TDA significa trastorno por déficit de atención. Es muy similar al TDAH, un subtipo de ADD, pero sin la parte hiperactiva. Por lo tanto, es bastante común que el TDA se descubra más tarde en la vida, porque los síntomas son más internos y no siempre pueden verse en el comportamiento del niño. El TDA puede alterar bastante tu vida, por eso en este blog hablaré de qué es el TDA y qué puedes hacer para minimizar su impacto.
El TDA es un trastorno neurológico que dificulta la atención, por ejemplo a la hora de recibir instrucciones, concentrarse en los deberes, completar otras tareas e incluso las interacciones sociales, como las conversaciones.
En algunos casos, se puede seguir siendo hiperactivo, pero entonces se padece TDAH.
Así que no voy a entrar en eso ahora.
El problema del TDA es que no se nota tanto en el comportamiento, e incluso puede confundirse con la pereza.
Síntomas del TDA
Los niños con TDAH no están tan ocupados como los niños con TDAH. Suelen sentarse tranquilamente en clase, pero por desgracia eso no significa que tengan su capacidad de atención.
Niños con TDA...
- A menudo tienen problemas para concentrarse.
- Parecer desinteresado.
- Aparece aburrido.
- Soñar mucho despierto.
- Son inconscientes.
- Lleva los deberes y otras cosas por ahí o piérdete.
- A menudo se olvida de hacer/entregar los deberes.
- Su escritorio y sus tareas suelen estar desordenados[1].
Síntomas del TDA en adultos
En los adultos, el TDA a menudo causa....
- Más creatividad
- La sensación de poder hacer varias cosas a la vez
- Pensamiento innovador
- Desorganizado
- Olvido
- Perder cosas a menudo (llaves, móvil)
- Trabajo en muchos proyectos pero no consigo hacer nada
- Procrastinación
Si a su hijo le diagnostican TDAH o TDA, también suele ser un motivo para hacerse la prueba de adulto, ya que este trastorno puede ser hereditario. Así que si reconoces muchos de los problemas a los que se enfrenta tu hijo de tu propia infancia y se descubre que tiene TDAH o TDA, lo más probable es que tú también lo padezcas[2].
Tratamiento del TDA
El TDA suele tratarse con medicación y entrenamiento conductual. Se presta atención a la situación en el hogar y en las escuelas se enseña a los profesores la mejor manera de tratar a un niño que padece TDA.
A los padres de niños con déficit de atención, por ejemplo, se les enseña la mejor manera de interactuar con su hijo. Las investigaciones[3] demuestran que esto suele funcionar mejor que la medicación y que los padres valoran muy positivamente este "tratamiento".
La hipnosis puede ayudar a los padres a poner en práctica estos consejos si sufren creencias limitantes que les hacen bloquearse cuando tienen que hacer algo, como ser estrictos.
Los niños con déficit de atención, por ejemplo, utilizan sistemas de recompensa o un sistema de puntos. La hipnosis también puede ayudar mucho a los profesores a mantener la calma en clases atareadas y a realizar el comportamiento adecuado cuando sea necesario, por ejemplo con la sugestión posthipnótica.
Los propios niños pueden recibir formación para mejorar sus habilidades sociales. Esto debe hacerse en combinación con formación conductual para los padres, de lo contrario no tendrá ningún efecto.
Las investigaciones también demuestran que las actividades en la naturaleza hacen que el niño sufra menos TDA, en comparación con las actividades en un entorno sin naturaleza o con poca naturaleza[4].
Además, su hijo también puede recibir tratamiento psicológico, que suele consistir en terapia cognitivo-conductual y entrenamiento en autocontrol. Combinando esto con la hipnosis, puedes obtener resultados más rápidos, sobre todo porque los niños son muy sensibles a la hipnosis. Incluso como adulto, sueles recibir este tratamiento si padeces TDA[5].
Medicación para el TDA
Cuando el TDA se trata con medicación, suele ser con estimulantes como el ritalin. Esto suele ayudar a mejorar la concentración. Sin embargo, hay efectos secundarios asociados al uso de ritalina, por lo que, como padre, puedes optar por el entrenamiento conductual u otros tratamientos no medicados.
A veces puede funcionar mejor que la medicación, ya que el comportamiento del TDA y el TDAH en los niños también puede provenir de problemas familiares o personales.
TDA e hipnosis
Ya en los años 80 se investigó si la hipnosis podía ayudar a los niños con déficit de atención a sufrir menos sus síntomas. Al principio se intentó hacerlo en grupos, pero finalmente se descubrió que el tratamiento 1 a 1 era el mejor para lograr el éxito[6].
Para los adultos, la hipnosis también puede ser muy útil para reducir algunos síntomas del TDA. Por ejemplo, ¿ha desarrollado ansiedad porque no puede (terminar nada) o duerme mal? Entonces la hipnosis puede ayudarte a calmarte y a dormir mejor[7].
Sugerencias posthipnóticas para el cambio de comportamiento
Para hacer lo que tienes que hacer, la hipnosis también puede ser estupenda para influir en el comportamiento. Por ejemplo, puedes obtener una sugerencia posthipnótica sobre cuándo apagar el PC y relajarte para irte a la cama.
Por ejemplo, cuando hay algunas cosas regulares que usted encuentra difícil de hacer, tales como:
- Poner la llave en un lugar fijo.
- Hacer algo tranquilo después de las 10 de la noche.
- Centrar su tiempo más largo en 1 tarea.
Antes de colocar la llave en un lugar fijo, es útil saber ya cuál será ese lugar fijo. Incluso puedes tener una bandeja junto a la puerta. El hipnotizador te pone bajo hipnosis y te hace visualizar la vuelta a casa.
"A partir de este momento, pondrás las llaves en la bandeja cada vez que llegues a casa. Esto será completamente automático".
"Cuando sigas ocupado jugando o sentado en tu PC por la noche y notes que son (ya) las 10, apaga el ordenador y ponte a hacer algo que requiera pensar menos, así te dormirás más fácilmente".
"A partir de este momento, cada vez que notes que estás distraído y que no estás haciendo la tarea en la que realmente quieres concentrarte, respira profundamente unas cuantas veces y concéntrate en lo que te transmiten tus sentidos del tacto, la vista, el oído y el olfato. Luego vuelve a tu tarea".
Como escuchas estas sugestiones mientras estás bajo hipnosis, ésta también te entra más profundamente y empiezas a incorporarla a tus rituales diarios más rápidamente.
Sugerencias hipnóticas para reducir la ansiedad
El TDA puede causar ansiedad, como no poder establecer buenos contactos sociales o no poder hacer bien el trabajo por falta de concentración. En ese caso, las sugestiones hipnóticas también pueden ayudarte a sentirte más seguro de tus propias capacidades.
Por ejemplo, primero puede obtener las sugestiones posthipnóticas para el comportamiento que desea tener en el trabajo o con los amigos. A continuación, otras sugerencias pueden ayudarle con su confianza en sí mismo que usted puede hacer cualquier cosa. Repite estas sugestiones en voz alta mientras está bajo hipnosis. Estas pueden incluir:
"Puedo dominar lo que quiera".
"Soy una buscavidas".
"Los amigos de verdad me aceptan tal como soy", dice.
"Me valoran en mi trabajo".
Estos son sólo ejemplos. Dependiendo de tus creencias y de los temas que quieras tratar, un hipnotizador puede darte sugerencias diferentes a éstas para que las repitas.
De este modo, podrán repetir este tipo de sugestiones en casa para tener más confianza en sí mismos a diario.
Regresión para romper patrones
Además, algunas creencias limitantes pueden hacer que tengas ciertos patrones que te sabotean involuntariamente. Esto es increíblemente desafortunado. En ese caso, la terapia de regresión puede ayudar a romper patrones a través de tus creencias que tienes sobre cómo funciona el mundo y cómo funcionas en él con el TDA.
Lo que ocurre entonces es que te fijas en ese patrón que quieres romper. Vas al primer momento en el que se basa ese patrón. A menudo se trata de un acontecimiento de tu infancia, porque es entonces cuando formas tus creencias. Entonces, con la ayuda del hipnotizador, empiezas a hacer algo con ese momento. No puedo decir qué ahora porque esto es diferente para cada uno y debido a esto rompes el patrón y se hace mucho más fácil no dejar que esa convicción te retenga. De hecho, es como si hubiera desaparecido.
Hipnosis infantil y TDA
Los niños con TDA a menudo ya están expuestos a la hipnosis porque un profesor o un padre les dirá qué características son típicas del TDA y entonces es probable que empiecen a comportarse en consecuencia. Como los niños son tan sensibles a la hipnosis, a veces puedes utilizar sugestiones muy sencillas para que tu hijo sufra menos. No siempre hay que someter al niño a hipnosis para esto, precisamente porque son muy sensibles a ella.
Por ejemplo, puede tener una "caja de tiempo muerto para el TDA" en la que su hijo puede meter el TDA cuando necesite concentrarse durante un rato. Esto le permite deshacerse fácilmente de todos los demás hipnosis sobre el TDA por un tiempo. Entonces, cuando él / ella esté listo, el TDA puede ser sacado de la caja de nuevo, porque de lo contrario, en algún momento él / ella comenzará a notar que él / ella también tiene TDA si el TDA está en la caja durante demasiado tiempo.
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[1] https://www.verywellmind.com/add-and-attention-deficit-disorders-2161810
[2] https://www.addrc.org/youve-got-adult-add/
[3] https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/15374410701818681
[4] https://ajph.aphapublications.org/doi/full/10.2105/AJPH.94.9.1580
[5] https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/jclp.20123
[6] https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.2466/pms.1986.63.3.1191
[7] https://www.additudemag.com/hypnosis-adhd-treatment-natural-alternative/
