A medida que envejece, es posible que sufra temores a las enfermedades relacionadas con la edad, como el miedo a la demencia o el miedo al Alzheimer. Tampoco es nada si piensas que tu cerebro ya no funciona correctamente y si esperas que empeore.
Pero, ¿hasta qué punto es real este miedo? Y ¿podrían la demencia o los síntomas parecidos al Alzheimer estar causados también por otras cosas?
En este artículo del blog, descubre y obtén útiles consejos hipnóticos para eliminar la ansiedad.
Miedo al Alzheimer y la demencia
A medida que envejecen, muchas personas temen desarrollar Alzheimer o demencia. Como resultado, llegan a anticiparse a la enfermedad aunque todavía no esté pasando nada[1].
Si el Alzheimer está en su familia, usted es aún más propenso a tener el miedo de esta enfermedad. En sí mismo, esto tiene mucho sentido, pero se ha investigado cómo este miedo se da ahora en personas de entre 50 y 85 años.
Esto demuestra que las personas más jóvenes de ese grupo, con experiencia en alguien con Alzheimer, a menudo sufrían más que las personas mayores con experiencia.
Mientras que los que no tenían experiencia en realidad tenían más miedo al Alzheimer a medida que envejecían.
Lo que también influyó en este miedo fue la creencia en estereotipos negativos de las personas mayores.
Si además no se te daba bien realizar tareas mentales relacionadas con la memoria, también había más ansiedad, aunque esas tareas no digan nada sobre si tienes o no la enfermedad[2].
Las investigaciones noruegas también demuestran que los menores de 50 años suelen tener más miedo al Alzheimer que los que son un poco mayores[3].
Además, los miedos no tienen que ver sólo con la enfermedad y la falta de un tratamiento que la cure, sino también con la pérdida de identidad, el impacto de la enfermedad en la vida, el impacto en la familia y si hay alguien que les ayude si lo van a necesitar en el futuro o si serán excluidos por sus seres queridos debido al estigma (prejuicio)[4].
Si temes el Alzheimer o la demencia, lo más probable es que también temas otros problemas de salud o preocupaciones que te pueda deparar la vida[5].
¿A qué velocidad progresa la demencia?
Cuando se trata de la enfermedad, es bueno saber lo rápido que progresa la demencia entonces. Hay mucha variación en la velocidad de la enfermedad en las personas. Ésta es también una de las razones por las que es difícil encontrar tratamiento.
De todos modos, el envejecimiento conlleva un ligero declive de las capacidades cognitivas, pero hay una gran diferencia entre los olvidos normales debidos a la edad, el Alzheimer y, finalmente, la demencia.
Las diferencias pueden variar por años en la progresión de la condición en la rapidez con que se pasa de una etapa a otra (hay 7 etapas en total). De hecho, esa variación es tan grande que a veces se pueden tardar décadas en llegar a la etapa final[6]. Así que no todo tiene por qué ser rápido, pero puede serlo.
Las diferencias también provienen de las distintas formas de demencia. La demencia prefrontal, por ejemplo, es algo distinta del Alzheimer y tiene un curso de la enfermedad diferente (a menudo más rápido)[7].
Signos de demencia (o de algo más después de todo)
Pero, ¿cómo saber si se sufre demencia o si, después de todo, se trata de otra cosa? De todos modos, la capacidad de pensar disminuye ligeramente con la edad, pero en el caso de la demencia este proceso es más rápido y la reducción es mayor[8]. A menudo, 5 años antes de que se haga el diagnóstico, ya hay una reducción de la capacidad mental, pero esto ocurre incluso en personas sin demencia.
¿Cuáles son los síntomas normales de la vejez y cuándo se trata de demencia?
¿Y pueden otros factores causarle problemas similares a la demencia?
Pérdida de memoria y otros síntomas similares al Alzheimer
Lo que más teme la gente es la pérdida de memoria, pero la demencia o los síntomas parecidos al Alzheimer también pueden deberse a otras causas.
Para personas mayores con pérdida de memoria o cambios extraños de comportamiento, también puede consultar:
- Delirio causado por la bebida o la medicación.
- Infección crónica (SIDA VIH)
- Problemas de tiroides.
- Deficiencia de vitamina B12 o ácido fólico.
- Problemas de audición.
- Problemas de visión.
- Insomnio.
- Efectos secundarios de la medicación.
- Efectos del abuso de alcohol a largo plazo[9].
Así, aunque tenga una pequeña pérdida de memoria, siempre puede comprobar si se debe a su dieta, a otros medicamentos o a problemas como dormir mal.
Reducir la ansiedad
Una forma de reducir la ansiedad es volver a comprobar que no se debe a ninguno de los problemas anteriores que padece síntomas similares a la demencia, que también podrían deberse a otra cosa.
Además, hay varias formas de reducir el miedo al Alzheimer y la demencia. En concreto, mediante un comportamiento preventivo, una dieta sana, no utilizar desodorantes que contengan aluminio y hacer ejercicio con regularidad (fuente 4).
Las investigaciones también demuestran que una alimentación sana y el ejercicio regular ralentizan o detienen el deterioro cerebral[10].
Pero a veces no basta con el doble chequeo y el comportamiento para prevenir la demencia y el Alzheimer para reducir la ansiedad.
En ese caso, también puedes buscar más técnicas psíquicas, como la hipnosis y la hipnoterapia para prevenir la ansiedad.
Ya se utiliza para el miedo a los tratamientos médicos[11] y otras ansiedades. Funciona porque la hipnosis afecta a las conexiones neurológicas del cerebro, que también son importantes para cambiar la respuesta al miedo[12].
Reducir miedos específicos
Son varios los miedos que se pueden tener ante la demencia. Pueden ir desde el miedo a perderse a sí mismo, hasta el miedo a si su familia seguirá cuidando de usted.
Esos miedos se basan esencialmente en creencias que tienes sobre el mundo, sobre cómo "se supone" que debe ir algo y sobre lo "malo" que es cuando algo va de forma diferente a como se supone que debe ir.
En la consulta preliminar, un hipnoterapeuta puede explorar exactamente qué miedos existen en relación con la demencia o el Alzheimer y en qué áreas de la vida de la persona juegan un papel esos miedos.
Mejorar las conexiones sociales
Por ejemplo, si te preocupa si tu familia cuidará de ti, lo más probable es que no tengas una buena relación con ella. Entonces, ¿qué le impide tener ese buen vínculo? ¿Existen alternativas a la familia, como los amigos, que también puedan estar a tu lado?
Trabajar con el panorama social te ayuda a priorizar mejor a las personas que son importantes para ti y a las que lo son menos.
Como resultado, cambiará subconscientemente su comportamiento hacia esas personas, mejorando los vínculos y sabiendo así que cuenta con personas que están a su lado cuando lo necesita.
Cambiar las creencias limitantes
¿Qué creencias te impiden poner en orden tu círculo social ahora? Entonces se puede hacer algo con esas creencias limitantes para que se preocupe menos por quién estará a su lado cuando lo necesite.
Por ejemplo, si llevas mucho tiempo con la sensación de que estás solo, la regresión puede ayudarte a descubrir de dónde viene este sentimiento, para eliminar esa creencia.
Especialmente si tienes hijos, y familiares y amigos que podrían estar a tu lado.
Atrévase a pedir ayuda
A veces, la gente también se limita a esperar una petición de ayuda antes de actuar en favor de otra persona.
Por ejemplo, ¿cuándo has interferido en la vida de alguien sin ser invitado? La gente no lo hace.
Pero cuando alguien pide ayuda, la gente suele pasar a la acción y está encantada de hacer algo por ti.
¿Tienes algo que te frena y te impide pedir ayuda? Eso también es algo que puede abordarse con hipnoterapia.
Por ejemplo, ¿ha experimentado algo aterrador en el momento de pedir ayuda? Entonces la técnica de la fobia rápida puede ayudarte a dejar atrás ese momento, para que puedas volver a pedir ayuda a personas en las que confías sin sentimientos extraños.
Aprender hipnosis
¿Quiere ayudarse a sí mismo o a otras personas a afrontar los miedos y preocupaciones que conlleva el envejecimiento? Entonces el conocimiento de la hipnosis puede ser increíblemente valioso. Puedes utilizarla como hipnocoach, hipnoterapeuta o como apoyo a otras técnicas que utilices para ayudar a la gente.
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Fuentes:
[2] https://journals.lww.com/alzheimerjournal/abstract/2007/07000/perceived_threat_of_alzheimer_disease__ad___the.6.aspx
[3] https://www.cambridge.org/core/journals/european-psychiatry/article/age-gender-and-the-fear-of-getting-alzheimers-disease/65F351A59759A4E529AEF83CEA8B394A
