Liberar emociones sin sentirlas. Esto es posible con la técnica de sustitución de emociones (EVT). Esta técnica se aprende en la formación 2.0 del instituto, que es la formación de seguimiento de la 1.0. Es una técnica que funciona muy bien cuando el cliente está en trance profundo y también con niños pequeños, ya que siempre están en hipnosis.
Estos no tienen que decir de dónde viene el sentimiento ni qué lo causa. A veces, los niños encuentran bastante difícil lo primero, ya que puede tener que ver con mamá o papá. Como niño, ¿les dirás entonces sinceramente que tiene que ver con tus padres? Yo creo que no. Van a proteger a sus padres.
Así pues, es bastante difícil sacar algo así.
Afortunadamente, con esta técnica no tienes que hacerlo, porque simplemente eliminas el sentimiento. También pones otro sentimiento en su lugar. Por ejemplo, preguntas qué sentimiento quieren entonces, como felicidad o calma. Y luego instalas esa emoción.
Esta técnica es genial. Fue desarrollada por el estadounidense Tom Silver.
Un caso práctico con EVT
Yo mismo he ayudado a muchas personas con ella y ahora la enseño a mis alumnos. Para ello, primero hago una demostración. A continuación, un participante en el curso es mi cliente durante un rato. Esto demuestra lo bien que funciona la técnica. Así que sigo dando sesiones, pero a menudo de formación.
Para los alumnos, la técnica suele cambiarles la vida porque funciona muy bien. En el proceso, el alumno entiende lo que se quiere decir. Esa combinación es oro.
Ayudé a alguien que sufría de tensión estomacal, esto le impedía profundizar en la hipnosis. Después de la sesión, dijo que nunca había estado tan profundamente en hipnosis antes porque la técnica eliminó la tensión.
Así que antes de esta técnica, ella nunca podía ir muy profundo en la hipnosis y ahora esta técnica trabajó para ella y ella de repente podía ir super profundo en la hipnosis.
En un momento dado, no recordaba lo que había dicho y hecho, pero su subconsciente respondía muy bien a mis instrucciones. Con esa técnica, podrá liberar emociones que le han estado molestando durante años.
Pero hay que sentir el dolor para afrontarlo, ¿verdad?
Muchas personas no entienden esta técnica. Que preguntan: "¿No tienes que vivir y sentir ese dolor para aprender a lidiar con él, para convertirte en una persona mejor y más fuerte?".
Esto me parece interesante, y también viene un poco de la psicología.
Pero ahora imagina que te enfrentas a una elección: tienes una hija que sufre mucha ira y se la puedes quitar en una sesión. ¿O la dejamos con esa ira toda la vida, pero se convertirá en una persona mejor o más fuerte gracias a ella?
Si lo miras así, es una idea muy loca. Piensas que debería desaparecer.
Después de todo, ¿cómo crecerá su hijo sin esa ira? Ciertamente es diferente, pero ¿hace eso que su hijo sea más débil o menos resistente?
No lo creo. No creo que la ira te haga más resistente o mejor si sigue supurando en tu cuerpo. La ira no es necesariamente mala, pero la ira o el miedo no son útiles.
Sí se puede hacer frente a su ansiedad, pero usted todavía tiene miedo. Mientras que alguien puede deshacerse de la ansiedad en una sesión. Esa persona entonces se siente bien, ya no tiene miedo. Entonces, ¿quién es mejor, peor, más resistente o no más resistente? Esto es complicado, y la comparación puede no ser del todo válida.
Pero si lo piensas un poco lógicamente, ¿qué aprendes de "lidiar con ello"? Que si no está ahí, no necesitas aprender a lidiar con ello. ¿Vale?
Basura en tu casa o basura en tu cabeza
Esto es como la idea de que te conviertes en mejor persona si tienes un montón de basura en casa y aprendes a lidiar con ella. Así que tiro un montón de basura en tu casa y entonces está bien ¿no? Bien, te conviertes en mejor persona. Aprendes a apreciar la basura. Sí, apesta, pero luego te resulta difícil dejar entrar a la gente porque hay toda esa basura. Tienes que construir un muro alrededor. Tienes que aprender a lidiar con eso.
Entonces se ha convertido en alguien que ha aprendido a manejar muy bien la basura en casa.
Otra persona dice: "¿No se puede quitar sin más?". Y que entonces simplemente se lo quitan. Entonces esa persona tiene la casa limpia y no tiene que lidiar con nada. La gente puede entrar y esa persona con basura sigue queriendo mantener a la gente fuera.
Ahora, si sustituyes la palabra basura por una emoción de la que quieras deshacerte, esta parte podría ser un poco más fácil de entender.
Entiendo de dónde viene la demanda, pero sigue estando separada. Las cosas te moldean como persona, pero eso también significa que si puedes transformarlas rápidamente, entonces sigue adelante.
Entiendo la idea. Hay de todo. Mi vida tampoco fue siempre estupenda; la depresión, la ansiedad y las adicciones también han hecho de mí lo que soy hoy. Pero si hubiera podido elegir, con los conocimientos actuales digamos, no habría tenido que drogarme durante 15 años.
No me arrepiento, pero si hubiera podido elegir, no lo habría hecho. ¿Por qué envenenarse si no es necesario? Es como es y va como va, pero creo que cuando das a la gente la posibilidad de elegir, elige deshacerse de las malas emociones.
Para que no te moleste más.
Yo lo veo como una subida de nivel que puedes conseguir con trampa 😉 .
Escucha también este podcast:
https://www.buzzsprout.com/195236/1341340-emoties-kunnen-in-een-keer-weg
¿Para qué problemas se puede utilizar la técnica de sustitución de emociones?
Como ya hemos mencionado, puedes utilizar la técnica de sustitución de emociones si sufres emociones negativas, como la ira y el miedo.
Miedo al fracaso o ansiedad ante los exámenes
La ansiedad no es necesariamente algo que se tenga siempre, y a veces un poco de ansiedad también es saludable. Sin embargo, si sufres de miedo al fracaso o miedo a los exámenes, esto puede hacer que de hecho suspendas tus exámenes u otras tareas para la escuela porque tienes un comportamiento de evitación.
En estudiantes de medicina, la hipnosis se ha utilizado para reducir la ansiedad, como con la técnica de sustitución de emociones, y para sentirse más seguro antes de un examen de que realmente puede aprobarlo. En el estudio, los estudiantes recibieron dos sesiones de hipnoterapia de 50 minutos. Todos menos uno aprobaron el examen, y la gran mayoría de los participantes sintieron realmente menos ansiedad[1].
Sentimientos depresivos
¿Sufres emociones depresivas? ¿Sientes que no vales nada o que no eres lo suficientemente bueno? Entonces también la hipnosis y esta técnica, entre otras, pueden ayudarte. De hecho, las investigaciones demuestran que la hipnosis funciona mejor contra los síntomas depresivos que la terapia cognitivo-conductual[2]. La ansiedad y los sentimientos de desesperanza desaparecen mucho más con la hipnosis que sólo con la terapia cognitivo-conductual. Los psicólogos suelen utilizar la terapia cognitivo-conductual.
Ira
La ira es una emoción que a veces no ayuda en absoluto. Por ejemplo, se estudió el caso de un hombre cuya mujer, antes de ser novios, había sido violada una vez. Por supuesto, estaba furioso por lo que le había ocurrido. Sólo que esa rabia se interponía cuando ella necesitaba decir lo que pensaba sobre el incidente, lo que no ayudaba en absoluto a la relación. Como pareja, acudieron entonces a hipnoterapia. Esta terapia ayudó a liberar la ira para que él pudiera ser un hombro emocional para su mujer. Para ello se utilizó la visualización guiada[3].
Para enfermedades graves
Cuando se padece una enfermedad grave, como el cáncer, puede desencadenar todo tipo de emociones. ¿Por qué lo has contraído? ¿Cómo volverá tu vida a la normalidad? ¿Tendrás vida pronto? Las enfermedades graves pueden desencadenar muchas emociones negativas. La hipnosis puede ayudarte a conseguir un mejor estado tanto mental como físico[4].
Si el tratamiento le resulta mentalmente duro, la hipnosis, con la técnica de sustitución de emociones, por ejemplo, puede facilitarle la superación del tratamiento oncológico y hacerle sufrir menos la incertidumbre que conlleva el cáncer (o cualquier otra enfermedad grave).
Así que la hipnosis es muy interesante para ayudarte a ti mismo o a otras personas si sufres acontecimientos negativos que te provocan emociones negativas.
¿Quiere explorar la hipnosis? Entonces ven a un taller de hipnosis, donde aprenderás a hipnotizar a la gente en un día.
También puede acudir a un seminario donde podrá ver demostraciones de distintas técnicas de hipnosis.
¿Eres coach, terapeuta o incluso psiquiatra y quieres aprender más sobre hipnosis o convertirte en coach? Entonces apúntate a uno de nuestros cursos de formación para empezar directamente a utilizar las técnicas para ayudar a las personas.
[1] https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00029157.1993.10403004
[2] https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00207140601177897
[3] https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00207149008414492
[4] http://www.jhrr.org/article.asp?issn=2394-2010%3Byear%3D2017%3Bvolume%3D4%3Bissue%3D3%3Bspage%3D96%3Bepage%3D103%3Baulast%3DSharma&fbclid=IwAR2ilNGu0rEH1mheL4CmxfLRNVSpJw3Uj7a6Ub9syCSKxipk2qTfw9vEXPI
Broma
el08 Oct 2022