La anorexia es una enfermedad terrible. Si usted mismo sufre de anorexia, puede que no siempre sea obvio, pero los que le rodean sin duda lo ven. La idea de que estás demasiado gorda puede ponerte a dieta estricta y hacerte perder cantidades peligrosas de peso. Algunas personas con anorexia acaban incluso en cuidados intensivos porque han alcanzado un peso peligrosamente bajo. Esto no sólo es peligroso para ti, a los que te rodean también les resulta difícil verte así.
Por eso, en este artículo voy a abordar lo que la hipnosis puede aportar a una persona con anorexia.
Anorexia nerviosa
Si padeces anorexia nerviosa, tienes un trastorno alimentario que se debe, entre otras cosas, a una imagen corporal distorsionada. Por ello, las personas con anorexia se obsesionan mucho con perder peso. Se distinguen dos tipos de anorexia nerviosa.
La primera es que no comes mucho, si es que comes, mientras haces mucho ejercicio.
La segunda versión también se caracteriza por vomitar deliberadamente, además de apenas comer cuando se ingiere algún alimento, así como utilizar laxantes para mantener o alcanzar el peso corporal anormalmente bajo.
La enfermedad se asocia sobre todo a las mujeres, hasta un 85% de las personas con anorexia son también mujeres, pero los hombres también pueden padecer anorexia nerviosa, hasta un 15% de las personas con anorexia son hombres.
La anorexia nerviosa es diferente de la bulimia y de la sobrealimentación. En el caso de la bulimia, se come, pero luego se vomita. Con la bulimia tampoco siempre se pierde peso; en la sobrealimentación, se pueden tener atracones y, por el contrario, se puede sufrir sobrepeso. Estos dos trastornos alimentarios tampoco son saludables.
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Test de anorexia
Si temes tener anorexia pero no estás seguro, hay algunos síntomas por los que puedes saber que estás bajo de peso y eres anoréxico.
Por ejemplo, como mujer, si tienes bajo peso dejarás de tener la regla en algún momento. Este es un indicador muy claro de anorexia.
Si te preocupa comer durante todo el día, aunque no comas, lo más probable es que también padezcas anorexia. Por lo tanto, sabe exactamente cuántas calorías contiene cada tipo de alimento.
Usted planifica las horas en las que va a comer y las que no, y le resulta molesto cuando esa planificación no funciona.
Siente que tienes el control de tu cuerpo por la forma en que manejas la nutrición.
Estos son sólo algunos ejemplos de lo que puedes sufrir si padeces anorexia. Para estar segura, siempre puedes acudir a tu médico de cabecera, que podrá darte un diagnóstico adecuado o derivarte a un médico especializado en trastornos de la conducta alimentaria.
Historia de la anorexia
Hace unos años, ayudé a una chica con anorexia. En un momento dado acudió a mí en busca de ayuda. Ya había estado hospitalizada y la terapia habitual no había surtido el efecto que ella esperaba. Desesperada, acudió a mí con la esperanza de que ocurriera "algo".
En primer lugar, abordamos su problema subyacente con una sesión intensiva de regresión. De ahí se desprendió que ella pensaba que, al menos, era la mejor de todas a la hora de adelgazar. En su percepción, no se le daba bien nada, pero adelgazar se le daba mejor que a cualquier otra persona.
Si le quitara eso, pensaría que no es capaz de hacer nada en absoluto, y claro, ese no es el objetivo. El subconsciente acabaría pensando: «Esto es grave, pero al menos es algo». Así que hemos analizado sus creencias y también hemos reforzado su ego.
Un día después, sus padres me enviaron un correo electrónico en el que me decían que había vuelto a participar con normalidad en la barbacoa, y eso, por supuesto, es lo que uno quiere conseguir. Que pueda volver a disfrutar comiendo sin preocuparse por su peso. Que puedas volver a comer lo que te apetezca y volver a pensar en un futuro en lugar de pensar en cuánto tiempo se puede mantener.
Anorexia e hipnosis: ¿qué puede aportar además del tratamiento?
El tratamiento de la anorexia con hipnosis suele consistir en terapia cognitivo-conductual, regresión, técnicas de fortalecimiento del ego y autohipnosis. Un estudio de caso demostró que, tras 8 sesiones a lo largo de 3 meses, se produjo una mejoría significativa en la persona estudiada, sin recaída de la anorexia.
Terapia cognitivo-conductual con hipnosis
La terapia cognitivo-conductual se utiliza principalmente para cambiar la disfunción en la forma de pensar del paciente sobre la importancia de la figura corporal. Si padeces anorexia, es posible que pienses que es muy importante para tu vida tener un cuerpo ideal y superdelgado. Por ejemplo, para ser feliz o para encontrar trabajo, cuando en realidad esto no suele ser exactamente así.
La terapia cognitivo-conductual para los trastornos alimentarios se centra en aumentar el autocontrol, la autovigilancia, la reestructuración cognitiva, el entrenamiento en problemas/soluciones y la prevención de recaídas.
También obtienes técnicas de gestión de dietas para evitar no comer nada.
La reestructuración cognitiva, por ejemplo, consiste en analizar determinados patrones de pensamiento que impulsan el comportamiento anoréxico. A continuación, esos patrones se normalizan de nuevo para promover un comportamiento alimentario normal.
Los efectos de la terapia cognitivo-conductual se potencian cuando la terapia tiene lugar bajo hipnosis.
Regresión por conflicto
La anorexia no suele tener una causa física, como el sobrepeso, sino psicológica. Los conflictos internos y las experiencias del pasado pueden ser el motivo de este comportamiento, tal y como se muestra en el vídeo. La regresión es la forma de averiguar si existe alguna creencia que sea la causa de no comer o de comer muy poco.
A continuación, también se puede averiguar la causa de esa creencia. Haciendo esto, es posible cambiar las creencias.
Ejercicios de fortalecimiento del ego
La anorexia también puede afectar considerablemente al ego; a veces, incluso es un síntoma de gran inseguridad. Por eso es importante fortalecer el ego. Por ejemplo, una persona con anorexia puede pensar que lo único en lo que es buena es en adelgazar. Si eso es lo único en lo que crees que eres buena, en realidad dice mucho sobre tu autoestima.
Por lo tanto, es importante aumentar la confianza en uno mismo para que también vuelva a creer que es bueno en otras cosas. Esto te permite volver a pensar en otras cosas que no sean tu peso.
Autohipnosis
Además de la hipnoterapia, se puede aplicar la autohipnosis para retener y potenciar los efectos de la hipnoterapia.
Los ejercicios de fortalecimiento del ego, en particular, son adecuados para su repetición durante la autohipnosis.
Consecuencias de la anorexia
Si no se trata la anorexia nerviosa, la enfermedad es muy peligrosa e incluso puede poner en peligro la vida. Por ejemplo, la anorexia provoca una frecuencia cardíaca anormalmente baja y una presión arterial baja. Como consecuencia, no todos los órganos reciben la sangre que necesitan para funcionar correctamente.
Como comes poco, también te faltan nutrientes, lo que provoca que las partes del cuerpo se deterioren más rápido de lo normal. Esto provoca, por ejemplo, que sufras de huesos quebradizos, por lo que es más fácil que se rompan si te caes una vez.
El riesgo de caerse también se agrava porque llega un momento en que sus músculos empiezan a utilizarse como combustible, lo que le resta fuerza. También puedes sentirte perezoso como consecuencia de ello. También aumentan las posibilidades de sufrir un desmayo.
No ingerir todas las sustancias que necesitas también puede hacer que sufras sequedad en la piel y caída del cabello, pero paradójicamente, puedes tener vello en todo el cuerpo. Es el último intento de tu cuerpo por mantenerse caliente.
Si no haces nada contra la anorexia, es una enfermedad mortal. Por lo tanto, busque siempre ayuda si cree que padece anorexia. En cualquier caso, acuda a su médico de cabecera.
En resumen
La anorexia es una enfermedad terrible que afecta a tu cuerpo y a tu psique. La inseguridad puede ser la causa que te haga pensar de repente que necesitas perder peso, aunque en realidad no sea necesario en absoluto. La anorexia también es increíblemente distractora porque te pasas el día pensando en comida y en no comer comida en lugar de en cosas de las que obtienes energía.
La anorexia se da tanto en mujeres como en hombres, aunque las mujeres son, con diferencia, las más afectadas por la anorexia nerviosa.
La hipnoterapia puede ser un tratamiento eficaz para la anorexia. En este caso, utiliza terapia cognitivo-conductual, regresión, técnicas de fortalecimiento del ego y autohipnosis. Un estudio de caso científico demuestra que ocho sesiones de hipnosis pueden bastar para librarse de los síntomas de la anorexia sin recaídas. Yo mismo también he experimentado que dos sesiones de hipnosis pueden bastar para volver a disfrutar de la comida y pensar en un futuro.
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Fuentes:
http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00207144.2014.869140
http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00029157.1984.10404160
Este artículo no constituye un consejo médico; un trastorno alimentario siempre requiere el seguimiento de tu médico de cabecera y de un profesional especializado. La hipnosis puede, como mucho, servir de apoyo complementario a ese tratamiento, pero nunca sustituirlo.
