Divorciarse, discutir, coger o no esos jabones de la habitación del hotel; hay grandes y pequeños dilemas morales en la vida y a veces descubres que no todo es tan blanco y negro y que hay una zona gris sobre lo que es moralmente correcto hacer en cada momento. Resolver dilemas morales en tu vida personal es algo en lo que la hipnosis puede ayudarte.
En este blog, vas a leer más sobre qué es la moral, cómo la gente desarrolla la moral, cómo mantener alta la moral y qué puedes hacer para dar apoyo moral a la gente.
¿Qué es la moral?
Lo que es moral o lo que se debe hacer es algo muy debatido. Lo que es moral para una persona puede no serlo necesariamente para otra.
El ejemplo más famoso de dilema moral es si está bien rechazar un tren para que sólo mate a una persona en lugar de a cinco; a menudo está bien hacerlo. Pero a muchas personas les parece moralmente incorrecto empujar a una persona delante del tren si con ello se salvan cinco personas. Aunque el resultado, es decir, una persona muerta, es el mismo[1].
Esto demuestra que cualquier cosa (como las emociones o las acciones que se realizan) afecta a lo que es moralmente correcto.
Arrojar uno mismo a alguien delante de un tren es peor que hacer que el tren siga otra vía en la que otra persona ya ha arrollado a una persona. Así que la distancia emocional con la persona que muere tiene que ser un poco mayor antes de que podamos sacrificar a esa persona.
Las cosas ya podrían ser diferentes si esas cinco personas salvables fueran miembros de tu familia. Quizá entonces podrías echar a 10 desconocidos delante del tren si fuera necesario.
La moralidad es relativa y puede variar de una cultura a otra, de una época a otra y de una persona a otra.
Es una especie de juicio de valor que tiene una persona para determinar si un determinado comportamiento es bueno o malo. A menudo se ve en las sociedades o culturas que la norma la establece una religión, como los 10 mandamientos de la Biblia. Los caníbales de Papúa Nueva Guinea, por ejemplo, no los siguen (aunque ahora tampoco esté permitido allí[2]).
Y al hacerlo, realmente no hace falta ser religioso para tener algún tipo de sentido moral. Los ateos que simplemente se comportan cada día lo demuestran. Esto también puede verse en cómo se preparan los alimentos y con ciertas normas de higiene[3].
Desarrollo moral
De niño, basas tu desarrollo moral en las normas sociales y los valores que ves a tu alrededor. Si mamá o papá dicen que algo está bien, es que está bien.
En la adolescencia, primero te haces una opinión sobre lo que es moralmente correcto y puedes pensar por qué algo es bueno o malo. Esa opinión suele coincidir con el grupo al que quieres pertenecer. Luego llega una fase en la que te vuelves más escéptico y puedes relativizar muchas cosas. Entonces te vuelves un poco más nihilista. Por ejemplo, a menudo se ve a los estudiantes volverse muy contrarios a ciertas cosas o incluso a todo.
Tu desarrollo moral también continúa después. Por ejemplo, las investigaciones demuestran que a partir de los 21 años adquieres cierto razonamiento moral (procesos de pensamiento) sobre tu contrato social con las personas, como con la familia, los amigos, tu jefe, tus compañeros, tus clientes, y adquieres una visión más universal sobre la justicia[4].
Por ejemplo, por eso a veces se dice que no tienes corazón si nunca has sido de izquierdas en tu orientación política y que no tienes intelecto si después no has tenido al menos una fase de derechas(er).
Esta es también, por ejemplo, la razón por la que muchos partidos de izquierdas quieren rebajar la edad de voto, porque las opiniones de izquierdas suelen sonar moralmente correctas al principio, lo que significa que los jóvenes suelen votar primero a la izquierda. Así que cuanto más jóvenes sean los votantes, más escaños para partidos como el SP y GroenLinks por así decirlo 😉 .
A medida que te enfrentas a dilemas morales en tu vida, tomar este tipo de decisiones, experimentar las consecuencias y asumir responsabilidades suele ser también importante para un mayor desarrollo moral (fuente 4).
De este modo, aún puede arrepentirse después de haber tomado una determinada decisión, lo que le llevará a tomar una decisión diferente en el futuro.
Dar apoyo moral
Como hipnoterapeuta, a menudo también es importante proporcionar apoyo moral. Al principio, ya lo haces al llevar a las personas a la hipnosis. Al hacerlo, les permite reflexionar más profundamente sobre sus decisiones y tomar decisiones bien meditadas.
Así, puede ayudar a la gente a visualizar cómo resultará algo o cómo es esto para la otra persona, de modo que pueda determinar mejor qué es sensato hacer.
A veces, tomar una decisión moral también es algo que genera ansiedad. Romper o no una relación, por ejemplo, no es una elección que se tome fácilmente. La hipnosis también puede reducir los miedos, permitiéndole pensar con calma y claridad sobre las implicaciones de sus elecciones y las posibles soluciones si, por ejemplo, alguien sigue queriendo que funcione una relación difícil.
También puede ayudar a alguien a descubrir por qué tomar decisiones es correcto o incorrecto y hasta qué punto son lógicas las creencias morales de la persona.
Después de todo, ¿de qué sirve seguir trabajando en exceso, por ejemplo, si como resultado descuidas a tu familia? ¿Y de qué sirve decir que se está enfermo para pasar un día con la familia si eso vuelve a incomodar a los compañeros de trabajo?
¿De dónde vienen este tipo de creencias? Como hipnoterapeuta, puedes explorarlo con la regresión. Entonces ayudas a la persona a volver al primer momento en que algo le pareció bien o mal, para ver hasta qué punto esa idea sigue funcionando para la persona en su vida actual. De hecho, puedes cambiar ese momento en tu mente, modificando la creencia[5] y haciendo que algunos dilemas morales sean de repente mucho más fáciles de resolver.
Mantener la moral alta con hipnosis
A veces puedes tener un bajón en el que quieres esforzarte en tu trabajo, relaciones o lo que sea. Es entonces cuando un hipnoterapeuta puede ayudar a mantener la moral alta. Una forma de mantener la moral alta es aplicando mindfulness[6].
Muy brevemente, se trata de controlar y redirigir tus pensamientos si son demasiado negativos o inmorales. Una sugestión post-hipnótica sobre la conciencia de sus pensamientos puede ayudar mucho en este sentido.
Pero aún más divertido es realizar una progresión como terapeuta en lugar de una regresión. En ese caso, en realidad ayudas a la persona a imaginar una imagen futura ideal. Por ejemplo, cómo será su relación dentro de un año. Cómo es eso, etc., y luego dejas que la persona dé un paso atrás en su mente cada vez desde ese momento hasta el momento contigo en la silla.
De este modo, se ha dado esperanza a la persona y se le ha proporcionado una hoja de ruta factible para alcanzar su ideal.
¿A que mola?
Además, también puedes hacer que la persona repita ciertas sugestiones. A continuación, puedes enseñarle autohipnosis para que repita las sugestiones en ese estado (o en pensamiento o en voz alta).
Estos pueden incluir sugerencias como:
"Puedo confiar en mí mismo".
"Tomo una decisión por mi bien, el de mi relación y el de mi trabajo, por ese orden".
"Siento lo que es bueno o malo".
Estos son sólo algunos ejemplos. Dependiendo de los problemas de tu cliente, puedes aportar otras sugerencias.
En hipnoterapia, es importante que los clientes tomen sus propias decisiones sobre lo que consideran moralmente correcto. Puede que sea una elección diferente a la que tú, como terapeuta, harías, pero eso demuestra que cada uno tiene su propia forma de ver los dilemas morales.
Por supuesto, puedes hacer preguntas para ver si la persona está segura. Pero tu moral no es su moral. Es importante ser consciente de ello.
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Fuentes:
