Sin duda, tener planes y ejecutarlos son dos cosas muy distintas. Para una se necesita inspiración y para la otra, decisión. Como dice Shia Le Boef, "simplemente hazlo".
Muchos empresarios se dan cuenta de que es más fácil decirlo que hacerlo. La procrastinación es algo que todo empresario conoce en mayor o menor medida. Además, también puedes notarlo en tu vida personal, cuando quieres relacionarte con amigos y familiares o simplemente necesitas tener la decisión de pedirle a alguien una cita.
Pero, ¿cómo se consigue la potenciación y qué es realmente? En este blog, lo analizo más a fondo.
Significado decisivo
¿Qué es la capacidad de decisión? La decisión es la capacidad de ejecutar planes con rapidez y eficacia[1]. Las palabras que suelen asociarse con la capacidad de decisión son incisividad, ímpetu, ética del trabajo, futilidad, energía y fuerza.
Ejemplo decisivo
Muchos empresarios de éxito son un ejemplo de decisión. Tienen un plan y lo siguen. A veces se dice que cuanto más rápido puedas ejecutar tus planes, mejor será para tu éxito. Si, por supuesto, son buenos planes.
Otro ejemplo de decisión es la rápida intervención de los médicos en enfermedades y situaciones potencialmente mortales. Saben lo que tienen que hacer y comienzan el tratamiento de inmediato. Como paciente, esto puede parecer una montaña rusa, pero el médico sabe lo que hace para salvarte la vida.
Otras situaciones en las que hay que ser decisivo son:
- Invitar a salir a esa persona que te gusta.
- Decir "no" cuando es necesario.
- Acepte o rechace una oferta.
- Tomar una decisión que cambia la vida, como cambiar de trabajo.
Aparecer decidido
En todo tipo de situaciones, puede ser útil mostrarse decidido, como cuando se busca un nuevo trabajo. Si tiene una situación de crisis en el trabajo ante la que necesita reaccionar con rapidez.
Entonces, ¿cómo te aseguras de parecer decidido? Al menos tomas las decisiones sobre cómo quieres actuar (relativamente) rápido y luego actúas. Por ejemplo, delegas tareas y no cambias repentinamente de planes. Esto también significa que has pensado bien la decisión, de lo contrario es más que nada una apuesta.
Por ejemplo, puedes decir que vas a pensar durante un rato y luego tomar la decisión . Después, puedes seguir por ese camino.
Sigue el curso que elegiste en el primer momento de crisis, por así decirlo.
Tu apariencia no tiene mucho que ver con parecer decidido. Quizás puedas trabajar tu lenguaje corporal, que cuando hagas una elección clara que tu lenguaje corporal también transmita confianza en esa elección.
Ser resolutivo
Esto también dice mucho de ser decisivo. Una de las características de las personas decisivas es:
- Un alto nivel de confianza en uno mismo.
- No tiene problemas con la procrastinación.
Pero la decisión también puede ser perjudicial. Una decisión rápida no siempre es la más óptima[2].
Desarrollar la eficacia
En una investigación sobre la elección de carrera de los estudiantes, los rasgos de personalidad también se relacionaron con su decisión de elegir una profesión concreta. Para tener un buen plan, era importante que los estudiantes pudieran manejar el cambio, fueran optimistas y tuvieran conocimientos sobre el trabajo que querían hacer[3]. Además, sentirse en control también era importante para elegir una profesión.
Las creencias irracionales no ayudan.
Esto nos da algunas herramientas que puedes trabajar para desarrollar la capacidad de decisión, a saber:
- Confianza en uno mismo
- Conocimiento en lo que quieres ser decisivo
- Optimismo
- Ser capaz de afrontar el cambio
- Sentirse en control
- Creencias útiles.
Confianza en uno mismo
Procrastinar y no trabajar por los sueños que tienes a menudo viene de pensar que lo que vas a hacer no tendrá el efecto que necesitas para alcanzar tus metas. O tal vez pienses que estás soñando demasiado a lo grande y que es mejor que te quedes en la normalidad, porque así estarás lo suficientemente loco.
¿De dónde viene esa sensación? ¿Y cómo se mejora? Las investigaciones demuestran que la terapia cognitivo-conductual combinada con la hipnosis es la que mejor funciona para mejorar la confianza en uno mismo[4].
Esto se debe a que, bajo hipnosis, se está más abierto a las sugerencias del terapeuta, aunque sea en grupo.
Así podrán escuchar y asimilar sugestiones que aumenten su confianza y vigor, como:
"Puedo hacer cualquier cosa".
"Confío en mí mismo".
"Soy fuerte y valiente".
Estos son sólo ejemplos. Dependiendo de tu capacidad de decisión y de tus problemas con ella, puedes recibir otras sugerencias.
Esto también ayuda directamente a tener creencias más útiles.
En un ámbito más personal, puedes utilizar otras técnicas de hipnosis que te ayuden a romper bloqueos inconscientes a la capacidad de decisión, por ejemplo con una regresión en la que descubres y eliminas la causa de tu falta de decisión o, por el contrario, una progresión en la que realmente quieres que tu comportamiento sea más decisivo en el futuro.
También hay técnicas más rápidas para cambiar el comportamiento que pueden probarse antes de sumergirse en el pasado o trabajar para el futuro.
Además, siempre es útil tener en cuenta que se puede volver a todo. Esto hace que sea más fácil dar un paso, porque si ese paso no resulta ser lo que esperabas, entonces puedes volver atrás.
Tal vez no parezca muy decisivo, pero al menos te ayuda a dar el primer paso y a atreverte a hacer en lugar de esperar. Si compruebas que no tienes que volver atrás en pasos o decisiones, eso también ayuda a aumentar la confianza en ti mismo.
Mejorar los conocimientos
Otra forma de mejorar tu confianza y ser más decisivo es ayudarte a mejorar tus conocimientos sobre aquello en lo que quieres ser decisivo. Siempre hay formas de hacerlo.
Probablemente tengas suficiente confianza en ti mismo como para, por ejemplo, leer un libro sobre el tema o ver vídeos explicativos en YouTube. Empezando por ese tipo de pasos, podrás ir aprendiendo cada vez más sobre el tema en el que quieres ser resolutivo, y con todo ese conocimiento, empezarás a hacerlo con más confianza.
Mejorar la sensación de control
Saber que ya se pueden adquirir conocimientos también ayuda mucho a mejorar la sensación de control.
Esto es en realidad un paso muy pequeño en su plan o meta que desea alcanzar. Por lo tanto, para mejorar tu sensación de control, puedes dividir tu plan o meta en pasos. Puedes hacerlos lo más pequeños posible hasta que sientas que es algo que puedes hacer.
A continuación, puede crear una lista de tareas realista con esos pequeños pasos. Cada vez que haya dado un paso y pueda trazar una línea en su lista de tareas pendientes, se asegurará de que su sensación de control mejore.
Impulsar el optimismo
Tener más confianza en uno mismo, adquirir conocimientos y mejorar la sensación de control ya contribuye en gran medida a que uno se sienta más optimista con lo que hace.
Otra forma de aumentar tu optimismo es celebrar tus éxitos y valorarte a ti mismo. ¿Has dado un paso? Al menos choca los cinco. Recompénsate con algo agradable. Ve a hacer algo divertido o cómprate algo acorde con el objetivo que has conseguido o el paso que has dado.
La hipnosis también puede potenciar el optimismo recordando épocas anteriores de la vida en las que se era optimista y ofreciendo sugerencias que aumenten la autoestima y el optimismo[5].
Una progresión hipnótica también puede hacer mucho por el optimismo, ya que te hace sentir que lo que quieres conseguir es realmente alcanzable.
Con todas estas técnicas y consejos, tendrás muchas herramientas para mejorar tu capacidad de decisión y aprovechar las oportunidades en tu vida. No importa si se trata de empezar unos buenos estudios, cambiar de trabajo, iniciar una relación con alguien que te gusta, hacer algo para mejorar tus lazos familiares o incluso ser emprendedor.
Para tener decisión en tu vida, es útil tener confianza, optimismo y un plan.
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