Abordar la adicción al sexo: Volver a ver tus drogas como personas
Hay una diferencia entre tener una libido alta y una adicción al sexo. Con una adicción al sexo, tienes un problema y con una libido alta, no. Una adicción al sexo normalmente ni siquiera tiene que ver con el sexo, sino con el momento de evasión durante el sexo. Lo molesto de una adicción al sexo en comparación con otras adicciones es que no sólo te vendes mal a ti mismo, sino que tu(s) pareja(s) sexual(es) también puede(n) sufrir. Por eso es importante hacer algo contra la adicción al sexo.
En este artículo analizo qué es la adicción al sexo y cómo puede ayudarte la hipnosis a abordarla.
Las personas con adicción al sexo no sólo ansían sexo, sino que a menudo sufren un problema subyacente. Estos problemas pueden incluir:
Las personas con adicción al sexo siguen buscando relaciones sexuales aunque esto sea perjudicial para ellas mismas y para sus relaciones. Por ejemplo, al mantener relaciones sexuales sin protección con muchas parejas diferentes, puedes contraer una ETS que, en el peor de los casos, puede ser el VIH o el sida.
Además, si sufres una adicción al sexo, puedes llegar a gastar gran parte de tus ingresos en prostitutas, clubes de striptease y otros lugares donde esperas encontrar una pareja sexual. Los adictos al sexo también suelen ver material pornográfico en el trabajo, aunque eso pueda acarrearles el despido. Por lo tanto, se trata de un comportamiento muy arriesgado con el único fin de satisfacer esa necesidad sexual.
A pesar de los riesgos y los costes, a los adictos al sexo les resulta difícil dejarlo. Esto también puede inducir sentimientos de vergüenza y dolor, que luego hay que eliminar con una "cita".
Para dejar de fumar de verdad o buscar ayuda para hacerlo, normalmente tiene que producirse primero una crisis. Por ejemplo, si tu pareja te pilla siendo infiel porque no le apetece estar contigo las 24 horas del día, los 7 días de la semana, lo cual tampoco es una expectativa muy realista. Otro ejemplo es el despido por ver material pornográfico en el trabajo o por mantener relaciones sexuales con un compañero.
Entrar en contacto con la justicia por haber visitado a una prostituta ilegal/menor de edad también puede hacer que un adicto al sexo busque ayuda para afrontar su sexualidad de un modo más sano de todos modos.
Para algunas personas, ser "pillado" es ya la primera liberación de estrés, porque la tensión de mantener todo en secreto ya no es necesaria.
La adicción al sexo comparada con otras adicciones
Los investigadores aún no se ponen del todo de acuerdo sobre lo que ocurre en el cerebro de una persona adicta al sexo. Todavía no saben si este comportamiento hipersexual se debe a actividades cerebrales similares a las que se observan en alguien con una adicción al juego o a las drogas.
Además, parece que la adicción al sexo tiene los mismos mecanismos que un trastorno obsesivo-compulsivo (TOC). Asimismo, los problemas parecen estar relacionados con la producción de dopamina y serotonina en el cerebro, al igual que en una persona con depresión. Asimismo, los científicos investigan esta problemática centrándose en la capacidad de controlar los impulsos, la atención y las emociones.
Así que los problemas de un adicto al sexo siguen siendo difíciles de comprender para la ciencia.
Tratamiento de la adicción al sexo
Dado que la causa de la adicción al sexo no siempre es la misma, tampoco existe un tratamiento estándar para la adicción al sexo.
Sin embargo, algunos especialistas sugieren escrutar los pensamientos que llevan a estos comportamientos de riesgo. Por ejemplo, si un paciente dice que lo necesita y no puede parar, se podría preguntar qué teme si no cede a la sensación de tener relaciones sexuales.
La hipnoterapia puede ser un gran apoyo para echar un vistazo a las creencias que conducen al sexo real sin amor.
También se recomiendan las terapias de grupo.
Hipnoterapia contra la adicción al sexo
Debido a que hay tantos factores posibles que podrían haber causado el desarrollo de la adicción al sexo, hay múltiples maneras de obtener ayuda contra la adicción al sexo con hipnoterapia.
Por ejemplo, si hay creencias que te han llevado a pensar que necesitas el sexo para llevar una vida agradable, es importante identificarlas y cambiarlas.
Una forma de hacerlo es con la terapia de regresión. Durante la terapia de regresión, puedes descubrir el momento que te hizo más susceptible a la adicción. Al hacerlo, la terapia de regresión proporciona una plataforma para mirar ese momento con otros ojos. De ese modo, puedes sacar conclusiones diferentes a "ahora déjame ir a acostarme con quien sea".
Normalizar las relaciones sexuales
Además, la hipnoterapia puede ayudarte a crear creencias que te permitan abordar el sexo de forma saludable. Esto no significa que de repente vayas a tener una preferencia sexual diferente, sino que, sobre todo, no tienes por qué tener relaciones sexuales necesariamente. Esto significa que quizá dejes de tener relaciones sexuales con personas que, en realidad, no conoces. Esto significa que aprenderás a entablar de nuevo una relación sana y a profundizarla a través del sexo, y a estar realmente presente durante el acto sexual.
Por ejemplo, las investigaciones demuestran que las personas con adicción al sexo pueden sufrir disociación. Esto significa que mientras están lidiando con la adicción, ya sea de forma activa o no, no se sienten implicados consigo mismos. Su mente puede entonces disociarse de la realidad del momento.
Rituales inconscientes
La mayoría de las adicciones implican un ritual inconsciente antes, durante y después de que se produzca el acto adictivo. Durante la hipnoterapia, es posible averiguar cómo es este ritual. Entonces, el hipnoterapeuta puede instaurar un nuevo ritual en su lugar.
Por ejemplo, si el ritual es quedar con una persona para tener relaciones sexuales justo después del trabajo, el nuevo ritual podría ser ir a hacer ejercicio durante media hora justo después del trabajo. De este modo, se conserva una parte del ritual, es decir, el esfuerzo físico, pero ya no se corren los riesgos.
Descubrir los desencadenantes
Además, la hipnoterapia también puede ayudar a identificar los desencadenantes de este ritual; como se ha señalado anteriormente, el estrés, la ansiedad, la depresión y la vergüenza pueden ser problemas subyacentes en una persona adicta al sexo. Si, por ejemplo, el estrés en el trabajo o en la relación es un desencadenante que lleva a buscar sexo, esto puede investigarse.
El hipnoterapeuta puede entonces proporcionar herramientas para que el adicto gestione mejor el estrés. Esto elimina la necesidad de la liberación sexual para reducir el estrés.
Si precisamente ciertos miedos hacen que busques sexo como un adicto al sexo, esto también se puede averiguar con hipnoterapia. Entonces se pueden abordar los miedos. Por ejemplo, si existe un miedo al atractivo físico que hace que la persona busque la afirmación de los demás en lugar de la suya propia, el hipnoterapeuta puede ayudarle a tener una mejor visión de su cuerpo.
Fortalecer el ego
Los sentimientos de vergüenza que pueden surgir de la adicción al sexo no son buenos para tu autoestima. Puedes culparte a ti mismo como adicto al sexo por tener relaciones sexuales después del acto y tener todo tipo de pensamientos que se reflejan negativamente en ti mismo. Para dejar una adicción, es importante creer en ti mismo y en tu propia capacidad.
Por ello, los hipnoterapeutas también pueden realizar ejercicios de refuerzo del ego con una persona adicta al sexo para garantizar que el tratamiento tenga más éxito.
Tratamiento de traumas
En algunos casos, la adicción al sexo es el resultado de un trauma o has sufrido un trauma debido a la adicción al sexo, como una pareja sexual que fue más allá de lo que querías. En estos casos, el hipnoterapeuta puede ayudarte a procesar el trauma.
Durante la hipnoterapia también se utilizan otros métodos psicológicos como la terapia cognitivo-conductual (TCC) y la programación neurolingüística (PNL). Múltiples estudios demuestran que la hipnosis puede potenciar los tratamientos de la TCC y la PNL.
En resumen
La adicción al sexo es una adicción que puede confundirse fácilmente con una libido alta, pero si descubres que a menudo engañas durante una relación, pagas regularmente por sexo, asumes riesgos como el sexo sin protección con desconocidos o no te sientes realmente tú mismo durante el acto, puede que estés sufriendo una adicción al sexo.
La adicción al sexo puede ser consecuencia del estrés, la ansiedad, la depresión, la vergüenza e incluso traumas pasados. Los científicos aún no tienen del todo claro cómo son las actividades cerebrales de un adicto al sexo en comparación con otras adicciones, pero sí indican que es importante escudriñar y, en su caso, contradecir los pensamientos que llevan al comportamiento.
La hipnoterapia puede ayudar a examinar estos pensamientos más de cerca. La hipnoterapia también ayuda a identificar la causa de la adicción si aún no está clara para el adicto. Entonces, el terapeuta puede utilizar diversas técnicas para cambiar y eliminar la adicción.
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Fuentes:
http://www.webmd.com/sexual-conditions/features/is-sex-addiction-real
http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10720169508400090
http://www.hypnotherapy-directory.org.uk/articles/sex-addiction.html