¿Te suena esto? ¿Que te despiertas y te sientes bien, pero que, al ver tu correo electrónico o al sentir que tu móvil vibra, de repente ya no te sientes tan a gusto contigo mismo y, por el contrario, empiezas a sentir estrés o cansancio?
Déjame decirte una cosa desde el principio: no te pasa nada malo.
Simplemente somos personas normales que intentamos adaptarnos a un mundo totalmente anormal. ¿Y esa adaptación? A veces no nos sale nada bien. Con todas las consecuencias que eso conlleva. Andamos por ahí masivamente sobreestimulados, los casos de agotamiento se multiplican a nuestro alrededor y nos preguntamos constantemente por qué todo el mundo parece tenerlo todo bajo control, excepto nosotros mismos.
Vamos a adentrarnos un momento en lo más profundo de nuestro cerebro para entender de dónde viene ese «cortocircuito». Porque, una vez que entiendes cómo funciona todo, eso te aporta una enorme tranquilidad.
Vea el vídeo:
Nuestro cerebro medieval en un mundo hipermoderno
Para entender por qué a veces te sientes tan extrañamente cansado o sobreestimulado, tenemos que retroceder un poco en el tiempo. Y no, no a la juventud de tus padres, sino mucho más atrás: a la Edad Media. Nos referimos al periodo comprendido entre los años 500 y 1500 d. C. Durante mil años, el mundo se mantuvo más o menos igual.
¿Sabes a cuántos estímulos se veía expuesto una persona media en aquella época? Si lo comparas con la actualidad, el resultado es alarmante. La cantidad de estímulos que una persona de la Edad Media tenía que procesar en todo un año, nosotros la asimilamos hoy en día en un solo día. A veces, incluso en unas pocas horas.
Nuestro mundo exterior ha cambiado a una velocidad vertiginosa, pero nuestro «hardware» biológico (ese maravilloso cerebro que tienes en la cabeza) va irremediablemente a la zaga. De hecho, seguimos andando por ahí con un cerebro de la prehistoria o de la Edad Media.
Ese cerebro está diseñado para detectar peligros inmediatos, buscar comida y socializar con un pequeño grupo de conocidos. Sin duda, aún no se ha adaptado al tsunami de datos que nos inunda cada segundo.
Por supuesto, cada generación se adapta un poco a los nuevos tiempos. Eso es la evolución, y es maravilloso. Pero la tecnología y el flujo de información avanzan hoy en día a un ritmo tan alucinante que nuestra biología, sencillamente, no puede seguirles el ritmo.
Según un estudio, hoy en día tenemos que procesar unos 34 gigabytes de información al día[1]. Es una cantidad increíble. Por supuesto, no lo hacemos todo de forma consciente, pero tus filtros funcionan a toda máquina las 24 horas del día, los 7 días de la semana, para dar cabida a todas esas impresiones.
Cuando la gente me dice: «Edwin, estoy tan sobreestimulado», pienso: «¿Te extraña?». Más bien es un milagro que sigamos en pie todos juntos.
De cien vecinos del pueblo al mundo entero
El mayor problema de ese mundo anómalo ni siquiera radica únicamente en la luz intensa de tu smartphone ( que, por cierto, nos está volviendo bastante tontos a escondidas, pero eso es otra historia). El verdadero veneno está en la forma en que nos comparamos con los demás.
Volvamos por un momento a ese pueblo medieval. Vivías allí con unas cien personas. Ese era todo tu mundo. Conocías a Juan, el panadero; a Pedro, el herrero; y a Annie, de la cabaña número 3. No había teléfono, ni radio, ni televisión. ¡No había noticias de ningún tipo!
Sí, de vez en cuando pasaba por allí algún trovador. Este iba corriendo de pueblo en pueblo y traía las noticias cantando. Eso era todo un acontecimiento. Pero el resto del tiempo todo estaba en calma. La noticia más emocionante de la semana era cómo estaba el dedo gordo del pie del vecino. Eso es todo.
Como tu mundo era tan pequeño, te resultaba muy fácil compararte con los demás. Sabías exactamente cuál era tu lugar en la jerarquía de esas cien personas. Y sí, eso también podía resultar bastante molesto si te encontrabas en lo más bajo de la escala. Entonces, sencillamente, tenías una vida horrible, y ya está. Pero al menos sabías a qué atenerte.
¿Y cómo es eso?
Ahora tenemos las redes sociales. Ya no nos comparamos con las cien personas de nuestro entorno más cercano. No, nos comparamos con cientos de miles de personas de todo el mundo.
- Recibimos de media entre 4.000 y 10.000 mensajes comerciales al día que nos dicen que no somos lo suficientemente buenos a menos que compremos su producto.
- Tenemos acceso las 24 horas del día a las noticias de todo el mundo, que, en general, nos presentan un noventa por ciento de desgracias.
- Y vemos sin parar los momentos más destacados de completos desconocidos.
Es una lucha desigual. Tu mente cansada por la mañana, apoyada en el inodoro, simplemente no puede competir con ese mundo aparente, perfectamente filtrado y lleno de éxito, que pasa a toda velocidad por tu pantalla.
La ilusión de la fachada: lo que aprendí en los cimientos
Todos nos fijamos en la fachada de la vida de los demás y la comparamos con nuestro interior. Y eso es devastador[2]. Ves a ese veinteañero en su coche carísimo, ves a empresarios que parecen ganar millones, a parejas que llevan veinte años viviendo felices y contentes, y a niños que siempre obedecen y solo sacan sobresalientes. Todo el mundo es maravilloso. Todo el mundo tiene éxito.
Pero no ves lo que hay detrás.
Antes de dedicarme a esto y de que me llamaran el «rey de la hipnosis», trabajé durante diez años en la construcción. Me dedicaba a los cimientos. En esos diez años, he estado en casa de cientos de familias. Y puedo decirte una cosa de aquella época: en todas partes es exactamente lo mismo.
Cuando entras en algún sitio como obrero de la construcción, al principio esa gente muestra su mejor cara. Se ponen la máscara. Son amables, acogedores, el lugar está bien ordenado y todo parece perfecto. Si estás allí solo un día, mantienen esa fachada sin ningún esfuerzo.
Pero yo estaba en lo más profundo. A menudo no me quedaba allí solo un día, sino seis semanas seguidas. Y créeme: al cabo de una o dos semanas, esa máscara se cae sin falta. Entonces ves cómo son realmente las cosas detrás de esa reluciente puerta de entrada. Entonces oyes las discusiones, ves el estrés, percibes la inseguridad.
Allí, con los pies en el barro de la obra, aprendí la lección más importante de mi vida: todo el mundo se enfrenta a retos. Todo el mundo tiene inseguridades. Nadie (pero de verdad, absolutamente nadie) sabe realmente cómo funciona todo esto exactamente. Ya se trate de relaciones, de criar a los hijos o de dirigir una empresa: todos vamos improvisando.
La revelación liberadora: yo lucho, tú luchas, todos luchamos
¿Y sabes qué es lo mejor? Que no es una idea deprimente. ¡Al contrario, es una liberación enorme!
En cuanto te das cuenta de que todos estamos en el mismo barco, de que nadie ha recibido el manual definitivo de la vida y de que todo el mundo va dando tumbos por ahí, te quitas un enorme peso de encima.
Puede que, por fuera, la gente finja que lo entiende perfectamente, pero cuando llegas a conocerlos de verdad, ves cómo luchan.
A veces se me acercan personas que me dicen: «Sí, pero Edwin, tú eres el rey de la hipnosis. Llevas veinte años dedicándote a esto. Tienes todo perfectamente organizado, seguro que nunca tienes problemas ni inseguridades».
Entonces siempre me echo a reír a carcajadas y digo: «Bueno, ven un momento a ver a mi mujer, porque ella te puede enumerar una lista interminable de cosas que podrías mejorar. Y si le preguntas a mis hijos, ellos completarán esa lista sin ningún problema».
¡Claro que yo también tengo mis dificultades! Por supuesto que a veces me siento insegura sobre algunas cosas. ¡Es lógico! ¿Quién no? El hecho de que sepa cómo funciona el cerebro y cómo romper los patrones no significa que sea inmune a lo humano. No es matemática avanzada, es simplemente la realidad.
Deja de compararte y opta por la compasión
Por eso, mi consejo más importante para ti es: deja ya mismo de comparar tu interior con el exterior de los demás.
Si pudiéramos comparar el interior de todas las personas (es decir, cómo nos sentimos realmente, qué pensamos de nosotros mismos en lo más profundo de nuestro ser y en qué damos vueltas en la cama), toda esa jerarquía sería completamente diferente.
Entonces te darías cuenta de que aquel tipo en su Lamborghini quizá esté muerto de miedo de que le descubran, y de que esa madre «perfecta» se siente constantemente culpable.
El mundo actual es devastador, sobre todo para los jóvenes. Toman como modelo a los dropshippers, a los influencers y a los jóvenes criptomillonarios, y piensan que son un fracaso si a los 23 años aún no tienen una villa. Es una tontería total.
Mejor echa un vistazo a tu propio grupo de referencia. Fíjate en la gente normal que te rodea.
Cada uno intenta adaptarse a su manera a este mundo anormalmente acelerado. Y todos fracasamos en ello en determinados momentos y situaciones. Y eso está bien. Es más, eso es precisamente lo que nos hace humanos.
Una vez que te das cuenta de eso, ves el mundo con otros ojos. Te llena de una enorme compasión y empatía hacia tus semejantes. En lugar de sentir envidia o la sensación de que te quedas corto, la próxima vez que alguien se ponga a despotricar, pensarás: «Vaya, parece que él también está pasando por un mal momento y solo intenta salir adelante».
Todos tenemos nuestras dificultades. Y eso está perfectamente bien. Sé un poco amable con ese cerebro tuyo de la Edad Media, deja el móvil a un lado más a menudo y acepta que «hacer lo que sea» es, en el fondo, lo habitual.
Cómo te ayuda la hipnosis a recuperar el control
Racionalmente sabes perfectamente que debes dejar de desplazarte por la pantalla, pero tu subconsciente está obstinadamente programado para escanear y comparar estímulos.
La hipnosis rompe este patrón de un solo golpe. Al llevar tu mente a un estado de concentración profunda[3], vuelves a centrar la atención en ti mismo en lugar de en el mundo exterior. Reprogramas tus filtros internos, lo que hace que esos miles de estímulos comerciales y el éxito aparente de los demás te resbalen sin esfuerzo.
Ya no solo eliges conscientemente la tranquilidad, sino que tu subconsciente también la va a sentir de verdad. Así recuperas el control sobre tu propia atención y dejas de permitir que te vuelvan loco.
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Fuentes:
