumas (aunque desear resultados no es realmente traumático).
Entonces la gente repite algo en ese tono humorístico y de repente el trauma ya no es trauma, sino algo traumático. Que piensas: "Vaya, ¿por qué fue esto un problema para mí?". Que se alegran de que haya terminado o que se sienten más ligeros.
En un tono divertido, también puede expresar su deseo de resultados, por lo que es menos molesto por lo que quieres. Que se vuelve un poco más ligero.
Por ejemplo, digo: "Luego tienes cuarenta años y tienes hijos y de repente es: pero ¿se ha visto lo suficiente mi vídeo?". De este modo, en realidad replanteas la importancia de tu resultado y esto ya lo hace mucho menos importante. El humor reduce la tensión[5 ] que puede provocar el deseo de obtener determinados resultados.
El uso del humor depende del problema para el que quieras obtener un resultado. Si se trata de algo como el alcance de un vídeo en las redes sociales, no puede hacer daño, pero los investigadores no están muy seguros de lo bueno que es el humor en un entorno terapéutico. Así que depende un poco de cómo esté montado.
Sin embargo, está claro que utilizar el humor es bueno para bajar la tensión arterial, mejorar el sistema inmunitario y las sustancias químicas beneficiosas del cerebro[6].
Creencias subyacentes sobre los resultados
Pero, ¿por qué es tan importante el resultado como para hacer hincapié en él ? ¿Qué dice ese resultado? Puede ser que el resultado envíe un determinado mensaje para ti.
Por ejemplo, si mi vídeo tiene poca interacción, puedo pensar que no me quieren, que no soy lo suficientemente bueno, que no me reconocen ni me aprecian. Obviamente esto no es cierto, pero si te sientes así dice algo sobre creencias sub yacentes que hacen que el resultado sea importante para ti.
Con la hipnoterapia, puedes descubrir y cambiar este tipo de creencias subyacentes, para que la importancia del resultado pierda importancia y sufras menos estrés[7]. Por ejemplo, si crees que el resultado dice algo sobre tu autoestima o lo que sea, puedes utilizar la hipnosis para averiguar de dónde viene esa creencia.
A veces basta con una conversación bajo hipnosis para darse cuenta de ciertas cosas, y a veces se necesita más. Con la regresión , por ejemplo, puedes averiguar cuándo se formó una determinada creencia. Como la creencia de que hay que sacar buenas notas en el colegio para que la gente te quiera. En tu vida adulta, por ejemplo, esto puede convertirse en el impulso de que tienes que tener mucho alcance en las redes sociales para que la gente te quiera 😉 . A veces puede llevar al perfeccionismo.
A continuación, puede volver a ese momento con sus conocimientos actuales. El hipnoterapeuta le ayudará a hacerlo. A veces, esta revisión es suficiente para cambiar la creencia y dejar de sufrir ese estrés. A veces hace falta más. Entonces, por ejemplo, puedes tener una conversación en tu mente con tu niño interior -tú mismo en ese recuerdo- para que cambies la situación en tu mente. Esto también puede tener un efecto curativo y hacer que cambie la creencia.
¿Y si obtienes los resultados deseados?
Lo mejor es que, cuando dejas de estar tan tenso sobre lo que quieres conseguir, a menudo logras lo que quieres conseguir. Pero, ¿qué ocurre entonces? Por ejemplo, a menudo se ve que cuando las personas reciben aprecio, por ejemplo en forma de aplauso, no saben cómo manejarlo.
Ese aplauso debería cortarse pronto. Ese cumplido que recibes debe ser rápidamente minimizado con que algo era realmente barato o algo así.
También puedes verlo como un momento en el que puedes disfrutar de tu cosecha durante un tiempo. Has trabajado duro para conseguir ese aplauso, deja que ese amor te envuelva durante un rato y disfrútalo.
Con la hipnosis, también puedes practicar de antemano cómo reaccionas en determinadas situaciones. Por ejemplo, que digas "gracias" a un cumplido, que no rechaces los aplausos y que te pongas contento por un momento.
Escuche también este podcast:
https://open.spotify.com/episode/0PsovJ0xjc1hH8lqjqr0kU?si=eb442332300c430b
Volviendo a la cuestión de lo importante que son los resultados ahora, eso depende obviamente de para qué quieres obtener el resultado. Pero el objetivo de este blog no es impedir que obtengas el resultado. La intención es que simplemente no te estreses más por ello. La hipnosis y las técnicas utilizadas en la hipnosis pueden hacer mucho para reducir ese estrés para que pueda realizar acciones de una manera relajada para obtener resultados.
Lo mejor de todo es que la hipnoterapia puede darse incluso a través de Skype u otras herramientas de llamada en línea[8]. Es ligeramente menos eficaz que en la vida real, pero sin duda sigue siendo lo suficientemente efectiva.
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Fuentes:
