Los deportistas no dejan nada al azar, pero mentalmente a veces pueden dejarlo. ¿Cómo sería estar siempre en forma? Puedes hacerlo con Hipnosis de Alto Rendimiento.
La hipnosis puede utilizarse para lograr el mejor rendimiento posible, pero ¿cómo? Existen algunas variantes de la hipnosis de las que apenas se oye hablar. Todo el mundo conoce la hipnosis de espectáculo, en la que la gente hace cosas distintas en el escenario. Luego también tenemos la variante de terapia hipnótica, que también sería buena para la asistencia sanitaria cuando se añade. Esta forma de hipnosis también se discute mucho en los blogs de este sitio web.
Y luego está la ya mencionada hipnosis de alto rendimiento. Puede utilizarse para lograr el mejor rendimiento de su vida.
Hipnosis para deportes de élite
Muchos atletas no dejan nada al azar. Comen bien, duermen bien, descansan. He oído hablar de ciclistas que, literalmente, no salen a correr en su día de descanso. Se quedan en el sofá (quizá tumbados). Ni siquiera recogen el correo del pasillo, porque descanso significa descanso y entonces no puedes moverte.
Son realmente gigantescos, estructurados hasta la rigidez. Lo hacen todo, pero la parte mental suelen dejarla más al azar. Quieren ver cómo les sienta el día.
Esto es realmente una locura. La nutrición es súper consciente. Ejercicio del que eres súper consciente y luego dejas que tu estado mental dependa del azar.
Esto es muy extraño, porque ¿cómo sería estar siempre en forma?
Puede que pienses que esto no puede ocurrir porque tiene que ver con todo tipo de factores. Así es, te afectan todo tipo de factores.
Ahora imagine que no le afectan esos factores.
Por ejemplo, ocurre algo realmente malo.
Algo muy malo está ocurriendo. Lo vimos hace años durante la Eurocopa de 2008 con la selección holandesa, cuando murió la hija pequeña de uno de los jugadores . Eso tiene un gran impacto. ¿Qué es más importante, su hija pequeña o el fútbol? Bueno, no tienes que pensar en eso en absoluto, por supuesto. Es tu hija pequeña. Así que afecta a tu cuenta de resultados. Podrías decir que eres un profesional y que te cierras a eso. Aunque eso es fácil de decir, desde luego no es fácil de hacer y por eso te pierdes un tanto por ciento y por eso puedes perder partido y eso es lo que pasaba en aquellos tiempos.
Este es un ejemplo extremo. Pero, ¿cómo sería si factores como éste ya no le afectaran? Pues sí. Siempre puedes estar en forma.
Así que afecta a los resultados. Aislarse de eso es más fácil decirlo que hacerlo.
Como resultado, se pierde un poco de porcentaje y por lo tanto puede perder partidos y eso sucede en la realidad.
¿Cómo sería si este tipo de factores (quizá un poco menores que la muerte) dejaran de tener efecto sobre usted?
Tú puedes. Siempre puedes estar en forma.
Todavía puedes aprovecharte de esto ahora porque casi ningún deportista lo utiliza. Si todo el mundo está siempre en forma, volverá a ser lo mismo, pero como muchos atletas lo dejan de lado, todavía puedes marcar una diferencia real.
Con la hipnosis, puedes convocar tu estado ideal (emocional) necesario durante el partido. Justo antes del partido, entras en la zona y tú mismo lo invocas.
Ahora estoy ayudando a algunos atletas que ahora lo aplican todo el tiempo. Así están siempre en forma, incluso durante las competiciones. ¿Cómo sería para ti estar siempre en forma?
Puedes convocar continuamente ese estado ideal a través de la hipnosis. Justo antes de un partido, por ejemplo. Bam, te metes en la zona en un santiamén. Puedes convocarla y ya no te distraes en otras áreas. Y entonces es cuando estás en tu mejor momento. Así tienes más posibilidades de ganar.
Sea como sea, lo llama y sucede.
Como resultado, entra en la refriega cuando está completamente en la zona. Es entonces cuando da lo mejor de sí mismo.
Dado que es poco probable que el otro atleta haga esto, tiene aún más posibilidades de ganar. Debido a que ese otro atleta, podría sufrir de irritaciones en casa y usted no tendrá eso si hace hipnosis de alto rendimiento.
Esto puede marcar realmente la diferencia en su deporte, su rendimiento y si sube o no al escenario.
Escuche también este podcast.
https://www.buzzsprout.com/195236/852960-hoe-kom-je-als-sporter-altijd-in-vorm-of-in-the-zone
Hipnosis de alto rendimiento
Así que, en la práctica, ya veo que la hipnosis de alto rendimiento funciona para los atletas de élite, y la ciencia también está investigando la forma de entrar en el flujo a través de la hipnosis. Por supuesto, quieres saber que no funciona "accidentalmente" esa única vez.
Se ha probado, entre otros, con golfistas, un deporte en el que se puede ganar mucho dinero si se es un jugador de élite.
Para estos golfistas, utilizaron ejercicios de relajación, visualizaciones guiadas, regresión y control de los desencadenantes.
Los golfistas del estudio informaron de que la hipnosis les ayudó a sentirse más seguros durante el partido. Entraron en el partido más relajados y sintiendo que tenían más control[1].
También se aplicó la hipnosis de forma similar a jugadores universitarios de baloncesto, como es normal en EE.UU., para ver si les ayudaba a anotar más triples. Este estudio descubrió que no sólo el número medio de triples era mayor, sino que su juego de baloncesto en general mejoraba con las intervenciones hipnóticas. Al igual que los golfistas, los jugadores de baloncesto afirmaron experimentar más confianza, relajación y control mientras practicaban deporte[2].
Vea este vídeo sobre la hipnosis de alto rendimiento:
Regresión para deportes de élite
Puede que ahora estés pensando, la regresión es más para la hipnosis terapéutica, ¿verdad? Es cierto, pero los deportistas también pueden beneficiarse de la regresión. De hecho, la regresión puede ayudarte a identificar y eliminar los desencadenantes que te sacan del flujo.
Si usted sufre de inseguridad, y para que la hipnosis de alto rendimiento te hace más confiado, esto se puede remediar con la regresión.
Es posible que a veces notes que algo te impide dar lo mejor de ti mismo durante una competición o una sesión de entrenamiento. Lo normal es que hayas tenido esta sensación en algún momento de tu vida. Con la regresión, vuelves al primer momento en el que experimentaste esta sensación inhibidora.
Entonces empiezas a hacer algo con ese momento. Lo miras desde diferentes ángulos. Te aseguras de que puedes interpretar el momento con nueva información, cambiando la información del momento en tu memoria.
Esto por sí solo puede asegurar que ya no experimentan inhibiciones cuando se quiere ir a la derecha para su objetivo.
Ejercicios de relajación con hipnosis
Inducir la hipnosis suele implicar el uso de ejercicios de relajación. Estos también ayudan a evocar el estado de flujo, el estado ideal durante el partido en sí, justo antes del partido.
Por ejemplo, ejercicios de respiración. De pie o sentado en algún sitio, lo que más le convenga, respire profundamente varias veces y relaje los músculos.
Se comprueba si cada parte del cuerpo mantiene una tensión inconsciente y, a continuación, se relajan conscientemente esos músculos.
Visualización guiada
Parte del ejercicio de relajación también puede incluir una visualización guiada para ayudarle a relajarse aún más.
Otra forma de utilizar la visualización guiada es imaginar lo que tienes que hacer para ganar. Durante esa visualización, se le ayuda a imaginar lo que ocurrirá si todo va bien.
Por ejemplo, cómo ser siempre libre como futbolista. Cómo chutar bien el balón a tus compañeros. Cómo te sientes cuando marcas ese gol o, como defensa, le quitas el balón al delantero rival. Cómo se siente tu cuerpo, cuáles son tus pensamientos, incluso cómo se hunden los tacos en el césped.
Esto también ayuda a captar y reconocer esa sensación de fluidez en el juego.
¿O sabías, por ejemplo, que Arnold Schwarzenegger visualizaba cómo sus músculos crecían tanto que llenaban todo el gimnasio (o la sala en la que se ejercitaba)? Así fue como utilizó las visualizaciones para llegar a lo más alto del culturismo.
Controlar los desencadenantes
También se ve a menudo que muchos atletas son supersticiosos. Por ejemplo, tienen que hacer 3 cruces antes de entrar en el campo.
O si no llevan puestos sus calcetines especiales, entonces no será nada.
En realidad, se trata de desencadenantes que les ayudan a entrar en el flujo o a salir de él (si falta el desencadenante).
Con la hipnosis, también puedes descubrir qué te provoca entrar en el flujo. Puedes utilizar movimientos especiales para anclar un sentimiento, lo que te permitirá "desencadenar" el sentimiento repitiendo ese movimiento.
Además, las afirmaciones también ayudan a desencadenar sentimientos de poder y fuerza. A continuación, se repiten mientras se está en estado de autohipnosis. Pueden ser afirmaciones como
"Soy el mejor atleta del mundo".
"Soy más fuerte, más rápido y más inteligente que todos mis oponentes".
"Estoy en el aquí y ahora".
"Veo oportunidades para sacar beneficios", dice.
Estos son sólo algunos ejemplos. Dependiendo de su deporte y creencias, se pueden elegir otras afirmaciones.
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[1] https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.2466/pms.2000.91.3f.1057
[2] https://journals.humankinetics.com/view/journals/tsp/16/1/article-p34.xml
