Una persona con trastorno de personalidad dependiente siente que no puede afrontar la vida por sí sola. Entonces suelen buscar un compañero que se encargue de todo. A menudo, las personas con este trastorno de la personalidad son pasivas y desean estar con su pareja o con alguien que se ocupe de ellas.
En sí mismo, esto no tiene por qué ser un problema. Después de todo, hay muchas personas que disfrutan cuidando de alguien, pero si no puedes encontrar a esa persona o esa persona desaparece, sí que tienes un problema si padeces este trastorno. Razón más que suficiente para hacer algo al respecto.
Síntomas del trastorno de personalidad dependiente
Si padece este síntoma puede reconocerlo por:
- Poca confianza en uno mismo
- Sentir que no puedes hacer muchas cosas
- Te llamas a ti mismo estúpido o tonto
- Odias estar solo
- Dudas mucho de ti mismo
- Buscas mucho la validación de otras personas
- Le resulta muy difícil tomar decisiones cotidianas
- Quiere responsabilizar a los demás de las decisiones de su propia vida
- Dices que estás de acuerdo con alguien, cuando en realidad no lo estás
- Le resulta difícil poner en marcha sus propios proyectos
- Haces mucho por soportar circunstancias desagradables
- Cuando se rompe una relación se empieza rápidamente una nueva
- Sufres ansiedad por separación[1].
- Pedir a otras personas que hagan cosas por ti
- Si tienes a alguien dispuesto a cuidarte eres muy fiel
En una forma leve, esto no es tan malo, pero en casos graves, también puede sufrir síntomas depresivos[2]. También suele haber una relación entre este trastorno y las personas que sufren ansiedad y ataques de pánico[3]. Las personas con este trastorno también son más propensas a abusar del alcohol (fuente 1).
El inconveniente de este trastorno es que las personas con malas intenciones pueden aprovecharse de ti más rápidamente, porque sueles confiar en los demás con demasiada rapidez (fuente 1).
Las mujeres tienen más probabilidades que los hombres de que se les diagnostique un trastorno de dependencia, pero esto también puede deberse a que los hombres no admiten fácilmente durante las entrevistas o las pruebas que sufren sentimientos de dependencia[4].
Causas del trastorno de personalidad dependiente
Una forma de tratar este trastorno es identificar la causa y hacer algo al respecto. Por ejemplo, hay pruebas de que unos padres muy protectores pueden desencadenar este trastorno en sus hijos y si alguien simplemente siente que otra persona puede ver que no es bueno haciendo las cosas (fuente 1, 2).
Otra forma de crianza, la autoritaria, también puede causar esta dependencia, ya que nunca ha podido aprender a tomar la iniciativa y a equivocarse por sí mismo (fuente 1).
Tratamiento del trastorno de personalidad dependiente
La terapia cognitivo-conductual suele utilizarse para tratar la autoestima y la confianza en uno mismo de las personas con problemas de dependencia.
Además, la hipnosis puede utilizarse para ser más activo, hacer frente a los miedos sobre si se podría o no hacer algo y tener más confianza en lo que se puede hacer.
Un estudio de caso de una mujer que sufría trastorno de personalidad dependiente y depresión descubrió que adquiría más habilidades, necesitaba menos a los demás y sus relaciones mejoraban. En el proceso, pudo disfrutar más del tiempo con su familia y su familia pudo disfrutar más del tiempo con ella (fuente 2).
Al hacerlo, es importante que como terapeuta tengas cuidado de que la persona con el problema no empiece a verte también como alguien en quien puede confiar. Al fin y al cabo, la mayoría de las terapias son temporales y lo que se quiere es enseñar a alguien a cuidar de sí mismo y a creer que puede hacerlo. Al principio, las necesidades de alguien con este trastorno pueden ser útiles para que se informe, pero después hay que fomentar su independencia.
Anímate:
- Ser capaz de construir sobre uno mismo
- Ser capaz de expresarse
- Autonomía (fuente 1)
Establecer límites como terapeuta es importante porque las personas con este trastorno se enamoran de su terapeuta más rápido que las personas con otros problemas.
Uso de la hipnosis para tratar el trastorno de personalidad dependiente
Lo que resulta útil es que las personas con trastornos de la personalidad suelen ser buenas para hipnotizar[5].
La hipnosis es especialmente útil para identificar y tratar creencias inconscientes incómodas que tienen mucha influencia en tus emociones y comportamiento.
Si estás convencido de que no eres inteligente, es hora de hacer algo con esa creencia. Después de todo, cualquier persona con una mentalidad de crecimiento sabe que no se trata de tu coeficiente intelectual, sino de tu voluntad de poner energía en aprender algo nuevo. Puede ser algo grande o algo pequeño.
Con la hipnosis, puedes descubrir de dónde proceden este tipo de creencias poco útiles. El hecho de que la forma en que te criaron pueda ser una causa de este trastorno de la personalidad también da la idea de que la regresión es una buena forma de averiguar los orígenes de las creencias poco saludables.
Con la regresión, un terapeuta ayuda a alguien a retroceder en su mente hasta el momento en que pensó por primera vez que no era lo suficientemente inteligente como para cuidar de sí mismo y necesitaba que alguien lo hiciera por usted. Probablemente se trate de un momento de tu infancia, porque es el momento en que decides cómo funciona el mundo y cuál es la mejor manera de desenvolverte en él.
Sólo que ahora tienes más conocimientos sobre cómo funciona el mundo que entonces. Con la regresión, un terapeuta ayuda a dar a ese recuerdo una especie de actualización. Por ejemplo, como cliente, vuelves a visitar el recuerdo, pero ahora empatizas con otras personas que estaban allí en ese momento. Esto puede darte nuevas percepciones, haciendo que dejes de creer lo que creías en ese momento. Esto ya puede debilitar la creencia de que no eres lo bastante bueno para cuidar de ti mismo.
Ser más activo con la hipnosis
Ese pequeño cambio en una creencia inconsciente puede hacer que ya le resulte más fácil ser más activo; tomar sus propias decisiones con más confianza.
Por ejemplo, puedes visualizar cómo es cuando se te ocurre una idea sobre lo que quieres hacer el fin de semana o lo que quieres comer esa noche. Puedes visualizar cómo es cuando se te ocurre una idea. Por ejemplo, cómo buscas salidas divertidas en Google y luego se las propones a tu pareja o a tu familia.
Un hipnoterapeuta no sólo le ayuda a visualizar, sino también a adquirir la confianza necesaria para hacerlo de la forma que le parezca más adecuada.
Este tipo de visualizaciones te dan más confianza a la hora de tomar decisiones y esto te ayuda a ser más activo y a mostrar también más iniciativa. Además, también puedes utilizar este tipo de visualizaciones para compartir tus propias opiniones más a menudo. Esto te ayuda a expresarte mejor.
Hipnosis para mejorar la confianza en uno mismo
Mejorar la confianza en uno mismo o en el ego también puede ayudar mucho a sufrir menos los inconvenientes del trastorno de la personalidad por dependencia y a establecer mejor los límites.
Esto suele hacerse repitiendo sugestiones hipnóticas como:
"Soy suficientemente bueno tal y como soy".
"Soy mi propia persona con mi propia vida".
"Me permito decir 'no' cuando algo no me parece bien", afirma.
"Escucho mis propios sentimientos y mi corazón".
"Consigo hacer algo por mí mismo sin involucrar a otras personas", dice.
Estos son sólo algunos ejemplos. Dependiendo de tus problemas de autoconfianza, puedes recibir otras sugerencias de un hipnoterapeuta.
Si sufres un trastorno de personalidad dependiente, sientes que no puedes cuidar bien de ti mismo. Si tienes una buena relación con alguien a quien no le importa tomar decisiones por ti, no hay mucho de qué preocuparse, pero incluso así puede ser útil hacer algo al respecto, por si en algún momento necesitas cuidar de ti mismo.
Además, puede ser útil hacer algo al respecto para no hacer cosas que realmente no te gustan y para que la gente no pueda aprovecharse de ti.
La hipnoterapia es una forma muy buena de abordar este tema, ya que las personas con trastornos de la personalidad suelen ser buenas siendo hipnotizadas. Un hipnoterapeuta puede ayudar a identificar la causa y hacer algo al respecto, para que sufras menos creencias negativas. Además, un hipnoterapeuta puede ayudarle a mejorar la confianza en sí mismo.
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Fuentes:
