Transformarse o transformar a los demás. Se trata de cambiar y pasar por un cambio es algo que puede ser gradual o muy rápido. A veces es difícil transformar algo conscientemente y para ayudarte a acelerar el proceso de transformación, en este artículo del blog obtendrás información sobre la transformación y el papel que desempeña la hipnosis.
Significado de transformación
Inicialmente, es útil darse cuenta de lo que significa transformación. Transformación significa que algo se transforma o cambia. Pensemos, por ejemplo, en la transformación del hielo en agua cuando se descongela.
Puesto que usted está leyendo un Instituto de Hipnosis Países Bajos blog aquí, este blog es acerca de su transformación personal, su cambio y cómo se inicia desde el interior. También se puede pensar en esto como el cambio psicológico.
Y esto puede implicar cosas muy grandes y muy pequeñas.
Puede que quieras transformar hábitos, pero también puede que padezcas dolencias mentales que quieras transformar en fortalezas mentales.
Transformación interior
La transformación interior es importante si quieres cambiar algo sostenible de ti mismo. Por ejemplo, si quieres perder peso y utilizas una dieta de choque para ello, es algo que puedes hacer temporalmente debido a algún objetivo externo que quieras conseguir.
Como caber en cierta ropa en la boda de alguien.
Pero después de la boda, la necesidad desaparece y es probable que vuelva a engordar.
Entonces no has pasado por una transformación interior.
Por ejemplo, si desea vivir de forma más saludable o trabajar de un modo totalmente distinto, necesita cambios a otro nivel, como:
- Conciencia
- Mindset
- Valores
- Visión del mundo
- Creencias
- Espiritualidad
- Conexión que sientes con otras personas
- Conectar con la naturaleza[1]
Si ves que tu vida no es lo que te gustaría y estás dispuesto a transformarte, el primer paso es analizar en profundidad quién eres realmente.
Tómate un momento para reflexionar sobre ti mismo y observar los roles que asumes. En el Instituto de Hipnosis de los Países Bajos, también llamamos a esto compartir el trabajo. Esto puede ser especialmente útil si usted sufre de conflictos, como querer ser sociable en las fiestas, pero se resiste cada vez que ha tomado más de 1 trozo de tarta o algo similar.
Si es así, estás sufriendo un conflicto interno en tu interior. Obtener claridad al respecto puede ser el primer paso hacia una transformación interior que te ayude a tomar decisiones saludables de forma sostenible.
Esto es algo en lo que un hipnoterapeuta ayuda a la gente.
Las personas que no quieran acudir a un hipnoterapeuta de inmediato pueden empezar con mindfulness para conocer mejor sus propios pensamientos y sentimientos, pero sin orientación, esto no conduce a la transformación rápidamente.
Aumentar la percepción para acelerar el proceso de transformación
¿Cuántas veces en tu vida has tenido un momento "ajá" que te ha hecho pensar de repente de forma diferente sobre ciertas cosas? Ese momento "ajá", fue un momento de nueva visión y esta nueva visión cambió tus creencias de tal manera que empezaste a actuar de manera diferente.
Se trata más bien de un proceso de transformación natural.
Pero si no estás contento con ciertos hábitos que tienes, no es probable que te llegue ese momento "ajá" para cambiar radicalmente tus costumbres. Las personas que se preocupan por el medio ambiente y quieren que la sociedad cambie ya se han dado cuenta de que necesitan dar a más gente ese momento "aha" y que la sociedad sólo cambia cuando cambia el yo interior de alguien.
Las personas que quieren cambiar pueden pedir ayuda a un hipnoterapeuta para conocer mejor su interior. De hecho, muchas creencias que se interponen en el camino de un momento "ajá" se forman en la infancia.
Sólo entonces, estabas lejos de saberlo todo.
Pero durante ese tiempo, es posible que haya aprendido:
- Con la agresión y la ira, la gente va a hacer lo que quiero de todos modos. (ya no funciona cuando eres adulto)
- La comida siempre me gusta (causa obesidad)
- No sabe decir "no (provoca agotamiento y estrés)
- Tengo que ser guapa (todo el mundo se pone feo en algún momento, así que hay que dejarse llevar en algún momento).
- Los perros dan miedo (y no puedes divertirte paseando si hay perros en alguna parte, y están en todas partes donde puedes divertirte paseando).
Cuando un hipnoterapeuta ayuda a las personas a revelar qué momento de la vida ha creado este tipo de creencias limitantes, suele ser el punto de partida de la transformación.
Este punto de partida se encuentra a menudo con la técnica de regresión.
Dependiendo de la transformación que busque una persona, un hipnoterapeuta puede utilizar múltiples técnicas para estimular una transformación fijando la creencia limitante.
El momento ha pasado
Por ejemplo, si te has visto obstaculizado por un momento de ansiedad en el que te has quedado atascado mentalmente, la técnica de la fobia rápida te ayudará a tener un momento "ajá" de que todo es completamente irrelevante.
De hecho, se puede imaginar que antes de ese momento, nada estaba mal y un tiempo después de ese momento, todo estaba realmente de vuelta a la normalidad. Sólo que entonces esas creencias inconscientes no recibieron la actualización de que todo había vuelto a la normalidad.
Esto puede ayudarte, por ejemplo, a tener problemas de sueño porque te mantienes súper alerta, o a sufrir ansiedad callejera o miedo a los perros o algo similar.
A continuación, el hipnotizador ayuda a las personas con una visualización para cambiar el sentimiento en ese momento, de modo que también tenga un buen cierre para el subconsciente.
En un curso de formación del Hypnosis Institute Netherlands se explica exactamente cómo funciona esta técnica .
Empatiza con las personas que te rodean
Algunas situaciones no dan miedo ni nada por el estilo, pero necesitan una mayor comprensión que no se tiene todavía de niño. Por ejemplo, si te acosan de pequeño, no eres consciente de que los acosadores suelen hacerlo porque no tienen una situación agradable en casa.
En ese momento, lo único que sabes es que ese matón es un enorme **** y que te molesta y te hace sentir mal.
Durante una regresión, puede ser útil empatizar con otras personas que estaban a tu alrededor en ese momento. El momento en que se formó una creencia. Por ejemplo, si nunca pudiste decir "no" a las tareas de tus padres y, por lo tanto, ahora no puedes decir "no" a tu jefe.
En casos como éste, puede ser útil contemplar la situación desde otro ángulo.
Esto puede aportarle perspectivas totalmente nuevas.
Al igual que ese chico o chica lo pasó mal y con la intimidación todavía trató de tener un sentido de control. No es conveniente, pero está bien.
O como que tus padres estaban muy ocupados y pensaban que era importante que al menos supieras ordenar tu habitación. Una forma de amor, sólo que no siempre convenientemente expresada.
Este tipo de empoderamiento ya puede ayudarte enormemente a transformar ciertas creencias limitantes, permitiéndote dejar atrás el pasado y defenderte mejor .
Conversación con el niño interior
A veces se ha vivido una situación tan difícil que es necesaria una conversación con el niño interior. En ese caso, puedes ver a tu yo adulto como el mejor amigo o, de hecho, el padre disponible para tu niño interior.
Puedes iniciar la conversación con tu niño interior y darle amor. Un montón de amor propio.
Esto también puede transformarte para que dejes de tomar malas decisiones con la esperanza de que alguien intervenga y cuide de ti como un padre. En su lugar, te conviertes en tu propio mejor amigo y empiezas a tomar buenas decisiones por ti mismo, viendo que eres poderoso y no dependes de otras personas para manejar tu vida.
Este tipo de técnicas durante la hipnoterapia pueden provocar transformaciones interiores increíblemente grandes. Mediante las cuales se rompen hábitos que no se han podido romper correctamente durante años.
Incluso depresiones enteras pueden reducirse y hasta transformarse con este tipo de técnicas.
¿A que mola?
Todos los niveles de transformación pueden tocarse con la hipnoterapia.
¿Te gustaría ayudar a la gente o a ti mismo con la hipnosis? Entonces ven a nuestra masterclass online gratuita para una introducción.
O inscribirse en uno de nuestros eventos o cursos de formación.
Haga clic aquí para consultar el calendario.
Nuestros cursos de formación son ideales si quieres trabajar en tu desarrollo personal, o si simplemente quieres convertirte en un mejor coach o incluso hipnoterapeuta. Puede realizar los cursos de formación en directo en línea o en clase.
Ideal si no puedes ir a clase, para variar.
Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestros cursos de formación.
Fuentes:
