El orgullo viene antes de la caída: sigue disfrutando del éxito

¿Te atreves a menudo a no confiar en que cuando las cosas van bien siguen yendo bien? ¿Vive según el credo: el orgullo precede a la caída y, por lo tanto, es muy cauto a la hora de disfrutar del éxito? En realidad, es una gran pena, porque aquello a lo que prestas atención crece. Así que disfrutar del éxito también debería garantizar más disfrute del éxito.

¿Qué hay del orgullo que precede a la caída?

Después de todo, ¿hasta qué punto es cierto que el orgullo precede a la caída? Esto se investigó en un estudio británico sobre personas mayores inglesas. Este estudio encontró que no hay ninguna evidencia en absoluto para la idea de que el orgullo, o demasiado orgullo, viene antes de una caída.

Lo interesante fue que, de hecho, solía ocurrir más bien lo contrario. Es decir, si tenías mucho orgullo, te iba bien. ¿Tenías poco orgullo o valor? Precisamente entonces, la probabilidad de sufrir una «caída» era mayor. Tu edad, sexo, riqueza o si ya te habías «caído» alguna vez antes no influían en ello. En este estudio se trataba, literalmente, de caídas, no de que tu vida de repente fuera a ir peor[1]. Pero aun así…

¿Tienes ganas de ser infeliz?

¿Y qué hay de eso de que, cuando las cosas te van bien en la vida, vuelve a pasar algo malo? En realidad, eso significa que no tienes confianza en el futuro, y esa falta de confianza puede impedir que disfrutes de verdad del éxito que tienes ahora.

Porque, ¿qué es el éxito y qué es el fracaso o la caída? En realidad, son términos muy subjetivos a los que cada uno da su propio significado[2].

Tal vez en los buenos tiempos te centras en "la caída" y miras más negativamente las cosas negativas de tu vida de lo que lo harías si todo fuera "normal".

Puede que incluso te preguntes si lo que ves como una "trampa" es realmente una trampa.

Por ejemplo, las investigaciones demuestran que las circunstancias de tu vida pueden hacer que esperes menos del futuro que antes de esa circunstancia. Por ejemplo, si uno de tus padres ha muerto, puedes pensar de repente que no llegarás a esa edad[3].

¿Acaso tus creencias te predisponen un poco a fijarte precisamente en los aspectos negativos de la vida?

También es posible que sufras un poco de prejuicio hacia ti mismo (sesgo autocomplaciente). Esto significa que crees que has alcanzado el éxito por ti mismo, pero si algo sale mal es por culpa de otra persona[4].

Si te da miedo que te juzguen por no poder mantener el éxito, es reconfortante tener algo a lo que echar la culpa de que no se repita el éxito, y así, en esos momentos, puedes centrarte en las cosas malas que podrían pasar.

Por ejemplo, si vas a dar una presentación y eso puede amenazar tu autoestima, tu ego, tu autorreflexión y tu valor propio, es posible que empieces a buscar una excusa por la que la presentación no vaya a salir bien. En lugar de centrarte en cómo asegurarte de que la presentación salga bien.

Lo interesante es que precisamente las personas con mucha confianza en sí mismas pueden verse afectadas por este sesgo. Incluso si estás motivado para alcanzar determinados objetivos tangibles, puedes verte afectado por ello[5].

Por ejemplo, puedes pensar que has tenido éxito si no recibes ninguna pregunta después de la presentación. Se trata de un objetivo muy tangible, pero cuando alguien tiene una pregunta puede parecer una trampa.

En su lugar, puede establecer un tipo diferente de objetivo, como: La presentación tendrá éxito si doy lo mejor de mí y consigo conectar con el público. Hacerlo lo mejor posible es algo que está mucho más bajo tu control y es menos amenazador para la imagen que tienes de ti mismo.

¿Cómo de alto o de bajo pones el listón?

También puedes comprobar si no has puesto el listón de "la caída" un poco demasiado alto después de alcanzar el éxito.

El éxito suele ser una especie de instantánea, tras la cual todo vuelve a la normalidad. Por supuesto, es bueno poder repetir este éxito.

Por ejemplo, con el HIN, tengo épocas en las que empieza la formación y es bonito entonces cuando mucha gente se apunta a esa formación. Un año es diferente de otro. Así que si una vez baja un poco, ¿me caigo?

¿O en realidad todo sigue yendo bastante bien?

Comprueba tú mismo hasta qué punto es realista el listón que te has puesto antes de decir que estás cayendo.

Por ejemplo, una participante de uno de mis cursos indicó que no tenía dinero para extras, pero al ser creativa y rebuscar en el Mercado ahora mismo esto le ayudó a seguir teniendo esa sensación de éxito y no sentirse decaída tras otros éxitos anteriores. De este modo, asumía la responsabilidad de su éxito y de cómo afrontar el fracaso, convirtiendo el fracaso en una fuente de éxito al fin y al cabo.

Se le permitió disfrutar de su vida, no importa lo bien o mal que las cosas eran financieramente. Entonces ya ni siquiera se siente esa caída. Entonces ya ni siquiera hay una caída de la que preocuparse.

Cambiar las creencias

Tu enfoque y lo alto que pongas el listón depende de las creencias que tengas sobre cómo funciona la vida y cómo se supone que debes desenvolverte en ella. Por ejemplo, si crees que debes comprarlo todo nuevo, algo como un despido te afectará más que si crees que está bien buscar gangas.

Si esas creencias no te están ayudando a disfrutar genuinamente del éxito porque siempre tienes miedo de "la caída" y de que no se pegue de todos modos. Entonces es hora de cambiarlas.

Las creencias suelen formarse durante la infancia. Quizás alguna vez te hayas sentido muy decepcionado cuando tus expectativas sobre lo maravillosa que era y seguiría siendo tu vida no se cumplieron en absoluto.

Algo con lo que todo el mundo tiene que lidiar al crecer cuando mamá y papá ya no se ocupan de todo por ti.

Normalmente, en la vida adulta no se suele revisar automáticamente una creencia de este tipo. Esto es algo que sí se puede hacer mediante la regresión, una técnica de hipnosis con la que se retrocede mentalmente hasta el momento en que surgió esa creencia limitante.

A continuación, reinterpretarás este momento. Un hipnoterapeuta te ayuda con esto haciéndote ciertas preguntas o dándote tareas, por ejemplo. Esto puede darte nuevas perspectivas e incluso cambiar por completo tu forma de ver el recuerdo.

Sólo esto te permite empezar a disfrutar más del éxito y no temer a los cambios "negativos". El cambio es entonces sólo cambio y nada más.

Cambiar de enfoque

Cuando las cosas van bien, esperas con impaciencia las cosas negativas para decir "ya ves, vuelvo a tener razón en que la desgracia siempre sigue al éxito". Entonces también es el momento de hacer algo con tu enfoque. En realidad, sufres dos veces cuando empiezas a preocuparte por la infelicidad que se avecina y luego cuando ya está ahí.

Al no centrarte precisamente en todo lo que puede salir mal, es posible que ni siquiera lo veas y, de todos modos, reduces a la mitad el sufrimiento para ti.

Con la atención plena , por ejemplo, puedes mantener tus pensamientos en el aquí y ahora para poder disfrutar plenamente.

¿Notas que incluso entonces te centras en cosas negativas? Entonces repetir sugerencias hipnóticas útiles también puede funcionar. Por ejemplo, un hipnoterapeuta dará nuevas creencias cuando se ha eliminado una creencia para que no quede un hueco vacío sobre cómo afrontar el éxito. Esto puede hacerse, por ejemplo, con esas sugestiones y luego puedes repetirlas en casa para prepararte para disfrutar cada día.

Estos pueden incluir sugerencias como:

"Consigo disfrutar".

"Disfrutar también forma parte de la vida".

"Soy valioso".

Estos son sólo algunos ejemplos. Dependiendo de cómo te hayas dado cuenta de que no debes disfrutar del éxito porque después empeorará de todos modos, también puedes recibir otras sugerencias del hipnoterapeuta.

Disfrute de más éxito gracias a una mayor confianza en el futuro

También hay otras formas de tener más confianza en uno mismo. Por ejemplo, potenciar la hormona del mimo te ayuda a sentirte más seguro de ti mismo. Las investigaciones demuestran que las personas que suelen tener poca confianza en sí mismas se benefician más de la oxitocina que las que tienen algún tipo de confianza media para ver el futuro de forma más positiva[6].

Una forma de estimular la producción de esta hormona en el cuerpo es abrazar a alguien o, por ejemplo, acariciar al gato o al perro.

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