La hipnoterapia funciona mejor cuando alguien está en hipnosis profunda. Para conseguirlo, es importante saber cuáles son las fases de la hipnosis y qué se puede hacer en cada una de ellas.
Hipnosis ligera
Empecemos por la primera etapa, que es la hipnosis ligera. Esta es también la actividad cerebral de alfa, su actividad cerebral cae a 14 herz y más y más abajo a alfa más profundo. Entonces cierras los ojos y empiezas a relajarte. Es también el estado de meditación.
Así pues, la hipnosis ligera es un estado de relajación en el que estás ligeramente abierto a las sugestiones[1]. Cuanto más relajado estés, más posibilidades tendrás.
Puedes visualizar más fácilmente. Puedes imaginar mejor las cosas.
En ese estado, puedes cambiar las cosas más rápido.
Cuando usted está en el estado beta, la mente crítica, que viene en los niños sólo de alrededor de 8 años de edad, es un poco más alto en el herz como más de 14 herz. Este estado también tiene más que ver con la presión y el estrés, pero por ahora lo llamamos mente crítica.
Cuando estás más relajado, eres menos crítico. Entonces estás más abierto a las sugerencias. Sigues siendo crítico, pero menos de lo "normal". Éste es también un estado en el que suelen encontrarse los niños pequeños[2].
En este estado, las técnicas de hipnosis y PNL funcionan mejor.
Probamos el primer estado mediante el bloqueo ocular. A continuación, no podrá abrir los ojos. Las personas que superan bien esta prueba también pueden cambiar más rápidamente.
Así que esto es hipnosis ligera.
Por lo tanto, es posible que una persona ya esté inmersa en la hipnosis, pero para eso tenemos otra prueba.
En el estado hipnótico ligero, puedes trabajar con técnicas de nuestra formación. Porque no todo el mundo puede entrar en hipnosis muy profunda de inmediato, y cuando tienes un cliente quieres poder ayudarle bien y ayudarle a entrar en estado. Especialmente cuando entra en hipnosis con dificultad, es útil que conozcas estas técnicas.
A menudo se está más relajado. No se trata de matemáticas superiores, cualquiera puede hacerlo.
Hipnosis profunda
El segundo estado es la hipnosis profunda. Para ello se necesita un poco más de entrenamiento. También se denomina sonambulismo. Entonces entramos más en el estado theta de actividad cerebral[3]. Que está entre 4 y 7 hercios. Es el estado del sueño REM y de la ensoñación.
También, el estado en el que te encuentras justo antes de despertarte o justo antes de dormirte.
Los niños de 0 a 5 años se encuentran en ese estado theta, por lo que les resulta muy fácil aprender. Están abiertos a las sugestiones. La fantasía y la realidad se entremezclan plenamente. También pueden imaginarse gigantescos en las películas. Entonces son esa persona, también son usted como padre (cuando le imitan). Esto tiene todo tipo de efectos, porque si ellos son tú y rompéis, esto supone una crisis de identidad para tu hijo.
Por eso el divorcio es muy intenso para los niños.
Con ese estado profundo de hipnosis se pueden hacer cosas muy interesantes. Por ejemplo, puedes volver directamente al momento en que surgió un problema. Puedes sedar a la gente por sugestión.
Esto puede ser incluso más fuerte que la anestesia química. En 2020, incluso se comparó a un grupo que tuvo que someterse a una operación de tiroides. A un grupo se le aplicó anestesia local y anestesia hipnótica y a otro grupo se le aplicó anestesia completa, es decir, que realmente ya no estás consciente. Este estudio descubrió que el grupo que sólo había recibido anestesia local y anestesia hipnótica obtuvo resultados positivos antes que el grupo que había sido sometido a anestesia general, lo que también les permitió irse a casa antes. Los investigadores consideraron que se trataba de una buena alternativa a la anestesia[4].
Además, la hipnosis también puede utilizarse en el parto. Las investigaciones demuestran que esto puede ser mejor tanto para la madre como para el niño. La madre a menudo no necesita analgésicos o necesita menos, pierde menos sangre y los niños suelen tener una mejor puntuación apgar. Es una especie de primera impresión general que tienen los médicos o las matronas de la salud del recién nacido[5].
Puede hacer que la gente se identifique, puede ayudarles a convertirse en una persona nueva.
Puedes ayudar a la gente a cambiar más rápido[6].
Hay todo tipo de problemas que se pueden tratar con las dos primeras profundidades de la hipnosis, a saber: dolores de cabeza, migrañas, dolores de estómago, ansiedad, depresión, duelo, luto, fobias, problemas de sueño, estrés familiar y muchos más[7].
Cuanto más profunda es la hipnosis, menos importa la palabra. En hipnosis ligera, por ejemplo, la sugerencia "Ya no tienes miedo a las alturas" no es una sugerencia útil, pero en hipnosis profunda es una buena sugerencia. De hecho, entonces la aceptan sin más.
Puedes trabajar mucho más directamente con personas que están en hipnosis profunda. Puedes decirles simplemente lo que tienen que hacer. No tienes que aprender complicados patrones de lenguaje para hacerlo.
Cuanto más profundo esté alguien en hipnosis, más directamente se puede trabajar. Esto también es mucho más conveniente en ese momento. Esto se debe a que una sugestión complicada que sí entra bien en hipnosis ligera, como las historias, suele ser poco útil en hipnosis profunda.
Por ejemplo, tienes la hipnosis ericksoniana, en la que importan las bellas formulaciones lingüísticas. Son perfectas para una hipnosis ligera, perfectas para una presentación, perfectas para un discurso y perfectas para una conversación.
En hipnosis profunda, nada de eso es necesario.
Una prueba de la hipnosis profunda es la amnesia. Si alguien puede olvidar algo, como su nombre o lo que sea, esa persona está en hipnosis profunda. Este es el segundo estado.
Trabajamos mucho con eso en la formación magistral. De nuevo, puedes hacer grandes cosas con eso. Por ejemplo, puedes liberar emociones sin sentirlas. Eso es ideal si has estado caminando con pena durante 20 años.
Este tipo de técnicas son posibles en hipnosis profunda. También otros fenómenos como viajes astrales, vidas próximas o pasadas, sedar a las personas, ver colores y fenómenos paranormales. Todo esto se puede hacer con la sugestión.
Hipnosis profunda (coma hipnótico)
También existe un tercer estado. El estado de Esdaile[8]. El coma hipnótico. En él se puede trabajar con el subconsciente. Puedes pensar en el inconsciente como comportamientos, hábitos y programas inconscientes, y luego puedes pensar en el subconsciente como el funcionamiento de tus órganos, el hígado, los riñones, el páncreas y cosas así. Puedes influir en ellos.
Por ejemplo, una vez ayudé a alguien con un tumor cerebral inoperable, ya que era adherente. Le di a esa persona una sesión en la que le preguntamos a su inconsciente si podía volver a ser operable quitándole esa adherencia. Esto fue posible una semana después. Entonces la cirugía volvió a ser posible.
Así es como he experimentado más cosas extraordinarias con la hipnosis. Estoy convencido de que el cuerpo puede curarse a sí mismo y la hipnosis puede desempeñar un papel en ello.
Antes de la medicina moderna, la hipnosis también se utilizaba con este fin. Las personas hipnotizadas se daban a sí mismas un diagnóstico y se les indicaba cuánto tiempo tardarían y cómo se recuperarían.
Incluso hoy en día, la hipnosis se sigue utilizando para tratar síntomas de enfermedades, como el dolor. También se investiga cada vez más la hipnosis y la administración de sugestiones para problemas neurológicos[9].
Incluso ahora los científicos indican que la hipnosis puede ser buena para la salud física[10].
Hipnosis para dormir
Es difícil llevar a alguien a la hipnosis desde el sueño. Este estado es difícil de utilizar con fines terapéuticos. Pero en un hospital -en el dormitorio- un mp3 con sugerencias sobre autocuración puede ser interesante para acelerar el proceso de curación.
Ya se sabe que la hipnosis favorece la cicatrización de heridas tras una intervención quirúrgica.
Estos son los cuatro estados de la hipnosis y cuanto más se profundiza, menor es la actividad cerebral. ¿Quieres aprender esto? Entonces es útil hacer un curso de formación.
Escuche también el podcast:
https://www.buzzsprout.com/195236/1613896-de-verschillende-stadia-van-hypnose?play=true
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[1] https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1053810009001834
[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3164825/
[3] http://heanoti.com/index.php/hn/article/view/hn20115/91
[4] https://link.springer.com/article/10.1007/s00405-019-05754-5
[5] http://www.hypnosisaustralia.org.au/wp-content/uploads/journal/AJCEH_Vol25_No1_MAY97.pdf#page=80
[6] https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00207144.2017.1276360
[7] https://www.mdpi.com/2227-9067/4/4/19/htm?id=4081011
[8] https://www.jstor.org/stable/24619969
[9] https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780128017722000473
[10] https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/00029157.2018.1506636
